【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.6【内臓脂肪】 のまとめ全 30 件

1 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-15 20:03
過去スレ
Part.1
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449735298/
Part.2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473111367/
Part.3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485858090/
Part.4
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497250176/
Part.5
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500303628/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
8 4人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-15 22:57
このスレ>>1はダイエット板に巣喰う嵐です
http://hissi.org/read.php/shapeup/20170815/
書き込み数も当然の一位

よってこちら↓が本スレとなります
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.6【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1502782259/
10 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 02:48
>>8
嫉妬してんなよゴミw
2 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-15 21:29
あっちは嵐隔離スレでこっちが本スレ
3 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-15 22:38
あえてこっちにカキコ

お前ら、立ちコロ10回くらいできなきゃ、筋トレできてる
なんていうなよな。
4 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-15 22:41
立ちコロより懸垂とか腕立てのほうが筋トレの基本種目だと思う
5 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-15 22:46
俺も最近までそう思っていたんだが、意外と
マシンで補完できるよね。
公衆の面前の方が、モチベーション上がると思う。
6 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-15 22:48
壁コロで徐々に距離伸ばして頑張ってるよー
一歳の息子が真似してコロコロするようになった
7 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-15 22:57
>>6
いいね!
頑張れ
11 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 02:49
>>6
顔面打ったらどうするの?バカなの?
9 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-15 22:58
筋トレはね
1セット消化する時間が短すぎてもよくないし長すぎても良くないと言われている
50秒ぐらい掛けたほうが良いと言われてるから1回を3秒掛けたとして15回ぐらいか
12 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 02:49
age忘れた
13 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 07:56
わざわざガラケーからご苦労様
20 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 18:57
>>13
わざわざって何が?
14 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 12:20
君のCAってなんやねん
15 8人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-16 13:02
サイバーエージェントか?w
26 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 19:28
>>15
クソワロタwwwwwww
16 9人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 13:04
China Airlineか?
17 10人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-16 14:13
なぜこのようなざっくりとした質問をするのか

22 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2017/08/16(水) 13:46:24.58 ID:lOH+40eh
結局体脂肪率下げたかったら何が正解?
筋トレ+糖質制限?
18 11人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 18:34
あっちのスレの方が伸びてるのってワッチョイついてちゃマズい人が多いってことなのかな
27 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 19:29
>>18
嵐がいっぱいいるからだろ
19 10人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-16 18:40
ワッチョイあると荒らすのに不便だからね
書き込み数があってもレベルが低いしどうでも良い内容しかない
28 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 19:30
>>19
さすがミナトさんの分析力は深い
29 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 19:31
>>21
>>19
21 12人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 18:58
人がいないのだからワッチョイつければ過疎るに決まってる
29 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 19:31
>>21
>>19
22 13人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 19:01
無駄にコテもどきでスレ進むより
23 13人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 19:02
こっちの方がいいわ
半年で21%から17%まで下げた
このスレ消費するまでに目標の15%達成してやるぜ
24 12人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 19:09
コテが邪魔ならIP表示スレにすればコテ除けになったのに
25 14人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 19:26
>>24
ここ、コテが立てたスレですし
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1502794984/
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