体重106キロ 身長177センチ 21歳一人暮らしなんだが痩せ方を教えてくれ のまとめ全 17 件

1 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 03:57
来年の夏までには70キロ代目指したいんだが...
2 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 03:59
脂肪吸引
3 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 04:01
>>2
新卒で貯金もないので出来ればお金がかからない方向で...
4 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 05:46
週末だけ食わずに、水飲んで過ごす。
5 4人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 05:47
来年の夏なら今からジョギングなりカロリー制限なりすればいいんじゃない?
努力をせずにダイエットは成功しないから何か一つ決めて来年の夏まで頑張って
6 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 06:04
断食とか極端なことする必要なし
毎日のカロリー計算で少しずつ減らすだけでいいから
さっさとアプリ入れて毎日のカロリーコントロールやれ
7 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 06:16
>>6
カロリーコントロール出来ないブタだから、
100キロ超えるんだよ。
極端なことやらせて、それで意識改革させる。
こんな辛いことするんなら、カロリーコントロールの方がマシと体に叩き込む。
8 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 08:00
普段なにを食ってるんだよ…
9 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 08:29
ちひでぶさんより身長があるだけまし
10 8人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 08:29
1日1800kcal位におさめて、ゆったりやれば余裕
11 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 08:31
鳥のササミ以外食うな
12 9人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 09:27
一人暮らしなら食事自由なんだから痩せんの簡単だろ
夜野菜だけ食ってりゃ痩せる
俺は3年で15キロ痩せて7年キープしてる
13 10人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 09:35
毎日体重計にのってカロリー管理して
適当に有酸素運動(1日30分〜60分のウォーキング)すれば痩せると思うよ
14 11人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 10:10
100kg超スレあるんだから一々スレ立てんなよ
ここ残骸スレだらけなんだよ
15 12人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 13:14
ほんと残骸だらけ、しかも決まって巨っていうね
巨って自分勝手に日記スレたてたあげく挫折して止めちゃうんだよね
ちゃんと痩せてアフター写真まであげてきっちり終わるならまだいいんだけどね
今までちゃんとダイエット終われて維持出来てる人居るのかな
16 13人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 17:48
>>15
一年半ぐらい続けててまだ継続中のスレならあるが
だいたい9割以上は一ヶ月以内に放置される
残った1割以下のスレも半年続いたのはないね
17 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-16 21:45
>>16
ダイエットの成功率も禁煙の成功率も7%程度と聞いた事があるから、その数値もあっていそう
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1502823441/
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