【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 のまとめ全 256 件

1 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:38
質問者は以下の書式を使って質問してください。
あすけんなどのサイトを利用したりしてカロリーなどを調べて記入しましょう
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】?
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【職業・仕事内容・部活等】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day (おおよそで良い)
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
前スレ
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1500098634/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
150 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 21:43
>>149
そこの意味不明なことばかり書いてる奴
>>1を埋めれるところを埋めてみて
152 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:45
>>150
お前が>>1からその項目を消したくせに
156 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 21:49
>>152
消したくせに? いやパクられたけどけしてはいない
164 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:58
>>156
>>6がスレで決まったテンプレ
それと違う文章や項目はお前が改竄してるの

俺の話なんかスレに関係ない
167 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 22:02
>>164
聞いたことへの答えになってない
おまえとさっきから意味不明なことばかり書いてる奴と似てるなw
159 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 21:54
>>152
かわりにおまえが1を埋めてもいいぞ
なんでおまえは体重を言うことから逃げてんだよ
152 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:45
>>150
お前が>>1からその項目を消したくせに
156 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 21:49
>>152
消したくせに? いやパクられたけどけしてはいない
164 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:58
>>156
>>6がスレで決まったテンプレ
それと違う文章や項目はお前が改竄してるの

俺の話なんかスレに関係ない
167 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 22:02
>>164
聞いたことへの答えになってない
おまえとさっきから意味不明なことばかり書いてる奴と似てるなw
159 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 21:54
>>152
かわりにおまえが1を埋めてもいいぞ
なんでおまえは体重を言うことから逃げてんだよ
2 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:40
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1?燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー>摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。

★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
胃腸の内容物と水分です。2〜3kg程度なら脂肪と関係なしに増減するものです。

★3【昨日より体脂肪率が○%増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字は目安なのであてになりません

★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
体脂肪計の数字は目安なのであてになりません

★5【ドカ食いしてしまった。?明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
長期的な視野でダイエットをすすめましょう

★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉量の多い下半身を使う運動をしましょう

★7【下半身だけ痩せないんだけど・・・】
  【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。少しぐらい締まるかもしれません
160 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:56
>>2
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
胃腸の内容物と水分です。2〜3kg程度なら脂肪と関係なしに増減するものです。
こういう考えはやめてください。人間の体はロボットではありません

貴方の今現在の心的ストレスや吸収効率は私には解らないです。
それを加味して生活してみてください
166 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:00
>>2
★5【ドカ食いしてしまった。?明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
長期的な視野でダイエットをすすめましょう

抜いてはいけません。食べてください 絶食後の食事は食い溜めに相当するので人により溜まりやすくなるかもしれません
168 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:02
>>2
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉量の多い下半身を使う運動をしましょう
これは正解か不正解かわかりません。MRIの画像を見せてくれないと信じられません
普通は腹(胃腸付近)からです
3 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:43
なんでまた199なんだ?
ずいぶん前に終わったのに。
5 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:44
>>3
数字は間違ってないよ
4 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:43
前スレは自分のミスでワッチョイ無しでしたが後半に支離滅裂な事を書いてる荒らしがいるのでワッチョイに戻しました
40 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 00:18
>>4
いつものコテは迷惑だもんな
6 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:46
間違ってる立てる必要なんか全くなかった
つかテンプレ改竄してるからお前も荒らしだろ

実質ここが202だ

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart1【ワッチョイ表示】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1502845513/
8 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:47
>>6
つーか向こうのスレはワッチョイ無しでこっちがワッチョイありなんだよ
パクって真似すんなよ
14 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:52
>>8
それなら>>6がワッチョイで立ってる時点でこのスレはワッチョイなしの202か203で立てないとおかしい
そもそもテンプレ改竄してるから論外の糞スレ
15 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:53
>>14
いやワッチョイありのスレが199で正しいんだよ
18 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:54
>>15
テンプレ改竄の時点で何言っても無駄
糞スレは決定してる
14 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:52
>>8
それなら>>6がワッチョイで立ってる時点でこのスレはワッチョイなしの202か203で立てないとおかしい
そもそもテンプレ改竄してるから論外の糞スレ
15 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:53
>>14
いやワッチョイありのスレが199で正しいんだよ
18 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:54
>>15
テンプレ改竄の時点で何言っても無駄
糞スレは決定してる
164 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:58
>>156
>>6がスレで決まったテンプレ
それと違う文章や項目はお前が改竄してるの

俺の話なんかスレに関係ない
167 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 22:02
>>164
聞いたことへの答えになってない
おまえとさっきから意味不明なことばかり書いてる奴と似てるなw
7 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:47
なんだ糞スレか。
コテ外してスレたててご苦労なこったw
IPにしろやはげ
9 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:49
>>7
ゴチャゴチャ言ってないで自分で建てたら?デブは自分で動けない?
10 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:49
立ててもお前が荒らしにくるからな
11 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:50
よくわからない理由をいってやらないのはデブの習性だと思うわ
12 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:51
200、201、202はお前から遠ざかるように立ったスレだったのにわざわざ荒らしにきたしな。
13 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:51
念のため、また言っておこう。ブログでやれや。
17 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:54
>>13
やりたくないからおまえがやれ
16 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:53
というわけで、ここは雰囲気最悪なインターネッツです。
質問してもろくなことないです。
やめましょう。
19 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:55
俺の希望はただ一つ。アナルミナキンはこの板からいなくなれ。
20 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:57
名無しの話は聞かないと教えたのにバカには通じない

なぜだ
25 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 00:00
>>20
ここに書かれている通り、名前を記入しなくてはここで質問しても、スレ主は無視するそうです。
気をつけましょう。
私はアナルファッカーなんかに絡まれたくないので名無しのままでいきます。
21 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:57
プーイモって誰も読まないコピペURLを貼る頭の悪いぷーいも?
22 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:57
ルール足しとく
NAME:https://goo.gl/kwvbgnは立入禁止です
コテハンを外しても絶対に書き込まないでください
23 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-30 23:58
>>22
また知識のある人間に対する嫉妬か
24 4人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 00:00
199はもう終わってるスレだからまだ残ってる182と同じ廃棄扱い

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1497342570/
26 6人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 00:02
バカは何言ってるのかわからんw
27 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 00:03
ダイエットにストレスは大敵です。
この板に取り憑いた、
SCP:NAME:https://goo.gl/kwvbgn
は、見たもののストレス値を増大させます。
出来るだけ無視しましょう。
28 6人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 00:05
前スレの事を書くと細かい事を気にしちゃうタイプの人間に対し不安を煽るような事を書いてるバカがいただろ
あれは頭が弱いだけかもしれないが相当性格が悪いと思ったわ
あのやり取りを見てなんとも思わない奴がいることに驚いたね
29 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 00:05
26がSCP:NAME:https://goo.gl/kwvbgnです。
早速、出現しました。
危険度はユークリッドです。
30 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 00:06
相当不快なやりとりでした。
馬鹿しかいない某国デスノート並み
31 6人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 00:08
>>30
おまえ質問から逃げた卑怯者か?
32 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 00:09
SCPがなんか言ってる。特に意味をなす言葉ではないようだ。
33 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 00:11
うん、アナリストミナトのことをSCPだと思うことにしたら大分ストレスが軽減された。
34 6人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 00:12
あのバカはなぜ質問から逃げたのだろう
嘘をついてしまいましたという勇気がなかったのか
35 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 00:13
なんか嘘ついてたか?
36 6人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 00:14
嘘をついてたからあいつは質問から逃げてたんだろ
37 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 00:15
嘘?なんか事実に反することでも言ってた?
38 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 00:16
やべえ、やっぱりSCPが言うことは人間にはなかなか理解が難しい。
39 6人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 00:17
俺がいつも逃げるという嘘を言ってたがあのキチガイの脳内では逃げた事になってるだけだった
現実と脳内にはギャップがあるようだ
41 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 00:19
それは嘘ではなくて錯誤だな!
アンケートとってどっちが正しいか調べれば?
俺はやらないが。
43 6人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 00:23
>>41
例えば連立方程式の正解は4択でどれだというアンケートをしたとして
数学が苦手な奴ばかり集めたらそのアンケートは無駄なものになる
今起きてるのはこういうことな、判別出来る奴がいない
42 6人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 00:20
嘘を書いたり都合の悪い事を聞かれると何ひとつ答えれず悔しさからなのか荒らしに走るんですよ
下のシンプルな質問に答えずにあいつは逃げた

>>947
> 混乱し易いタイプの人に混乱するような事を言うことは良い事?

>>954
> 俺がいつ何から逃げた?
44 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 00:29
被害妄想が激しいと苦労しそうだな
45 6人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 00:30
前スレで「自分の意見だけを際立たせようとして」と書いてたやつはまさに被害妄想激しい奴だった
書き込みが糞なだけなのに相手のせいにするんだもんな
46 6人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 00:36
卑怯者 「こいつはいつも逃げる」
俺 「俺がいつ何から逃げた?」
卑怯者「○▲□・・・・・」
俺    「俺がいつ何から逃げた?」
卑怯者 「・・・・・こちらの質問に答えろ」
俺    「おまえの間違った思い込みでそれは質問にすらなってない」
47 8人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 00:36
前スレの細かいこと気にしすぎ
明日にはまた他の誰かと絡むんだろうからもう寝ろ
俺は寝る
48 6人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 00:39
これ相談者に細かいことを気に過ぎと言ってるのか?
相手に通じなきゃ意味ないんだよ
49 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 01:16
必死さが哀れ
50 6人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 01:38
コミュ能力が低いと相手に伝わらないんだろうな
まあバカはそういうことは気にしないみたいだね
51 6人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 01:40
卑怯者は杓子定規だ!と言うだけで具体的に何が杓子定規なのか説明は当然出来ない

卑怯者の手口はいつも言い逃げなんだよね

具体的な指摘を見ていたいよ
52 6人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 01:41
さてフルボッコにして気持ち良いところで寝ますかね
53 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 01:44
卑怯ものだ!と言うだけで具体的に何が卑怯なのか説明は当然出来ない

よしフルボッコにしてやったから寝ます
57 6人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 05:02
>>53
おまえは落ちこぼれかよw何度も説明したことだぞバカめ
例えばひとつ書くと嘘つきだ!と言うだけど「いつ嘘をついたのか?」俺が聞いても毎回答えない
言い逃げを繰り返してるのは性格が卑怯だからなんだよ
こいつの場合人間が卑怯だから治らないんだよ

>>54
どちらかというと1食より分けた方が良い
54 9人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 02:16
一日分のカロリーから食事内容を決めて、
それを小分けして、6回に分けて食べることに意味あるの?
分けて取ろうが一回で取ろうが、
摂取カロリー<消費カロリーを
守ればイイだけでしょ。
空腹感を紛らすという、
効果で継続しやすいとは思うけど。
57 6人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 05:02
>>53
おまえは落ちこぼれかよw何度も説明したことだぞバカめ
例えばひとつ書くと嘘つきだ!と言うだけど「いつ嘘をついたのか?」俺が聞いても毎回答えない
言い逃げを繰り返してるのは性格が卑怯だからなんだよ
こいつの場合人間が卑怯だから治らないんだよ

>>54
どちらかというと1食より分けた方が良い
132 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:55
>>54
そんな食い方やめたほうがいい。ソレ昭和のアスリートがやってたわ。
昔居たの生徒指導の先生もやってたってほざいてた。そんな事を真似させるなんて頭おかしいわ。
2食〜3食じゃないとダメ
55 10人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 02:36
クソコテがよく使う単語「嫉妬」

自己愛性人格障害
・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
・嫉妬されていると思い込む
・他人を嫉妬する
・多くの人間関係においてトラブルが見られる
・非現実的な目標を定める
・容易に傷つき、拒否されたと感じる
・脆く崩れやすい自尊心を抱えている
・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

病院行ってこい(^q^)
58 6人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 05:02
>>55
おまえのように妄想が激しい奴は治らないかもね
56 11人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 04:48
一つも初心者の質問のレスがなくてワロタ
59 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 06:29
ここは基地外ウォッチのスレです。
反応を楽しむ為の質問に限定してください。
本気で質問しても落胆することの方が多いでしょう。
60 11人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 07:00
ミナトのアドバイス自体は正しい
一々難癖つけるのはダメだがw

あとミナトに言い返したい人は中身のあるアドバイスでレスバトルしてくれ
ダイエットにも筋トレにも関係ないレスバトルやるなら結局荒らしなんだから自覚してくれ
お互いダイエットに関連するレスバトルなら様々な情報を得られるけど人格否定みたいなレスバトルとかやめてくれ
62 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 09:14
>>60
つーか、当たり前のことしか書かないからね。
で、たまに筆が滑って怪しいこと書くことがある。
前は知識がある人が内容あるレス合戦をしてたけど、もう今は誰もまともに取り合わないから。
64 13人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 09:47
>>62
あなたが無駄に絡むから余計荒れるんじゃないの?
そういう人ってわかって嫌ってるなら構わなければ荒れもしない
もしたまに間違ってる?って思うようなことがあれば理路整然と話してあげればいいだけじゃないの?
アドバイスの内容を否定するのはみんなの為になるけど人格否定はスレチだからね
71 16人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 11:32
>>62
> で、たまに筆が滑って怪しいこと書くことがある。

これ
何があやしいのか具体的に書けつってんだよバカ

あと
ここは俺が書き込む前からレベルがかなり低かった
嘘を書くな
61 12人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 08:42
「ビチク」と「https://goo.gl/kwvbgn」をNGが最低限ダ板の基本
63 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 09:16
SCP:糞minato
65 14人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 09:51
こんな所に質問者が来るわけないだろw
誰がキチガイか一目瞭然なんだから
66 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 09:52
俺は正常にスレが流れている時は絡まないよ。
糞minatoが質問者、回答者に攻撃した時にレスしてる。
他の奴のことは知らない。
このスレはアナルミナキンが立てて通し番号も重複したゴミスレだから埋めてる。
72 16人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 11:33
>>66
おまえは卑怯な絡み方をしてるという自覚すらないのか
67 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 09:54
理路整然と指摘しても無駄だよ。今まで何度も同じやりとりがあったんだから。
68 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 09:56
アナルファッカーminatoってカビキラーやゴキジェットで死なないかな。
70 15人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 11:21
>>68
だからお前はダメなんだよ
たまにはまともなレスしてみろよ
見ててみっともないわ
69 13人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 10:00
親の仇レベルの恨みようだなw
73 16人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 11:35
>>69
そりゃ毎回ボコられてるからね
反論したいけど出来ない。だから適当に難癖をつけて逃げる作戦

今日も同じだろうよ
75 16人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 11:54
> > で、たまに筆が滑って怪しいこと書くことがある。

こいつはほんと人間的に卑怯者だと思うわ
毎回負けて悔しいからなんだろう
このように適当に否定をする
そしてその否定した点について説明を求められても卑怯者は説明をせずに毎回逃げる
これの繰り返し

こいつはゴミ
76 17人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 12:28
コテは知識あると思うよ
だけど質問スレにバカとか質問者を蔑む言葉はいらない
知らない事を知りたくて、ここで痩せる知識が欲しいと思って来る人に対して偉そうに上から目線で相手を蔑む言い方ばかりするからウ板でもバカにされてココでも人格を否定される
ほんと勿体無い
78 16人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 12:35
>>76
おまえの謎の上から目線がかなりうざいね
何をわかったつもりになってるんだバカ
89 17人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 15:44
>>78
ほらこの程度でしょ
だから馬鹿にされちゃうんだけどそれに気付けないんだよね
バカの自己満オナニーのネタにされる相談者が気の毒だ。
91 16人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 15:48
>>88
常識だから説明する必要がないと思ってるだけだよ
常識的な事すら知らないバカに説明するのは無駄でしょ

>>89
ちょっと否定されただけでこの反応w
おまえは自信がないんだろうね
94 17人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 16:00
>>91
自信ないのは君でしょ?
今までの自分の発言見直してごらん?
できる?馬鹿だからできない?

虚勢を張ってるやつの典型なんだよお前の言葉は
77 16人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 12:33
基本的にここの相談者はやる気があまりないんだよ
それが現実なんだよ
その現実を理解できないと76のような事を書いてしまう
79 18人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 12:40
俺が情報ソースとしてスポーツ栄養学の権威が主導した有力な論文と記事を提示したとき
minatoさんは反証としてどこの誰ともしれない三流学者の書いたおそまつな論文を出してドヤ顔してた

論文の信憑性やエビデンスレベルなんて理解できないアホですわ
まともな知識なんてあるはずがない
非難されてるのは口が悪いからでなく頭が悪いからですwww
80 16人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 12:43
>>79
こいつらバカどもはこのような曖昧な事しか書けない
81 18人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 13:00
個人的に面白かったminatoさんの謎理論トップ3

・運動前に静的ストレッチをすると筋繊維が切れてパフォーマンスが低下する(笑)

 運動前の静的ストレッチがよくないかもしれないってのはよく言われてる
 ただ、その理由は副交換神経が刺激されて体がリラックスしてしまい全力を発揮しにくくなるから
 どう間違っても筋繊維が切れるからではないwww

・夜遅くに飯食うと太るのはBMAL1のせい(笑)

 太りやすい時間帯なんていうのは迷信だぞっていう意見に対するminatoさんの反証
 「BMAL1を知らないのかよ( ー`дー´)キリッ」
 それとっくの昔に体重変化に関与しないってことわかってますから
 むしろ最近では夜間の脂肪燃焼にも関与して可能性まで指摘されてる

・同カロリーでもGI値が高いと太る(笑)

 既に世界的な学会の場で肯定派と否定派が論争して否定派の出した論文に軍配があがっている
 対するminatoさんの反証は国内の小規模な研究から得られた真偽不明の論文
 そこはせめて世界で通用するきちんとした論文を持ってこいよw
82 18人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 13:01
まあこういう大変おもしろい人なのでminatoさんを見る時は猿でも見る気持ちで観察すると愉快ですよ(笑)
85 16人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 14:01
>>82
具体的に指摘出来た事は認めてやるよ
でも反論として弱いものばかりでこちらとしては物足りないかな

まあおまえのようなバカの限界ってやつか
83 19人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 13:13
アナルファッカー、開いた口もケツ穴もふさがらない模様w
84 16人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 14:00
> どう間違っても筋繊維が切れるからではないwww

普通にやりすぎると切れるんだよ
実際相撲取りの股割りで切れてる

> それとっくの昔に体重変化に関与しないってことわかってますから

夜食べると太るのは常識だから覚えましょう

>  既に世界的な学会の場で肯定派と否定派が論争して否定派の出した論文に軍配があがっている

短期的な視点でしか見れないバカの意見かな
長期的な視点で見れば食物繊維を摂ったほうが体脂肪が低いのは常識だよ
88 19人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 14:49
>>84
常識って書くと論破したことになるらしい。
これじゃ、誰もまともに話そうと思わないな。
91 16人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 15:48
>>88
常識だから説明する必要がないと思ってるだけだよ
常識的な事すら知らないバカに説明するのは無駄でしょ

>>89
ちょっと否定されただけでこの反応w
おまえは自信がないんだろうね
94 17人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 16:00
>>91
自信ないのは君でしょ?
今までの自分の発言見直してごらん?
できる?馬鹿だからできない?

虚勢を張ってるやつの典型なんだよお前の言葉は
90 17人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 15:46
>>84
静的ストレッチをすると切れる=やりすぎると切れるなのか
お前の思考は0か100なんだね
それが悪いとは言わないけどバカすぎる
92 16人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 15:49
>>90
とにかく運動前に静的ストレッチはやるなというのが今の主流
やったとしても軽くやること
強くやると怪我の原因になる。いくら小さい断裂でも断裂なので強くする必要はない

このバカは大きな断裂が起きたと脳内変換したんだろうか
86 16人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 14:04
ダイエットをするのに超短期的な視点で見る必要はまったくない
なぜなら目標体重に達した後リバウンドをしたらそのダイエットは失敗だから

長いスパンで考える癖をつけないと頭の悪い反論をしてくるそこのバカのようになってしまう
87 16人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 14:08
またバカを無駄にボコってしまったw
93 16人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 15:56
筋肉は伸びた状態で力を加えるとダメージを追いやすいのは筋トレしてる人なら経験的に知ってる事だと思う
インクラインカールの二頭とかルーマニアンデッドリフトのハムとか
静的ストレッチでそこまでのダメージがないにしても試合前にやる必要はない

こいつらのように受け取る側の知識がないとこのように説明が面倒になる
バカの相手は大変ですねw
95 16人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 16:02
客観的な視点で見ると俺の場合は自信過剰気味なんだよね
96 16人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 16:03
こういうスレってバカしかいないじゃん?
だからどうしても自分のちからを勘違いし始めるんだよ
97 17人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 16:21
必死かよw
じゃあなコテくん
また遊んでね
98 16人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 16:22
自信のないやつはもう来なくていいよ
99 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 16:55
ちょっと疑問点

疑問ある
★7【下半身だけ痩せないんだけど・・・】
  【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。少しぐらい締まるかもしれません
テンプレいい加減じゃないの?

これは良くない。締まるのは若いうちだけ。
下半身だけ太いだとか大概が下垂でしょう。
無理のない逆立ちや重力を緩和させる水泳をお勧めする
103 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 18:19
>>99
何もいい加減でないでしょ?
「かもしれません」と言ってるから何の問題もない

じゃおまえがこのテンプレを改善するとしたらどう改善する?
112 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 19:57
>>103
★7【下半身だけ痩せないんだけど・・・】
  【××だけ痩せないんだけど・・・】
下半身については派生があります一つは加齢による下垂 重力により脂肪と因子が下方に多い構成になっている
それならば重力を緩和する水泳や無理のない倒立をしたほうが良い場合もある
次に若い頃の鍛えすぎ。若い頃にしていたスポーツや長距離通学通勤を普通の体型として見ているのであれば
運動してもやせないのは今の代謝不足も相まってトレーニングが追い付かないから。
脚腰に負担がかかるので過剰なトレーニングはやめ無理なくて今できる体型を維持する方が良い
後はホルモン及び妊娠適齢期 これは生理周期の後期プロゲステロンが主な原因で下半身の肉付きが良くなり骨盤が開く
この場合ダイエット自体しない事。早歩き程度なら良い
114 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:05
>>112
★7【下半身だけ痩せないんだけど・・・】
  【××だけ痩せないんだけど・・・】
下半身については派生があります。一つは加齢による下垂 重力により脂肪と因子が下方に多い構成になっている
それならば重力を緩和する水泳や無理のない倒立をしたほうが良い場合もある
次に若い頃の鍛えすぎ。若い頃にしていたスポーツや徒歩自転車で長距離通学通勤していた時の体型を
普通の体型として見ているのであれば、運動してもやせないのは加齢での代謝不足も相まってトレーニングが追い付かないから。
若い頃と同じにしよう、それ以上の事をしようとしても必ず脚腰に負担がかかり腰痛になるので
過剰なトレーニングはやめ無理なくて今できる体型を維持する方が良い
後はホルモン及び妊娠適齢期 これは生理周期の後期プロゲステロンが主な原因で下半身の肉付きが良くなり骨盤が開く
この場合ダイエット自体しない事。早歩き程度なら良い
あとは習慣。学生時代と環境が変わりデスクワークが多くなり最初は衰えて細くなったが以降は太るという流れ。
コレも早歩きや立つという習慣で改善可能
こんなかんじでどうだ?
117 27人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:12
>>114を太ももふくらはぎスレに持ち込んで揉んで貰ってこい
おそらく一発rejectされて終わりだろう
あのスレで最頻度の原因として問題視されているアラインメント不良について全く言及されていないのでは話にならない
119 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 20:14
>>114
生理の話は知らないし調べもしないんだけど毎月あるものだから特に気にする必要ないと思う
1キロの変動に一喜一憂するバカだけ気にしてれば良い
122 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:25
>>119
いいえ、そういうことじゃなく妊娠適齢期のソレは皮下脂肪だからダイエットで落とそうとするのが
おかしい。それには薄皮一枚みたいなマラソン選手みたいになって妊娠をあきらめるなどいろいろ犠牲にしなきゃいけない。
125 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 20:37
>>122
おまえ頭悪いしデブだろ?
179 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:13
>>114
★7【下半身だけ痩せないんだけど・・・】
  【××だけ痩せないんだけど・・・】
下半身については派生があります。一つは加齢による下垂 重力により脂肪と因子が下方に多い構成になっている
それならば重力を緩和する水泳や無理のない倒立をしたほうが良い場合もある
次に若い頃の鍛えすぎ。若い頃にしていたスポーツや徒歩自転車で長距離通学通勤していた時の体型を
普通の体型として見ているのであれば、運動してもやせないのは加齢での代謝不足も相まってトレーニングが追い付かないから。
若い頃と同じにしよう、それ以上の事をしようとしても必ず脚腰に負担がかかり腰痛になるので
過剰なトレーニングはやめ無理なくて今できる体型を維持する方が良い
後はホルモン及び妊娠適齢期 これは生理周期の後期プロゲステロンが主な原因で下半身の肉付きが良くなり骨盤が開く
この場合ダイエット自体しない事。早歩き程度なら良い
あとは習慣。学生時代と環境が変わりデスクワークが多くなり最初は衰えて細くなったが以降は太るという流れ。
コレも早歩きや立つという習慣で改善可能 擦れに気を付けてください
185 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:20
>>179
父の場合は昔の室伏みたいなアレが普通と考えているから。ですね
体も順応しきれていない気がします
ライザップやパーソナルジムのトレーニングみたいなものでは
運動したウチに入らない。かといって腰負担大 備蓄を少し削るだけ。
こういう人もいるんですよ。

ここの人達だって面白半分の学生さんや中卒高卒のトレーナー、生理学も知らない変な人でしょ((笑))
116 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 20:11
>>112
長すぎるわ
水泳や倒立をすると下半身の贅肉が減る事は本当にあるのか?
おまえの書いてるのは加齢でむくんでるだけなんじゃねーのか?
121 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:19
>>116
下垂の緩和に過ぎないよ。あとは人次第じゃないの。
それにみんながみんな同じホルモンブン泌量じゃないんだから
個人差アリで皆がスリムになるなんて絶対無い。

私の父の話だけど昔はバーベルとベンチプレスやってたんだけど
室伏みたいな肉体から小トレーニングでは全く意味ない体になった。
筋肉なのかは知らないけどかなりデブ。圧縮がなくなったって言ってたし
そういう人は体積を変えるのは無理。
124 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 20:35
>>121
> 私の父の話だけど昔はバーベルとベンチプレスやってたんだけど
> 室伏みたいな肉体から小トレーニングでは全く意味ない体になった。
> 筋肉なのかは知らないけどかなりデブ。圧縮がなくなったって言ってたし
> そういう人は体積を変えるのは無理。

何度も何度も言ってることだけど大事なのは食事管理な
トレーニングは主役でなく脇役なんだよ

> 水泳や倒立をすると下半身の贅肉が減る事は本当にあるのか?

この重要な質問に答えてない
126 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:37
>>124
それが加齢からくる下垂での滞留ならな。
129 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 20:46
>>126
何の話してんだよ
146 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:29
>>121の父についても?な感想です
小トレで意味がない?

単に昔ほどハードトレーニングしなくなったのに食生活を変えなかったから体脂肪が増えただけでトレ強度は筋肉量イコールですけど何が言いたいのか全く理解できないです

今現在小トレでは昔ほどの室伏になれない体ということ?
147 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:38
>>146
体を動かす事はやめていないのだが密度がなくなって膨らんで垂れてる。
彼のような人は今できるトレーニングでは怠けてる扱いで無理。
かといってやる体力とかそういう問題じゃなくて腰や足も悪いから
やらせらんない。
そういう人って少なからずいると思うんですよね。
154 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:48
>>147
密度って強度?トレーニングにおいて密度というニュアンスで話すことないからどういう意味なのか想像もできないけど強度がなくなってってことでいいのかな?

そして言いたいことは何?
そういう人がいるからどうしたいの?
なにを伝えたいの?


>>149
なりたい体じゃなくてあなたがここで推し進めてるダイエットや筋肉量についてを聞きたいんです
あなた自身が何を前提としてその提案をしてるのか理解できないので
あなたはどういうイメージの体を想像してここでアドバイスしてるのですか?
酵素と炭水化物の話はまだですか?
151 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:43
>>146
ミオスタチンを抑制すればできる((笑))
155 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:49
>>151
笑わせるのはやめてくれw
118 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:12
現状はっきり効果のある対策がないのだから>>100か独断でなければ>>99で良い
120 27人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:19
>>118
アラインメント不良の対策はアラインメント矯正しかない
カロリー制限をきつくしてウォーキングジョギング増やしても徒労で、下半身の不恰好な太さを保ったまま上半身がさらにクソガリ化するだけ
ここははっきりしてる
134 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:57
>>120
>>100はアラインメントの話と限らないような気はするが
どうでもいい流れになりそうだからいい
170 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:04
>>165
気付くの遅くね?
発端の>>99がグダグダになった時点で見切ったわ
174 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:07
>>169
だなあ
なんか具体的なこと一つも言えてないし酵素の話出たときでもう終わったとおもったw

>>170
すまんな。
すぐには判断しないほうがいいのかとおもってアレコレ聞いてみたけどダメだったw
100 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 17:14
本来のテンプレを独断で改竄する奴に言って直すのか?
年齢も逆立ちや水泳が下垂によく効くかも根拠薄いし
下半身は主に足を指してるような

★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。特定の部位だけ脂肪を落とすことはできません。

★7【下半身だけ痩せないんだけど・・・】
  【××だけ痩せないんだけど・・・】
部分痩せはできません。地道に体脂肪を削っていけば、いずれ結果がでます。
なお、人それぞれ体型があり、それ以上の痩せは期待できません。
118 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:12
現状はっきり効果のある対策がないのだから>>100か独断でなければ>>99で良い
120 27人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:19
>>118
アラインメント不良の対策はアラインメント矯正しかない
カロリー制限をきつくしてウォーキングジョギング増やしても徒労で、下半身の不恰好な太さを保ったまま上半身がさらにクソガリ化するだけ
ここははっきりしてる
134 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:57
>>120
>>100はアラインメントの話と限らないような気はするが
どうでもいい流れになりそうだからいい
134 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:57
>>120
>>100はアラインメントの話と限らないような気はするが
どうでもいい流れになりそうだからいい
101 22人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 18:02
朝オレンジジュース
昼ポテチとコーラ
夜好きなもの好きなだけ食ってビール

このダイエットが一番自分に合ってる
102 23人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 18:14
体のことは度外視でとにかく体重さえ落ちればいいって考えか
いずれ後悔するときが必ずくる
104 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 18:25
筋トレの汗が少しアンモニア臭がしてたから
クエン酸を飲んだら汗の匂いが少し変わったかも
疲労感もない気がするw
105 25人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 18:58
だからこのスレくせぇんだ
106 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 18:59
ここは運動すらしないデブが多いんでしょ?w
107 25人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 19:04
しらねぇよ。手前が立てたスレだろうが。
111 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 19:48
ぷーいももこいつ>>107もデブなのか?と聞くと答えないw
なぜ答えないやはりデブなのか
108 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 19:05
知らねーよじゃねーよ
おまえはどうなんだよデブ
109 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 19:32
なんかこのスレ酢飯のにおいがする
110 26人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 19:34
酢飯w
寿司食いてえな
113 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:05
長!
その割に分かりにくいし文章も変だぞ
115 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:06
すいません↑は訂正分です
123 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:26
加齢によるっていうより単純に生活習慣のほうが大きいよね
なんかしっくりこないテンプレだけど確実にしっくりくるテンプレ作るのも無理な気もするw
127 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:42
かといって食事を少量にして食う物を制限するなんて知障みたいな事するのもどうかと思うよ
このスレに長くいる人や自称プロが言うのは 炭水化物制限だろ
白米を玄米や雑穀ブレンドにするとかササミだろ 馬鹿じゃねーの

仕事に生活はどうなるの?そんなこと続けてたら力がでない。

それなら酵素を取り入れたほうがいい
128 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 20:44
>>127
何の力が出ない?
カロリー制限をすることによりスタミナがアップする面もあるんだけどね
単純にカロリーの管理が下手なだけだろ
131 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:52
>>128
そういうのをバイアスという ここ一番で力が出ないし意識がふらつくんだよ。

ならば過剰なエネルギー過多は免疫にもなる。
133 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:57
>>131
あなたの理想的なダイエットや筋肉量の維持はどう言う生活なのですか?
30前後の男性もしくは女性を例にお願いします
生活はデスクワーク。通勤は車。運動はしない。そんな人間の例にお願いします。

理想論すぎて現実味がなさすぎる気がして
酵素とダイエットについてもお聞きしたいです
酵素と炭水化物のエネルギーの違いも聞きたいです

一つずつ答えてくれると助かります
136 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:03
>>133
逆にあなたの方が具体性に欠ける気がします。若い頃の様に戻したい辺りですよね?
それともアスリートのような体になりたいのですか?
若しくはギャル曽根や木下ゆうか?の様に食っても食っても太らないようになりたいのですか?
γはどう?あとは副腎由来の油はちゃんと出て快便?
じゃないですか
144 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:25
>>136
俺自身キチンと自己管理できてます
どちらかといえばアドバイスできる側ですがあなたの発言がよく理解できないので>>133を聞きました
ここでいうダイエットとはアスリートでもなく大食いタレントでもなくごく平均的かつ平均より少し羨まれる筋肉量もそこそこありつつ体脂肪も低い体のことです

酵素と炭水化物のエネルギーの違いといいますか、あなたが炭水化物を制限することを忌み嫌う理由がわからないし酵素だけを勧める理由もわからないのです

キチンと説明できないのですか?
149 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:42
>>144
具体的になりたい体のjpgを挙げてくれるとありがたい
150 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 21:43
>>149
そこの意味不明なことばかり書いてる奴
>>1を埋めれるところを埋めてみて
152 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:45
>>150
お前が>>1からその項目を消したくせに
156 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 21:49
>>152
消したくせに? いやパクられたけどけしてはいない
164 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:58
>>156
>>6がスレで決まったテンプレ
それと違う文章や項目はお前が改竄してるの

俺の話なんかスレに関係ない
167 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 22:02
>>164
聞いたことへの答えになってない
おまえとさっきから意味不明なことばかり書いてる奴と似てるなw
159 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 21:54
>>152
かわりにおまえが1を埋めてもいいぞ
なんでおまえは体重を言うことから逃げてんだよ
153 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:47
>>149の言ってる項目の事な

【目標体重・目標体型写真】
154 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:48
>>147
密度って強度?トレーニングにおいて密度というニュアンスで話すことないからどういう意味なのか想像もできないけど強度がなくなってってことでいいのかな?

そして言いたいことは何?
そういう人がいるからどうしたいの?
なにを伝えたいの?


>>149
なりたい体じゃなくてあなたがここで推し進めてるダイエットや筋肉量についてを聞きたいんです
あなた自身が何を前提としてその提案をしてるのか理解できないので
あなたはどういうイメージの体を想像してここでアドバイスしてるのですか?
酵素と炭水化物の話はまだですか?
144 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:25
>>136
俺自身キチンと自己管理できてます
どちらかといえばアドバイスできる側ですがあなたの発言がよく理解できないので>>133を聞きました
ここでいうダイエットとはアスリートでもなく大食いタレントでもなくごく平均的かつ平均より少し羨まれる筋肉量もそこそこありつつ体脂肪も低い体のことです

酵素と炭水化物のエネルギーの違いといいますか、あなたが炭水化物を制限することを忌み嫌う理由がわからないし酵素だけを勧める理由もわからないのです

キチンと説明できないのですか?
149 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:42
>>144
具体的になりたい体のjpgを挙げてくれるとありがたい
150 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 21:43
>>149
そこの意味不明なことばかり書いてる奴
>>1を埋めれるところを埋めてみて
152 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:45
>>150
お前が>>1からその項目を消したくせに
156 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 21:49
>>152
消したくせに? いやパクられたけどけしてはいない
164 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:58
>>156
>>6がスレで決まったテンプレ
それと違う文章や項目はお前が改竄してるの

俺の話なんかスレに関係ない
167 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 22:02
>>164
聞いたことへの答えになってない
おまえとさっきから意味不明なことばかり書いてる奴と似てるなw
159 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 21:54
>>152
かわりにおまえが1を埋めてもいいぞ
なんでおまえは体重を言うことから逃げてんだよ
153 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:47
>>149の言ってる項目の事な

【目標体重・目標体型写真】
154 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:48
>>147
密度って強度?トレーニングにおいて密度というニュアンスで話すことないからどういう意味なのか想像もできないけど強度がなくなってってことでいいのかな?

そして言いたいことは何?
そういう人がいるからどうしたいの?
なにを伝えたいの?


>>149
なりたい体じゃなくてあなたがここで推し進めてるダイエットや筋肉量についてを聞きたいんです
あなた自身が何を前提としてその提案をしてるのか理解できないので
あなたはどういうイメージの体を想像してここでアドバイスしてるのですか?
酵素と炭水化物の話はまだですか?
130 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 20:47
運動や食事制限をしたくないなら
抗がん剤を静注すれば免疫と自浄が吸収結合造成に勝るので
&#30246;せる事はできるよ
若しくはワタミの社員になればストレスに加え食ってだらける暇すらもらえないので
金貰いながら痩せる。

どうしても痩せられない人の究極はこういう事じゃないのかな
135 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 20:59
20キロ痩せた時一度もふらつかなかったよ
糖質が足りないなと思ってら甘いコーヒーでも飲めば良いし飴玉でも良い
MCTオイルなんかでも良い

ダイエットはおまえが思ってるより簡単なこと
137 29人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:06
食事制限と有酸素のみで10Kgほど体重下がったけど
現時点で試しに腕立て伏せをしてみたら…1回も体が上がらない
膝つきで5回くらいが限界でした。

まだ標準体重まで+12Kgぐらいあるんだけど
体重減ったら自然に回数できるようになるのか
それとも膝つきでもいいから今からするべきなのか?
どうなんでしょう?
139 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 21:10
>>137
迷うところじゃない。今からすべき
182 32人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:17
>>137
ちょっとずつでも良いからやっといた方が良いと思います
186 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:21
>>182 ず、ではないづ、ですよ
すこしづつ
189 32人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:24
>>186
「ずつ」と「づつ」はどちらを使っても誤りではありませんが、「ずつ」を使うほうが好ましいとされています。

今はこうなのである
190 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:26
>>189
だからそういうのをバイアスって言うんですよ!怒りますよ
192 32人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:29
>>190
バイアス?
ごめん、わからん

現代仮名遣いでは「ずつ」が正解
「づつ」でも間違いではない
程度の事なのであまり突っ込まず気にしないでいいと思うよ
イライラすると脳みそカタぼるよ?
138 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:07
ちょっと聞きたいというか同じ状態経験者に質問
現在進行形でダイエット中でダイエットはじめて6ヶ月8kg痩せたんだが
まさに現在うんこの頻度が凄いのよ
ふざけてるわけじゃなくまじに
1日1〜2回だったんだがかつては前述の体重変動後の現在は基本1〜2回に加えて何か食事をするとすぐにトイレに行きたくなるので1日3〜4回はうんちがでる
下痢ではないからなんだこれ!?と思っているんだがこれってダイエット関係あると思う?
別に薬も飲んでいないし食事量もカロリー制限しているし運動はストレッチとジョギング
お腹凄いすっきりするし軽くなるからいいんだけどこの状態がなんなのか、経験者いるか知りたいです
141 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:14
>>138
体質改善ってまさにそういう状態の事ですよ。こういうのが一番怖いんだ。バランスブレイクじゃん
痔にならないようにケツ拭いたら軟膏で保護してね。
143 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 21:21
>>138
> 食事をするとすぐにトイレに行きたくなる

胃結腸反射かな
腸を目覚めさせるために朝水の飲めと専門の医者はいうけど毎食行きたくなる人は少ないんじゃないかな
140 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:11
ジムで働いているような若い人の意見は昔でいう貧しい農民や北朝鮮の人
みたいな体にしようとしている
かといって違う人は筋肉もりもりつけて脂肪を落とすような年老いたらどうしようもないアスリートみたいなやり方を書いている気がします

このスレでケンカしたり意見が分かれるのってなりたい容姿に対する取り組みが違う。こういう事ですよね
142 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:14
ケンカはミナトとアンチミナトがしてるだけだが
145 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 21:27
粉寒天はテレビでもやってたし工夫次第でダイエットはしやすくなる
https://www.instagram.com/p/BYc8N-7npw8/?hl=ja&taken-by=mgm_diet
148 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:40
自分の目指す人の真似をすればいいと思うよ。
それだけで顔つきも似る
157 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:51
いいですよ
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1?燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
 こういう考えはやめてください。人間の体はそんなロボットの様ではありません

消費カロリー>摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。
こういうロボットのような考えはやめてください。人間には恒常性コントロールがあります
 今現在は余剰エネルギーや畜を変換しソレを力にしている
そして今現在の太っている体型に戻るように吸収効率を上げている状態だと思います

つまり、環境を変えるには太っていた時期と同じくらいの時間を要する
と思ってください。

こうじゃないですか
161 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:56
>>157
>>158
そう反論するのは興味あります
7200じゃ1キロがなくならない理由と摂取消費のメカニズムを詳しく教えてください
158 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:54
消費カロリー>摂取カロリー
を謳う馬鹿は人間の吸収効率の変動も考えていない
161 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:56
>>157
>>158
そう反論するのは興味あります
7200じゃ1キロがなくならない理由と摂取消費のメカニズムを詳しく教えてください
163 31人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:58
>>158
なんかぐだぐだ書いてるけど
日本語ヘタクソすぎて何が言いたいか分からない書き込みばっか

書き込む前に一度読み返してみるといいよ
162 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:58
★3【昨日より体脂肪率が○%増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字は目安なのであてになりません

正解 筋の密度重さは人によるので場合によりはでたらめな事を言います
165 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 21:59
あれ?俺の質問スルーされはじめたw
ミナトよりタチ悪いのが現れたぞw
理想は語るけど具体的な事は何一つ教えてくれないw
169 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 22:04
>>165
おまえが相手してる奴は結果が出ないタイプだと思う
大事な所が抜けすぎてる
174 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:07
>>169
だなあ
なんか具体的なこと一つも言えてないし酵素の話出たときでもう終わったとおもったw

>>170
すまんな。
すぐには判断しないほうがいいのかとおもってアレコレ聞いてみたけどダメだったw
170 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:04
>>165
気付くの遅くね?
発端の>>99がグダグダになった時点で見切ったわ
174 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:07
>>169
だなあ
なんか具体的なこと一つも言えてないし酵素の話出たときでもう終わったとおもったw

>>170
すまんな。
すぐには判断しないほうがいいのかとおもってアレコレ聞いてみたけどダメだったw
171 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:05
人間はみんな同一機械ではありません。誰が言ったんですか?
その人間の筋量と構成、サイズによって消費するカロリーは異なります。
もしかして物理での物体が動くエネルギーの事を言ってるのだとしたら
馬鹿ですよ
172 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 22:06
人間って結果がでないとトンデモ理論をいうようになるのかな
ぷーいものようにw
173 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:06
スルーしてます。
貴方は生を実感するタイプで疲れるので。
間違った事は言っていないので自分で調べてください
175 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:09
みんなは本当に面倒くさいな!構ってちゃんじゃないか
176 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 22:09
ぷーいもさんなんて偉そうなこと言ってるけど体重120キロのデブだぞ
177 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:10
俺のレスに答えろ―  
俺のレスに答えろーー

きもいんすよ!
178 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 22:12
>>177
身長体重性別腹囲どうぞ
180 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:14
結局父親は筋トレできなくなってぶくぶく太ってそれは体質だから変えられないんだよ
酵素は炭水化物制限より素晴らしいエネルギーなんだよ
妊娠適齢期は痩せること自体ばかなんだよ
ってのはわかった

そしてその根拠を聞いてるのに一つも答えてくれないw
181 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 22:15
> 結局父親は筋トレできなくなってぶくぶく太ってそれは体質だから変えられないんだよ

だから筋トレが原因でなく食いすぎだろバカ
おまえ素人すぎるわ
183 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:17
>>181
わかってるよ
あいつに皮肉で言ってるだけだから見逃してくれw
184 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 22:19
このバカは家庭環境に不満を感じているようだw
187 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 22:23
学歴はあるけどこいつはバカだから社会で認められない感じかな
それに対しての不満を持ってる感じかな
188 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:24
夏休み最後だから日記書いてるのかな?
191 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:27
認知確証複合型低学歴味
193 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:29
バイアスとは言うたもんの事実公用語でづつは無いわって言われてるんだからその発言には無理があるんじゃなかろうか
194 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:32
ここは初心者スレなのに有酸素 高負荷運動をやらせようとしているのが『ウザイ』
ミオスタチン馬鹿と変わらん。

場合によってはインスリンくれてやったほうが良い多分そっちの方が良い
195 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:34
しかも その上で昔の農民のような食事を強要しているのも『ウザイ』
そんなことしたら生活できないし溜め込みに走るだろ。
196 33人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:35
このスレ面白いね
197 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 22:37
最近クローズアップ現代で高校野球がテーマの回があったんだけど
このバカと同じような頭をしたトレーナーがブログで批判的な事をヒステリックに書いてた(もちろん改善策無しの内容)
俺はブログにコメントなんて滅多にしないが紳士的に質問をいくつかしたんだけど質問後なぜかコメント欄を休止にした

逃げる事ないのにな
知らない癖に知ったかしたトレーナーが悪いだけなのに
198 33人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:40
ダイエット=体脂肪下げる、脂肪を落とす
としたら食事管理が重要
次に運動じゃね?
筋肉付けた方が代謝が上がるからリバウンドしにくいし見た目も綺麗(個人による?)
個人的には有酸素は無くても脂肪は減らせると思う
一番重要なのは少しずつでも続けること
継続が一番
202 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:44
>>198
だからやめてーーーーー
そういうの。みんながみんな刑務所帰りのホリエモンみたいになれるわけじゃないんだから
199 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:41
それはお前が馬鹿だからだよ。粘着質でしつこいし 玄米だのササミだの食わせて喜んでいるのは
最初だけ。 青少年育成にはならないし後の事を考えていないモン
201 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 22:44
>>199
これは俺へのレスか? コメントは一度しかしてないし
高校球児は玄米なんて食わない、ササミもあまり聞かない
200 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:42
謙譲語の粘着ストーカー
議論で生を実感する
203 33人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:44
コテを超える凄いのが常駐してんのなw
204 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 22:47
書いてる内容がまるで違うのにおまえバカだな
205 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:48
いやーーーーーーーホントもうやめてーーーーーー
運動 食事制限とか。オバケが出たからってお経念仏みたいにとなえるの

みんな長い事常駐してるんでしょ?(つまりデブか学生さん)多分原因違うと思うよ。インスリン打ったら?
206 33人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:50
>>205
君コテつけてよ
NGしやすくさせてくれないか?
だめかな?
207 24人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-08-31 22:51
インスリンw
こいつの身内?か本人に糖尿が居てインスリン打ってそう
208 33人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:52
めちゃウケるw
209 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 22:52
フッフッフ! 運動 食事制限! 北朝鮮に行けばいいだろ。そんな肉体必ずぼろが出るよ
210 34人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 23:08
なんか変なの居ついてるな、やばい系だこれ
211 35人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-08-31 23:58
これ、意識的にやってたなら天才だな!
212 36人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-01 00:06
しばらく前に彗星のごとく現れて消えた自称医学生が帰ってきたのでは
213 37人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-01 00:31
質問に参りました
ドローインの呼吸についてとやり方なんですが
息を大きく吸ってお腹と胸を膨らましたら
ゆっくりとお腹を引っ込めつつ長く息を吐き、
その引っ込めた状態を30秒間保つとあるんですが
どんなに細く吐いても30秒間前に吐ききってしまい苦しくなってしまいます
でも呼吸を止めてはならないとあるので
お腹を引っ込めて30秒間維持する間は吐いているんけだから息は吸ってはいけないんですよね?
息を止めないのだとそこでまた吸うことになるんですが
30秒間引っ込めている最中に普通に呼吸をしていいってことなのでしょうか?
214 36人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-01 00:39
>>213
盗むようにごく浅く呼吸することは不可能ではないですが、ほとんど換気できないはずで
普通に呼吸できてしまうのであれば、腹横筋の収縮と横隔膜挙上が足りないと思われ
215 37人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-01 00:58
>>214
レスありがとうございます
普通に指示通りドローインするとお腹を引っ込めて30秒間数えながら息を吐ききってるので、苦しいながらもそのまま息を止めてしまっていました
でもそれだととても30〜40秒間を維持出来なくて…
で、決して呼吸を止めてはならないとの注意書もあったので、この止めないというやり方がよく解りませんでした
盗むように微妙に吸う感じで引っ込めたお腹を維持すればいいということですか?
217 36人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-01 01:20
>>215
可能性はふたつ
・換気量(吸えている空気の量)の絶対的な不足
・吐く速度が速すぎる

口すぼめ呼吸で肺胞内圧を上げなから換気量を増やす訓練をする必要があると思います
「口すぼめ呼吸」でぐぐってみてください
呼吸リハビリのページがたくさん出てきます
216 37人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-01 01:19
先程教えていただいたように、お腹を凹ませてる間はゆっくり浅く胸で呼吸と解説されたサイトが今見つかりました

呼吸を止めずにやるやり方が解りました
ありがとうございました
218 36人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-01 01:21
>>216
おお、それはよかった
呼吸訓練は奥が深いので、いろいろな方法を試すといいと思います
219 38人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-09-01 01:21
例えば20秒しか出来ないのなら20秒でいいじゃん
やっていくうちに少しずつ伸びるだろ
220 38人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-09-01 01:22
俺は文字なんて読むの面倒だからYou Tubeで耳から入れるけどね
その解説を聞きながら2ちゃね罵倒をするw
226 42人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-01 09:36
>>220
文を読まずに耳から情報。その結果コウロウソウ騒動のような馬鹿な間違いをおかすわけですね。分かります。
221 37人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-01 01:28
皆さま ありがとうございます
そうですね 少しずつ長く出来るよう
呼吸のやり方を工夫しながら頑張ってみようと思います

スキューバダイビングしてるので呼吸を止めない大事さはどれも共通だなと実感しました
ついいきんで呼吸を止めてしまう癖が自分にあり、よく頭痛に繋がってしまいました
脳に酸素がいかないからだそうですね

お腹をスリムにしたいので動画なども観て色々参考にしながら頑張ってみます
ありがとうございました
222 39人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-01 08:37
医者に食事制限と軽めの運動(有酸素運動1時間)でいいと言われたのですが

よくネットでは有酸素運動より筋トレと見ますが

筋トレってハードな運動ですよね?
223 40人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-09-01 09:12
BMIがより高いことに関連する2つの要因は、1日3食以上を摂っていること(間食を余分な食事としてカウント)、夕食が1日の最大の食事となっていることであった。
筆頭著者のハナ・カフロバ博士は、実践的な体重管理戦略として、朝食と昼食を摂り、夕食を摂らず、間食を避け、
朝食を一日のうちで最大の食事とし、夜間(最大18時間)絶食することを勧めている。

ダイエットをする際には、ゆっくりでも減量のペースを守ることが重要だという。体重変動が激しいダイエットは、かえって長期的な体重維持が難しいようだ。
米国ドレクセル大学の研究。

不十分な睡眠の者は、過体重、肥満の可能性が高く、代謝的健康が悪い傾向であるようだ、という英国リーズ大学等からの報告
225 41人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-01 09:30
>>223
リーンゲインズみたいな食生活だね
224 40人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-09-01 09:13
あれURLがNGワードなのか貼れない
227 40人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-09-01 09:53
厚労省をこうろうそうと読んだ事は一度もないが
キチガイの願望が強いと言った事になってしまうのだろうか
228 40人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-09-01 09:57
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=60972&-lay=lay&-Find
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=61059&-lay=lay&-Find
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=61059&-lay=lay&-Find
229 43人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-01 21:59
ダイエット3日目 食べたくて食べたくてどうしようもありません
ねれないのも辛いです
どのくらいで慣れましたか?
230 44人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-01 22:08
>>229

1週間

主食抜きだったんで、血糖値の上下動が少ない
〜 空腹を感じにくかった
232 46人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-01 22:13
>>229
食べたいと思わなくなるくらい腕立てとスクワットしろ
しんどくて疲れたまま寝ればいい
233 47人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-01 22:47
>>229
別に食ってもいいんだぜ。食べる前に外走ればいいんだ
235 49人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-02 07:34
>>229
なんで食べないダイエットしてるんですか?
231 45人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-01 22:11
しらたきとかこんにゃく麺アレンジして食べたら?
オリーブオイルで炒めて野菜もアホほど入れて、ポン酢で味付けしたらあんまりカロリーないしボリュームあるよ
234 48人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-02 00:20
今日1日
筋トレも何もしてない
仕事はいった。夕飯も食ってない
プロテイン飲みたい。
今から飲んでも平気かな?
236 50人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-09-02 11:28
何度言ってもバカは理解しない


ダイエットをする際には、ゆっくりでも減量のペースを守ることが重要だという。
体重変動が激しいダイエットは、かえって長期的な体重維持が難しいようだ。米国ドレクセル大学の研究。
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=61372&-lay=lay&-Find
237 51人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-02 12:03
>>236
それは、学者達の希望的観測の元作り上げた空論。
ただ、それを真に受けて信じ込んでいる人が多数。
停滞期の考え方もそう、体が危険を感じて、カロリーを消費しないようにってまるで取ってつけたような話。
実際、体重がドンと落ちる前には、大量の尿がでたり、一時的に下痢をしたり、体重が増えたりする。体内で脂肪が燃焼し水分に変化している可能性があると思うね。経験上。
要するに、体内で脂肪の最終処理をしているんだと思うね。
それを、カロリーを消費しないようにだなんて、自分にとっては、説得力の欠片もない。
ダイエットは、本人のやる気、忍耐力。ダイエット後の維持も然り。
242 53人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-02 12:48
>>237
それを10回繰り返すと10kgやせてるってことだろ?
238 50人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-09-02 12:14
いつも言ってることだけどお前一人の個人のサンプルなんて価値がないんだよ
これをバカは理解が出来ないんだよね

こういうバカはイラッとするわ
239 52人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-02 12:16
>>238
子供の頃親から虐待されてた?
ネグレクトとかハードな躾とか
246 55人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-02 14:16
>>244
>>238だと個人的なサンプルに意味がないんじゃなかったか?
248 50人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-09-02 14:21
>>246
これを何かのサンプルとして俺が何か言ったのか?結論だしたのか?
1キロや2キロの小さなブレは気にするなと言いたいだけなんだよ
253 53人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-02 16:29
>>248
ぶれについて話してた訳じゃなくて、階段的に減っていくって意味だと思った。
階段が下がるその時に体はおしっこを大量に出したり、下痢したりしてんじゃないかなってことを言いたいんでしょ。
256 60人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-02 18:30
>>253
言いたいんでしょとなぜ言われるのか意味不明
言いたい事を理解してるからそうじゃないよ違うよと言ってるだけだよ
木ばかりを見るなと思うしおまえも木の説明ばかりするな
240 50人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-09-02 12:22
育ちが良いのに虐待なんてされるかよバカ
241 50人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-09-02 12:25
> 実際、体重がドンと落ちる前には、大量の尿がでたり、一時的に下痢をしたり、体重が増えたりする。体内で脂肪が燃焼し水分に変化している可能性があると思うね。経験上。
> 要するに、体内で脂肪の最終処理をしているんだと思うね。

これも何度も言ってるけど
こういう話はダイエットにはどうでも良い話なんだよ
たった1キロ程度の体重の増減に一喜一憂するバカと同じだし1キロの変化に何の意味があんだよ
木を見て森を見ずのバカは細かいところばかり気にするし超短期にしかダイエットを考えられない

だからバカは失敗すんだよ
243 50人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-09-02 12:59
繰り返す?意味わからん
繰り返すことが重要でなく継続するこが重要なんだよ
一喜一憂しても痩せない
244 50人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-09-02 13:18
http://imgur.com/a/svG5u

これは俺のダイエット時のグラフなんだけど緑が体重
自分の感覚としては二枚目のオレンジの斜めラインが現在の体重ぐらいのイメージでしかなかった
小さなブレは気にしないから月に2〜3回しか体重の数字はは記入しなかった

コツコツ続ければ簡単に結果が出るものだからね
246 55人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-02 14:16
>>244
>>238だと個人的なサンプルに意味がないんじゃなかったか?
248 50人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-09-02 14:21
>>246
これを何かのサンプルとして俺が何か言ったのか?結論だしたのか?
1キロや2キロの小さなブレは気にするなと言いたいだけなんだよ
253 53人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-02 16:29
>>248
ぶれについて話してた訳じゃなくて、階段的に減っていくって意味だと思った。
階段が下がるその時に体はおしっこを大量に出したり、下痢したりしてんじゃないかなってことを言いたいんでしょ。
256 60人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-02 18:30
>>253
言いたいんでしょとなぜ言われるのか意味不明
言いたい事を理解してるからそうじゃないよ違うよと言ってるだけだよ
木ばかりを見るなと思うしおまえも木の説明ばかりするな
245 54人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-02 14:16
なんで最後まで表示しねーんだ?
247 50人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-09-02 14:19
大事なところだけ貼った
249 56人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-02 14:50
ダイエット中に焼肉行って肉と野菜ばっかり大量に食べるのは駄目ですか
女57kg
251 57人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-02 15:10
>>249
自分はダイエット中に焼肉屋で肉野菜大量に食ったけど痩せたよ
ウーロン茶とわかめスープとかもとって白飯食べなきゃ多少食いすぎても平気
250 50人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-09-02 14:55
カロリーは1食より1日単位
1日単位より3日単位で考える。3日単位より1週間単位で考える

だめか良いかは自分で決めろ
252 50人目 https://goo.gl/kwvbgn 2017-09-02 15:14
ホルモンみたいななかなか噛み切れないものを多めに噛んでればそんな量を食えないと思うけどね
噛んでると脳が満足しちゃうから
254 58人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-02 17:15
有酸素運動って毎日30分だけは良くない?
もうちょいやったほうがいい?
みんなはどれくらいやってるのか気になる
255 59人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-02 17:29
継続が一番大切だと思うから続けられる範囲で好きなだけやればよろしいと思う

自分は通勤がチャリなので帰宅時のみ遠回りして40分〜60分程度
休日と雨の日はやらないw
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1504103934/
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