【水泳】プールで痩せる!第97のコース のまとめ全 8 件

1 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-27 17:05
>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる!第96のコース
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1499760417/
2 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-27 17:07
脂肪1kg = 7200kcal
3 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-27 17:07
BMI
痩せ 18.5未満
標準 18.5〜
肥満 25.0〜
高度 30.0〜
重度 35.0〜
危険 40.0〜

【健康体重】
病気になりにくいとされるBMIの理想値の22

【美容体重】
BMIの理想値より少なく20が理想値

【モデル体重】
それよりも少なく18が理想値
4 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-27 17:08
水中ウォーキングダイエット part3
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1411737886
5 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-27 21:10
水泳とジョギングでは結局どっちが痩せるの?
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1486905096/
6 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-27 21:56
>>5
ジョギングは体力ないと出来ない
7 4人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-28 12:48
水泳だと50m、100mですらバテてギブアップする人はよく見かけても
ジョギングで脱落する人なんてそんなに見ないけどな
プカプカ漂流してるのや、散歩と見分けがつかないようなのは知らん
8 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-09-28 17:49
水泳は技術8割、体力2割って感じがするけどな。
あと肩の柔軟性。
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1506499508/
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