麦と糖類を排除 のまとめ全 25 件

1 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 11:39
麦は便秘の元。糖分・特に砂糖はカロリー過多。

これらを排除して健康的にダイエットする為、情報共有の為に建てた。
参考資料は本が幾らでも、これでもかと言う位出てる。

人工甘味料は健康被害とか不明確な所が多いので自己責任で。
反論は無視で宜しく。

下記は今の世の中どうにもならない状況なので誤差として扱う。
・醤油に入ってる小麦(排除は困難)
・炭水化物が体内で糖分に変わる
2 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 11:56
あげ
3 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 12:23
手っ取り早く知りたい人はNAVERとかで検索してみてね。
4 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 13:58
グルテンフリーよりはるかに難しいが効果はテキメン
5 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 13:58
健康診断結果とかでも良い方に現れたりする
6 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 14:01
あげ
7 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 14:07
どうすればなるべく取らない様な食生活が出来るかを考える。
その情報共有の場として使ってね。
8 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 14:09
反論は無視で
9 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 14:12
あげ
10 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 14:39
糖質制限は糖類の他に、炭水化物を全て一括りにしてるから分けられない
11 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 14:47
実行には障害が相当多いが、他人ではなく自分の為だけに続ける。
12 4人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 14:51
あげ
13 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 16:10
頑張りましょう、というか頑張ります
14 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 17:58
あげ
15 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 18:02
醤油の小麦は製造過程で分解されるから気にしなくて良いって言われてるね
頂き物のたまり醤油が原料大豆と塩だけだった、しかもすごいうまい
16 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 18:22
たまり醤油は自宅付近で売ってたのを一本買ったよ\600也。高いねー
今後は尼で買う事にするよ。
17 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 19:12
あげ
18 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 19:18
上げ
19 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 19:59
あげ
20 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 20:00
あげ
21 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-06 20:10
大豆に頼る機会が増えるなあ。
それと外食は牛丼屋
22 8人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-07 04:05
牛丼に砂糖は結構入ってそうだ。
23 9人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-07 05:07
牛丼の砂糖
海鮮丼の酢飯に入ってる糖類
最近では寿司の醤油にも砂糖入れてたりする。

気を付けてても口に入れてしまう昨今、採った分はメモ取るなどして
以後数日は避ける努力をするしかないな。
24 10人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-07 13:35
妻と糖類を排除


に見えた
25 11人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-07 13:43
更に盲点なのが、
スポーツドリンク
栄養ドリンク
これらには糖類や砂糖がたらふく入っている。
買わない様に気を付けて、運動時の水分補給はお茶と水にする。
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1507257546/
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