体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 のまとめ全 9 件

1 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-16 21:22
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このスレは60kg〜69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60〜69kg台 1kg
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1488044286/
体重別スレッド60〜69kg台 2kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501075244/
2 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-17 09:15
max73、今64の40代半ばBBAです!
さぁ、今日もスポクラ行って汗かくよ!
みんなも一緒に頑張って、スレ早く卒業しようね!





すみません
金曜張り切りすぎて、身体がゴリゴリに疲労してます
疲れってすぐ来ないんだよなぁ
年って辛いわ
最近ショッピングモールのマッサージもいっつも満員だし
あーあ
3 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-17 12:35
乙!
4 4人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-17 23:43
67kgから5kg落とすのきつい…
5 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-18 01:19
体重測ったら0.8?増えてる...
ハイカロリーなもの食ってないのに。
やっぱり運動しないと駄目かな…
6 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-18 05:22
身長174cm体重max108kg→66.6kg
ついに平均体重になりましたほぼ2年かかりました
7 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-18 06:34
>>6
おめでとう!頑張ったね!

70kgを卒業した。
8/25 168cm MAX78.6
10/18 68.9
この二、三日安定して68〜69だから凡そ10kg減出来た、と思う!
このまま健康体重までいきたい。あと7lgは遠い。
9 9人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-18 10:07
>>6
理想的ですね!
2年掛けて緩やかに痩せたのが良いと思います。
その間に日常生活の改善、食事管理、運動等で自身の体重の増減が把握出来てればリバウンドのおそれもないですしね。
肥満からのダイエット、目標体重維持は一生続きますからね!
自分も見習わねば!
8 8人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-18 07:18
今朝、66,3だった!
結構白飯食べてたのに、やっぱり体動かすと減るね
早く65キロ切りたい
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1508156529/
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