☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ126★★ のまとめ全 12 件

1 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-25 20:33
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合&初心者質問&雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー>摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ! 絶 対 に 増 や せ よ !!★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり!!
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア!!!
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読!学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です!(糖質を食べた直後の体重増も水分です)
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です!!
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

前スレ:
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ124★★
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1505731826/
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ125★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507446197/
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2 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-25 20:49
スレ立てありがとう
コテハンの自演で会話出来てなかったしワッチョイもありがたい
3 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-25 20:49
保守
4 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-25 20:50
5 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-25 20:51
6 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-25 20:58
7 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-25 20:59
いちおつ
8 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-25 20:59
9 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-25 21:01
10 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-25 21:04
11 4人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-25 21:09
そろそろテンプレ変えたら?
>減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー>摂取カロリー」にできるか
特にこれとか、最近アンダーカロリーはとにかく絶対駄目だって意見ばっかりじゃん
12 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2017-10-25 23:21
>>11まともっぽいのが2〜3人いるから
ワッチョイ歓迎するよ
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1508931237/
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