●カミカミ●咀嚼ダイエット 4●モグモグ● のまとめ全 25 件

1 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-04-27 13:30
一口を何回も噛むだけ!
簡単だけどちょっと忍耐もいるダイエット。
ついつい早食いしてしまう人も必見です(・〜・)モグモグ

前スレ
●カミカミ●咀嚼ダイエット 3●モグモグ●
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329669074/
4 4人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-04-30 17:07
>>1
乙です
5 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-01 05:09
>>1

心がけてみる
2 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-04-27 14:06
咀嚼の効果

(よく噛むだけで健康になります)

1、唾液の分泌1)消化作用
2)殺菌作用(有害なバイキンを殺す) 
3)抗癌作用(ガン細胞を殺す)
4)若返りホルモン
5)食品添加物などの異物を中和分解する
2、脳への血液ポンプとしての働き
顎の動きにより血液が脳へと送り込まれる
→脳の働きが良くなる→記憶力増加・思考力増加
3、肩凝り防止・首の凝り防止
肩・首の筋肉と咀嚼筋とはつながっている
咀嚼筋を正しく動かすことで周囲の筋肉(首や肩)に血液を送る
4、咀嚼は小さな全身運動
顎のまわりだけでなく全身の血流が増加する
よく噛むことで軽い体操をしたような効果がある。
5、脳中枢の活性化
「味わう」という感覚は脳の中心部で感じ取る
よく「味わえ」ば脳中枢が活性化する
6、自然なダイエットができる
良く噛むことで少量の食品でも満腹感がえられる
忍耐もダイエット食品もいらない。100回噛めばそれだけで贅肉が落ちていきます。しかも、筋肉はほとんど落ちません
7、虫歯・歯周病の予防
歯の表面のプラーク(ばいきん)が付きにくくなる
8、ストレス発散
噛むことと満腹感でストレス発散効果がある
12 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-02 17:25
>>2肩凝り防止とか書いちゃってるけどさ
どう考えても噛みしめ癖ついて肩凝るのがオチでしょ。
脳内お花畑かよ。
3 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-04-30 05:56
落ちた瞬間にたてるって
クソスレ監視委員会の方ですか?
6 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-01 09:29
せんでいいって無駄だから
7 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-01 13:06
するってば
8 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-01 18:48
すんな。
9 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-01 20:26
ぜったいする!
10 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-02 07:21
下痢便の呪いかけるよ?
11 8人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-02 08:51
もうしてるし!
13 9人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-03 20:43
得する人損する人★4
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liventv/1525345788/
14 10人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-06 00:33
チーズとかクリームとか噛まなくてもいいようなもんばっかり食べてるくせに
クチャクチャモグモグやられたらいらっとするわ
15 11人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-11 16:45
途中で噛むのに飽きて半分くらい残る
普段いかに噛んでなかったんだろう・・・
16 12人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-13 21:46
いや噛みしめ癖については関係ないな。
でも肩凝るのは間違いないよ。
17 13人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-18 12:50
健康的に痩せてる、快便1日3回くらい、虫歯0、
これらの人に共通するのが食事が遅い(しっかり咀嚼できてる)なのに意外に知らない人が多い
18 14人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-20 15:35
唾液おくりすぎて消化不良おこしてるだけですよ
19 15人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-26 18:05
食後に咬筋さすってる、肩凝りはないなぁ
22 18人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 17:13
>>19
なるほどと思ってえらのあたりも一緒に擦ってたら
最近、痩せた?とか顔小さくなった?って言われることが多くなった
個人的には肌が明るくなった(くすみが抜けた?)感じがする
ありがとう
20 16人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-11 20:30
薄味にすると咀嚼回数が増えるね
21 17人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 12:27
歯を悪くしてから難しくなった
よく噛もうとするとこぼす
23 19人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 00:29
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

VCE5F
24 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 13:30
VCE5F
25 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-18 05:08
ここ10数年でちょこちょこ太ったりしてその度にやってたけど結局この方法が一番効くなあ
自分に合ってるのかも
手術後に中々動けなくて少し太ったからまた始めた
急いでる時とかの一口30回は焦って落ち着かないし続かないから20回に減らしてみたらちょうどいい感じ
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1524803422/
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