40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】 のまとめ全 285 件

1 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-04-29 21:11
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498805773

>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。

できない場合は他の人にお願いして下さい。

新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
2 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-04-29 22:37
一昨日から3日間風呂上がり49.9キロです。
3 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-04-29 23:42
スレ立てありがとー!
4 4人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-04-30 18:18
スレ立て乙です

165.5cm51.3kg
ここからが長い
5 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-04-30 18:48
スレ立てありがとう。
前スレの877だけど、48キロ台が安定して今朝47.8を見たのでこのスレ卒業します。
155センチ、57キロ出発でした。目標まであと少し。
ここに戻ってこないように頑張る! みんなも頑張ってね。
16 16人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-02 17:35
>>5
見習う!頑張る!お達者で!
6 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-04-30 19:53
今日の朝は50Kgちょうどだった…。
あと3日キープしたい。
7 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-04-30 20:33
51から49の間をうろちょろしてる。
ゴールデンウイークに旅行行くから
40キロ台は少し先になると予言できる
8 8人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-04-30 23:22
167?52.1?
5月中には50?切りたい
9 9人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-01 03:25
いちおつ
今52このまま50を目指したい
10 10人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-02 08:27
1ありがとう!以前板卒業したのに、52.7になって帰ってきた ウェディングドレス着て写真撮りたいから夏までに-4kgで49になるべく頑張る
11 11人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-02 09:56
産後56から53まで落ちたがそこからが難しい
12 12人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-02 12:25
45kgになりたいな
13 13人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-02 12:31
あちきは48キロ目標
14 14人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-02 14:43
おいらも48キロ希望
15 15人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-02 17:21
ジョギングした後、水を1Lとまではいかないけどそのくらいの量をがぶ飲みするんだけど、なんか尿の出が悪いような…?
あんなに水飲んだのにそんなに尿が出ないというか勢いがないんだけどこれって大丈夫かな
17 17人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-03 10:30
ずっとだらだらやっててずっと51キロから49キロになったり繰り返してたけど、ちゃんと食事制限と運動するようにして47.2まで落ちた。もう食べてもギリ50キロに戻らなくなったので卒業します!
朝昼食べすぎない程度に好きなもの食べて夜は抜くっていうのが自分には合っていたみたい。夜食べないで空腹で寝るのほんと大事。
18 18人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-03 15:34
おつかれさまです(`・д・´)ゝ
19 19人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-04 00:06
子がいると夜食べないって難しいよね
20 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-04 01:56
1乙
21 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-04 09:11
1乙
156cmだから筋肉そのまま45kgくらいまで行きたい
3週間で-3kg…先は長い
23 23人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-04 09:54
>>21
それでおばさん体型とか身長140?かよ
22 22人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-04 09:48
44〜45?で安定してたのにいつの間にか48?に…
まじで何着てもおばさん体型…
食事制限と運動がんばろう
24 24人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-06 07:56
数字落ちてるのに体型が…って人はヨガおすすめだよ
筋肉ついて見た目細くなってきた
でもまだ50kg切れない
25 25人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-07 03:50
ついに48キロ代を二週間維持できた
卒業します…皆も頑張って!

目標は42!次に行きます!
26 26人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-07 23:28
>>25
おめでとう

つーか42を目指すって…身長150cm台なのかな???
それ凄いわ
28 27人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-08 00:16
すいませんレス通知が来たので回答だけ
>>26
151センチです、半年前は54キロでパンパンでした!
31 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-08 13:33
>>28
そっか・・・151なら42を目指すのもなんかわかるよ
とにかく48維持で卒業おめでとう

※ レスは不要です ※
27 26人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-07 23:32
自分は身長161で50〜48目指してるんだけど
せっかく50まで落としたのに前職のストレスでリバウンドして
今の体重54だから先はまだまだ長いわぁ〜・・・
29 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-08 09:50
156cm
今朝いきなり48kgになって流石におかしいだろと思って電池入れ替えたら50.9kgでした。
体重以外の誤差がひどいけど数値を平均しても筋肉増えて体脂肪率減ってるからまあまあいいペースかな…?
もうちょっとだ〜
30 29人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-08 13:28
50.8まできた!@159cm
あとちょっとー!
目標は47なのでまだまだ先は長いんだけど。
51kgの壁が厚かった。
32 31人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-10 10:51
165cm
ようやく51kgの壁を超えて50.5kgまで来た
頑張って50kgの壁を超えるぞ
33 32人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-10 13:07
ただいま。
35 34人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-10 18:19
>>33
お、おかえり
34 33人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-10 14:35
50と49には謎の壁があるね
50.3kg〜50.1kgをウロウロ…
生理前だし誤差範囲内でキープできてるだけいいかな
36 35人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-13 18:27
51.5kgまで来た
ちょっと気を抜いて食べ過ぎると
すぐ体重も増えていくから困る
37 36人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-13 21:23
51kgまで来て、腕も足も腹回りもスッキリした
だけど、男のSサイズ並みの肩幅だけはどうにもならなくて
結構凹んでる

身長も中途半端に高い死ね
39 38人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-13 22:40
>>37
中途半端に高いってなんだよ
162?ぐらいなら丁度いいじゃん
42 40人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-14 11:11
>>39

166cm
43 41人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-14 13:15
>>42
でかすぎるわけでもなく良いじゃん
性格に難ありなとこを治せ
44 40人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-14 13:34
>>43
ごめんなさい
38 37人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-13 22:11
今週51きれるかな
40 39人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-13 23:14
アラフォー
152?・54キロ
元々酒好きだったけど、飲まなくなって1年くらいだったのに、面倒な同僚に付き合って飲みに行って、たった1日で2キロ増えた。
週3のウォーキング・毎日のスクワット(20回)・たまにの腹筋(20回)やって、ウエストは、減ったけど体重が減らない。
41 39人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-13 23:16
あっ、タバコ辞めてる
45 42人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-14 18:51
私あなたより高い167センチっすよ
別に高くてもあまり気にしてないよ
46 43人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-14 20:06
166あって男性Sの肩幅ってそんなに広く感じるバランスかな?
他の部分が凄く華奢なのかな?
47 44人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-15 21:31
いやーーー51.2から減らないな〜〜〜〜ほんとに!
まぁ生理前ってのもあるけどさー
モチベ下がるけどめげずに頑張る
48 45人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-16 07:00
モデルはずっとダイエットみたいな食事だよね
51 48人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-16 23:30
>>48
ダイエットし過ぎて拒食症になったモデルが昔、話題になってたな
その後どーなったんだろ
49 46人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-16 07:34
それが仕事だから
50 47人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-16 11:59
今月はほぼ50kg台キープしてる。
一日だけ51kgオーバーがあったけど、それ以外全て51kg未満。
でも40kg台は一度も拝めていない。
待ち遠しいなー。
筋トレ増やさないとこれ以上減らないのかな。
摂取カロリーはあすけんで一日1800目安でやってる。
これでもかなりひもじい。
52 49人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-17 06:30
154cm 51.0kg
年末から2kg太って3週間でようやく1kg減。このくらいのペースでいいから40台半ばまで落としたい…。まずは49kg。
53 50人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-17 09:40
今51でこれでもいいかなと思って進まない
これじゃだめなんだでぶ
54 51人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-17 11:34
いいなあ51
53と52を行ったり来たり
55 52人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-18 17:23
51.5なんだけど体脂肪率15%筋肉40って出た
脂肪たるたるだし体重計変えた方が良いよね
56 53人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-18 19:14
妊娠前47kgキープしてこのスレ卒業したのに戻ってきました
産後1ヶ月 57kgからのスタート
9キロか‥‥ 道は長いな
57 54人目 352 2018-05-18 23:06
>56
ご出産おめでとうございます
お疲れ様でした
無理なさらず、ゆっくりペースで進めてください
58 55人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-18 23:13
出戻りの164/51.2
生理前になるとだめだし、お菓子食べてたら2kg太ってしまった
お菓子やめてジョギング再開する!
59 56人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-19 14:55
50~53kってなんか魔の領域ほんと減らない
60 57人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-19 16:58
>>59
本当に
53と52を行き来してヤケ起こしそうになる
69 65人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-21 22:23
>>59
魔の領域の人多いね
でぶでもないし気が緩むのかな
61 58人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-20 06:45
ほんとこれ
51kgが定着しなくてついヤケ食いしたら53kgになってたw
62 59人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-20 07:11
昨年2月 61.8キロ
頑張り続けてここ1週間49.5キープできたので、このまま下がり続ける事を誓い卒業しますm(._.)m!
モチベーションかなり助けられました、これからも頑張ります
63 60人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-20 08:23
おめでとう!自分もあと少し
64 61人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-20 11:16
52キロの壁あるね
やっと51.6キロになったけどどうせまた明日は52キロになってるんだろな
65 62人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-21 07:46
や、やった!
50.1kg
あと一歩!!!
66 63人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-21 21:50
3月から有酸素運動+食事制限して、ついに本日50kgジャストを見たぞ!!!
152cm 58.5kgからスタートだったので8.5kg減か…としみじみ思うけど背が低いのでもうちょい頑張りたい
体脂肪ももっと落としたいし
67 64人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-21 21:50
先週なんか50.5kgになって
いやっっっっっっっっっほいって喜んでたら
今週は52.5kgになってた
絶対壁がある
68 65人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-21 22:22
自分も51から52へ
食べたからしょうがない
今月中に少なくとも50kg代!
70 66人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-21 22:52
56キロとかみたいに鏡見てウワー痩せなきゃってほどでもなく結構スッキリするから気が緩むのはあるかも
71 67人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-21 22:55
出戻りです。
4ヶ月で160cm/57kg→47kgが
半年で52kgまで戻りました。

今は週に3〜4日、50分のジョギングしてますが、
慣れて来たら1時間は走ろうと思ってます。

第1の目標はまずは50kg、最終的には47kgになりたい。
72 68人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 00:37
2週間で50.25キロから50.3キロまできた。
あと300gが根性の見せどころ。
73 68人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 00:37
間違った、52.25キロ→50.3キロだ。
74 69人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 09:28
ついに来たぞ49.7kg
二週間49kg以下をキープできたら卒業!
75 70人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 11:33
52キロ代には落ち着いてきたようだけどそれ以降動かない
3人育児しながらこれ以上減らすのしんどいな
とりあえず18時以降はほとんど食べないよう頑張る
76 71人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 18:38
筋トレ始めた
77 72人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 21:33
ただいま
78 73人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 22:45
おかえり
79 74人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-23 22:34
50.5kg
もう少し
80 75人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-24 13:10
羨ましい
やっと52キロ代が定着してきた
81 76人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-25 07:35
50kgから49kgに減らすのがアホみたいにつれえ。51から50よりつらい。
82 77人目 目標50 2018-05-26 02:53
目標50だが、密かに40キロ代を狙ってる
月末までは無理と思うんで、ダイエット終了予定の6月13日までには達成したい49.5で良いですw
83 78人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-26 23:03
ZOZOスーツがようやく届いたけどこの身体では恐ろしくて着れない…せめて51キロになれたら測定してみよう
84 79人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-26 23:39
自己満足の世界だけど、49.9でも良いから40キロ代は目指したい
85 80人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 16:29
ほんそれ
とりあえず40キロ代の数字が見たい
86 81人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 16:49
158
55.4
程遠い・・
91 86人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-28 11:09
>>86
ほぼ同じです。一緒に頑張りましょう!
95 90人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 09:56
>>91
まじ?
頑張ろう!
今朝は55.1でした。
132 124人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 14:23
>>95
54.5。
早くせめて52切りたいよー。
278 261人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 14:59
>>86です。
緩やかに続けてたら52.7kgまで落ちました。
1kg/月くらいのペースで落ちればいいやと割と好きな物も食べながら続けています。
50kg台前半になるとさすがに気分が良い!
引き続きがんばる。
87 82人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 17:40
瞬間達成と定着と大違いだよなー
88 83人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 19:18
ここ3日連続で49.7キロ
ギリギリ40キロ台だけど少しでも油断したら簡単に50キロ超えそう
あと少し減ってくれたら安心できるのに
89 84人目 名無し@キムチ 2018-05-27 21:46
身長が何センチで体重が何キロ・・・何それ

身長が何センチで体重がどんなふうに何キロかだろ!!
一番大事な「どんなふうに」が欠落している。意味ないw
90 85人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-28 05:10
一昨日49.7だったのに昨日豚トロとか食べて50.3kg…運動もしたんだけどなあ
水分量が多かったからむくんでるのかも
今日は控えめにしよ
92 87人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-28 12:47
さぼってたけどまた本気でがんばる
今52
93 88人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-28 21:00
うおおおお遂に49.8キターーー
やったぜ…このままもうちょい頑張ろう
94 89人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 02:28
おめおめ
96 91人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 11:56
一瞬49代になってもすぐ50.3とかになってしまう
今日は50.1
1日1000kcalを2ヶ月続けてて、-4kgくらいから落ちなくなってきたしチートデイの計画立てた方がいいかな
一瞬増えるのは嫌だけど
97 92人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 12:07
51.2
ジリジリ減ってるけど油断するとだめだ

>>96
1000kcalってすごいね
ふらふらしない?
98 91人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 12:18
>>97
しないなあ…元々食欲自体はなくて酒太りしてたんだよね

カロリー制限に伴って全体の栄養が減ってるわけだからサプリ、青汁、プロテインその他で補正してはいる
99 93人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 12:22
食事変わってないけどここ二ヶ月ぐらいずっと便秘だったのが急に解消されはじめたのでいわゆる停滞期を脱したかもと若干期待
100 94人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 06:57
156センチメートルで50.5キログラム
48キロになりたい

仕事始めてから痩せるのって大変だ…
ストレスは溜まるし、お腹空くし、我慢しようとしてもなかなかできない

てか22歳なのに痩せくくなった気がする
食べないダイエットしてリバウンドしたせいか少ししか食べてないのにやせない
101 95人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 08:18
49.7に落ちたのに50.3になったけど今日49.9だった
今度こそキープするぞ〜〜
102 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 10:34
51.5朝たくさん食べたからがまんしないと
103 97人目 目標50 2018-05-30 11:27
いつも夜に計測してたけど、朝一なら夢の40キロ代突入しますた
でも引き続き厳しめの夜の体重をベースに、もう少し頑張る
夜40キロ代なら確実に40キロ代だ
104 98人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 17:29
155cm 58kg 久しぶりに体重計に乗ったら5kg程増えてた…通りで体が重いわけだ 今日からダイエット頑張ります
105 99人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 21:08
いいなあ
子の運動会で完全にリバウンドした
106 100人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 23:18
なんで運動会でリバウンド??
107 101人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 23:42
お弁当の試作とか?
108 102人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 00:18
保護者会の打ち上げ(お疲れ様会)とか?
109 103人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 00:59
やっと49.1キロまできた
でもまだ安心できない
一時は体脂肪が32%超えたけど、今は26.5%で停滞中
もう少し体脂肪落ちないかな
113 107人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 13:12
>>109
羨ましいなあ
ポテロング パリパリ
110 104人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 08:08
55キロからはじめて食生活改善ですぐに
52.5まで来たけどそっから全然動かないー
筋トレもしてるからせめて筋肉がついて変動しないんだと思いたい
でも家で寝る前にやる程度だしな

それとダイエット始めてから久々に体重計乗ったら体脂肪が18%だった
一年前は産後一年経ったあたりで30%超えてたのに。
なんか体重計壊れてるんじゃないかと思えたきた。買い替えか?!
どこか外で体脂肪率測れるところって無いかなあ
スーパー銭湯とかにある体重計だと大抵体重だけだもんね
111 105人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 10:32
>>110
丸の内のタニタ食堂で測ってもらえるみたいだから近々行く予定
東京近辺じゃないと厳しいけど…

家の体重計ってホント当てになんない
BMI23から20になって、今まで着てた服緩いし、メジャーで測ると全体的に細くなってるのに体脂肪率33%…
112 106人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 10:54
朝、腰振り100回、腰回し左右100回ずつ。
前後に腰振り10回からロングブレスを10回
両足揃えて踵上げて、左右に体倒し10回。
スクワット100回。
夜、足上げ足下げ腹筋15回3セット。
足上げ自転車漕ぎ、50回。
足上げ、足曲げ腹筋15回3セット。
腰の上げ下げ50回。
禁酒、間食なしでバランスに気をつけるを2週間で2キロ落ちたよ。52.4から50.2
後健康診断まで後2週間
48キロ代を目指すよ。
114 108人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 14:25
155/51
だいぶ食事制限してこれだから、普通に食べたら一気にくるだろうなぁ。46くらいまでは落としたい。
115 109人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 21:29
165cm
いやっほい
やっとこさ体重計のメモリが50kgで止まった
あと2kg減ったら維持に移行しよう
116 110人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 08:50
50.3と49.8の500gを毎日行ったり来たり
変動してるのは水分なんだろうけど
水分が変動していても40kg代でいたいよー
117 111人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 10:47
>>116
50kg前後なんて私からしたら羨ましくて仕方ないよ。
今月中に50切れたらモチベーション上がる。
118 112人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 14:15
49.3
一ヶ月40代はキープしたけど……
1ヶ月で0.5kgしか減ってないー
119 113人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 21:11
なんかサブタイトルっぽいね
120 114人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 19:46
ここ2週間ほど49キロ台をキープしてる
1カ月キープできたらいいなあ
121 115人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:53
57kgから始めてやっと53kg。40kg台が見えてきた気がするからこのまま頑張る!
122 116人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 23:22
30代、161cm、54kg→49kg→54kgをここ数年で繰り返していて、やっぱり維持できなきゃ意味ないな…と痛感している。
今また54kgから再スタート。
今までほとんど食事制限だったから、運動もしっかりしよう。
123 117人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 23:28
163cm/53kg体脂肪がどんどん増える
7月の末に健康診断と自分の誕生日があるので40kg台になってブランドのデニムを買いたい
124 118人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 11:04
49.5→49.9→50.3→49.8→49.4
生理前でこれはなかなか良いな
でも戻ったりしてるから安心はできない
48kg代になったら卒業!
125 119人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 20:17
ストイックな筋トレ有酸素運動と毎日野菜スープのみの食事制限を丸1年続けてようやく150cm/58kg→48kgになった
それから半年以上どれだけ頑張ってもそれ以上痩せず、3ヶ月間普通の食事(1日1500kcal程度)に戻したら見事56kgまでリバウンド
なんかの病気なんかな
126 120人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 21:02
>>125
筋トレ&有酸素運動は続けたの?
130 119人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 22:33
>>126
続けた
ホットヨガとか運動も新しいの取り入れたりしてるんだけどね

>>128
たまにスープの中にササミ入れたりしてたし、3食だったし1日7〜800kcalくらいは摂ってたと思う
129 123人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 22:11
>>125
毎日野菜スープを1年って根性あるね
127 121人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 21:54
自分も150 49から全く痩せなくてチート入れたらそっから減るようになって運動プラス食事制限で45まできたよ。たまにたくさん食べる感じのがいいかも。
体に刺激を与えてあげるってことで。
131 119人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 22:34
>>127
チート入れるの恐くてしてなかったけど、これからは適度に入れてやってみる
128 122人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 21:58
野菜ジュースだけって基礎代謝1/3くらいじゃないの…?
知ってると思うけど過度な食事制限はリバウンドしやすくなるし筋肉(基礎代謝)も落ちてしまうから
1500kcalバランス良く食べて運動した方がいいよ
130 119人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 22:33
>>126
続けた
ホットヨガとか運動も新しいの取り入れたりしてるんだけどね

>>128
たまにスープの中にササミ入れたりしてたし、3食だったし1日7〜800kcalくらいは摂ってたと思う
133 125人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 16:56
それだけやっても減らない人がいるなんて、毎日食べたいの我慢してあすけんで1800キロカロリーをなんとかキープしている私が痩せるはずがないな。
1800食べてもお腹すいて仕方がない。
筋トレしてるけど、筋トレのあとお腹空いて空いて漠食いしたい衝動がすごい。
134 126人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 21:20
ダイエット16日目。
53.5キロから50.9キロに減った
ここまでは順調だけどここからがなかなか減らないんだろうな…
136 128人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 22:11
>>134
うらやましい。何やったのか教えて?
135 127人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 22:08
やばい、、1年で7キロ太った、、
もどしてやる
137 129人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 01:02
16日で2キロ強なら1000カロリー未満で行けるやろ
138 130人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 08:47
歩いたり、筋トレ増やしたら、体重が増えたでござる。もう少しで40キロ代だったのに。
食事も摂生してるし禁酒してるし、間食もしてないのに何故?
50.2から50.5頑張ってるのに増えるとはけしからん。
139 131人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 09:32
筋肉の方が重たいから筋肉増えたんじゃね?
しらんけど
140 132人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 09:55
55kgだったけど晩御飯食べるようになってから57kgまで増えてしまったので40kg台になるように頑張ります
皆さん体重低いですね…羨ましいです
141 130人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 11:25
>>140
身長低いでござる。154センチ。50.5キロ
なので羨むことないよ❗
142 133人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 15:55
身長156cm 49.2kg
キープに移行します
このスレは卒業だけど、ここからが正念場!
運動がんばるぞ〜〜!!!!
143 134人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 19:51
52をうろうろしてたのが51をうろうろになった
144 135人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 02:07
うらやま
145 136人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 20:20
170?
49キロから51の間をうろうろ
49キロ台をキープするのは命と引き換え
146 137人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:19
同じ40キロ代目標でも身長によって大変さがちがう
167センチだからなかなか厳しい
51キロ以下になるとふらふらする
147 138人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 23:46
ダイエット開始から三ヶ月半で56キロから今50キロ前後を行ったり来たりになった
今日は朝空腹時48.7キロ表示を見たけど、食事と水分摂ったら寝る前(さっき)50キロになってた
40キロ台キープできなきゃ意味ないね
もっと頑張んなきゃ
148 139人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 10:43
お腹いっぱい食べなくてもいいから好きなものを食べてみたい
一口食ったらたがが外れそうだから怖くて出来ない…
149 140人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 18:39
せっかく細くなった
なのに、何をどうしたらええの?
150 141人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 16:12
2日くらい食べまくって1kg戻った
52kgからやり直し
151 142人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 21:19
50.2までいったのに、リバウンドで56.2になった。はあ、悲しい。また、頑張るぞ!
152 143人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 21:29
ここは安価がすくないね
凄い気持ちわかるけど、何をどうしたらいいかわからなくてみんな同じ状況だから下手なアドバイスが出来ない証拠だよね
153 144人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 21:39
安価も何も、独り言しか書かれてないからじゃないの
154 143人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 22:02
その独り言にも下手なこと言えない

ここまでくると心は繊細でとぎすまされているからな

荒れるのはごめんだ
155 145人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 11:37
三日連続で朝の体重が50.0kg
もうちょいだー!がんばれー!
156 146人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 13:53
頑張れー!
157 147人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 14:39
ウンコ一回だね
158 148人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 18:33
そういえば元々便秘気味だったんだけど、最近毎日出るようになったら体重減ってきたわ
159 149人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 20:25
分かる、お通じが良くなったらやせてきた
食生活改善されたから痩せた・そしてお通じも改善って感じかな
確かに以前の自分の食生活酷かった
そりゃ太るわだった…
160 150人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-15 15:44
47歳女@165cm
今朝ついに49.5kgを記録
実に50kgを切るのは15年ぶり

年取っても痩せる事は可能だ
161 151人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 06:18
私もついに49.5キロ
50歳 女@154
016さんとは全然見た目違うんだろうけど、
久しぶりの40キロ台嬉しい。
162 152人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 14:48
やっとギリギリ
49.95kgに
残り3kgがなかなか痩せなく一年かかった
40キロ台なんて10年以上ぶり
162cmで bmi19
服が似合ってうれしい
164 154人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 17:29
>>162
その辺りでいいなら別に楽にいけるんじゃねーの?って感じ
163 153人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 15:06
はぁ。
しばらく変動がなかったので4日間だけ気抜いた。
といっても夜ちょっと食べただけ(お菓子も)。
今月後半戦は食事メニュー変えてまた今日から気合い。あと5kg。
165 155人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 17:48
160センチで現在55.4kg、ジム通い始めたのでトレーナーさんととりあえず来月までに1キロ落とそう!と目標立てした
MAXの時は60kgあったけど、置換えで4キロくらい落とせて現在。目標は47くらいだけど綺麗に痩せたいから焦らずコツコツ!頑張る!
166 156人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 08:57
160cm、現在56.0kg、体脂肪率28.0%(スタート時61.8kg、34.5%)。
目標は52kg、体脂肪率23%をそれぞれ切ること。
なんだけど、その目標をクリアしたら次は40kg台も目指してみたいなぁ…。
40kg台って小学校4年生以来だよ(現在34歳)。
40kg台目指すには相当ストイックにやらないとなれなさそうだけど。
167 157人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 23:25
ついに49.8?
7年ぶりです
ありがとうございました
168 158人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-20 07:32
おめでとうございます
169 159人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-20 12:36
今日からよろしくお願いします
161cm 40kg台に憧れつつ51kgキープが気付いたら1年で4kg増…
2月に結婚式予定なのでそこまでに48kg目指す
170 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-21 06:47
汗かくから今の時期夜に体重ががくっと減って嬉しい
171 161人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-21 21:53
165cm女50.5kg

50kgの壁が厚い
欲は言わない、後2kg
2kgで良いから減ってくれ
172 162人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 08:44
そこからの2キロは70キロ台の10キロ減量より難しいと思われ
173 163人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 11:54
164cm 52kgまできたけど、50kg台後半より1kg落ちるスピードが遅くて辛い
174 162人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 14:07
そこで、チートデイですよ
175 164人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 16:12
逆に絶食3日とかのがへるよ
176 165人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 23:05
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

J3XU3
177 166人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 07:54
50〜51kgを一週間以上ウロウロしてる
生理後なのにここからが落ちないな〜
昨日はストレスで食べてしまったわ
178 167人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 11:05
160cm
朝体重で48kg台安定1カ月!
夜体重も49kg前後安定!
卒業します!
目指すのは47kg。あと1kgちょっと。
夏だ〜みんなも頑張って〜
181 170人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 15:17
>>178
デブなくせにw
184 172人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 16:13
>>178
おめでとう
卒業羨ましい……

あとちょっとだけど、40キロ台なんて子供時代にとっくに越してから一度も見たことない。 夢の境地だ
179 168人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 13:26
筋トレや酢キャベツだ〜と頑張ってたけど
この前の地震があってからしばらく余震が心配で
ダイエットどころじゃなくなった
1週間ほど、食べすぎることはないけどお菓子つまんだり
今までよりゆるい生活してたけど、久々に今朝計ったら51.4キロだったー
52キロの壁がなかなか越えれなかったからな

今生理中だから終わったらまた気合入れて
50キロ台久々に見たいな
180 169人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 15:17
今朝50.5キロ、昨日50キロ
あと2キロは痩せたい!!
182 170人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 15:20
160?なら40キロじゃないとおかしい
183 171人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 15:33
>>182
BMI15.6の方がおかしい
186 170人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 16:56
>>183
そう?デブ
187 170人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 16:59
>>183
つうか、チビってだけで40キロ台なんて当たり前じゃね
185 173人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 16:39
153.8cm今朝51.3kgだった
がんばります
188 174人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 22:35
172.3 46.8 さすがにそろそろ限界か…
189 175人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 08:18
>>188
凄いモデル体型だね
身長があるんだから、もう維持でいいんじゃないのかな
190 176人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 23:50
少し覗いたら病人だらけで草生えた
191 177人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 07:34
49.9キロ
早く1〜2キロ痩せて40キロ台定着させたい
192 178人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 00:20
52.0kgから全く減らない。順調にきただけあって焦ってきた。
193 179人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 00:39
>>192
順調にいくと、ゼロキロになるのか?
どこまでいけば満足するの?
そこが限界なんじゃないの?
195 181人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 00:13
>>193
身長が158cmだからここが限界な訳じゃないんだ、目標は48kg。停滞は減ってるからこそ起きるらしいから、このまま継続して筋トレがんばることにするよ。
194 180人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 18:47
8kg太ってダイエット。
脂肪がついたしどうせなら筋トレしながら。
現在50,3kg
196 182人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 00:32
ここ数日51.2とか安定して出てくるようになってきた
52キロの壁がなかなか越えれず萎えかけてたけど
継続すれば抜ける日がくる!!当たり前だけどw
まだこっから40キロ台は遠そうですが、頑張るぞー

しかし数字は地味に変われど見た目、特に尻が
変化ない気がしてたが今日旦那がお尻をさわった時に
お肉がへってる!!!と衝撃うけてた
尻トレ効果でてたんだな…続けて頑張ろう
200 186人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 21:33
>>196
どうでもいい  
197 183人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 08:13
6月は1kgしか減らなくて現在52.2kg
4月5月のペースが早すぎて停滞期かも
モチベあがらないなあ
198 184人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 08:27
50.3Kg
49Kgとの壁は厚い
199 185人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 08:27
165センチ57キロ
頑張ります
201 187人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 08:51
49.9キロ
あと2キロ痩せたいよ〜
202 188人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 09:21
56キロから47キロまで痩せたのに油断したら
51キロまで戻ってしまった…

頑張って戻さなきゃ
203 189人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 09:24
すごすギルバート
204 190人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 10:22
9日おきにチートデイするのを繰り返して58→50までスルスル落ちたのに
かれこれ三ヶ月50から動かない…
どうしたもんか
205 191人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 10:28
先週平日朝一番の体重で40キロ台だったのに土日の食事で今朝は50キロ…
朝も晩も40キロ台キープできるようになるのはいつだろう〜
206 189人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 11:28
生理中のほうが、筋力のパフォーマンスがあがってるから大会なんかはしめた!と思うと高校の部活の女教師がいってたな
207 192人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-05 15:37
49.8キロ
七年ぶりの40キロ台
ギリギリだけど…
208 193人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-06 07:54
1週間ストレスで1キロ以上減、楽々49.4に。
クソが!嬉しくねーわ!
と思いつつ、細身のジーパン履いて自分を癒す。
多分維持は難しいから、辛いなーというところです。
ストレスで痩せても嬉しくない。
楽しく美しくなりたい。健康的に。
209 194人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-06 12:17
下痢してる時でも体重計乗るときだけはテンションあがる私w
210 195人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-06 12:54
>>209
いままさにそれ
600gも減っててびっくり
211 196人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-06 22:45
生理が来て49.5kgに
ついに50kgの壁を超えたっ

でもこの壁越えるのは物凄く大変なんだけど
戻るのはすげー楽なんだよな
頼む、戻るな!自分
212 197人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 22:24
165/52なので:46目指す
低血糖なったら黒糖なめる
213 198人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 23:24
>>212
石原宥實さんの本読んでる?
私はお腹空いたら黒飴なめてる

今朝やっと49.9kgになって、夜も49.9だったから明日はもっと減ってることを期待
8月までに47kgになるよう頑張りたい
214 199人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 02:12
飴は虫歯菌にエサあげてる様なもん
キシリトールガムにしなさい
215 200人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 22:45
165.5cm、55.5kg…
40kg台に向けて頑張る…!

ここの方々はどうやって体重落としてるんですか?
216 201人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 01:41
一日1000キロカロリー以下しかたべないでサプリプロテインで栄養とりながらチャリか徒歩で出かけてる
217 202人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 07:03
夜にウォーキングとランニングしてます

今朝50.1kg…あと少し
272 255人目 266 2018-07-26 05:36
>>217
ただの卒業宣言にレスくれてありがとう
本当、このスレのおかげで
心折れずにすみました
218 203人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 09:29
50kgになると必ずドカ食い衝動に襲われて一日だけドカ食い→52kgに戻る→やばい!と焦って運動と食事制限で50kgまで落とす→ドカ食い
このループからかれこれ4ヶ月ぐらい抜け出せない…
50kgになるとどうしても生存本能?からなのか強い食欲が襲ってきて駄目だ
219 204人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 13:09
>>218
似てる
50kg→いけるやん食うか
52kg→やばいダイエット
の繰り返し
220 205人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 13:19
>>218
しばらく体重計に乗るのをやめるとか?
221 206人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 15:12
153cm53.9kg
4月の時点で61.8kgだったのをここまで落とした
48kgくらいまで落としたいけれど最近停滞気味でしんどい・・・がんばろ
227 212人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 18:40
>>221
4月からで!?すごい!
痩せてきたから落ちにくくなってきたんだね〜頑張った証ではあるけど…
自分は先月から。150cm63kg汗。今は59キロ
前は40台だったから戻したい。頑張ってる人の書き込みはやる気でる
40台もう少しだね。正念場、頑張ってね!
231 216人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 11:14
>>227
ありがとう!
自分も元々40kg台だったのが加齢と自堕落な生活と多分薬の影響全部影響して10kg以上増えてしまって見た目は悲惨だわ血液検査でコレステロール値引っかかるわでダイエット決意したんだ
皮下脂肪は落ちづらいから地道にジムトレと食事制限がんばる
お互いゆっくりがんばろう!
222 207人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 17:14
218だけど早速今日ドカ食いしちゃったよギャハハ
しにたい
223 208人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 19:37
筋トレしながらダイエットしてるけど、お腹の脂肪は薄くなってきた気がするが体重に変化なし
224 209人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 22:04
身長153cm体重53kg、4月からスタート。
体調不良の奇跡だからどうせ戻っちゃうけど、
49.7kg記録したから記念カキコ。
225 210人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 22:42
>>224
おめでとう!
スペックと時期全く一緒
あとちょっと頑張る
226 211人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 12:55
同じく153だけど私はまだまだ55.4
見習って頑張るわ
228 213人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 22:30
57kgから始めてやっと49.9kg!
50kgに行ったり来たりしそうだけど、何年かぶりに40kg台が見られてテンションあがった。
229 214人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 07:21
えらいな
週末でまた太ったからやり直し
230 215人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 09:24
51キロの壁が厚かったけど、それを乗り越えたらスルスル落ちた(あすけんで一日1300kcal食事制限)
晩ごはん食べても50キロ台に戻らなくなったので卒業します!
お世話になりました
232 217人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 12:51
今朝49.5Kg
あと0.5Kg減ったら卒業します
233 218人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 13:58
4月から減量をはじめてやっと56→49.5キロにこぎ着けた!
51キロ代が2週間くらい続いてしんどかったけど諦めず続けてよかった
まだ体内の水分量に左右される段階だと思うので2週間は50キロオーバーにならないようキープしたい

あすけんで食事と運動の記録つけて、小松菜orほうれん草とプロティンを常備して、家でステッパー踏んでました
234 219人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 20:50
私も同じ感じで57から47まで落としたけど、
胸は萎んでおばあちゃんみたいになっちゃったし、
全体的に皮膚がたるたるになってしまったので
少しだけ戻そうと調子こいて食べてたら51キロに…

痩せたみなさんも油断しないように気を付けて!
235 220人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 22:05
わたしも20キロ近くやせたら皮がたるたるしてる
49までやせたら有酸素よりも筋トレ増やしたい…
236 221人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 23:16
55.8からどうしても減らなくて今やっと55.2〜55.6を行ったり来たり
今年は例年より凄い暑さなのでそのせいもありそう
仕事が体力勝負でキツイから食事制限は出来ないので筋トレ頑張る!
皆さんトレーニングはジムと自宅どっち?
237 222人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-18 02:02
自宅派 エア縄跳びとスクワットしてるジム行きたいけどおっくうだ…
238 223人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-18 11:08
自宅でトレーニングできる方凄いな 家だとダラけてしまう・・・
会費払ってるとサボるのもったいなくなる週の頭にこの曜日行く!と決めてジムで集中して動く派
239 224人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-18 12:09
自宅でステッパー
お金かけたくないのとジムに行くのが面倒
240 225人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-18 17:50
私も家でステッパー
行き帰りの支度とか洗濯とか面倒
誰も気にしないだろうけど、汗かきだし顔が真っ赤になるタイプだし癖毛ボンバーになるから人前での運動は恥ずかしい
一人暮らしだからパンツとタオルだけでやってる
241 226人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-18 21:54
ステッパーいいよね……夜中にこっそり踏んでもあまり音がしないのがいい
10分位やっただけでも心地よい疲労感があって寝付きがよくなる
運動してるところを人に見られたくないから私は断然自宅派だなあ

油断してたらまた50キロ超えちゃったからじっくり調整するかー
242 227人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-19 21:47
ここんところ、50kgからピクリともしなかったのが
今朝、測ったら、49kgになってました
わーい
このまま油断せず、ダイエット続けよう
243 228人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-19 21:49
52kgから51kgに落ちた
週末もどりませんように
244 229人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-20 06:50
今日測ったら50.3だった
40kg台までもう少し…頑張ろう
245 230人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-20 09:44
同じく50.3だった
夢の40kgダイエットまでもう少し頑張ろう
246 231人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-20 10:10
52kgから始めてやっと49.8kg
またすぐ50kg越えて行ったり来たりしそうだけど40kg台なんて久しぶりに見たからテンションあがった
維持しなきゃ
247 232人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-20 12:58
今朝50.8だった
50kg台を増えたり減ったり
49.9でいいから見たい
248 233人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-20 19:54
今朝、48kgだった
48歳だし、165.5cmあるから
体重減らすより、維持の方向に向かってもいいんじゃないかと思う
251 236人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 11:02
>>248
筋トレとかでいいと思う
249 234人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 04:45
ただいま
51kg
250 235人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 05:18
Oh…
49.9と50は違うんだよねたった100gだけど、、
252 237人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 15:23
一ヶ月ほど54kg台で停滞してたのが今日は53.2に落ちた!
誤差範囲だろうけどうれしい
253 238人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 17:36
ずっと50kgで停滞してたけど生理終わったら49.1kgに落ちた
このまま卒業できますよーに
254 239人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 17:50
33歳女158cm、6月初日56.8kg体脂肪31%からダイエット開始
昨日で52.1kgの26.5%を記録!太る前の体重にやっと戻った…
ここから1番痩せてた時の48kgを目指します!
もっと気軽に運動したいから私もステッパー買おうかなぁ
255 240人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 09:06
やっと50kgまできたと思えばそこで停滞して40kg台の数字は未だ拝めず
わかってはいたけど壁が厚い この壁乗り越えた人達凄いわ
257 242人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 14:22
>>255
本当に50kgの壁は厚い
だけど、諦めたらダメだよ
ちゃんとダイエットしたらきっと
壁を超えられるよ
だから、諦めないで頑張って

ちなみに私は壁を越えるのに
1ヶ月かかった
273 256人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 10:18
>>257
今日測ったら49.7kgだった
こんな数字初めて見た 励ましてくれてありがとう!
結局私も停滞してから1ヶ月かかってたよ
256 241人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 11:34
カロリー計算生活して41日。
61キロか57キロまで戻した。
まだまだ先は長い。頑張る。
258 243人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 17:57
やっと49.8まできたのに昨日食べ過ぎて50.6に…
たった800グラムで顔の輪郭丸くなるわ
259 244人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 19:55
>>258
それは絶対ただの浮腫だよw
私は昨日はバカ食いして夜体重51.4あったのに朝起きたら49.6になってた
一晩でここまで水分飛ぶと死ぬんじゃないのか?と恐怖を覚えた…
260 245人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-23 09:41
163cm58kg→50.9kgまでいけたんだけど、
数日便秘して51.6kgまで戻った

ただ、筋トレの効果が出て体脂肪は28%→18%

ここまで2ヶ月半
あともう少しだ、諦めず頑張ろう
261 246人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-23 09:52
>>260
体脂肪すごいねー!
筋トレはジムですか?自宅?
262 245人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-23 10:10
>>261
自宅です。
ちなみに参考までに32歳です。

家族の趣味でパワーラックやバーベルなどなど1式あるので、週4で筋トレメニューこなしてます。
プロテインも1日3回飲んで、3回目は夕食としてプロテインのみに置き換えてます。

体脂肪にはかなり効果があったかなと思うんですが、やはり体重減らすには食事制限ですね…
49.9kgでいいから早く到達したい
263 247人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 02:59
自分筋肉つきやすいのかな…
上の方のように全然ストイックじゃなくてジム週1〜2でプロテイン飲んだことないし、家ではスクワット、腕立て(たった30回数ずつ)とラジオ体操だけだけど、49.6キロで体脂肪20くらいだ
20パーと18パーではやはり雲泥の差があるということなのか
265 249人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 08:30
>>263
50キロの2パーって1キロだからね自分のからだから1キロ分の脂肪がないって50キロ弱レベルだと結構違うと思う
わたし運動ほぼしないで165/51で体脂肪21だけどわりとだるだる
264 248人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 07:52
毎日5km歩いたり走ったりしてるけど50kg台で約1ヶ月停滞してる
やっぱ食事制限かな
266 250人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 09:12
昨日、職場の健康診断があって
165.6cm、46.5kgだったので
このスレを卒業します
271 254人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 03:20
>>266
おめでとう!もう安定の40台って感じだね
自分も頑張ろっと
267 251人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 10:28
一年前158/70から始めて今日やっと52.5
バストはG75→E70になった
下着が合わないから気持ち悪いんだけど目標は48だから今買うのもなあ…
268 252人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 10:31
>>267
分かる
自分もあと少しで目標達成だから、ジーンズやブラを買いかえるの我慢してる
270 251人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 13:46
>>268
あと5キロって結構大きいから私も我慢しよう
>>269
自炊にしたのとたまに筋トレにもなる肉体労働系のバイトをやりました
毎月5%ずつ迄の減量を守って痩せたらいい歳だけどダルダルにならなかったよ
269 253人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 10:49
>>267
なにしてダイエットしましたか?
270 251人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 13:46
>>268
あと5キロって結構大きいから私も我慢しよう
>>269
自炊にしたのとたまに筋トレにもなる肉体労働系のバイトをやりました
毎月5%ずつ迄の減量を守って痩せたらいい歳だけどダルダルにならなかったよ
274 257人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 10:33
健康診断のときは40kg台で迎えられそう
健康診断の測定体重は40kg台が大きな目標だったから、叶えられそうで嬉しい
275 258人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 13:59
4月末57.7kgからダイエット開始して
今日51.9kg
早く50kg切りたい
276 259人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 14:08
うう、リバウンドして50.4
がんばる
277 260人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 14:23
50.2だった…ぐぬぬと思いながら見てたら体脂肪率19.9で微妙嬉しいような…
いや、でも違うそっちじゃないそっちじゃないんだ
279 262人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-27 11:35
>>277
解るよ…
280 263人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-27 15:10
あと1.5kgで目標達成
みなさんに比べるとペースが遅いけど、一ヶ月1kg減だからあと一ヶ月半!!
しかし二の腕が思ったより痩せない(泣)
やっぱり筋トレは重要なのかな
食事制限メインでここまできたからな
281 264人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-27 21:18
やっと49.9になった!嬉しい
282 265人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 07:55
49.6!
5年ぶりに49の数字見た…キープしなきゃ
283 266人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 08:21
49.2kg
朝一の体重があと1kg痩せたらここ卒業する
284 267人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 09:56
50kg切ったけど今度BMI18.5(48Kg弱)目指したくなってきた
285 268人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-31 07:50
67?から初めて56.5?まできた
55?の壁が厚い!
最終目標は48?だから気長にやるしかないのはわかってるけど
早く痩せたい〜って気持ちだけ焦る
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1525003871/
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