楽して即効痩せる方法☆ のまとめ全 240 件

1 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-16 16:23
食事制限は無理!甘いもの1日最低一回は食べれないと辛いの。
運動も嫌いだからやりたくない!

脂肪吸引とかお金かかるのもダメよ。
158センチ79キロです(*^^*)

賢く頭使って痩せたいの!教えてね♪
4 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-16 20:27
>>1
そのまますきなもん食って飲んで寝てろ。甘いもんもうんと食え。
100kg越えたら一気に体重減るわ。
5 1人目 1 2018-05-16 20:37
>>4
嘘言わないでください
7 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-16 21:39
>>1
食事制限ダメ。
運動イヤ。
金かかるのダメ。

NOがこの3つ以上にならないのなら、この条件で痩せられる方法教えてやってもええわ。

先に教えるとどーせまたNO!って言うにきまってるからな。

たぶん唯一の方法だ。
11 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-17 00:26
>>1
サナダムシを飼う
牛、豚、鳥などの肉を生で食う
下剤を飲みまくる

さあ好きなの選べ
18 9人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-17 11:52
>>1
末期の糖尿病になれば痩せるよ
181 128人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-21 08:06
>>180
ん?
>>1では79kgって書いてない?
182 129人目 こと美 2018-06-21 11:38
>>181
ぽまい、、、、、こと美、、>>156だよ
183 130人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-21 12:05
>>182
なるほど
73から2kg減った訳か
2 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-16 17:04
今日から頑張る!
とりあえずどうしたらいい?
夕御飯の後に芋ケンピ食べようとしてたけど、先に食べてみるね。夕御飯少なくなる効果狙い!
3 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-16 18:30
普通に夕御飯も食べちゃった〜(-_-;)
ま、まだダイエット始めてないからプラマイゼロだよね(笑)明日から頑張る!
6 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-16 21:34
ウソじゃねーよ。
まぁ悲惨な体重減少になるがな。
8 4人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-16 21:47
スポ根全開の「がむしゃらに頑張る」って考え方が大嫌いなんで楽して痩せたい気持ちは痛いほどよくわかるわ
太ってた頃は俺もそういう方法がどっかに転がってないかと思って必死に探してた時期があるもの

ただ、それで色々調べた結果わかったのは「エネルギー保存則がこの世に存在する限りそんな都合のいい方法は科学的にありえない」ということだったんだなって

世界的に有名なスポーツ栄養学やら生理学やらの専門家が手がけた書籍とかブログとかをあさって
有力な科学的根拠のある情報をひろってたんだけど結局「栄養管理」「除脂肪体重維持」以外の努力は根拠薄弱な迷信って結論にいたってしまった
まあ逆にそれまで続けてた意味のない努力(例えば朝しっかり食べて夜少なくとか、GI値の低い食品を食べるとか)に割く労力がなくなって、必要最小限のことだけに集中できるようになったから
そういう意味では楽できたとも言えるけど
9 4人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-16 22:04
まあ、なんだいつまるところ「やらなければいけない必要なことを探すよりも、やらなくてもいい不要なことを削っていって最小限の努力をちょこーっとだけ頑張るのが結局一番楽かもしれんよ」と言いたかったの
それも無理ぃってことなら俺から言えることはすまんけどないです
12 7人目 1 2018-05-17 07:25
おはよん。
今日から頑張るよ!
>>9
難しくてよくわからない(*_*)

昨日食べ過ぎちゃったから今朝は胃もたれで食欲半減!スタートは出だし順調ね(*^^*)
体重測ったら79.5だった!
とりあえず一ヶ月で70キロまでなりたい!
10 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-16 22:46
まあネタスレなんだろうけどそのままbmi35以上まで太ればサノレックスの処方に保険適用されるから楽してお金掛からずにダイエット出来るね
13 7人目 1 2018-05-17 07:41
私、やっぱり楽に賢く痩せたいの! 
お金は掛けれないって言ったけど、ある程度ならしょうがないよね。

痩せる効果のあるグッズを買いまくるわ。
・ペコが飲んでる通販のやつ
・ブルブル震える振動マシン
・お腹に巻くだけで痩せる電気のやつ
・ウエストシェイパー
・特茶

他にも調べて買いまくるわ(*^^*)
今日は買い物いっぱいしちゃう🎵ドンキ行ってみよっと
14 7人目 こと美 2018-05-17 07:46
このスレのおかげで頑張れそう!
名前つけておくね!

今からやれば夏には美ボディね(*^^*)
私凄くない?計画的だもん!
15 8人目 こと美 2018-05-17 10:58
ドンキで痩せるグッズいっぱい買ってきちゃった♪
ヨガマットでしょ、あとお腹サウナシェイパー、ゴムチューブにサプリメント色々(*^^*)


私、これで絶対痩せれる自信ついた!

お店の出口に美味しそうなクレープ屋さんあったから誘われて買っちゃったのは反省ね(*_*)
まだダイエット初日だからマイナスにならないからいいよね、、、?
帰ったらお昼ご飯食べてからやってみるー
16 8人目 こと美 2018-05-17 11:16
恥ずかしいけど、私の身体乗せるね、、

19 10人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-17 13:38
>>16
男性の画像ですよね?
20 7人目 こと美 2018-05-17 13:55
>>19
やだあ、面白い(*^^*)

お昼はむね肉100グラムと納豆、全卵にしたよ。
頑張ったご褒美にとんがりコーンも追加!
失敗、反省、、甘いのにすれば良かった、、
137 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 22:49
>>16の画像の乳首晒してみて
139 89人目 こと美 2018-06-12 22:56
>>136
普通だった、しまった、、

>>137
オカズにする気、、?いやん(*^^*)
140 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 23:00
>>139
おっさんですよね?
141 89人目 こと美 2018-06-12 23:11
>>140
お前はそんな下らないこと聞いてどうしたいんや?あ?
143 97人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 00:50
>>139
明日裏メニューと一緒に倍マックでチートしておいでよ〜
144 98人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 06:01
>>16
どう見ても男だろ
154 103人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 13:11
>>16の画像から推測するに95キロはありそうだな
17 8人目 こと美 2018-05-17 11:17
こと美、、頑張る!
腹筋バキバキになりたいの!
21 7人目 こと美 2018-05-17 18:59
夕御飯少なくしたよぉ
明日体重測るの楽しみ☆

子どもの誕生日だからケーキ食べさせられちゃった。質量は軽いから大丈夫よね(*^^*)
22 11人目 こと美 2018-05-18 11:18
油ダイエットがいいって友達のママから聞いたので始めました☆
亜麻仁油50グラムをロックでビルダー飲みしました(*^^*)効く〜
23 12人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-19 18:34
10日以内にスレ主トンズラするに3000点
24 13人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-19 18:42
https://meetupery.com
25 14人目 こと美 2018-05-19 19:05
頑張ってますよぉ。

ダイエット初めて気づいたの。

楽して痩せる方法なんてないってこと。

でもいきなり頑張りすぎるとガス欠になっちゃうよね。できることからコツコツ始めることにしたの、こと美。
26 14人目 こと美 2018-05-19 19:09
今日の夕御飯は、納豆2パックに生卵かけて食べました。

あと、サラダとモモ肉ね。多分500キロカロリーくらいかしら?

1日あたり基礎代謝分は食べていこうと思うの。それで痩せるかなあ?

甘いものは、、我慢よね、、たまにチーターデー?ってやつの日まで我慢するわ。

チーターデーは3日に1回くらいしようかしら(*^^*)
27 15人目 こと美 2018-05-20 11:21
もはよぉ、ぽまいら。

こと美、頑張る!と思って走ったら足首捻挫しちゃったの。。
腫れて痛くて、病院行ったの。

しばらく走るのは無理ね。早く治すために栄養いっぱい摂らないとだよね!?

クレープとかりんとう、いもケンピなんか良さそう♪
28 16人目 こと美 2018-05-20 17:21
こと美、クレープもかりんとうも芋けんぴも我慢したよ。
何だか不思議なの、、自分でも不思議なの。
食べ物を食べ物と認識しなくなってきたの、、。
これって怪我のせいかも、、。
はっ!!?このスレのみんなの応援のおかげかも、、、?

こと美、腹筋バキバキになる!2ヶ月後にお腹の写真アップするね!
29 16人目 こと美 2018-05-20 17:23
ありまとぉ、ぽまいら、ありまとね!(*^^*)

捻挫ひどいけど、明日からジムに行ってくるね!
筋トレと食事制限で、、こと美、、バッキバキのゴッリゴリになる!!

とりあえず筋トレは何したらよいのかな?やっぱ高速アームカール?
30 16人目 こと美 2018-05-20 18:47
夕御飯
カレーを米無しで食べました。
お肉はたっぷりでたんぱく質ゲット!

明日からジム楽しみ(*^^*)
31 17人目 こと美 2018-05-21 13:47
こと美、足痛くてやる気でないけど今からジム行ってくるね、、。

行ったら誰か教えてくれるよね、、高速アームカール見せつけてくるね、、。
32 18人目 こと美 2018-05-21 16:06
こと美、ジム行ってきたよ、、。
高速アームカールやろうとしたら、、マッチョなお兄さんに声掛けられて教えてもらっちゃった。

・でぃっぷす
・ちぇすとましん
・いんくらいんだんべるぷれす
・だんべるぷれす
3セットずつやってから
・べっくふらい
・けーぶるくろす上中下

〆に三頭筋もたぷたぷだから追い込んできたの。追い込んできたって言うより、追い込まれてきたってのが正解かしら、、。

私の友達も最近ダイエット始めたんだって、、。その子凄い気合い入ってて、ホテルのラウンジでもファミマのサラダチキン食べてるみたい、、衝撃〜、、。

やっぱり楽して痩せるなんてないのよね、、こと美、、考えが甘かった、、


これから筋トレ頑張ってバキバキになるスレに趣旨を変えるね、、。

いいのよ??やりたい人はどんどんレスくれても、、、こと美、、、待ってるから、、。
33 19人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-21 16:24
キノコ食えよ
34 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-21 21:46
>>33
テレテレッテ、レー♪
https://sp.bokete.jp/boke/48459902
35 21人目 こと美 2018-05-22 09:22
ダイエット開始から−1.3キロ(*^^*)
36 22人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 14:31
>>35
水分が抜けただけだよ
あとダイエットすると胃と腸の中にあるものが減るから-4kgまでは体の中からウンコが減っただけ
体(体脂肪)は何も変わってない
37 23人目 こと美 2018-05-22 18:12
>>36
えー、そうなんですか?こと美ショック〜!
てっきり痩せたのかと思いました。

やっぱり、すぐには痩せないのかしら?
私、ジムで筋トレしたら凄く楽しかったの。
今日もジム行ってきたよ、、
腕回し300回やってきたの、、肩をグルグル回す感じで腕を回してきたの。。そしたら、常連さんに怒られた。そんなの何の意味もないって、、、

そこから、常連さんに追い込まれてデッドリフトやってきたの、、。こと美、筋肉ついちゃった(*^^*)ムキムキになったらどうしよう、私、、筋肉質だから、、
38 24人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-23 03:28
このスレ頭から読んだら結構本格的でワロタ
プロの犯行かこれ
39 25人目 こと美 2018-05-23 10:20
もはよぉ、ぽまいら(*^^*)

今日の体重77.4(前日比-0.3キロ)


やったぁ(*^^*)こと美、、また痩せちゃった♪

こと美、痩せるのプロかもしれない!
こと美、今日もジムのおじさんと筋トレ追い込んでくる、ってか、追い込まれてくるね!

今日は足やるってゆってた。怖いよぉ
40 26人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-23 11:17
結構好きだから頑張れ
41 27人目 こと美 2018-05-23 11:39
40
ありがとぉ、ぽまい(*^^*)

こと美、、ガッツリ下半身やってきたよぉ。

スクワットマシーン
レッグエクステ
レッグカール
お尻のマシン(名前わかんない)

あと腹筋、腹斜筋適当に。

こと美、昨日背中やって、今日下半身やったから、、、大きい筋肉使っちゃってるよね、、

こと美、、ハイカーボ入れるね。。ちょっとしたチート。。ホットケーキとラーメン(*^^*)

ぽまいらは真似しないでね、、こと美は、、筋トレ頑張ったから食べていいんだからね、、
42 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-24 03:05
盛り上げるために毎日数字か写真あるといいな
43 29人目 こと美 2018-05-24 15:15
>>42
こと美、

こと美、、楽に痩せようって考えが嫌いなだけ!

こと美、、昨日から禁煙したの。完全にやめれそう。。
今ね、タバコ吸ってるヤニカスども見ると死ね!って思う。ヤニカスどもへの嫌悪感半端ないの、、。

こと美、凄く健康になってきてるの、、こと美、健康大好き!!
こと美、、健康のためなら死ねる!!
44 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-24 23:38
痩せたければ食べなければいい
簡単だろ
さっさとやれ豚女
45 31人目 こと美 2018-05-25 07:03
体重79.1(+1.7)

こと美、、このスレ始める前より体重増えちゃった、、、、

昨日辛いの食べて、お水いっぱい飲んだからかな?一昨日ハイカーボだったし、、、

とりあえず怒りの朝ピザケーキしかないわね
46 32人目 こと美 2018-05-25 20:29
こと美、リバウンドが止まらないの、、

禁煙のリバウンドかしら、、

本日のチート

・ラーメン 
・ホットケーキ
・アイス2つ
・コーラ
・バターパン2枚
・お茶漬け
・ヨーグルト5個
・冷やし中華


この後コンビニ逝きそう
47 33人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-25 20:40
頭の中まで脂肪だらけだな、だからブタなんだよ。
48 32人目 こと美 2018-05-25 21:32
>>47
悔しいです

今ホットケーキ食べてます

明日から、、頑張ります
49 34人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-25 22:01
なんなのこの2000年代初頭からやってきたようなネカマは
50 32人目 こと美 2018-05-25 23:33
ダイエットって、、きついのね

現在82.3(ダイエット開始時+3.3キロ)




あばばばば
51 35人目 目標50 2018-05-26 02:49
禁煙とダイエット同時はあかんでと、思わずマジレス
52 36人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-26 04:46
タバコを吸って何歳まで?-高精度計算サイト
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228739
53 37人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-26 13:50
期待してたのに、結果出せず
その辺の雑魚になるのか
54 38人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-26 14:38
当初の予想通り糞スレ確定
55 39人目 こと美 2018-05-26 15:10
まだよ!!!


罪悪感を持てないチートはチートじゃない!

こと美、、やりきった、、こと美のチートは半端じゃないの、、!!

ここから、無駄を極限まで省いていくわ、、
56 39人目 こと美 2018-05-26 15:16
とりあえず、PFCは6:3:1くらいでいくわ、、

こと美の体質的に、カーボは別に摂らなくても大丈夫。。どちらかというと脂質が多くないと便秘がちになったり、トレのレップ数落ちちゃうわ、、。
 

あと、2ヶ月くらい、、ガチガチダイエットモードに入るわ。食事の無駄を省いて、、筋トレは高重量低レップで1時間以内に終わらせるわ、、。それで有酸素多目に取り入れるわ。こと美、、バキバキになる、、。
57 40人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-26 17:51
がんばれ笑
58 39人目 こと美 2018-05-26 18:14
こと美、、カレー大盛り食べちゃった

チョコレート(アルフォート)も一緒に混ぜて食べちゃった、、、、
こと美、、、なんでそんなことしちゃったんだろう、、、
でも、こと美、、、美味しかったぷぅ〜
59 38人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-26 18:22
ダイエットのセンスはないがお笑いのセンスは十分あるぞ
60 41人目 こと美 2018-05-27 07:07
もはよぉ、
体重80.1(前日比−1.3)

明後日くらいには、チート前に戻るかなあ。

昨日はひたすらベンチプレスのみやったよぉ。
おっぱいバストアップ狙い(*^^*)

今日は自転車こいて、肩と腹筋でもやろおかなあ、、こと美、、、食欲封印するね、、
61 42人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 16:06
カレーにアルフォート入れて食ったの?!

面白いから応援してるぞ、たまには腹の写真貼ってな
見てる方もモチベーションになるから
62 43人目 こと美 2018-05-28 12:43
こと美、、今朝78.9(前日比−1.2)

チートで増えた体重、、明日には戻りそうね。。

こと美、、今朝初めて早くジムに行ってバイク漕いできたの。朝に行ったの初めてなの。。

これから、こと美、、有酸素中心で追い込んでいくね、、。筋トレは1時間以内にピシャッと終わらせるようにする、、。

こと美、、、今月末までに77キロに、、なるからね、、。
63 44人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-28 14:58
こんな痛いデブオバサンでも旦那と子供がいるのかと思うと衝撃w
64 45人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-28 20:43
旦那はなんでこんな80キロのデブと結婚したんだろう
よっぽど何かいいとこがないと80キロとかいう時点で対象にならないし・・・
65 46人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-28 21:06
あのさ…。

こいつネカマだよ。
それから1日で−1.2kgなんてありえねーから。
73 48人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:19
>>65
君の言う通りだと思う
66 43人目 こと美 2018-05-28 22:09
こと美、、昔は痩せてたの、、、だから結婚できたの、、

こと美、、超絶チートの3日後だから前日比−1.2なの、、普通はありえないよね、、こと美、、超絶デブスだからボーナスステージにいるだけなの、、

今、夜だけど、今朝より800グラム減ってるから(78.1)、、予想通り明日にはチート前の体重に戻りそう、、、、でもだから何?って感じなの、、お腹の脂肪はたぷたぷなの、、、体重計に乗った時に表示される数字は、、参考程度にしとかないと振り回されちゃうよね、、、
67 43人目 こと美 2018-05-28 22:24
こと美、、今日は足の筋トレしてきたよ。

レッグカール8セット
レッグエクステ3セット
レッグプレス8セット
お尻のマシン(名前わからない)

やってるとき、脈拍上がるし、休憩中も早いままだから汗ダクダクでアフターバーン効果すごいの、、、

あとは、上腕三頭と腹筋を適度にやって終わり。ピシャリ1時間!それ以上は減量中はやらないの、、栄養足りないから、コルチゾールが出て逆にカタボりそうな気がするから、、、って半分都合良い甘え思い込みね、、w

食事はプロテイン3杯
モモ肉野菜炒め3回
納豆、卵焼き
みたいなわけわからん感じで多分1000キロカロリーくらいの糞カタボり食ね。
なんでこんな少なかったんだろ、、こと美、、もっと食べないと、、
68 45人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-28 22:46
超絶デブスってことは痩せててもだめなんじゃ?
なんで結婚できたんだよw
旦那ってずいぶん寛大な人なんだな
69 44人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-28 22:51
蓼食う虫も好き好きって言うから…
デブス専なのかも
子供はいくつなのか知らないけど、授業参観とかで恥ずかしい思いしそうだね
70 43人目 こと美 2018-05-28 23:34
子供は、小学校入ったばかりです、、
やっぱり授業参観でこと美みたいな、ガリガリ君持って授業見に来ちゃいそうな親だったら、、嫌だよね??


こと美、、、バキバキになる!!
71 47人目 こと美 2018-05-29 14:44
こと美、、今朝、77.2(前日比−1.7)だったよぉ。
今季一番低い体重なの、、やったぁ(*^^*)

ご褒美に、アイス2つ目食べてるの、、


アイス、、美味すぎ、、誰か止めてwwwwwwwww
72 47人目 こと美 2018-05-29 14:52
アイス、2つ完食〜(*^^*)

こと美は今日も有酸素と筋トレ頑張ったから食べていいんだからね、、ぽまいらは真似しちゃダメだよ、、、
明日は76キロ逝っちゃいそう、、、こと美、、頑張る
74 49人目 こと美 2018-05-30 16:03
76.8(前日比−0.4)

こと美、、、
75 50人目 こと美 2018-06-02 08:21
こと美、、

77.8、、、

こと美、、停滞期

こと美、、トレーニングしてくるね、、。
76 51人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 10:46
生きてたのか
77 52人目 こと美 2018-06-02 13:39
こと美、、
デッドリフトその他もろもろ背中系やってきたよ、、、。

こと美、、一週間ぶりくらいに野糞的なの出たよ、、、。

こと美、、もっと、、野糞的なの、、、


出したい、、、、


だからチートするね、、、、


ぽまいらはダメだからね、、ぽまいらはどうせ毎日快便なんでしょ、、、こと美はトレ頑張ってるからいいんだからね、、、、はい、スタート
78 53人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 14:18
デブスの野糞とかパワーワードすぎる
79 54人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 22:08
一ヶ月も経たずにチートとかこりゃダメそうだな
80 55人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 07:07
もうやっぱ脂肪吸引しかないんじゃね?
81 56人目 こと美 2018-06-04 09:20
もはよぉ。ぽまいら元気ですか?
こと美、、脂肪吸引するお金ないよぉ、、
でもこと美、、、元気はあるよぉ(*^^*)


今朝、78.7(開始時から−0.3キロ)


ん〜、何ですかこの数字?
こと美、、スレ初めて3週間近くたつのに、、全く体重落ちないの、、
これが噂の停滞期ってやつね、、、いきなりこと美、停滞期に襲われてる、、、
82 57人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 10:51
停滞期を抜けるにはチートデイだよ!
もっと食べなきゃ!
83 58人目 こと美 2018-06-04 11:27
こと美、、ホットケーキ今日も食べちゃった。
焼き肉食べたい、、

我慢してるのに全然痩せないっておかしくない(`Δ´)むかついたからアイス食べるね、、
84 59人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 15:48
どうせならクレープも食えw
85 60人目 こと美 2018-06-04 16:58
こと美、、友達から輪島のファイト最中もらったの、、、

1つだけのつもりが、、5個も食べちゃったの、、お茶も入れたら8個も食べちゃったの、、どうしよう、、、また食べたい

あと9個残ってる、、こと美、、、自分が怖い、、
86 61人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 17:20
我慢するとストレス溜まって痩せにくくなるよ。
それで停滞期なんじゃない??
87 62人目 こと美 2018-06-04 18:40
こと美、、ファイト最中は我慢したよ、、
さすがにやばいでしょ(笑)

我慢するためコンビニにきたよ。

チョコレートがどうしても食べたかったの、、ホワイトチョコレート食べたら我慢できる!
って思ったのに、ノーマルチョコレートしか売ってなくて頭に来たからアイスと激辛ラーメン買って帰るね、、、

ノーマルチョコレートも結構おいしいわね、、、
88 61人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 18:56
ほらほら〜最中我慢しちゃったからチョコレートとアイスとラーメンなんて余計に食べちゃってるじゃない。。。
これ以上食べすぎないように最中食べちゃわないと。。。
89 63人目 こと美 2018-06-04 19:33
>>88
そうかも、、こと美、、急がば回れっていうし、、余計なことしちゃったかも、、。
先は長いし、失敗も経験ね、、

こと美、、
大人しく最中食べます(*^^*)
90 60人目 こと美 2018-06-04 19:47
こと美、、やり過ぎちゃった、、

炭水化物って、、食べるとダメね、、
ブレーキが効かなくなる、、

血糖値の急上昇により、、炭水化物を、さらに欲する欲望に、、こと美の純心は耐えきれないのね、、

こと美、、炭水化物は、、一切やめます!
91 59人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 21:03
どうせ守れないんだからいちいち宣言しなくてもいいよ




と、釣られてみる
92 64人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 01:11
反面教師で面白いから続けてくれ
93 65人目 はなげ 2018-06-05 05:37
キャラがいい
面白いからもっとチートしよう
94 66人目 こと美 2018-06-05 09:04
こと美は、、、本気でやってるんだよ(*_*)

昨日、最中とか、ラーメンとかやり過ぎたから反省したの。

今朝、ウォーキングしてきたよ、、

友達の筋トレ好きなおじさんから教えてもらったの、、朝の栄養空っぽの状態で有酸素すると脂肪が燃えやすいんだって、、、、ぽまいらのことだからどうせ知らなかったでしょ?

だから、こと美、、朝歩くことにしたの、、


今朝は間違えて朝ごはんと最中食べてから歩いちゃったのが反省ね、、、習慣って怖いわね、、、
95 67人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 12:33
朝なら食べても日中のエネルギーとして使われるから大丈夫!
毎日ウォーキングするなんてすごい☆彡.。
すぐ痩せちゃうね!
96 68人目 こと美 2018-06-05 13:47
>>95
テヘヘ(*^^*)ありがとな、、ぽまい、、こと美、、誉められて嬉しい、、、。


http://fast-uploader.com/file/7083729373079/こと美、、今日から毎食これ食べるね、、。
炭水化物は食べると食欲抑えきれないから食べないね、、、

別にケト信者ではないの、、トレ前後にマルトデクストリンでカーボ補充するつもり。。
こと美、、頑張る、、、
98 70人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 03:51
>>96
健康的だな
これプラスチート用お菓子じゃないとバランス取れないよ
99 71人目 こと美 2018-06-06 04:55
>>98
ありまと、、でも、、こと美、、、我慢するね、、、、
こと美、、朝のウォーキング行ってくるね、、
100 72人目 こと美 2018-06-06 14:57
こと美、、、
朝、ウォーキング1時間
マルトデキストリン入りプロテイン1杯300kcal

昼 >>96のむね肉ブロッコリー

ジム前 ファイト最中ラス1 むね肉ブロッコリー マルトデキストリン入りプロテイン


nowジム 背中

夜にもう一回ジム行ってデッドリフトとベントオーバーローやる予定、、

夜は、、、またむね肉ブロッコリーとプロテイン入れて終わりかな、、、。

こと美、、デブスだから人並みには頑張らないと、、ね、、。
97 69人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 15:19
頑張ること美が大好き!
101 71人目 こと美 2018-06-06 21:29
ふぇ、、こと美、、クタクタだよ。
ジムの筋トレ好きのおじさんにしごかれたよ、、、こと美、、、頑張ってる(*^^*)


ところで、ぽまいら、、こと美がこんなに頑張ってるのに、どうしてこと美を一人にするの、、??
ぽまいらの中で一緒に頑張ろうって言ってくれる人いないの、、?スレ、一緒にやってくれる人、、こと美、、、待ってる、、一緒に、、このスレでダイエット頑張ってくれる人、、

誰でもいいよ、、こと美、、、待ってるからね、、ぽまいら、、
102 73人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 07:22
みんなチートすること美を愛してる
105 75人目 こと美 2018-06-07 14:52
>>102
ありまとね、ぽまい(*^^*)
チートするときは半端ないからね、、こと美、、、
103 74人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 07:50
私もダイエットしてるよぉ(*´艸`*)
昨日はチートデイでステーキとパンとハッシュドビーフ、ケーキ5つぐらい食べちゃった♪♪
帰ってからコストコのケーキも(&#3665;>&#1538;<&#3665;)♪
明日からめっちゃ痩せそう…楽しみo(^_^)o
ちなみに165cm52?だよぉ☆彡.。
こと美ちゃんも頑張ってねぇ(*>ω<*)&#9825;
104 75人目 こと美 2018-06-07 14:50
>>103
>>103
ぽまい、初めまして(*^^*)

、、凄いチート、、こと美、、びっくりした(*_*)
ぽまい来てくれて、嬉しいんだけんじょも、、
165?52キロって、、何か、こと美、、こと美は、158?79キロだから、、追い込まれたような感じ、、した、、マウンティングされた感じね、、

ぽまいは、普段どんなトレーニングしてるか教えて、、、欲しいな、、こと美、、、
110 74人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 22:34
>>104
マウンティングなんて、、、そんなつもりないよぉ〜
私の友達とかみんな40?代だから、、私なんてまだまだデブだよ!
わたしは毎日30分のウオーキングと気が向いた時にスクワットしてるょ(*^_^*)
111 79人目 こと美 2018-06-08 00:50
>>109
ぽまい、、しゅごいでしゅね、、!
2週間で7キロも、、
こと美、3週間で体重変わらず、、。努力が足りないのかしら、、、

>>110
ぽまい、、いいな、いいな!こと美、、うらやましい、、!

こと美の友達とかみんな80キロ代、、、
スクワットは今流行りのプリケツ女子になるためどすか??
やっぱりただ細いだけ、痩せるだけってダメかしら?
112 80人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 19:16
>>111
やっぱり体型も大事だしスクワット痩せやすいらしいからやってるょ〜☆
80?代とかヤバすぎ(笑)相撲取りじゃん。゚(ノ∀`)゚。
113 81人目 こと美 2018-06-08 20:04
>>112
うん、こと美、、ぽまいが羨ましい、、

ダイエット食とか、いつも何食べてるか、、とか、、教えてほしい、、、

こと美、、体脂肪35%くらいかな??ぽまいは体脂肪率何%ですか、、、?
114 82人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 10:19
>>113
サラダチキンと野菜とカロリー低いもの中心で1日500kcalくらいヵナ??
体脂肪計うちにないからわかんないけど15くらい?
その分たまーにチートデイで食べまくるけど2〜3日で戻るょ(*>ω<*)&#9825;
106 75人目 こと美 2018-06-07 14:57
こと美、、始めてオートミール食べてみた、、。

水入れて、、
電子レンジでチンした(*^^*)

そしたら、お粥みたいな、おいしいのが出てきた。こと美、、必死にむさぼりつくように、、美味しすぎて、、食べたの、、。

こと美の大好きな、ホットケーキに似た食感だったわ、、、

こと美、、これ、、凄く痩せそう、、
オートミールばっかり食べます、、。
味よし、腹持ちよし、カロリーよし、ね、、。

こと美、、ハチミツかけて食べるね、、テヘヘ(*^^*)
107 76人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 20:40
ホットケーキに似てるならバターやホイップクリームも添えたらもっと美味しいかな?
癒しの甘〜いココアも一緒にね!
108 77人目 こと美 2018-06-07 21:30
>>107
いいわね、、、オートミールにホイップクリームかけたら凄く合いそう(*^^*)
明日やってみるね、、こと美、、、
オートミールって健康的だからきっとプラマイ0よね、、。
むしろ、ホイップクリームにオートミールかけて食べたい、、こと美、、、
109 78人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 22:22
食事 朝と夜はサラダのみ 昼はちゃんと食べる
夜6キロ散歩 2週間で7キロ落ちた
111 79人目 こと美 2018-06-08 00:50
>>109
ぽまい、、しゅごいでしゅね、、!
2週間で7キロも、、
こと美、3週間で体重変わらず、、。努力が足りないのかしら、、、

>>110
ぽまい、、いいな、いいな!こと美、、うらやましい、、!

こと美の友達とかみんな80キロ代、、、
スクワットは今流行りのプリケツ女子になるためどすか??
やっぱりただ細いだけ、痩せるだけってダメかしら?
112 80人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 19:16
>>111
やっぱり体型も大事だしスクワット痩せやすいらしいからやってるょ〜☆
80?代とかヤバすぎ(笑)相撲取りじゃん。゚(ノ∀`)゚。
113 81人目 こと美 2018-06-08 20:04
>>112
うん、こと美、、ぽまいが羨ましい、、

ダイエット食とか、いつも何食べてるか、、とか、、教えてほしい、、、

こと美、、体脂肪35%くらいかな??ぽまいは体脂肪率何%ですか、、、?
114 82人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 10:19
>>113
サラダチキンと野菜とカロリー低いもの中心で1日500kcalくらいヵナ??
体脂肪計うちにないからわかんないけど15くらい?
その分たまーにチートデイで食べまくるけど2〜3日で戻るょ(*>ω<*)&#9825;
115 83人目 こと美 2018-06-09 16:20
え、、、1日500kcalって、、、凄い!!
こと美だったら、、餓死しちゃいそう、、

体脂肪計ないのに15%くらいってことは相当痩せてて自信あるのね、、女で15%っていったらコンテスト出て優勝レベルだもんね、、ホントに、、、凄いな、、憧れちゃう、、

こと美も、、1日500kcal目指して頑張るぅ(*^^*)
116 84人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-10 11:54
>>115
こと美ちゃんウケる〜(≧m≦)
そんなに脂肪がついてて餓死するわけないジャン笑笑
15ってそんな低いんだ〜?
私より太ってる子が18って言ってたからそのくらいかと思った☆
まぁ〜家庭用の体脂肪計だと低めに出たりするしねw
117 85人目 こと美 2018-06-10 15:13
>>116
ごめんね、、いまだに、、家庭用の体脂肪計信じちゃう人って、、こと美、、、いると思わなかったから(笑)

こと美、インボディか、、キャリパーしか信じないからさ、、、こと美も、、、今度から家庭用体脂肪計で測る!
嘘の低い数字、、ドヤ顔で言いふらしたい、、あなたみたいに(笑)

あ、やっぱり、、それは恥ずかしすぎるから無理ね、、、(*^^*)
118 85人目 こと美 2018-06-10 15:18
あーん、、こと美ったら、、wwwwwwwww お腹空きすぎてwwwwwwwww
ちょっとおかしなこと言っちゃったわね、、、wwwwwwwww

ごめんなさい、、こと美、デブでブスだから、、、wwwwwwwww


こと美みたいに、、ババアだと落とすのなかなか大変ね、、
楽してすぐに痩せたいババアだから、、許してね、、こと美、、、
119 86人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-10 15:35
>>118
こと美おじさんって童貞?
120 85人目 こと美 2018-06-10 16:18
こと美、、ヤニカスアル中デブス気違いコジキババアよ、、人類のゴミね、、早く死んだほうが絶対世のためだわ、、
121 87人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-10 20:41
急に文体変わっててわろた
122 84人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-10 21:07
質問されたから答えただけなのに…マウンティングされたとか嘘つき呼ばわりするなんてひどいょ 。゚(゚∩´&#65103;`∩゚)゚。
痩せてる人はみんな努力して痩せてるのに、たいした努力もしないで他人を妬んでばっかりで太ってる人って心も醜いんだね、、、
もぅ来ないから、、、
123 85人目 こと美 2018-06-10 22:05
こと美、、お腹が空いてモンスターに、、なってたみたい、、ごめんね、15%ちゃん、、、イチゴちゃん、って呼ぶね、、、(*^^*)

こと美、、ヤニカスデブで、頭おかしい気違いブス中年だから、、酒と飯と男が大好きな、カスで、、ダイエット宣言しても3日も続かない糞ブスだから、、ごめんね、、。
周りに迷惑かけても気にしない、自分のことマザー・テレサだと勘違いしてる、、旦那の携帯とか勝手に見て発狂しちゃうような狂ったどうしようもない一生不幸せド底辺女糞ブス女だから、、ごめんね、、イチゴちゃん、、、。
外見もブヨブヨ醜いけど、内面はもっと、、とち狂ってる豚だから、、ごめんね、、こと美、、、許してくれる?

罰として、イチゴちゃんの言うダイエットメニューを何でも3週間こなすから、、教えてくれる??、、?
124 88人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-10 22:31
できもしない約束はするな
125 89人目 こと美 2018-06-12 11:33
こと美、、、全然痩せない、、、だからもうダイエットやめるね、、


こと美は悪くないよ、、?頑張ったのに全く減らないんだもん、、、とりあえず今からホットケーキ食べるね、、
126 90人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 11:47
予想通りの展開
127 91人目 こと美 2018-06-12 12:11
こと美、、
食べた、、、


オートミールとむね肉とブロッコリーを。。。

ホットケーキ食べようとしてたのに、、こと美、、、無意識で、、いつものように作ってたよ、、減量食、、

痩せ神様、、痩神が、、こと美の背中を押してくれてたんだね、、、


痩神憑依合体!新生こと美、、頑張る!
128 92人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 12:18
>>127
新生こと美ちゃんファイトー!
私もがんばるよぉ
129 91人目 こと美 2018-06-12 12:22
>>128
イチゴちゃん、、??

うん、頑張ろうね!
こと美、、ホットケーキやめたご褒美にブドウパン食べたよ(*^^*)頑張ろう!
130 92人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 12:55
>>129
いちごちゃんじゃないけど、応援してるよー
131 89人目 こと美 2018-06-12 13:48
>>130
うん、、ありまと(*^^*)
こと美、、一人でも応援してくれる人がいる限り、、何度でも立ち上がる、、、


こと美、、買い物行ってくるね、、
132 93人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 15:27
こと美、ついでに私のオヤツも買ってきて!
133 94人目 こと美 2018-06-12 21:08
こと美、、明日からマジで気合い入れる!!


だから、今日は最後のチートする、、!

今、いきなりステーキきたの、、この後、マック行って、次にラーメン逝くね、、、

こと美、、明日からマジで頑張るんだから!!
134 93人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 21:37
マックフルーリーのぐでたま味が何味だったか教えて欲しいな!
たぶん卵だからたんぱく質でダイエットに良さそうなんだけど
135 94人目 こと美 2018-06-12 21:52
>>134
あーん、ごめんなさい、、ちょっと遅かったの、、もう、こと美、注文しちゃった。


ダブルチーズバーガーセットと、ワッフルコーン

本当は裏ダブルチーズバーガーいきたかったけど、店員さんに、聞いたら、明日からだって、、こと美、、困った、、。


さっき、いきなりステーキヒレ200食べてきたけど、まだまだいけるわ(*^^*)

最後だからね、、こと美、、、
136 95人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 21:59
なにこの良スレww
マックはもちろん倍マックだよね?
139 89人目 こと美 2018-06-12 22:56
>>136
普通だった、しまった、、

>>137
オカズにする気、、?いやん(*^^*)
140 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 23:00
>>139
おっさんですよね?
141 89人目 こと美 2018-06-12 23:11
>>140
お前はそんな下らないこと聞いてどうしたいんや?あ?
143 97人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 00:50
>>139
明日裏メニューと一緒に倍マックでチートしておいでよ〜
138 89人目 こと美 2018-06-12 22:55
食べたきゃぷうー、、こと美、、お菓子、ホワイトチョコレートとグミと黒糖クルミ買ってきた、、。ポリポリしながらサッカー見てた、、。


あのね、ぽまいら、いいこと教えてあげるね、、。

痩せたければ、食べ物を憎むの、、脂肪を憎むの、、


こと美、、お腹いっぱいで、、今、、食べ物が憎い!!

ぽまいらの大分先に行ってるよ、こと美、、、必死でついてきてね、、。
142 89人目 こと美 2018-06-12 23:15
こと美、、、ちょっと酔っ払ったみたい、、酒乱ってやつかな、、てへへ(*^^*)


こと美、、実は175?71キロガチムチかもね(*^^*)
145 99人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 06:44
>>142
こと美ちゃん、モデルさんみたい
147 100人目 こと美 2018-06-13 09:51
>>145
モデル、、、てへへ、こと美、、嬉しい(*^^*)


こと美、、今朝73キロ、、身長175。ガチムチ目指すね、、
146 100人目 こと美 2018-06-13 09:50
おはよう、ぽまいら、、こと美、、いつもより今朝は体重3キロ重いよ、、昨日のラストチート効いてるわね、、、


今日から、、こと美、、徹底的に食べ物を憎む、、。



欲しがりません、痩せるまでは、、、
148 100人目 こと美 2018-06-13 09:56
こと美、、宣言しまーす(*^^*)


こと美、、もし、毎日0.1キロ痩せなかったら、その日は夜ご飯抜きにしまーす(*^^*)

こと美、、本気中の本気!
100%中の100%!追い込みかけることをここに宣言しまーす(*^^*)


とりあえず今朝は73.1キロね!
149 101人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 10:01
測るタイミング合わせないと水分量で変わるから気をつけなよ
150 100人目 こと美 2018-06-13 11:34
>>149
うん、ありまと。寝起きトイレ後測るね、、

こと美、、今日から徹底的に食事制限するからね!目標7月末に65キロ!頑張るね!(*^^*)
151 98人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 11:59
>>150
1.5ヶ月、約6週間で8kgか
達成したらお前をバカにする奴は荒らししかいなくなるな
152 102人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 12:21
こと美ってカマ野郎か?
男みたいな身長だしお前オネエ言葉だし
153 100人目 こと美 2018-06-13 12:33
こと美、、、朝昼と、胸肉130?とブロッコリー食べただけ。

あと、炭酸水でお腹膨らませてる、、。

15時にプロテイン飲んで、夜ご飯もむね肉とブロッコリーだけにするね、、


こと美、、食べ物嫌い、、脂肪憎い、、絶対死んでも落とす!
155 104人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 17:56
こと美〜
設定変わってないか?
79キロから痩せれてなかったんじゃないか?
いつのまに73キロになったの?
156 100人目 こと美 2018-06-13 18:21
>>155
こと美、、実体重に8キロ上乗せして申告してたの、、実は、、71キロからスタートだったの、、

昨日爆食いして、、今73キロなの、、嘘ついててごめんなさい、、
ついでに、こと美、、175?ガチムチなの、、
182 129人目 こと美 2018-06-21 11:38
>>181
ぽまい、、、、、こと美、、>>156だよ
183 130人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-21 12:05
>>182
なるほど
73から2kg減った訳か
157 105人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 23:36
もうダイエットいらないやん 終わりか
158 106人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 01:03
こと美ガチムチなのか

ケツマンコ貸せよ
159 107人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 07:05
こと美ちゃんみたいな面白い男の人、、じゃなくて素敵な女の子と
お友達だったら楽しいな?
160 108人目 こと美 2018-06-14 07:36
こと美、、7月末まで65キロ目標だよ、、

今朝、71.7キロ、、。あと6.7キロ。

今日は、、家に、ファイナルバーンっていう脂肪燃焼サプリが届く予定だよ、、、

飲んで、、いっぱい筋トレ&有酸素、、、するね。。レビュー書くから、、参考にしてね、、

こと美の、、ダイエット、、ぽまいらに見せてあげるからね、、
161 109人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 09:24
献血
162 110人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 11:55
四肢切断
163 111人目 こと美 2018-06-14 13:11
こと美、、ファイナルバーン飲んだ、、。

推奨は8〜15粒らしい。でも最初はそんなに飲むとお腹痛くなるらしい、、。

だからこと美、、7粒飲んでみた、、。
15分しても何も感じなかったから、5粒追加した、、。

それでも何も感じなかった、。

でも、飲みはじめて1時間経ったら!いきなり胸が熱くなってきたの!感じたよ、こと美、、脂肪燃えてるの、、

ファイナルバーン最強かもしれないわ、、こと美、やったぁ(*^^*)
164 112人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-15 17:11
いっぱい筋トレ&有酸素したのかな?
165 113人目 こと美 2018-06-15 20:44
こと美ね、、どんどん賢くなってきてる気はしてるよ、、

昨日からね、もやし200?を毎食食べるようにしてるの、、。そしたら、お腹膨れるから、凄くダイエット楽になってきたわ、、。
こと美、、今朝70.1キロだったから、今月末には68キロぴたり、いけそうね、、


ぽまいらも、もやし買う金くらいあるよね?お勧めだよ、、こと美、、(*^^*)
166 114人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-15 21:55
もやし安くてヘルシーでおいしくていいよね!
そこに気が付くなんてさすがこと美!

砂肝も安くていいよ
薄く切るか切り込み入れてしっかり焼いて味付けはニンニク醤油ね!
167 113人目 こと美 2018-06-15 22:22
>>166
エヘヘ、こと美、、また褒められちゃった(*^^*)

砂肝、、こと美、、だーい好き(*^^*)
カロリー調べてみたけど、低脂質で高タンパクね!
こと美、、明日ガッツリ買ってくる!ありまとね、、
168 115人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-15 22:42
https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn?a=20180615-00394388-fnn-bus_all
「飲んだ瞬間からやせる」などと、うそのうたい文句で、サプリなど7億円以上を売り上げていた通販会社に行政処分。
169 116人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 15:43
こと美ちゃん、痩せてゆくね
私も遅れをとらないように頑張るよー
170 117人目 こと美 2018-06-16 19:20
こと美、、絞れなくてむかついたからサーティワン食べてるね、、
ダブルの価格でトリプルいけるの、、嬉しい(*^^*)
171 118人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-18 22:24
こと美、もしや大阪?ダイジョブかー
172 119人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-18 23:37
>>171
マックって言ってたし関西ではないだろう
173 120人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 03:01
急に体重激減しててわろ
脂肪吸引したんか
174 121人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 11:56
こと美ちゃんの書き込み、楽しみにしてまーす
175 122人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 18:39
こと美は生理の話しないよね
やっぱおっさんかな
176 123人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 20:00
ことみちゃんはおちん○んついてるだけの乙女だろ
ふざけるな
177 124人目 こと美 2018-06-20 18:59
久しぶり、、、こと美、、己との戦いで、、過酷なダイエット生活に入ってたよ、、。

途中、挫けそうなこともあったよ、、思いっきり甘いの食べて、、またお腹いっぱいになっちゃってた、、、

でも、人は何度でもやり直せるって気づいたの、、、!!!!だから、、こと美、、また頑張る!
178 125人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-20 23:53
生きてたのか
179 126人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-21 07:10
こと美生きとったんかワレ!良かった
180 127人目 こと美 2018-06-21 07:58
こと美、、今朝の体重71キロ(リアル)

これ、、こと美がこのスレ始めた時から、、1?も変わってない、、、


こと美、怒ったから、、朝からワッフルコーンアイス食べたね、、、こと美は悪くないんだからね、、
181 128人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-21 08:06
>>180
ん?
>>1では79kgって書いてない?
182 129人目 こと美 2018-06-21 11:38
>>181
ぽまい、、、、、こと美、、>>156だよ
183 130人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-21 12:05
>>182
なるほど
73から2kg減った訳か
184 131人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 20:50
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

QV1JU
185 132人目 こと美 2018-06-24 19:49
ぽまいら、やってますか?

こと美、、最近、、MCTオイル買って、トレーニング前に飲んでるよ、、

脂質摂らないと、、ダメよね。

あと、こと美、、便秘対策で、、野菜ジュース腐るほど買って毎日飲んでるよ、、

ぽまいら、、こと美に何かオススメのダイエットないのですか?あったら、、教えてね、、こと美、、知りたいな、、
186 133人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 22:15
もう嘘つきことみは見限られたよ
1人で頑張れ
187 134人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 01:23
>>186
やっと気づいたか
188 135人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 03:01
嘘つきは嫌われる
189 136人目 こと美 2018-06-25 19:23
ふー、、こと美、、MCTオイル飲んでるの。。

体験レポね、、。

食後にコーヒーに大さじ一杯入れて飲んでるの、、これ飲むと、、力が出る、ダルさが解消する、お腹が空かないってメリットあるわね、、

いつもならお昼前に腹ペコモンスターだけど、、、MCT効果で、、食欲が不思議と湧かない感じなの、、。
空腹が和らぐから楽に過ごせるわね、、ドカリバ食いも減りそうね、、こと美の得意技だったのに、、。

ぽまいらに、、もやし買うくらいの金はあるけど、MCTオイル買えるお金あるのか、、、こと美、、心配、、
190 137人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 19:53
https://et-irodori.com/metabome-tea/1684
191 138人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 05:35
MCTオイルって何かと思ってググったんだ日清の詐欺商品か。

あんなゴミ宣伝してブランドイメージとか気にならないのかね
安藤百福もあの世で泣いてるんじゃね?
192 139人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 10:28
こと美ちゃんって色々専門用語みたいなの詳しいよね
すごーい
194 141人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 01:54
>>192
自演乙
193 140人目 こと美 2018-06-26 10:31
こと美、、何もわからないよ、、知ったかで適当に言ってるもぐりだよ、、、

こと美、、今日は背中追い込んでるよ、、フラフラでもジムに来るとやる気になって追い込めるね、、、こと美、、頑張る、、!
195 142人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 02:29
ことみ、鯖缶ダイエットやってみて
鯖缶だけで1週間のマジキチチャレンジ
196 143人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 21:54
ぽちゃ美ぜんぜん痩せないね
197 144人目 2018-06-28 22:14
最近、飲むだけで
脂肪が溶けるクスリも
有るって知ってる?
198 145人目 こと美 2018-06-28 22:27
こと美、、、便秘ひどい。

対策で、野菜ジュース、ヤクルト、ミルミル、MCTオイル、もやし、食べ始めた。

そしたら今下痢がひどい。。
色々摂りすぎて上記の何が悪いのかわからない。

ぽまいら、、いいか?覚えておけ。
苦しい時は前進してる時だからな、、。堪え忍ぶのよ、、、
199 146人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 01:11
星空サラ vs こと美
200 147人目 MCTこと美 2018-06-30 12:52
こと美、、MCTオイル効いてる、、、

得意のドカ喰い甘いもの喰いが、、、止まった、、、

こと美、、MCTオイルとプロテインと野菜ジュースとむね肉だけあれば、、逝ける!!


ぽまいら、MCTこと美、、に名前変えたからよろしく、、嬉しい、、、MCTこと美、、、!!
201 148人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 21:21
もうみんなぽとみに興味ないよ
202 149人目 MCTこと美 2018-06-30 21:30
もともとないから、、ぽとみ、、大丈夫、、。

日記みたいな、感じでやってるから、、いいの、、
203 150人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 17:33
このスレが立った日の3日前からダイエット始めて今日で7周目。79kgからの69.5kg達成。年初からのMaxは84kg。これから7kgを時間かけて落とす。
目標は12月20日くらい。

がんばろっと!
205 151人目 MCTこと美 2018-07-01 23:02
>>203
すごーい!
こと美、、このスレ始めて−1.5キロくらいだから、完全にこと美の上位互換ね、、。

良かったらどんなダイエットしてるのか教えてくださらないかしら?こと美、、知りたい
204 150人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 17:33
身長は169cmの小人。
206 152人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 08:31
ぽちゃ美は意思弱いから何やっても痩せないよ
207 153人目 MCTこと美 2018-07-02 10:43
うん、、こと美、、この板最弱の意思の持ち主だわ、、、
208 154人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 15:56
でも-1.5kg痩せたんだね
この調子で?お互いがんばりましょー
209 155人目 MCTこと美 2018-07-05 09:39
ふー、こと美、、ディズニー行ってきて、、ついつい食べ過ぎちゃった、、、、

74.3、、、開始から+3.3キロね、、

こと美のチート、マジ半端ないって!!ハライテwwwwwwwww
210 156人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-05 10:24
こと美!

リア充やな!

頑張れ!!
211 157人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-05 18:55
こと美は生理こないの?
212 158人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-05 21:57
こと美はチビデブ童貞おじさん
213 159人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 21:39
こと美おじさん予想通りの逃亡
214 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 22:30
ことみ広島だったりして
215 161人目 こと美 2018-07-10 20:18
こと美、、辛すぎワロタw
絞り切るには、皆、絶する辛さを耐えてるの、、。
楽して痩せようとか、舐め腐ってた、、、
216 162人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 20:23
>>215
このハゲが!!!!
217 163人目 こと美 2018-07-10 22:50
こと美、、低糖質やケトジェニックやってみてもほとんど落ちないし、2カ月変化ないから、、そろそろやり方変えてみるね、、。
 
停滞したら、何かが悪いと判断しなくてはいけないよ、、認めたくはないものだがな、、。

低糖質やめる。
逆にハイカーボで、PF減らしてみる、、。もはや野菜ジュースとかさえも邪魔。一週間で変化なければまた考える。
218 164人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 07:12
私も停滞してるからやり方変える!
219 165人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 09:48
こと美 どした?

ぽまいらしくない弱気やん!

応援してるよ!こと美!
220 166人目 こと美 2018-07-11 19:17
応援ありまとな。

ぽと美、、カーボ入れたら超いい感じ(*^^*)

いきなり体に切れが出てきた、、弛んでた皮膚が、パンと充実して張りが出てきた、、感じ。

ぽと美、、カーボ大正解です。

あと、水抜きのため、バナナとほうれん草たくさん食べてカリウムいっぱい取って水分排出してみる、、それで体にどこまでキレが出てくるか、、だな、、。
221 167人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 22:45
こと美! やったな!

ずっと応援してるからな!

でも、無理はするな!
223 169人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-12 11:19
>>221
こと美ちゃんのコーチに見えてきた
222 168人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-12 09:56
キモい
224 170人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 20:51
68.2kg。
来週67kg届きそうだがゆっくりいこう。
225 170人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 20:56
ちなみに今日でちょうど2ヵ月…。
あと5ヵ月時間がある。
226 171人目 186cm・男 2018-07-13 22:59
【!告知!】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう!

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
 当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
 上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
227 172人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 12:03
67.4kg。
うーむ…速すぎる。
228 173人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 12:16
【毒素ためる、?制汗″】 Ban、Ag、 8×4が <乳癌> <鼻炎> <ワキガ> の原因になっている!?
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1531621398/l50


臭いよー、臭いよー、誰が、こんな体にしたんだ!
229 174人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 19:41
ぽと美〜〜
230 175人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 19:53
ぽと美少しは痩せたか?
231 176人目 こと美 2018-07-16 23:46
ぽと美ね、、思ったの。
禁煙してもうすぐ2カ月。
この、2カ月で1キロくらいしか落ちてないけど、禁煙した影響考えれば実質4キロくらい落ちてるわ、、。

ぽと美、、この前海に言ってきたわ、、
男たちに嫌らしい目でジロジロ見られて恥ずかしかったけど、ぽと美の勘違いかなあ(*^^*)
234 179人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-18 15:51
>>231

「あれ見てみろよ、なんだあのブヨ女?」
「おいおい、女じゃねーよ!」
「え?男?」
「でぶのオカマよ。最近テレビでも流行ってるだろ。」
「オェ〜」
232 177人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 07:44
ぽと美〜

又々 リア充やん!

間違いなく、エロい目で見られてるw

頑張れ〜
233 178人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 23:28
こと美と信者キモい
235 180人目 こと美 2018-07-24 06:57
ぽはよう、ぽまいら、、

ぽと美、、68キロジャスト、、、

高脂質食に変えてからすごい勢いで落ちてゆく、、、ぽと美、、
236 181人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 20:22
ぽと美〜

イイ感じやん!
237 182人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 20:51
夏バテで水分出てるだけじゃね?
238 183人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 07:02
オートミール最強やな
239 184人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-30 07:14
ポト美、どんな感じ?
240 185人目 こと美 2018-07-30 07:42
だいぶいい感じ。
一昨日は、67.6まで行った。
あと3週間で66まで落とせたら多分ぽと美の勝ちね。
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1526455407/
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