【今日も】 ジョギング@ 46 JOG 【ジョグ日和】 のまとめ全 843 件

1 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-19 10:05
@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK!

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本マターリ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517508689/

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スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】 ジョギング@ 45 JOG 【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517652051/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-19 21:06
>>1
スレ立てありがとうございます
3 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-20 00:24
>>1
おつです
4 4人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-20 07:16
>>1
5 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-20 08:36
>>1
ありがとうございます。

3.5km@練馬区
6 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-20 09:27
>>1乙です!

15km@北区4号荒川河川敷
今朝は気温も湿度も低く、風はちょっと強め
7 4人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-20 11:26
3km@川口市
ランアスティックがバグってて最初の10分測定されてなかった
8 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-20 18:14
20km@戸田
9 8人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-20 19:11
10km@新宿
日差しは強かったけどカラッとしてて気持ちよく走れた
10 9人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-20 20:55
20?@町田
25?の予定が足に違和感感じて歩いて帰った
11 10人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-20 22:44
8.2km
富山県東部北

夕方、海からの北風があり、帰りの登り道は楽だった。
農道と県道を行き、新幹線高架下をくぐって帰る。
涼しく爽やか。麦が青い。
12 11人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-21 01:00
自分もゲルカヤノSW購入
サイズがなくて50%オフで
練習用に使ってみますわ

ハーフマラソン初級者用でSWでおすすめありますか?
いつもはニューヨーク2000履いてますがasics以外も試してみたい
13 12人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-21 07:36
5km@北区5
ちょうどよい気候。
14 13人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-21 07:42
13km@大田区
富士山見えず
15 14人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-21 13:10
昨日と今朝とも8km@広島市

走った後に足マッサージしてて
足首掴んでだいぶ細くなっててビックリした
指や手が大きくなったわけじゃないよね、まさか
16 15人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-21 16:56
5km@北区3
湿度が低いのか日射しの割りに汗かけず
17 16人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 02:47
10km@福岡
数ヶ月ストレッチしても股関節かてえ
18 17人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 05:31
ジョギングした日の夜、脚に寝汗かかない?
19 18人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 08:32
7km@練馬区
変なオバさんを見かけた
後で考えると不審者だったのかなぁ
20 19人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 09:53
3km@川口市
段々走るのが楽になってきた
21 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 12:35
13km@北区3
久しぶりに土手へ
周りに流されて上半身裸で走ったら
気持ちよすぎて予定より長く
22 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 13:18
4km@広島市

いつもはもうマスク外して走るのに
今年は何故かまだマスクしてても平気
23 22人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 14:05
上半身裸キターーーーーーーーーーーー
24 23人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 18:29
10km@新座
初めて10km走りました!嬉しい。
25 24人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 19:32
>>24
おめでとう!
31 23人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 22:51
>>25 >>26 >>29 ありがとうございます!
>>27 野火止大門あたりから志木駅南口あたりをぐるっとです。
35 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-23 00:54
>>31
なるほどーお互い頑張りましょう
野火止大門からなら平林寺の脇通って馬場の方へ降りて黒目川とか出てみては?川沿いも気持ち良いよ
朝霞方面は途中舗装が切れる所あるから注意です
今日は柳瀬川を通勤ラン約10kmでした
843 752人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-30 11:14
>>35
結構ご近所散歩多いみたいな。富士見市から江川、新河岸、柳瀬川
26 25人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 19:51
>>24
おめでとう
31 23人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 22:51
>>25 >>26 >>29 ありがとうございます!
>>27 野火止大門あたりから志木駅南口あたりをぐるっとです。
35 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-23 00:54
>>31
なるほどーお互い頑張りましょう
野火止大門からなら平林寺の脇通って馬場の方へ降りて黒目川とか出てみては?川沿いも気持ち良いよ
朝霞方面は途中舗装が切れる所あるから注意です
今日は柳瀬川を通勤ラン約10kmでした
843 752人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-30 11:14
>>35
結構ご近所散歩多いみたいな。富士見市から江川、新河岸、柳瀬川
27 26人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 21:07
>>24
おめでとう〜近所だ〜どの辺走ってんの?
俺は黒目川や新河岸川がホームなんだけどさ
野火止用水沿いとか日陰が多くて走りやすそうだね
31 23人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 22:51
>>25 >>26 >>29 ありがとうございます!
>>27 野火止大門あたりから志木駅南口あたりをぐるっとです。
35 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-23 00:54
>>31
なるほどーお互い頑張りましょう
野火止大門からなら平林寺の脇通って馬場の方へ降りて黒目川とか出てみては?川沿いも気持ち良いよ
朝霞方面は途中舗装が切れる所あるから注意です
今日は柳瀬川を通勤ラン約10kmでした
843 752人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-30 11:14
>>35
結構ご近所散歩多いみたいな。富士見市から江川、新河岸、柳瀬川
29 24人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 21:39
>>24が初10km記念に
7km@舞子
インターバル走
31 23人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 22:51
>>25 >>26 >>29 ありがとうございます!
>>27 野火止大門あたりから志木駅南口あたりをぐるっとです。
35 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-23 00:54
>>31
なるほどーお互い頑張りましょう
野火止大門からなら平林寺の脇通って馬場の方へ降りて黒目川とか出てみては?川沿いも気持ち良いよ
朝霞方面は途中舗装が切れる所あるから注意です
今日は柳瀬川を通勤ラン約10kmでした
843 752人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-30 11:14
>>35
結構ご近所散歩多いみたいな。富士見市から江川、新河岸、柳瀬川
28 27人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 21:36
公園の全てのベンチでカップルがちゅっちゅしてるのを横目に4km@横浜
30 25人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-22 22:01
ジョギングもいいけど、山登りもしたいな
しかし暇がない
32 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-23 00:16
21km@戸田

平日夜間久しぶりの20突破。しかし不摂生で太ったなあ。
33 29人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-23 00:47
10.2km@富山市

無風、涼しい。
上限の月がよく見えた。
34 29人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-23 00:48
間違えた。
上弦の月。
36 31人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-23 05:25
10km@新宿
昨夜の分
ジムでトレミ
37 32人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-23 05:57
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は少し肌寒く、でも走り始めたら汗びっしょり
38 33人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-23 09:12
6km@北区5
ランタイ初めて取り入れてみた。
39 34人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-23 10:32
16km@大田区
40 35人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-24 07:16
3.5km@練馬区
41 36人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-24 12:43
2.5km@川口
42 37人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-24 13:43
5km@広島市

土曜雨だってマジかー
明日は寝坊せずに走りたいわー
43 38人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-24 18:56
明日にかけて黄砂が飛来するらしい。
44 39人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-24 19:39
昨夜雨の中、14km@戸田
45 38人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-24 20:41
気象庁 黄砂情報

https://www.jma.go.jp/jp/kosafcst/


今だと、新潟県中越、東海以西はもうダメだ。
46 40人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-24 22:10
12km@猪鼻湖
47 41人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-24 22:35
5km@札幌
48 42人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-25 00:35
10km@ふじみ野
49 43人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-25 06:05
10km@北区4号荒川河川敷
黄砂、こちらでは特にわからず、ムシムシする
51 45人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-25 08:13
>>49
都区内ならば、今日の10時頃に飛来するらしいです。
50 44人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-25 07:31
6km@北区5
52 46人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-25 09:07
5km@川口
生まれて始めて5kmハシレテウレシイ
53 47人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-25 11:09
11km@藤枝
フルマラソンに向けて体力作りしたいけど一番は長距離走る事なのかな?
54 48人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-25 13:15
>>53
まずは1時間動き続けるようになる事。
その次は2時間って具合に。スピードはさほど気にしなくていい。
55 49人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-25 14:02
5km@広島市

やっぱ寝坊しちゃったよ(´・ω・`)
明日は雨なら走るの休み
56 48人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-25 17:31
15.4km@舞子
熱い…
57 50人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-25 17:45
10km@北区3
中途外国人二人組に道を聞かれるのかと思いきや
モルモン教の勧誘でした
走って音楽聞いてんのに彼らも大変だなあ
58 51人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-25 22:23
8km@隅田川
疲労気味なので少し休み入れたけど疲れが抜けない
59 52人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-25 23:42
3キロ@印旛沼
また走れない言い訳ばかりしてサボってしまったけど久々に。
もう夜走っても暑い。夏になったらどうなるんじゃ
60 53人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-26 00:12
ちなみに明日は荒川河川敷災害対策の訓練があるので
行かない方が懸命です
61 54人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-26 05:49
5km@三島
明日の山中湖がんばります
65 58人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-26 10:54
>>61
頑張ってください

7km@練馬区
62 55人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-26 10:03
6km@川口市

いつもだったら10km走るんだけど
今日は膝に痛みあるので半分にしたわ。
気になるので病院行って来ます。
68 61人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 09:12
6km@川口市

>>62だけど病院行ったら鵞足炎との事。
相変わらずの痛みなのでは軽めに走ってきました。
63 56人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-26 10:11
10km@東京北区

体が重かった。うーん・・・
黄砂アレルギーのせいかな
64 57人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-26 10:25
8km@野田市 
10km走る予定だったけど止まった…暑さのせいだと思いたい
66 59人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-26 22:59
5km@広島市

朝だけど雨全然降ってなかったから走ってきた
67 60人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 00:05
8.0km
富山県東部北

夜に走る。涼しくて良い。
昼、車を運転した時には山がかなり霞んで見えた。
夜、月に僅かに暈。黄砂の影響か。
69 62人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 09:28
5?@中野区
食事制限中の影響からか、5?でも辛い。
70 63人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 09:29
>>69
無理な食事制限は、やめとけ。
71 64人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 09:57
昨日10km、今日20km@北区4号荒川河川敷
昨日運動会で全力疾走したら乳酸大量発生…
75 68人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 12:14
8km@北区5
>>71
自分も昨日子供の運動会でした。
特になにもせず立って見てるだけでも疲れた。
72 65人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 10:03
5km@横浜
あづい〜
73 66人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 10:35
3.5km@練馬区
走った後、右の股関節が痛むな
74 67人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 10:46
13km@大田区

この時期の夜明け前後はほんとに走りやすい
76 69人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 12:38
2キロ10分 紙巻き吸ったから息切れ酷くてやばかった
77 70人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 12:57
25?@町田
78 71人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 13:06
10km@新座
79 72人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 14:09
9km@北区3
明日から旅行へ行くので今月は終了
前スレ落ちたので総距離わからんけどまあまあ走った
80 73人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 20:53
8.2km
富山県東部北

夕方。少し蒸し暑さを感じた。
田んぼにシラサギが沢山いるのを見る。
81 74人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-28 06:59
土曜27km
昨日20km@戸田
82 75人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-28 09:18
5km@川口
キロ8分安定
83 76人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-28 14:37
昨朝8.4km、今朝5km@広島市

そろそろ梅雨の季節か…しょほあ
84 77人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 07:33
16km@大田区

湿度はやや高いけど曇りで助かった
日差しに弱いから今日はちょっと長めに
85 78人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 10:00
4km@北区5
86 79人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 12:18
5km@練馬区
紫陽花がきれいだった
もうすぐ梅雨入りですね
87 80人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 13:47
6km@広島市

寝坊には微妙な時間だったから
少し距離伸ばしてみた
88 81人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 16:25
15km@大蔵海岸
89 82人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 19:40
7km@三島
おぼろ月が綺麗!
90 83人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:12
11km@佐鳴湖
91 84人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:14
7キロ   徳島吉野川堤防 


 



 
92 85人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:05
10.2km@富山市

無風、蒸し暑い。
事前にグリコのGABAビターを数粒舐め、ウーロン茶を飲んで走った。バテた。
これから夕食。
93 86人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:50
昨日10km、今日10km@新宿
今日はトレミ
顔の汗を拭おうとしたら手が耳に当たり
airpodsの片方が外れて隣のトレミの下に転がりこんでしまった
左右がコードで繋がってないタイプのワイヤレスイヤホンは気を使うなぁ
94 87人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 04:13
これからジョギング。近所の土手。60分。とりあえず雨は降ってない。カノンの180BPMリミックスで走る。
95 88人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 08:12
3.5km@練馬区
ランニングアプリ作動させてすぐに押してしまったのか
アプリの記録では37mになっていた、ショック
96 89人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 12:39
ドンマイ
3.5キロくらいなら良いじゃん
俺30キロ走で途中バッテリー切れだもん
当時の端末末期だったから仕方なかったんだけど
101 94人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 09:41
>>96
それは凹みますねー

3.5km@練馬区
97 90人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 19:06
8km@隅田川
何とか本降りになる前に走ることが出来ました
あと、2km走りたかったな
98 91人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 05:50
5km@徳島
5年ぶりくらいに走ったけどキツイ。
99 92人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 06:58
13km@大田区

富士山見えず
100 93人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 09:18
15km@藤枝
曇り空で走りやすい
今月290km目標まで少し届かず
102 95人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 13:52
お気に入りのイヤフォン教えて下さい
104 97人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 15:59
>>102
jaybird run オススメです
103 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 14:05
有線?Bluetooth?
105 98人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 23:05
10km@新宿
バテた
106 99人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 23:36
7.29km@徳島(同郷の方がいたので初カキコ) 今月は157km イヤホンはサウンドピートのQ30
107 100人目 sage 2018-06-01 02:42
いいね!
108 101人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 06:53
水曜朝10km、今朝10km@北区4号荒川河川敷
5月の総走行距離は200kmちょいでした
週末は梅雨入り前の貴重な晴れ間になるかな?
109 102人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 08:57
8km@北区5
5月は98km。
膝を痛めかけて休み休みだったので100キロ到達できず。
110 103人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 12:50
4.5km@広島市

5月は12回走った
そろそろ本気で引き締めるのにスクワットか
111 104人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 19:08
徳島 吉野川堤防@ 6?   
 1月に痛めた足首 いまだに違和感有り。 今日は景色も良く気持ちいい。
112 105人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 20:39
7km@北区3
快晴!梅雨かぁ
113 106人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 22:43
10km@札幌
走ってたら手が冷たいけど体は汗 んー寒いのか暑いのか微妙だった
114 107人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 23:13
12km@佐鳴湖
115 108人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 00:09
10km@ふじみ野
116 109人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 00:59
GEL-KAYANO 25 OBISTAG
https://www.asics.com/jp/ja-jp/gel-kayano-25-obistag/p/0020006528.400


漢字使っているのね。
117 110人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 06:18
5km@三島
朝は体が重い…
128 120人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 10:19
>>117
朝走ったほうがいいってどっかで聞いて朝走ってみたけど、体重くて全然前に進まなかった…
みんなよく毎朝走るなーって思うよ
131 123人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 14:05
>>128
目覚めるよ心も体も全部
118 111人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 06:52
24買っといてよかった
119 112人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 08:40
3日走って1日休む事にしてるけど楽しく走れるのは1日目と2日目で3日目は走る速度も凄い遅くなるぞ
2日走ってる1日休みの方がいいのかな
121 114人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 08:52
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は汗が吹き出した、昨日飲みすぎたか
>>119
3日連続の場合はメニュー変えたらいいかもしれません、自分は金土日は三連続ですがうち1日は特にスローに、長めに走ります
120 113人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 08:50
3.5km@練馬区
昨日は、トレッドミルで1.7km
初めてやった
122 115人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 08:53
>>120
トレッドミル、楽しかったですか?
124 113人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 08:59
>>122
楽しかったですよ
テレビとか見れたり、心拍数が計れたりするからすごい!とか思いながら使っていました
123 116人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 08:57
10km@芦屋市涼風町
シミ、ソバカス対策で夜だけしか走らない
130 122人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 13:21
>>123
トランシーノとビタミンCを。
125 117人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 09:03
8km@川口市

先週からの右膝の痛みもあって
最後の2kmはウォーキングになってしまった。
早く右膝の痛みがなくなってほしい・・・
126 118人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 09:54
峠超え17km@徳島市もう少し行きたかったけどスタート遅れて暑さで辞め
127 119人目 東京北区 2018-06-02 10:15
10.3Km@東京北区
あちくなってきたねぇ。
まだ湿度が低いからましだけど。
129 121人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 11:32
8.4km@広島市

7時過ぎると道に影がなくなってしまう
空気はまだ冷たいからいいけど
さて、支度してそろそろ仕事行くかー
132 124人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 20:29
酒も抜ける、走り出しがくっそ辛いけど
133 125人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 21:31
8.2km
富山県東部北

18時から。
正月に買ったゲルカヤノ24を初めて履いた。
ウエーブプロフェシー4をしばらく使っていたが、足底腱膜炎再発の感あり。数日休み、今日から靴を変えた。
プロフェシーの強い反発力がなく遅く感じたが、足底は痛くない。走っている間、少し脛が張る。
足底にスミルスチックを塗って寝るつもり。
134 126人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 21:43
10km@北区3
喉の痛みが悪化した!
でも気持ち良かった
まだまだ行けた
梅雨かぁ
135 127人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:31
8.3km
富山県東部北

18時過ぎから。
ゲルカヤノ24の2日目。足底は痛くない。
蒸し暑くかなりの流汗。バテた。
途中で目に小虫が入ったようで難渋する。
136 128人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:37
10km@隅田川
バテバテ。休みながらでした。
137 129人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:44
12km@垂水健康公園
暑いわ〜
138 130人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:49
15km@北区4号荒川河川敷
今朝の分
139 131人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:51
土曜10km、日曜10km@新宿
日中暑くてキツかった
140 132人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:56
3.5km@練馬区
やっと書き込めた
141 133人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 21:12
8km@川口市

ついにサポーターを購入して右膝へ装備。
痛みが軽減されたので、だいぶ朝の
ジョギングが楽になってびっくり!
サポーター凄いな〜
143 135人目 東京北区 2018-06-03 21:54
>>141
サポーターいいすね。
バンテリンよりいいのありますよ
144 128人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 21:57
>>141
サポーターおすすめありますか?
147 133人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 23:12
>>144
オススメというか、今回購入したのは
Amazonで売ってたFreetooの膝サポーターだよ。

すまんね、膝のサポーター買うのも
人生初なもんで比較が出来んのよ。
142 134人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 21:31
11km@徳島市
夕方は涼しい〜
145 134人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 22:30
サポーターといえばザムスト
146 136人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 23:08
C3fitが無難?
148 137人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 23:43
6月3日朝15km@藤枝
転んだ…手のひらの皮が剥けてが痛い
149 138人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 06:12
14km@大田区
出るのも早めてるが日の出も早くなってて
なかなか長い距離走れない
150 139人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 10:30
3時30分から4時の間には走り出したいね
151 140人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 13:49
>>150
せいぜい日の出30分前
152 141人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 14:30
20km走った@芦屋市緑地公園内

早朝はウォーキング中の年配者とすれ違うと「おはようございます!」って
挨拶をかわせるから気持ち良い
すごく元気もらえるしありがたいです感謝
153 142人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 22:37
朝走ると仕事に障るな。わいは。
朝のラジオ体操や平日朝のニュースオープニングとかがどうにも苦手。
休日のニュースは平気。


翌日への流れを保つ意味で、帰宅してから走る方がよい。ほっとする。新月でも満月でもよし。
あくまでも自分の話。
154 143人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 13:15
5km@練馬区
トレッドミルで
155 144人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 15:13
8km@広島市

朝は雨降ってなくて良かった
今はザザ降りだけど

昨日走らなかったけど午前めちゃ眠くて
今日はお仕事はかどりました
人それぞれだね
156 145人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:46
3.5キロ@印旛沼
夕方でも蒸し暑かった
157 146人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 21:52
よーし6キロはしるぞ
158 147人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 00:39
土15km
日35km
今夜15km@戸田
160 149人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 10:02
10km@ふじみ野
>>158
そんなに毎日走って足悪くしないん?
186 174人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 19:08
木曜15km
今日45km@戸田

>>160

身体は丈夫なようで、ラン生活始まってから故障ゼロ。
毎日は走っていない。
159 148人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 06:13
10km@新宿
昨夜の分
ジムでトレミ
161 150人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 12:11
8.4km@広島市

朝の通勤通学ラッシュに合う前に走れて良かった
水分多めの空気が程よく気持ちよかった
162 151人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 19:14
6km@佐鳴湖
昨日の分
163 152人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:17
5km@練馬区
トレッドミルで
164 153人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:21
10km@北区4号トレミ
今期は天気悪けりゃ積極的に使おうかと
管理しやすいのと関節への負担のなさが利点
165 154人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 07:21
20km@大田区
昨日1500円バーレル祭したからちょっと多めに
166 155人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 14:45
7km@広島市

両手放しでスマホ見ながら走行してる自転車見たらもう呆れるしかなかった
本人にしたら歩きスマホくらいの感覚なのかもしれない
167 156人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 15:14
この前学生が自転車でスマホ見ながら運転してたから自分が横に避けたらこっちに突っ込んできたぞ
その場で直ぐにそいつに警察呼ばせたよ
168 157人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 16:29
スマホ自転車で人殺した女子大生かなんかいたよな
走ってて危ないと思うとき結構あるから気を付けないと
169 158人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 20:21
5km@三島
風がここちよい
170 159人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 20:46
10km@新宿
祝ダイエット継続10年
維持する方が大変ですね

記録を見たら10年前のダイエット初日はウォーキング30分。
ランは20メートルでギブアップと書いてある。
懐かしい。
171 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 21:34
5キロ@印旛沼
歩くつもりがちょっと走ったら調子でてちゃんと走れた
今日くらいなら暑くなくて走りやすいな
172 161人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 22:43
10.3km@富山市

ほぼ無風。少し蒸し暑い。
蛍を期待していたが、いなかった。
173 162人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 23:18
徳島市@5km
174 163人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 06:02
10km@北区4号荒川河川敷
梅雨に入って早速の晴れ間、湿度高めもいい気持ち
175 164人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 07:38
7km@北区5
176 165人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:00
9km@隅田川
左膝に痛みが出てきたので、慎重にゆっくりRun
177 166人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 06:53
13km@大田区

富士山見えず
一昨日20?走ったら当日と昨日と熱が出たので軽めにw
178 167人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 07:34
10km@北区4号荒川河川敷
蒸し暑い!
179 168人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 10:26
8km、今日ものんびり柳瀬川堤防、自転車、ウオーキング専用道。日の出の時刻からだったので蒸してはいるが涼しかった。
180 169人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 10:35
21km@徳島市
起きるの遅くなって出遅れて暑かった!
181 170人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 11:17
4km@ふじみ野
昨日雨で中断した分走って合計10km
185 168人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 18:55
>>181
ご近所さんだ。
189 177人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 22:54
>>185
ご近所さんだ
182 171人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 13:05
8km@広島市

今朝は休日なのに珍しく6時台に走れたおかげでその後の家事がはかどった
今から球場近くに車で行く用事があってちょっと憂鬱
183 172人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 16:34
5km@大津
184 173人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 17:52
風がキツい。
会合に出た後に行けるかな…。
187 175人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 19:40
12km@多摩川
妙に身体が重くスピードが出なかった
相変わらず足底が痛い。シューズ替えようかな
188 176人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 21:37
10km@新宿
日が落ちて涼しかった
風が心地よい
190 178人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-10 00:35
9.0km
富山県東部北

21:40〜
折から北風が強く、涼しいより少し肌寒い。発汗は適度。
川に蛍がいた。
帰宅してからウーロン茶でサプリを飲む。
191 179人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-10 08:03
昨日
10km@東京北区
暑かった。昨日はね
192 180人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-10 09:20
11km@徳島市
雨降る前に今週は雨で無理かと思ったけどよかった
193 181人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-10 09:50
15km@北区4号荒川河川敷
雨が降ってくる前に完了、風強め
今は小雨です
194 182人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-10 12:51
15k@横浜 
雨が気持ちいい
195 183人目 目標50 2018-06-10 14:58
早めにでかけんとな
さもなくばジムのトレミになってしまい
196 184人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-10 15:58
16km@明石〜塩屋
197 185人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-10 18:44
9.2km
富山県東部北

17:50〜
西から微風。
雨が近いので、農道は羽虫が多い。虫が入らないよう口をつぐんで走った。
帰りは県道を選んだので、虫は少な目。
198 186人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-10 19:35
10km@新宿
雨なのでジムでトレミ
199 187人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-10 22:39
8.4km@広島市

朝雨降り前に走り切れたからご褒美にネカフェ10時間コース行ってきた
200 188人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-11 06:57
昨日15km@戸田

今日は走らない。
201 189人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-11 22:28
本日お休み
最近膝に痛み出てきたし、
疲労蓄積気味なんで休足
202 190人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-11 23:54
3km@三島
最近物騒だから夜は19時以内に済ませることにした
203 191人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 06:54
13km@大田区

は゛な゛づま゛り゛
204 192人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 08:34
5km@川口
キロ8分
205 193人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 17:26
神戸マラソン当たった@明石
書き込みもジョグもサボってたけど
たぶん明日から頑張るヤバい
206 194人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 19:38
>>205
おめでとう!
俺は初出場枠使っても落選したよ…
210 197人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 23:22
>>205
おめでとうございます!

3km@練馬区
トレミで
207 195人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 20:45
6km@徳島市
神戸頑張ってくださいね〜
208 196人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 22:29
10km@新宿
最近少し走る回数が多かったせいか
腰というか臀筋が張ってきた
209 194人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 22:45
8.3km@アジュール舞子
211 198人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 23:28
13kn@川崎市
212 199人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 23:52
一日10キロ以上走る人の食生活が知りたい。
摂取カロリーやメニューを参考にしたいものだ。
214 201人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 02:23
>>212
昨日は17キロ走って724kcal消費して
3,347kcal食べた
これで摂取カロリーと消費カロリーが同じ模様

痩せるメニューとかは無くて
食べた物を全て記録して
摂取カロリーを常に把握している事が重要

摂取<消費=体重減少
摂取>消費=体重増加

だからといって食わないと言うのも問題で
一般的な活動をしていれば
男性2500kcal
女性2000kcal
は食べた方が良い
「え?そんなに食べたら太る」
と思ったあなたは
自分の摂取カロリーを把握出来て無い

テストに出るからもう一度
「摂取カロリーを常に把握している事が重要」
216 202人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 05:59
>>214
昨日9.5kmで2774カロリー。
ポラールV800でトレーニングと生活、基礎代謝も計測。
食べてるのは酒を除いて2000カロリーで糖質を360カロリー以下にしてる。糖尿病なので。
酒は、生きる意味なのでやめない。
ここ半年で73kg→65kg。走るのも登山も楽になった。
218 204人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 07:36
>>216
糖尿病なら酒をやめなよ。
食道や胃、肝臓も普通の人よりは癌になりやすくなっているよ。
220 202人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 10:20
>>218
生きる意味のうちに酒を楽しむがあるので、酒をやめてまで生きなくても良い。
ちなみに、癌については、主治医の指示通り、脳のMRI、上半身CT、口から肛門まで一気通貫でカメラ、を、一年半間隔くらいで検査。
213 200人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 01:35
10km@ふじみ野市
パラグアイ戦の誘惑にも負けず、走ってから録画観戦
215 202人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 05:51
昨日10キロに挑戦したが、右ふくらはぎにピシッと感じて、痛くて走れなくなった。9.5KM地点。
歩けたのでさほど酷くはない。
今朝は痛みがない。
217 203人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 06:33
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は汗は多かったものの割と走りやすかったかな?
219 205人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 10:13
止めて欲しいよとは思うけど結局は自分の体との相談
お酒が本人にとっての生きる意味ならそれもそれでよし
221 206人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 10:42
俺もタバコが一番の楽しみだったなぁ
でもあるとき咳が止まらなくなり体もだるくなりどんどん痩せていくって
状態が半年以上続いて、病院行く金も時間もなく「このまま死ぬんかな・・・」
って思った
その後、少しずつ体調が戻って「タバコをやめよう」って決心して
その時にジョギングも始めた

俺みたいにマジで「ああ、このままだと死ぬんだろうなぁ」って思うほど
体調が悪くなると酒もやめられるかも知れないよ
もしかしたらその時はもう遅いかも知れないけど
223 202人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 13:52
>>221
まあ気持ちはわかる。
酒を飲むときは、命がけでで楽しんでるので、無駄な飲み方をしている人を見ると悲しくなる。
一気などと声が聞こえてくると、酒をなめんじゃねーといってやりたくなる。
ジョギングからこれ以上外れません。
今日は無事10km完走できた。
江川、新河岸川、柳瀬川の堤防上のウオーキング&サイクリング専用道路。7時前はもやで日が隠れて涼しかった。
222 207人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 10:56
1度だけ1回限りの人生だ好きに生きるんだよ!
224 208人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 19:51
8?@明石
みなさん優しい声掛けありがとうございます
225 209人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 21:01
12km@佐鳴湖
闇サイト殺人とかいうのが近場で起こってしまったがひでーなあれ
許せない…
226 210人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 21:11
6km@徳島市
今晩凉しめ来シーズンはフル挑戦しようかなぁ
227 211人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 00:07
>>226
最長何キロ走ったことがありますか?
228 212人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 00:25
>>227
最長23km位までなんです
足が駄目になるんで夏にスピードよりのんびり距離踏んで足鍛えて行こうかなと思っています。後5kgほど体重落としたいのもあるんでダ板ですしw
229 211人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 00:33
>>228
そうなんですか。フル成功するといいですね。

私は数年前にハーフ位。
今は一回10〜12キロ位で抑えているので、走れる距離は不明ですね。
どうにも踵が痛くなるので、ビビりながら走っています。
230 212人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 00:49
>>229
レスありがとございます。
踵ですかピッチを落として着地を体の真下。踵から足裏全体か前部分で着地を意識するか底が厚めのシューズにするとかで対策でしょうかね。
すみませんもっと詳しい方がいたらいいんですが陸板の方がいいんでしょうね
お互い頑張りましょう〜
231 213人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 06:51
13km@大田区

調子イマイチ
232 214人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 07:10
火曜15km
昨夜15km@戸田

毎日飲んでいる。
レース前期間と長距離運転前日以外。
233 215人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 08:52
9km@北区5
234 216人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 18:00
トレミ10km@大津
心拍数130を心がける
235 217人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 23:12
12.9km@富山市

先ほど。
微風、涼しい。
月から水曜は走らなかったので、いつものコースより少し大回り3周。

相変わらずの怠け癖。
何やかやとサボる理由ばかり考えて、出るのが遅い。
これで良いのは車の往来が少なくて気が散らないことくらいか。
236 218人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 23:40
17.6km@舞子〜須磨海岸
海の家の建設が始まってました。
237 219人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 23:58
4km@隅田川
今日は疲労抜きで軽く
238 220人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-15 00:51
スレ残ってたのか
239 221人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-15 01:17
10km@ふじみ野市
週末雨降るから走っとかないと
240 222人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-15 04:05
4km@岡山
久々に走ったら体力なくてワロタ
241 222人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-15 04:38
みなさんに聞きたいんですが
走った後のケアではどんなことしていますか?
242 223人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-15 06:00
10km@北区4号荒川河川敷
まだ雨は降ってない
>>241
前後の軽めのストレッチと、走ったあとのシャワーではまず臀から脚全体に冷水割と長い時間かけるぐらいですかね?
280 257人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 05:22
4km@岡山
4時半はもう明るいね
もっと早起きしよう

>>242
>>259
ありがとうございます
試してみます
259 238人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 23:20
10km@新宿
夜になって肌寒いくらいだった
走り出せば関係ないけど

>>241
とにかくストレッチですかね
特にハムと臀部、腿前
おざなりにしておくとすぐ痛みが出てくる
280 257人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 05:22
4km@岡山
4時半はもう明るいね
もっと早起きしよう

>>242
>>259
ありがとうございます
試してみます
243 224人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-15 11:21
7時代、なんとか天気持ってたので6km、お家の近所、埼玉県。
通学路で交通整理のおばさんに来るまでを、止めてもらって、気楽に走れた。
244 225人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-15 20:27
トレミ@練馬区
今日は4km
昨日が5km
天気とか時間気にしないでいいから楽だね
245 226人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 08:50
19km@徳島市
10km予定だったけど涼しかったからちょっと追加
246 227人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 11:24
3kmウォーキング後3kmジョギング@三島
今朝は肌寒かったー
247 228人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 16:33
10km@多摩川
足底痛対策でGEL-KAYANOにしたが、効果が感じられなかった
インソールを試してみるか
249 230人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 18:57
>>247
ブルックス ゴースト10がモデルチェンジ間近だから
安く買えるかも。一度試してみて。
スーパーDNAの衝撃吸収力は中々のものだよ。
257 228人目 247 2018-06-16 21:35
>>249
さすがにKAYANOを買ったばかりなので
クッションに不満はないのですが、土踏まずを支える機能がほとんどなかったのが残念です
258 237人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 21:42
>>257
カヤノ25を購入なさったのですか?
261 240人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-17 07:27
>>258
そうです
262 241人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-17 08:48
>>261
初カヤノですか?

そうでなければ、ノーマルとエクストラワイド(カヤノ24まではスーパーワイドでしたが)の違いなど履き心地を伺いたいと思いまして。
271 240人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-17 20:05
>>262
初ですので、違いは分かりません

NEWYORKよりはクッションを感じますね。というか、以前のNEWYORKはこんな感じだったような
274 251人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-17 23:56
>>271
レス、ありがとうございます。
以前のNEWYORKですか…。
持っていましたが、ノーマルでも結構幅広だった記憶があります。

昔、踵を折ったことがあるので、クッション性を重視しています。
デカ足で甲高なので、店に行ってもなかなか試し履きできなくて。
248 229人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 17:57
12km@グンマー
涼しい中走ったらクッソ調子良くて心拍数全然上がらなかった
250 231人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 19:50
10km@北区4号荒川河川敷
夕方のぶん、早朝と違って楽に走れるー
251 232人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 20:02
14?@明石
大橋とか見ながら
252 233人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 20:36
涼しかったので、夕方ラン。10キロ。初めて走れた。
いつも早朝なんだけど、今日は心拍数140でも全然楽だった。不思議。
江川右岸→新河岸川右岸→柳瀬川左岸
253 234人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 20:42
9km@隅田川
のんびり走りました。
来週は東京傘マークだらけ、せめて一回は走りたい
254 235人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 20:44
9.2km
富山県東部北

17:40〜
北西の風。涼しい。
後半、羽虫の多さが気になった。
255 236人目 東京北区 2018-06-16 20:58
10.5Km@東京北区

なんか大会あった?荒川河川敷
四号さんわかります?

混ざって走ったらわら
256 231人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-16 21:06
>>255
UP RUNですかねー?
260 239人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-17 00:30
7km@北区5
夕方だったけど若干寒いくらい。久々上着出したけど、他の人はあまり着てなかったなあ。
263 242人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-17 09:17
11km@徳島市
暑い!昨日の逆で少し早く切り上げ
264 243人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-17 10:26
シューズを過信しすぎ
故障気味なら休むべきです
265 244人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-17 13:09
25?@町田
266 245人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-17 13:23
20km@北区4号荒川河川敷
今朝は涼しい。来週はトレミウィークかなぁ…

個人的にはカヤノ、GT2000あたりはむしろ物凄いアーチサポートを感じますが…
267 246人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-17 18:03
10km@ふじみ野市
筋トレ後は体が重い・・・
268 247人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-17 19:09
15?@明石
猫めでながら グラサン必要
269 248人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-17 19:30
紫外線は体力奪うから、特にこの時期は曇っててもサングラスしたほうがいい、疲労感が違う
270 249人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-17 19:43
10km@新宿
グラサンってけっこう効果高いですよね
今の時期はキャップ被るだけでも違いますけど
272 250人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-17 22:58
>>270
ユニクロに1000円くらいであるよ
273 251人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-17 23:50
9.2km
富山県東部北

21:40〜
北から微風。涼しい。
夜ということで羽虫はいなかった。非常に走りやすい。
川に蛍を見た。
275 252人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-18 00:51
15km@北区3
落ちたと思ってたので、久しぶりに書き込み
晴れ間がでないと走る気力がハーゲン
276 253人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-18 06:02
9km@柏原
3ヶ月の股関節療養ラン禁明けて2ヵ月半経ったが
まだだいぶスタミナ落ちたままで(´・ω・`)ションボリック

股関節の具合は復調8割前後で日によってたまに痛む感じ
277 254人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-18 07:55
7km@北区5
278 255人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-18 11:30
枚方の方無事でしょうか?
無事を願います
279 256人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-18 21:01
7.24@徳島市
今週雨で走れないかもしれない
281 258人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 19:25
8km@北区3
熱くて昇天
282 259人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 21:02
10km@新宿
ジムでトレミ
サッカー観るので急いで帰ってきた
283 260人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 21:10
10km@北区4号荒川河川敷
明朝は起きられなさそうなので…夜ラン河川敷は虫が多くいっぱい食べてしまった気持ち悪…
284 261人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 23:09
12km@佐鳴湖
285 262人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 23:28
7.0km@富山市

今ほど。
無風、とても蒸し暑い。
小雨が降り出し、暑さで身体もダルくなっていたので切り上げ。

コロンビア戦勝利、めでたい。
見たら負けると思ったので、外に出た。良かった。
287 264人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-20 16:00
>>285
君には是非今後サッカー日本代表戦を見ないでいただけるとありがたい!


ていうか、絶対見るな!!w
286 263人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 23:28
9km@隅田川
走れるうちに走っとく
288 265人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-20 21:55
10kmトレミ@大津
289 266人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-20 22:32
7?@明石
霧雨じゃ 蒸し暑い
290 267人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-21 00:28
5km@練馬区
トレミで
今年の12月にハーフ出たいなぁ
291 268人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-21 06:36
7km@港区
雨止んで良かったわ
292 269人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-21 07:36
ジョギング中の男性、都営バスにはねられ重傷
(事件・事故 - 2018年6月20日 18時30分)

https://s.mxtv.jp/mxnews/kiji.php?date=46512952
293 270人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-21 08:57
6km@北区5
蒸し暑い。
294 271人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-21 13:03
今日は夏至だ〜。

怪我して整形外科に行ってきたわ。
295 272人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-21 13:46
11km@北区3
湿度で汗だく一瞬晴れ間
296 273人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-21 16:05
6キロ@越谷
久々だから疲れた
297 274人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-21 20:47
11.15km@徳島市
梅雨の合間に爆走涼しかった!
298 275人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 05:56
10km@北区4号荒川河川敷
河川敷は霧の絨毯に、蒸し暑く汗ダバダバ
299 276人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 07:13
10km@ふじみ野市
300 277人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 08:49
6km@北区5
息があがるようになってきた。早朝でも日差しが暑い。
301 278人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 12:26
18km@舞子〜新長田〜須磨浦公園
若干エネルギー切れっほく感じたので、無理せず
電車にて帰還。
302 279人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 13:23
7km@北区3
太陽の出た11時過ぎに出発も
曇りがちでした
303 280人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 17:58
会社休んで10km@多摩川
日差しがあって暑かった
304 281人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 21:24
14.9km@徳島市
明日はたぶん雨で休んで明後日20kmオーバー予定
305 282人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 21:42
昨日7km@三島
11月の富士山マラソンに初エントリーしました
チャリティファンランだけど
306 283人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 21:47
5km@隅田川
軽く流しました
307 284人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 22:57
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

DM44J
308 285人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 09:21
8?@川口市
2週間ぶりのジョギングだったので中々しんどかった。
これから少しずつ距離を戻していければ良いな。
309 286人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 09:49
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は気温低め、降ってきそう
310 287人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 18:35
0km@大田区
酷い風邪で寝込んで今日こそはと思ったが
また発熱
あー走りたい
313 290人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 00:46
>>310
熱あっても走れるようなら走って問題ないと思いますよ
何を気にしてるの?
315 292人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 05:03
>>313
316 292人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 05:09
>>313
途中で送信しちゃった

気になるといえば
発熱
喉から鼻、耳管にかけての腫れ

頭痛
倦怠感
あたり
気持ちは走りたいけど体はついていかない
311 288人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 22:13
7km@練馬区
トレミで
312 289人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 22:28
10km@新宿
ジムでトレミ
明日は外走りたい
314 291人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 01:03
11km@北区5
濡れたマンホールで靴がグリップせず滑りかけた。危ない。
317 293人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 07:28
5km@三島
雨止んで良かった
318 294人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 08:34
こっちだったかな
書いておきます
613 名前:東京北区[sage] 投稿日:2018/06/23(土) 20:29:20.99 ID:+tIE5cWy
10Km@東京北区
+0.5クールダウン
そんなには暑くなかったけど、湿度で汗出た。。
319 295人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 09:35
20km@北区4号荒川河川敷
ひっさしぶりの雨天ラン、気持ちいいけどサングラス越しでも目が痛い
320 296人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 10:11
27.93km@徳島市
疲れたぁ〜
もう少し距離伸ばしたいなぁ
321 297人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 15:25
5km@大津
322 298人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 15:51
10km@舞子〜大蔵海岸
気持ち切らさないように、頑張ります。
323 299人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 15:57
15?@明石
暑すぎる
324 300人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 16:07
6?@川口市
曇りだったので中々涼しく、走りやすかった。
325 301人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 19:26
7.5km@新座
久しぶりに走ったのでしんどかったー
326 302人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 20:00
>>325
おおーご近所?埼玉の新座なら。
6km@富士見→志木→富士見
327 303人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 20:06
>>326 大学ふじみ野だったよ
332 301人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 20:23
>>326 >>328
埼玉の新座です!ご近所ですねー。
何気に埼玉の方多いんですね!
341 314人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 20:46
>>332
>>333
おおーどこかですれ違ってるかもしれませんなww
俺はだいたい早朝ランです

9km@志木〜富士見
328 304人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 20:08
俺も新河岸川走っとるよだいたい志木〜ふじみ野往復
332 301人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 20:23
>>326 >>328
埼玉の新座です!ご近所ですねー。
何気に埼玉の方多いんですね!
341 314人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 20:46
>>332
>>333
おおーどこかですれ違ってるかもしれませんなww
俺はだいたい早朝ランです

9km@志木〜富士見
333 302人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 21:34
>>328
おおー
江川、新河岸川、柳瀬川が定番です。
341 314人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 20:46
>>332
>>333
おおーどこかですれ違ってるかもしれませんなww
俺はだいたい早朝ランです

9km@志木〜富士見
329 305人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 20:08
10km@新宿
夕焼けが綺麗だった
涼風が心地よい
330 306人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 20:15
6キロ@吉野川市   
 足首痛くてスロージョギング キロ8分
331 307人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 20:20
8km@北区3
晴れた午後に
このまま夏になってしまえ
334 308人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 21:36
8?@横浜 
暑すぎる
335 309人目 東京北区 2018-06-24 22:20
コテしていいすかね?
激暑と激寒
皆さんはどっちが心折れますか?
私は激寒です。
激熱は、途中、水被ったりできるし。、
345 318人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 01:24
>>335
冬は湯船に使ってから走ってます
もちろん酷暑大好き
336 310人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 00:04
激寒
走り出すまでがヤバい
途中はいいけど汗かくとヤバい
337 311人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 01:00
>>336
ですよねえ・・
まだ、暑い方が好きなんですよ。
途中、頭から水×の好きです
338 312人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 01:19
10.1km@富山市

非常に遅くなったが先ほど。無風。蒸し暑い。
脚の痛みで休んでおり、久しぶりに出た。
走り出し直後から脛が張り、脚が前に出ず。その場で飛んでいるような苦しさ。
とても遅かった。
帰って体重を測ると3キロ超落ちていて、発汗のすごさが分かった。
339 313人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 20:19
4.4km@徳島市
ちょっとスレチかもしれませんが疲労抜きにウォーキング
340 313人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 20:21
去年の9月位からがっつりはじめたから激暑どんなだろう寒い方が良いかも
342 315人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 21:14
10km@北区5
日本代表戦観て、今朝は三時間しか寝なかったけど試合の余韻を残したテンションで早朝走った。
おかげで夕方は気絶するように寝てしまった。
343 316人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 21:26
3キロ@印旛沼
ウォーキングのつもりだったけどちょっと走ってみた
着替えないで普段着のままで汗だくだけど気持ちいい
344 317人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 00:20
10.3km@富山市

また遅くなり、先ほど。
ほぼ無風。前日よりも蒸し暑い。
汗がひどく、靴に浸みてぐちゃぐちゃ音がする程。
シャワーの後、靴をぬるま湯で洗った。
346 319人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 01:35
10km@ふじみ野市
夜でも暑くなってきたな
347 320人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 13:20
12km@北区3
石神井川沿いで通ったことない道散策
登り坂最高に気持ちいい
348 321人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 20:45
8km@徳島市
夕方にちょっと雨降ったから湿度凄い…
349 322人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 20:51
5km@三島
しゃぎりの練習の音が超ノスタルジック
汗いっぱいかいて心地よい
350 323人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 21:36
10km@新宿
カヤノのクッション凄いなとあらためて思った
もう少し反発欲しいけど
351 324人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 21:37
おまえらほんまに10キロとか走ってんのか
嘘つくなよデブ
355 327人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 01:18
>>351
ダイエット板とは思えない名ばかりのスレだから
大会出るとかわけわからんこという奴もいるし
361 332人目 東京北区 2018-06-27 12:04
>>351
走ってますよー
でも、10Km以上には中々ならない。
走りはじめのころはニキロも走れず、全身蕁麻疹でた思い出
364 335人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 13:36
>>351
走られる時点で極端に太っている人はいないよな
371 340人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 23:20
>>351
毎日10キロ走ったくらいじゃ痩せないぜデブw
もっといじめないとね
373 342人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 00:36
>>371
ここまでくると
痩せるために走ってるわけじゃないんだよデブ
痩せてないと走れないんだな
卵が先か鶏が先か
375 344人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 01:41
>>371
>>373
ダイエット板なんだから
>>351
の方が真っ当な意見だぞ
375 344人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 01:41
>>371
>>373
ダイエット板なんだから
>>351
の方が真っ当な意見だぞ
375 344人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 01:41
>>371
>>373
ダイエット板なんだから
>>351
の方が真っ当な意見だぞ
352 325人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 21:53
12km@佐鳴湖
353 324人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 22:07
2キロ走ったけど汗とまんね
354 326人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 23:55
4km@練馬区
トレミで
356 328人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 01:49
シューズに身体の汗が流れていかないようにするには、一体どうしたらいいでしょうか?
357 329人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 06:00
10km@北区4号荒川河川敷
ついに最低気温が熱帯夜目前に…あと風強い!
>>356
シューズに汗が流れ込むのは専らラン後のダウン時や停止時のような気もするので、走った後はできるだけ早く脱ぐようにするといいかも?です
369 338人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 20:56
>>357
レスありがとうございます。

もともと汗かき。
しかも、こう蒸し暑いと走っている最中にも汗が脚を伝ってシューズに流れ込むようです。
358 329人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 06:02
後腰掛けるときは脚を前に放り出す、とか
359 330人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 08:55
7km@北区5
通り雨に怯みかけたけど大丈夫でした。
360 331人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 09:19
山崎公園→江川→新河岸サイクリングロード@6km in 富士見。
空気が生ぬるい。風が強かった。時々日がさしたけど終わるころ雨も降ってきた。
主役は紫陽花から百合へ。
362 333人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 12:08
心肺機能はよくても、15キロ以上毎日は右膝とかかとにきて疲労骨折でドクターストップになった
10キロ以下で抑えておいた方が結局長続きします
363 334人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 12:27
大宮公園 7キロ
365 327人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 13:59
9km@北区3
雨の影響か湿度高過ぎ
昨日の倍疲れた
366 336人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 16:25
8km@隅田川
暑い。5kmでスタミナ切れ。熱中症になりかけた、、
367 327人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 20:21
追いラン4km@北区3
夕涼みがあまりに気持ち良く
買い物と託つけて
旨い酒が飲めそうだ
368 337人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 20:43
7km@徳島市
暑いねぇ
370 339人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 21:25
3キロ@印旛沼
同じ道を往復したのに行きも帰りも向かい風
372 341人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 23:47
4.5km@練馬区
トレミで
374 343人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 01:02
これから後、東京都区部で朝ランすると、仕事前に熱中症になって困るんじゃなかろうか?


オリンピックのマラソンが心配だ。
選手はもちろん、スタッフも。
379 348人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 14:04
>>374
1984年ロス五輪より過酷だろうね

https://youtu.be/A0M7v3Epsw8?t=119

ドクターストップがあちこちで出そう
380 349人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 15:06
>>379
増田明美さんかがマラソンは冬季オリンピックにすべきだって言われてますがほんとその通りですね
384 352人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 18:12
>>380
北海道で冬に走ってる人間としては、冬季オリンピックができるような地域で
その時期のマラソンはあまりお勧めできないと思う

逆に、冬季にやるために、圧雪アイスバーンでも2時間前半で走れる靴や
長時間走っても汗冷えしないウエアを開発してくれるならとても嬉しい
385 353人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 20:54
>>380
ノルディッククロカンコースを走るのですねよくわかります
376 345人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 08:19
きっかけはダイエットだったが、今やフルマラソン出てしまってる自分w
377 346人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 08:35
昨日トレミ午前6km午後4km@大津
378 347人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 10:19
6:51 ウォーク&ランニング 9.3Km@山崎公園→新河岸右岸。
きょうの空気は昨日とはもうぜんぜん違う。湿度と高温。汗半端ない。テルモスに氷水入れて走った。ひまわりが咲いてる。
381 350人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 17:58
春から始めて5キロ(皇居1周)は余裕で走れるようになったのに最近の暑さのせいか急に苦しくて走れなくなったわ。
昨日なんて夜22時くらいのかなり涼しくなってから走り始めたのにもう2〜3キロで苦しくてさ。暑さだけじゃないのかな、体調わるいんかなぁ。

ちなみに今日はジムのトレミで普通にさらっと5キロ走った。全然苦しくなかった。
382 347人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 18:00
>>381
暑いから脱水もあると思う。こまめに冷たい水飲むようにしたら足の不調が減った。
383 351人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 18:02
夏は気をつけないと夜でも熱中症で倒れんぞ
386 354人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 21:12
6km@徳島市
阿波おどり練習してる区間は二拍子につられるw
387 355人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 22:13
10km@北区4号荒川河川敷
夜ラン、代表戦前に
相変わらずの強風…
388 356人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 22:38
最近足の疲れが取れにくい…いつもと同じ距離走ってるのになんでだろう?
389 357人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 23:44
4.5km@練馬区
トレミで
そろそろ外走りたいけど、朝起きられない
390 358人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 01:08
10km@ふじみ野市
サッカー前に走る
391 359人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 06:19
9km@大田区

倒れてるうちにすっかり夏になってしまった
392 360人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 07:01
8km@港区
暑くて心拍数上がりまくり
393 361人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 08:17
8km@北区5
394 362人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 12:49
関東甲信越の皆さん、梅雨があけたのでいっぱい走りましょう
395 363人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 13:39
5km@北区3
軽く
梅雨明け嬉しい
プール出したいけど風いつまで強いのよ
396 364人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 15:32
この時期既に猛暑で走ると死にそう
夕方走るしかないな
397 365人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 17:16
この時期夕方以降じゃないと走れなくない?
399 367人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 18:22
>>397
気温が一番低いのは午前5前後
400 368人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 19:12
>>399
朝走るのはあかんらしい
413 379人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 02:21
>>400
朝走ってる奴なんてランナーの数割いて、世の中に溢れるほどだっていうのに
らしいでそいつら全部否定するとかアホの極みだわ
くだらない

だいたい朝走ると良くないなんて奴は、他の時間も大して走らん
走りたく無い奴のたわごと
398 366人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 17:32
先々週から早朝に切り替えた
ワールドカップ見終わってから走ってるよ
401 369人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 19:34
んな細かいこと気にしてたら走れんわ
402 368人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 19:56
細かくないよ
暑くなるとワイドショーでネタがないとき扱うあるあるなんだけどね
403 370人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 19:58
0km@徳島市
雷雨凄い今月はこれまで!
192kmで終了〜平日は夜だけど休日がっつり走るのは朝派です
404 371人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 19:58
アカンと思うならやめとけばよろしい
私は朝ラン派
405 368人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 20:03
って人に迷惑かけるんだよね
406 372人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 21:52
夕方か夜走りたいけど朝しか無理。今朝はしんどかった。いつも8時ごろだけど5時ごろに早めようかな・・・
407 373人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 22:06
5月時点で7時過ぎたら暑くてイヤん
なので6時台に走り終わる感じで走ってる
今月は走れなかったからとりあえず筋トレ励んでたけど
来月は走れる日はなるべく走って
夏に向けた体力作りに励みたい
暑い間頑張ると、秋に涼しくなってから走るのがすごく楽になるんだよね
408 374人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 22:19
平日は朝しか時間無いから5時から走ってる。
409 375人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 22:31
朝走る時は、脱水状態だから水を飲んでから。あと、起きてすぐではなく
30分は空けて体もちゃんと起こすってことを注意すれば
良いと思います。
410 376人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 22:34
3キロ@印旛沼
今週は頑張れた
夜でも大汗かくけど冬で耳が痛いのよりはいいかな
411 377人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 00:18
9kmくらい@猪鼻湖
412 378人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 00:21
自分は昼間しか走りたくない
太陽にあたることが走る理由の一つだから
夏はもちろんきついけど時速10kmランナーなのでサウナ感覚で帰って水浴び
414 380人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 04:05
ジョギングに限らず朝スポーツは準備してからじゃないと心筋梗塞で危ない。
415 381人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 06:53
11km@大田区

足上がらなくてなんか倒れそうだったw
富士山見えず
417 383人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 08:48
10km@北区4号荒川河川敷
梅雨が開けた…朝から暑い!
>>415
大田区さん、今朝荒川河川敷から富士山がくっきりでした!
445 406人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 08:19
11km@大田区
久々富士山見えた

>>417
この辺りは春夏はあんまり見えないんだなあ
見えなくなってくると春、夏の終わりからまた見える率が上がってくる
416 382人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 08:02
10km@川口市

早朝5時ごろ走ったけど、風があるので意外に涼しかったね。
まぁ汗を出したかったので大量に着込んで走った結果、想像以上に
汗だくになってビックリしたw
418 383人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 08:48
あ、6月総走行距離は210kmでした
419 384人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 10:40
10Km@東京北区
7時台に走ったけどだめだー
本意ではないけどw
途中、歩き&給水休憩いれて。
皆さんもむりせず
420 385人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 12:05
今日から夕方6時以降に走ります
421 386人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 15:55
0?
富山県東部北

20キロの噴霧器を背負い、所有地の薮に除草剤を撒いた。
この間撒いて白く枯らしたのに、梅雨に入って元の木阿弥。
あとでまた出る。

暑さで脱水。
フラフラ。
422 387人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 20:33
10km@新宿
まさか6月に梅雨があけるとは思わなかった
身体がまだ暑さに慣れていないのでとにかくキツかった
途中休憩&歩きを入れながらなんとか目標距離を完走
430 393人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 00:38
>>422
ほんと、同じ感じだったです
とにかくきつかったですね
頭痛もしてたし、とにかくフラフラした感じで
自分でもやばいなと。
途中、頭から水かぶったりしてましたけどね
423 388人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 20:42
7km@三島
東海梅雨明けまだだけど、比較的関東寄りだから明けたと思い込んでるw
424 389人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 20:50
3km@舞子
湿度が高いのと、強風と、雨で早々に退散。
425 390人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 20:56
今月270km
最近9時〜10時の間に走り出してるけどもう駄目だね体がとろける

4時〜5時くらいにするよ
426 391人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 21:02
主婦の方?
428 390人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 23:38
>>426
夕方から深夜まで働いてるよ
431 394人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 09:22
>>428
夜中働いてから走るってすごいね。お疲れ様です。
427 392人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 21:03
12km@多摩川
夕方走ったけど、暑すぎてつらい
429 393人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 00:36
いや、ほんと今日は、真夏レベルだった
まだ6月なのに
8月とかもうどうなるんだ?
逆に秋風ならいいけどw
432 394人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 09:24
12km@4県境またぎ
朝5時ならまだなんとかなる感あるけどきつい
433 395人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 09:39
15km@北区4号荒川河川敷
2018年下半期初ラン、暑い以外の感想がない…
434 396人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 09:47
20?@町田 折り返し点でジュース休憩
今日はこの辺にしといたるわ(ゼェゼェ)
435 397人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 10:21
昨日6km@大津
436 398人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 10:27
31km@徳島市
行けると思ったけど雨にやられた〜
スマホで計るのはぼちぼち限界電池がもたん
437 399人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 13:19
14km@北区5
先月は108km。
梅雨あけての一発目。
438 400人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 15:40
10km@ふじみ野市
日中走るもんじゃねーな
暑さで日没の1.5倍時間が掛かったわ
439 401人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 18:34
11km@新宿
帰りに西瓜1玉購入
冷えてない西瓜サイコーに美味しい
440 402人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 21:43
7.5km@隅田川
無理せず日影を選んで走りました
441 403人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 22:09
10?15?分割@明石
平荘湖と海岸線 疲れた
442 404人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 00:07
9.2km
富山県東部北

先ほど。気温が下がるのを待ってから。
事前にアクエリアス500mlを1本飲む。
南風あり。
外は家の中より涼しかったが、それでも暑い。大変な発汗。
443 405人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 01:57
5km@北区3
暑くて死んだ後の水浴び
プールの空気入れとW杯でやる気も充分
171cm68kgまだ重いかな
444 405人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 02:08
6月は100km程度か
北区@3
汗かいたもん勝ちの季節到来!
446 407人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 21:12
12km@佐鳴湖
あっちーなちきしょう!
447 408人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 22:10
3.3キロ@印旛沼
暑くて遅い足がさらに遅くなる
448 409人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 22:11
トレミ12km@大津
449 410人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 23:19
5km@三島
明日から天気悪そう
450 411人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-03 07:51
10km@港区
早朝は人が多い多い。
451 412人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-03 09:02
4km@練馬区
久しぶりに外で
もうかなり暑いですね
452 413人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-03 15:37
6+7km@北区3
日本代表の勢いを借りて早朝ラン
飲酒後だけど快調
ランナー散歩犬たくさんいるのね
あと出勤者の路上喫煙勘弁
453 414人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-03 22:39
トレミ12km@大津
たまには外で走らなきゃとはお思うのだけど
454 415人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 00:06
参加します
9.4km@光が丘公園
455 416人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 00:46
都内の人、すごいですね。
学生時代は某区に住んでいましたが、夏は炒られているように暑かった。

ここ数年、たびたび出張で都内や幕張の方に行くと、輻射熱で極めて暑い。

皆さん、この暑さでよく走れるなと感心します。


秋、冬に皇居を回ってもみましたが、道幅が狭い箇所が多く、人や車もたくさんで爽快さは味わえず。
混んだプールで泳いだ気分でした。
456 417人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 01:28
皇居はジョギングコースには全く向いてない
ただ単に5km一周出来ると言うだけで

公園や川沿いのジョギングコースのが快適です
474 433人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 21:45
>>456
やはりそうですか。
457 418人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 03:11
大阪城と皇居はローカル都市のオレからするとなんかうらやましい。
459 420人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 07:26
>>457
正直1回走れば十分
皇居は狭い、人多い
大阪城は一部GPSが入りにくいのが嫌
458 419人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 06:01
10km@北区4号荒川河川敷
途中少しだけシャワーの曇り、風強め
気温は高いので引き続き熱中症に注意
460 421人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 11:31
皇居コースは歩行者とトラブル多発だからね。

追い越すときは速度差を考え、歩行者が驚かないよう配慮が必要。
後ろから追い越すときにどうしてもスレスレなる場合は声掛けを。
複数で走るときは横へ広がらず縦一列
タイムトライアルをするような場所ではない、気持ちに余裕を持って走る
歩行者が多く、通路がふさがっていても「どけ!邪魔だ!」など喧嘩腰になってはいけない。
461 421人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 11:32
「すみません!後ろ通りま〜す!」などひと声かけよう
462 422人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 11:42
皇居で走る奴は排ガス吸いながら走って楽しいのか?
まぁ意識高い馬鹿としか
463 423人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 11:45
皇居は日中仕事で通ったことあるけどホント馬鹿みたいに人多いな
歩行者の横スレスレをバンバン抜いていくし、部活みたいに集団で走ってるヤツらもいて危ないわ
こんな気を使って走らなきゃならんいやだわ
地元の沼周回1.8kmジョギングコースのありがたさがよく分かったわ
464 424人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 11:58
荒川が近くで良かった@東京北区
あ、でも自転車には気を付けないと
466 426人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 12:54
>>464
釘にもきをつけないと
465 425人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 12:42
9km@北区3
水浸しの霜降銀座へ
晴れた!
467 427人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 14:27
昔皇居周りを歩いたことがあった
確かまだ皇居ランブームの前だったので
誰もいなくて快適に歩いた
一周する間に体からなんか悪そうなものが出て行く感じがあって、さすが皇居だと思ったものだ

走るのは自分も地元周りでいいかな
468 428人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 18:56
雨なんで今日は休み
みんなは雨でも走るの?
469 429人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 20:00
>>468
この時期はむしろ多少の雨は走りやすくなりますよ
なお奥さんは不満顔
470 430人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 20:15
雨はまだしも風が強いとくじけそうだなー
明日はトレッドミルで軽く流してからプールでほぐすぐらいで良いかな
471 431人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 20:21
4.8キロ@印旛沼
今日はそんなに暑くなかった
風は強くて行きが追い風、帰りが向かい風。帰りは歩くのと対して変わらない速さでした
472 432人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 20:47
5.5km@徳島市
雨上がった合間に!
雨の時は小雨で行くテンションになってたらなら!
それ以外は休養と割り切ります
473 415人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 20:54
11.2km@光が丘公園
475 429人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 21:51
皇居は5kmという距離、適度なアップダウン、風光明媚でガチの都心なのに信号無し
この辺はいいと思う
478 424人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 22:37
>>475
あ、ごめんなさい。やはり信号なのね。
476 434人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 21:54
9?@明石
蒸し暑いけどまし
477 424人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 22:35
わざわざ新宿から皇居までチャリでいって、走ってる人に、なんでわざわざ行くの?て聞いたら、信号がないて言ってた。それホント?
479 435人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 23:55
5km@練馬区
トレミで
皇居の周りを歩いていたら速い人ばかりが集団で走っていたりして
散歩の延長みたいな自分には敷居が高いと思った
480 436人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-05 06:21
11km@大田区

濡れた
左足の母指球の辺りに着地で痛みが
面倒じゃのう…
481 437人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-05 07:06
7.5km@ふじみ野市
雨が降ってきたので途中で切り上げ
482 438人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-05 19:29
避難準備情報がエリアメールで来た。

止んでくれ。
483 439人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-05 21:43
9.7km@光が丘公園
木の多い場所は久しぶりに涼しめの風があって気持ちいい
484 440人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-06 06:09
トレミ10km@新宿
昨夜の分
485 441人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-06 15:03
4.5km@練馬区
トレミ
486 442人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-06 20:59
6km@佐鳴湖
487 443人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-06 22:56
夕方雨が止んでたのに仕事終わらず走れなかった
走れる時間は土砂降り
488 444人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 06:24
13km@大田区

湿度凄い
結構ばてた
水分持ってはしりゃよかった
489 445人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 08:44
自分も今日ゴースカ
何回も会員証と整理券と身分証確認してるw
490 445人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 08:45
誤爆失礼しました
491 446人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 09:29
10km@北区4号荒川河川敷
ひどい湿度に汗が凄い
500 448人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 18:43
>>491
乙です。荒川沿いは川面がある分、ほんの少し涼しいと思いますが、逆に湿気はあるのですかねえ
517 462人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 09:00
15km@北区4号荒川河川敷
そろそろ水持って走ろうかな…
>>500
どうでしょう、風通しも良いんですけどね、でも日差しは一切遮れない…

今は靴は3足ローテですね、用途で使い分けて…
だいたい1000km弱でアウトソールだめになってミッドソールもヘタって買い替え、但しアシックスのライトレーサーというやつだけは1.5倍は持ちそうな強いやつ
492 447人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 10:21
10km@グンマー
気温が低いと心拍に効くね
493 448人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 14:06
10Km@東京北区
湿気が凄いね。汗が引かない
まあ、かろうじて風があるから
まあね
494 449人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 14:17
12km@北区3
晴れたり曇ったり
久しぶりに走ったからか体が軽い
495 450人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 14:42
8km@富士見市 江川、新河岸川
風が湿って暑い。半分歩いてしまった。
496 451人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 15:42
10km@ふじみ野市
泥水が跳ねてシューズが汚れてしまった
洗濯めんどくせぇ
コレだから雨は嫌いなんだ・・・
497 452人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 17:00
晴れ用
雨は降ってないけど路面は濡れてる用
雨用

3足持っておくと便利だぞ
499 454人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 17:44
>>497
リッチだなぁ。
503 456人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 21:53
>>499
おれ貧乏だけど8足ローテーション
505 454人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 22:46
>>503
一番古いので何年前に買いましたか?
523 466人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 12:50
>>505
GT-1000_2 (2014年3月購入) 
現在 793.2km (走行距離記録しているぶん、実際はあと50kmくらいあるはず)
いまは雨天時、トレランでのみ使ってる
504 451人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 21:56
>>497
走っても2日に1回ペースだから洗っても乾くから1足でいいわ
雨の日はそもそも走らないし
498 453人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 17:11
しかし…見事に報告が関東勢だけだな、当たり前だが
501 455人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 21:07
9.7km@光が丘公園
今日はとてもしんどかった・・・
502 448人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 21:46
>>501
光が丘公園いいですよね。
私、赤羽何ですが、諸事情で
光が丘の医者に通ってますが、
凄く静かで、あの広い公園ありますよね?
いいなーと思います
@東京北区
509 455人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 23:10
>>502
桜並木と銀杏並木があるのでその季節は風景的にも心地よいですね
銀杏の匂いには閉口しますが w
516 461人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 08:30
>>509
なるほど・・
>>511
団地が怖い・・・なんか出るのかな・・
511 458人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 01:06
>>502
北区3号は光が丘公園苦手です
団地が怖いし広すぎるのかな
城北公園の方がしっくり
516 461人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 08:30
>>509
なるほど・・
>>511
団地が怖い・・・なんか出るのかな・・
506 448人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 22:49
皆さん、どのくらいでシューズ買い換えますか?
かかとがすり減ったかんじですか?
私はもったいなくて。普段用に
下げてますが、下げた靴が溜まりますw
皆さん捨ててるのですか?
510 457人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 00:47
>>506
半年で一足ペース、1000km目安で買い替えてる
ランシューなんて普段使いできるデザインじゃないから買い替えたら捨ててる
515 461人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 08:28
皆さんありがとうございます@東京北区
>>510
わお・・・確かに、ジョグではなくて
ランニング用は普段用には使えないかもですね
>>512
穴あくまで。。。すごい
>>514
確かに、クッションとか悪くなるから
故障の原因にもなるとか、どっかに書いてあったですね
捨てちゃうんですね。。うーむ・・
512 458人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 01:09
>>506
靴底穴あくまで使います
すると靴下すぐ穴空いちゃうから
物にこだわりないタイプなので人からいらない靴とか貰ってるからほとんど買ってないかな
515 461人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 08:28
皆さんありがとうございます@東京北区
>>510
わお・・・確かに、ジョグではなくて
ランニング用は普段用には使えないかもですね
>>512
穴あくまで。。。すごい
>>514
確かに、クッションとか悪くなるから
故障の原因にもなるとか、どっかに書いてあったですね
捨てちゃうんですね。。うーむ・・
514 460人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 01:29
10km@新宿
気温はそれほどじゃないけど湿度高くてけっこうバテた

>>506
600〜700km目安で変えてます
ちょっと早い気もしますがだいたいそのくらいが寿命らしいので
下げた靴は処分しますけど見た目はまだ綺麗なので勿体無い気はします
515 461人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 08:28
皆さんありがとうございます@東京北区
>>510
わお・・・確かに、ジョグではなくて
ランニング用は普段用には使えないかもですね
>>512
穴あくまで。。。すごい
>>514
確かに、クッションとか悪くなるから
故障の原因にもなるとか、どっかに書いてあったですね
捨てちゃうんですね。。うーむ・・
518 463人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 10:57
>>506
三足ローテーション+1させてます。
前使ってた一足は拇趾球のところがかなり痛んだんでウォーキング用に下ろしてローテーションの三足のうち一足は700kmくらい使ってるからのんびり用残り二足をロングやポイント用。
これで一足足してはウォーキング用捨ててみたいな感じ
520 464人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 11:56
>>518
有り難うございます。
今の靴、二年前かなー
月40キロ位しか走らないからw
40×24=960 そろそろかな
556 492人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 23:33
>>506
ソールが剥がれ始めるまで履くぜ
マキシマイザーしか買わないけど
507 448人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 22:50
十分、歩くには大丈夫だし。。
508 454人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-07 22:52
福岡や広島、明石、徳島など西日本の人らは大丈夫かな。
519 463人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 11:14
>>508
徳島市走れてませんが無事です(^-^ゞ
ありがとうございます
522 465人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 12:43
>>519
おおっ、無事で良かったです。
639 566人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 15:29
>>508
ありがとうサボってるけど元気です
5?@明石
暑すぎる熱い蒸す
513 459人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 01:13
1年に一足購入
二年履いたらお役ごめん
月50〜80kmくらいの走行距離
一応ソールの減り具合見て決める
521 465人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 12:42
3.2km
@富山県東部北

先ほど早歩き。
雨や踵の痛みで先週走れず、鈍って体重も少し増えた。
夕方か夜、何とか走りたいな。
524 458人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 14:35
5km@北区3
清水坂公園は親子連れでいっぱい
525 467人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 15:24
12キロ@横浜昨日は5キロ 汗がヤバイ
526 463人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 16:34
10.5km@徳島市
雨上がった久しぶりで体重い
527 468人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 19:12
7km@隅田川
普通に走れました
528 469人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 19:16
お、こんなスレあるんやな

12km@宇治
雨上がりなんで張り切ったで
529 470人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 19:53
9.1km
@富山県東部北

18時過ぎから。
非常に蒸し暑く、バテバテ。
歩が進まず、早足と変わらなかった。
まだ汗が引かない。

虫は少なかった。
530 471人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 20:09
7? 吉野川市   月曜日走り、それから昨日まで雨で走れず。
吉野川の増水は、半端なし
531 460人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 21:03
トレミ10km@新宿
今の季節はジムの方が快適だけど
やっぱ外走って汗だくになる方が気持ちいいね
532 472人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 21:18
9.4km@光が丘公園
557 493人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 23:43
>>532
そこ日陰が多くて良さそうだね
河川敷は死ねる
12km@志木〜富士見新河岸川
560 495人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 07:52
>>557
ご近所さん。柳瀬川右岸は朝日は桜の木が防ぐ。
昼間なら
三芳体育館の周りの保存林、多福寺のあたりをぬめぬめ走るのも涼しく良いよ。
591 523人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 22:40
>>560
そうだね新座オリンピックあたりまでの木陰は良いよね
あとはたまに平林寺の周りの用水沿いから黒目川に出たりするよ
588 520人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 22:10
11.6km@光が丘公園
発汗すごい。もうボトル持って出ないと。

>>557
通常のジョグコースだと半分くらいは木陰に入れると思いますねー。この季節は日陰の有無は大きいですよね
592 523人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 22:42
>>588
ありがとう
雰囲気も良さそうだし今度走ってみたいですね
593 520人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 23:03
>>592
機会があればぜひにー。土日はイベントで混雑する事もたまにあるのでそれだけ避けると吉かもです
533 473人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 21:35
20km@川崎市
きつい。果たしていつまで20km走が継続できるか
534 474人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 22:24
10km@北区5
雨続きで今週はあまり走れず。
535 475人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 22:51
6km@山形県米沢市
今日から参加します。
536 476人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-08 23:41
皆さん、何キロ位で補水していますか?

そろそろ補水なしだと厳しくなってきた。
537 477人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 01:03
>>536
僕は最大20kmしか走らないので途中で水分とることはほぼないです
腹痛でコンビニ借りて水買うことはありますが
走る前に飲んどけば体的には問題ないですよ
541 481人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 08:40
13km@大田区
富士山見えた

>>536
13?が補給なしの目安かなあ
もっと走りたいなと思ってもこれ以上だと
労作性頭痛が起きやすくなるので切り上げてる
542 482人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 14:17
>>536
自分は結構小まめにとるかな
5km刻みくらい口に含むくらい
300ml位のペットボトル持って走ってます
544 484人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 19:12
>>542
少なくとも300グラムを持って走るのかぁ。
なかなかキツいかも知れない。
549 489人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 20:33
>>544
トレランザックに水500、タオル、スマホ、財布、適当なもの放り込んで、走ってる。
ジョギングは登山のトレーニングなので、気にならない。
551 490人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 20:59
>>544
もしくは小銭持って途中で買うって方法も

>>549
ザックいいですね
ポーチ持ってるんですが揺れて走りにくいんですよね
552 489人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 21:02
>>551
ポーチもあるんだけど、暑くなって、脱水やばそうなんで変えた。
555 484人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 23:21
>>549
ザックですか。
夏山縦走の季節。本格的だなぁ。



>>551
私も500円玉は必ず持っていきます。冬でも。
しかし、走るのは誰もいない堤防沿いや農道ばかり。
車やペット連れの人を見るとどうにも気が散るので、人気の無いコース。
自販機の1台もない場合も。
559 495人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 07:47
>>555
こんなやつ

https://www.amazon.co.jp/ドイター-deuter-バックパック-アドベンチャーライト/dp/B0088LLQ9M

トレラン用だから走るのは問題なし。ジョギングにハイドレーションはつけないけど。

ウンドブレーカ
https://webshop.montbell.jp/sp/goods/disp.php?product_id=1103286

とペットボトル と ソイジョイはいつも入ってる。あとパスモ。

半日くらいは動ける。
555 484人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 23:21
>>549
ザックですか。
夏山縦走の季節。本格的だなぁ。



>>551
私も500円玉は必ず持っていきます。冬でも。
しかし、走るのは誰もいない堤防沿いや農道ばかり。
車やペット連れの人を見るとどうにも気が散るので、人気の無いコース。
自販機の1台もない場合も。
559 495人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 07:47
>>555
こんなやつ

https://www.amazon.co.jp/ドイター-deuter-バックパック-アドベンチャーライト/dp/B0088LLQ9M

トレラン用だから走るのは問題なし。ジョギングにハイドレーションはつけないけど。

ウンドブレーカ
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とペットボトル と ソイジョイはいつも入ってる。あとパスモ。

半日くらいは動ける。
551 490人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 20:59
>>544
もしくは小銭持って途中で買うって方法も

>>549
ザックいいですね
ポーチ持ってるんですが揺れて走りにくいんですよね
552 489人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 21:02
>>551
ポーチもあるんだけど、暑くなって、脱水やばそうなんで変えた。
555 484人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 23:21
>>549
ザックですか。
夏山縦走の季節。本格的だなぁ。



>>551
私も500円玉は必ず持っていきます。冬でも。
しかし、走るのは誰もいない堤防沿いや農道ばかり。
車やペット連れの人を見るとどうにも気が散るので、人気の無いコース。
自販機の1台もない場合も。
559 495人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 07:47
>>555
こんなやつ

https://www.amazon.co.jp/ドイター-deuter-バックパック-アドベンチャーライト/dp/B0088LLQ9M

トレラン用だから走るのは問題なし。ジョギングにハイドレーションはつけないけど。

ウンドブレーカ
https://webshop.montbell.jp/sp/goods/disp.php?product_id=1103286

とペットボトル と ソイジョイはいつも入ってる。あとパスモ。

半日くらいは動ける。
545 485人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 19:39
>>536
500mlを腰のホルダーつけて走ってる
給水は2kmおきくらいかな
538 478人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 01:08
走る前にヴァーム飲むと、何故か身体が重く感じる。
539 479人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 06:43
5km@宇治
膝痛えけど会社行って来る―!
540 480人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 08:23
6km@北区5
この暑さでも長袖長ズボンで走る人がいるから凄い。熱中症には気をつけて欲しいです。
543 483人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 16:20
気温32℃
8.5km

キツイよ。
546 486人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 19:53
7? 吉野川市  暑くバテました 1メートル位の、ヘビに出会った。
547 487人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 20:06
5km@三島
カラダ重すぎて笑えた
548 488人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 20:15
3.5キロ@印旛沼
今日はたくさん走ってる人とすれ違った
554 492人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 23:10
>>548
虫が多いだろ?
550 490人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 20:55
8km@徳島市
イヤホン潰れたからペースわからん…
ぼちぼち時計買おうかな
553 491人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 21:56
9.4km@光が丘公園
暑くて呼吸が苦しい・・・
558 494人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 06:47
7.4km@宇治

おはようございます。
シャワー気持ちイイ
561 496人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 07:56
5km@練馬区
562 497人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 08:15
19?@滋賀
5時前から走り出すとまだ太陽上ってなくて走りやすいのなんの
東方向へ走って、往路は日差しキツくとも太陽を背に向ける恰好だから随分マシだ
563 498人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 08:20
朝は身体に悪い
565 495人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 11:58
>>563
「ランニングをする前に読む本」田中宏暁
p168 早朝・空腹トレーニングのススメ
「血糖値が高くなるとインスリンが分泌され、糖の利用が促進されますが、このインスリンには脂肪の分解を抑制する作用があります。
早朝空腹時はこのインスリンが低濃度であり、脂肪の介解が促進されている状態です。さらに空腹時の運動は、脂肪分解を促進するアドレナリン分泌量が増すことが知られています。
つまり、早朝の空腹時にランニングをすれば選択的に脂肪をエネルギー源として利用でき、脂肪の燃焼能力の向上効果が期待できます」
576 508人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 23:07
>>565
自分も朝派
金さんもどちらでもだけど朝がオススメって本にかいてたな夜は寝付き悪くなるかららしい
朝は起きて20分位はおいたほうが良いみたいね
朝バナナ一本で30km走ったら流石に死にかけた(笑)
564 499人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 08:45
6km@北区5
ラン終了後にシャワーでさんざん水浴びても、でたそばから汗が吹き出る。
水風呂に入りたい。
566 500人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 14:01
よく準備しないと突然死するよ
567 495人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 14:29
>>566
充分なウオーミンアップとクールダウン。あと心拍計で目標心拍数で管理。だいたい70%〜80%
糖尿病なので、毎月の定期通院で尿中のBNPのチェック。
年一回心臓造影CT。今年は運動負荷検査について追加でやりたいといぅたら、画像見て、心臓の専門医が全く問題ないのに無駄なことはやりたくないといわれました。
健康な人なら問題なし。ただ、ウオーミンアップよりクールダウンはきちんとやること。
急に止まらない。走ってる時靴紐ほどけて結ぶのはリスクがあるので、きちんと事前に確認のこと。
信号では必ず足踏み。先読みして、停止しないようにする。
568 501人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 15:54
>>567
命がけでジョギングするなよw
574 495人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 22:12
>>568
命がけで、酒飲んで、食事して。
命がけで生きている。
569 502人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 16:10
8km@北区3
久しぶりに桐ヶ丘赤羽台の急坂コース
帰りに公園で水浴びした
570 503人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 20:50
11km@徳島市
時計買っちまった。
届くの楽しみ〜
571 504人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 21:47
10km@新宿
夜になっても暑い
572 505人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 22:07
8km@隅田川 
暑さは慣れてきたけど、やっぱり疲労が残るな
573 506人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 22:10
今の時期、朝走ると出勤までに汗が引かんわ。
次から次へと噴き出ることだろう。


眠たいので朝走ったことないけど。
575 507人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 22:16
5km@山形県米沢市
昨日は雨のため走れず。

走ってる途中で同じくジョグorウォーキングしてる女の子とすれ違うと
それだけでテンション上がるw
ジョギングあるあるだと思う。
577 509人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 23:10
10km@ふじみ野市
さっさと風呂入って、ワールドカップのために仮眠とらねば
578 510人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 23:20
3km@広島
初ジョグ 死ぬかと思った
579 511人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 05:09
10,4@福岡


よく知られてる話だがジョギングの神様はジョギング中に亡くなったしね。
この前は糖質制限の学者さんも糖質制限やってて亡くなってるし気をつけんとね。
朝は年配者はゴルフですら危ないらしい。
580 512人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 06:02
10km@北区4号荒川河川敷
朝ラン派ですねー、この時期は自分が走る時間が一番涼しいし…冬は寒いし怖いです、はい
581 513人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 06:42
7km@宇治

朝気持ちいい!
582 514人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 08:28
3.5km@練馬区
外走るのは朝かな
ボンヤリしているから夜は危ないので
583 515人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 08:42
10km@港区
6時半回ると日差しがきついね
584 516人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 09:29
13km@大田区

富士山見えず
4時に出て6時前に帰り着く感じ
585 517人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 09:47
7.81Km@みずほ台駅→針ケ谷→柳瀬川右岸往復。
暑いことは暑いが、6時台は木陰で気持ちよく走れた。
586 518人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 12:38
15km@藤枝
9時30分くらいから走り始めるが7.5km辺りで少し気持ち悪くなる
後半の殆ど歩きで帰る
この時期は暑さ対策と水分補給はちゃんとしないと駄目ね
587 519人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 13:47
11km@北区3
JR線を見下ろす高台を通る好きなコース
王子〜田端〜上野
いつかはと思ってたおかしな刑事のロケに平塚亭で遭遇
四郎はともかく羽田さん綺麗でした
589 521人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 22:14
10.2km@富山市

つい先ほど。
無風、ごく僅かに雨。
大変な蒸し暑さ。

夕食を摂らず、ヴァームウォーターのクリアアップル(久しぶり)、烏龍茶を飲み、グリコGABAビターを半袋弱食べた。
汗まみれ。

あとは洗濯、夕食。
590 522人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 22:30
5km@山形県米沢市
朝は走れないので夜に走ってる。
夜でも汗ダラダラ。
594 524人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-12 01:36
右靴に溜まる汗の量が凄い。
グチャグチャと鳴る。

左は少なめ。
なぜだ。
596 526人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-12 09:47
>>594
人によって汗かく場所はまちまちらしい
俺は顔がとにかく多い
600 530人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-12 20:47
>>594
どんな靴履いとる?
601 531人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-12 21:00
>>600
ゲルカヤノ24です。
ここのところ、走る度に洗っていて靴寿命が短くなりそう。
しかしこの時期、汗でびしょびしょのまま干すわけにもいかんし。
603 530人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-12 21:39
>>601
アシックスはサマーシーズン用とか無い?
俺はナイキユーザーで夏冬とシーズン用を履き分けてるけど…
でもがっぽがっぽ言うほど汗がたまるなんて想像できんから夏用でも受け付けるかどうか…
いっそワラーチとかベチュラB3みたいなランサンダルはどうかい?

俺は頭の部分猛汗で困ってるよ…
ランニングキャップでは対応できないからとにかくタオル巻いてるしかない
611 540人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 01:02
>>603
身体の汗が、ラストあたりで脚を伝って靴に溜まるんですわ。


今の時期、私も頭、顔はタオルで拭きながら走っています。
銀行や新聞屋から貰った安物タオルを絞りながら。

Tシャツもイベントの貰い物が主、短パンはIGNIOの安物だから汗が蒸散しにくいのかな。
612 540人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 01:19
>>603
サマーシューズ、アシックスで検索すると、何かキッズ向けのが出てきますね。
ちと無理かも。


ゲルクールとか、Tシャツの良いのがありそうなので、それを検討してみます。
595 525人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-12 06:59
10.87km@宇治

初心者なんだから
無理しないようにしなくちゃな・・・
597 527人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-12 12:16
オレも顔と頭。
尋常じゃないほど出まくる
598 528人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-12 12:20
俺は鼻汁が出まくる
599 529人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-12 13:10
ジョギングするとウンチしたくなる
602 532人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-12 21:24
靴に汗溜まるって想像できん
足裏から汗が出てるって事?
自分は背中の汗が尋常じゃないわ
604 533人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-12 21:50
トレミ10km@新宿

年齢とともに下の方から汗かかなくなるらしいですよ
足裏にいっぱい汗かくって若い証拠ですよ
605 534人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-12 21:53
ウエア・パンツ・ソックスで吸収できる量を超えて汗をかけば
嫌でもシューズに染み出すよ
614 542人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 03:54
>>605
シャワーあびても土砂降りでも垂れてこない俺はやっぱ足の動きの違いなんかな。
市民ランナーはもも上げないし膝曲げないし蹴り上げも低いからなあ。
大汗かいてもシューズは濡れない。足に汗も殆どかかないのは陸上部時代からずっと同じ。
靴下がスッポ抜けるくらい乾燥してる。
ただ雨の日は巻き上げた水しぶきを拾ってシューズが濡れる。
一本軸走法なので右足で巻き上げた水を左足で、左足で巻き上げた水を右足で拾ってしまう。

>>613
そのかわり履くことによって足に汗をかくんだよなあ。
素足が一番だぜ
606 535人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-12 21:54
7km@徳島市
のんびり〜
607 536人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-12 22:13
5km@山形県米沢市

走る前は小雨だったから、「イケる」と思って走ったら、
折り返しから本降りになるっていうね・・・。
608 537人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-12 23:19
4.5km@練馬区
トレミで
首から上の汗がすごくて、いつもタオルがびしゃびしゃになる
609 538人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-12 23:43
ガタイいいヤツは実は繊細なのよ
610 539人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 00:48
汗腺はどこにでもある
内耳から汗かく俺はイヤホンすぐ交換だぞ
613 541人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 01:32
スパッツいいぞスパッツ
汗全部拾う
614 542人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 03:54
>>605
シャワーあびても土砂降りでも垂れてこない俺はやっぱ足の動きの違いなんかな。
市民ランナーはもも上げないし膝曲げないし蹴り上げも低いからなあ。
大汗かいてもシューズは濡れない。足に汗も殆どかかないのは陸上部時代からずっと同じ。
靴下がスッポ抜けるくらい乾燥してる。
ただ雨の日は巻き上げた水しぶきを拾ってシューズが濡れる。
一本軸走法なので右足で巻き上げた水を左足で、左足で巻き上げた水を右足で拾ってしまう。

>>613
そのかわり履くことによって足に汗をかくんだよなあ。
素足が一番だぜ
615 543人目 184cm・男 2018-07-13 04:17
【!告知!】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう!

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
 当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
 上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
616 544人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 05:17
15km@藤枝
久しぶりに蓮花寺をグルグル
617 545人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 06:00
10km@北区4号荒川河川敷
走り出しは太陽が雲に隠れてたものの、相変わらずの湿気
自分は今全身から漏れなく発汗してます
618 546人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 06:50
13km@大田区

アチアチアチ
619 547人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 06:53
ウォーキング7.26km
ランニング  3.96km@宇治

膝に負担が掛かって来たので
今日は控え目にウォーキング主体にした
寂しい・・・
623 547人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 18:12
>>619

11km@宇治
やっぱ膝が痛くなって途中でダウン・・・
624 551人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 20:17
>>623
痛いなら、無理しない。
それと、膝が痛くなる原因が何なのか探そう。
靴?フォーム?体重重いのに無理な速度ではしってない?
色々あるから、じっくり回復させながら考えよう。
630 557人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 05:55
ウォーキング2km@宇治

今日は目覚ましに歩くだけにしといた

>>624
>>626

ありがと。たぶんフォームが悪い
165cm/55kgが8分/kmのおっそいペースで
無理なくやったつもりだったんだけどなw

2か月前にウォーキング始めて
じわじわジョギング比率を上げてったんだけど
毎日があかんかったかストレッチしながら様子見てみます
633 560人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 07:14
>>630
多分、フォームかな。重心の真下で着地するよう心掛けてみよう。
その場で足踏みして、自然に接地するポジションね。
シューズは大丈夫?何履いてる?
644 557人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 20:57
>>633
アシックスのアドックス
初心者なんで比較対象がある訳じゃないけど
違和感なく履けてる

ありがと
フォームは痛み治まってきたら試してみるよ
645 560人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 21:29
>>644
これから、スピード上げていくつもりならゲルカヤノの型落ち24辺りを買ってみては?
ランニングフォームはYOUTUBEでフォームチェックの
動画あるから、沢山観てみ〜
649 574人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 06:50
お散歩6.85km@宇治
15分/kmのおっそいぷらぷら散歩

朝日で汗かいてから浴びるシャワーが気持ちよくって


>>645
ゲルカヤノググったらネットの型落ち品安いね
実店舗にも置いてるの?

>>646
ウォーキングも休んだ方がええかな
今の生活サイクル変えたくないんだけどな
626 553人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 21:55
>>623
毎日走らないほうがいいんじゃない?
趣味としてのジョギングは細く長く続けるスタンスがいいのでは……(´・ω・`)
630 557人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 05:55
ウォーキング2km@宇治

今日は目覚ましに歩くだけにしといた

>>624
>>626

ありがと。たぶんフォームが悪い
165cm/55kgが8分/kmのおっそいペースで
無理なくやったつもりだったんだけどなw

2か月前にウォーキング始めて
じわじわジョギング比率を上げてったんだけど
毎日があかんかったかストレッチしながら様子見てみます
633 560人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 07:14
>>630
多分、フォームかな。重心の真下で着地するよう心掛けてみよう。
その場で足踏みして、自然に接地するポジションね。
シューズは大丈夫?何履いてる?
644 557人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 20:57
>>633
アシックスのアドックス
初心者なんで比較対象がある訳じゃないけど
違和感なく履けてる

ありがと
フォームは痛み治まってきたら試してみるよ
645 560人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 21:29
>>644
これから、スピード上げていくつもりならゲルカヤノの型落ち24辺りを買ってみては?
ランニングフォームはYOUTUBEでフォームチェックの
動画あるから、沢山観てみ〜
649 574人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 06:50
お散歩6.85km@宇治
15分/kmのおっそいぷらぷら散歩

朝日で汗かいてから浴びるシャワーが気持ちよくって


>>645
ゲルカヤノググったらネットの型落ち品安いね
実店舗にも置いてるの?

>>646
ウォーキングも休んだ方がええかな
今の生活サイクル変えたくないんだけどな
620 548人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 08:31
9km@北区5
621 549人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 09:16
7.7Km@柳瀬川右岸 少し風があったので、ちょっと楽だった。
622 550人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 11:29
朝4時に起きて全力で6?走ってきた
トラックの運ちゃんに二度見された
妖怪と間違われたか
625 552人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 21:54
6?@横浜 水筒の水全部飲んだ
627 554人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 22:35
11.0km@光が丘公園
夜になっても気温下がらず溶ける
628 555人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 22:42
12km@多摩川
夕方走ったけど、暑すぎてつらい
河川敷は日陰がないのがつらい
629 556人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-13 23:25
8km@隅田川
今日は何故か調子よかった
ストレッチ始めた効果が出てきたかも
631 558人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 06:38
11km@北区4号荒川河川敷
お酒を止め…ることはできないけど、減量の次は減酒をしようかなとちらと考えながら
632 559人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 06:48
今朝2.4km@三島
キリよく2.5kmが良かったけどあと100mが無理でした…
634 561人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 07:19
11.6km@光が丘公園
連休中開催のよさこい祭りを避けての朝ラン
朝は気持ち良いけど起きるのがつらいのが・・・
635 562人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 07:51
6k@川崎 朝ラン終わり
もう32度くらいあるぞ!
今日走る人気をつけて!
636 563人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 08:50
10km@徳島市
二日酔いラン
アルコールとともに水分がガンガン抜けてヤバい(笑)
暑すぎ〜
637 564人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 09:32
7.7Km@柳瀬川右岸。AM6:00頃
まだ涼しかったか。風あり。汗はすごかったけど。
638 565人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 10:41
今日は走るのがつらそうな気候。とりあえず夕方考える
640 567人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 15:30
http://president.jp/articles/-/25538

ジョギング人口減ってるらしい
ジム行ってるんだろうな
641 568人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 19:06
昼は無理だ…。

走っている人を何人も窓から見たが、とてもとても。
儂なんか脳梗塞になるんじゃないかなと。
642 569人目 180cm・男 2018-07-14 20:44
【!告知!】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう!

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
 当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
 上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
643 570人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 20:55
10km@新宿
日没後も暑すぎ
頭がクラクラした
646 571人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 22:52
膝を故障したのなら、思いきって1ヶ月休んだほうがいいよ。
649 574人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 06:50
お散歩6.85km@宇治
15分/kmのおっそいぷらぷら散歩

朝日で汗かいてから浴びるシャワーが気持ちよくって


>>645
ゲルカヤノググったらネットの型落ち品安いね
実店舗にも置いてるの?

>>646
ウォーキングも休んだ方がええかな
今の生活サイクル変えたくないんだけどな
647 572人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 23:46
10km@多摩
最近暑くてクラクラするわ
648 573人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-14 23:54
9.2km
@富山県東部北

22時過ぎから。
蒸し暑いが、昼よりはるかに爽やか。
月齢1.4ということで、足元が見辛かった。
650 575人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 07:28
今後無事に続けたかったら完全休養だね
最低一月は必要
太るなよ
651 576人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 09:17
10km@ふじみ野市
ワールドカップ見てから走る
この時期は夜に限る
652 577人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 10:02
10km@北区4号荒川河川敷
明日も走れるので無理はしない
653 578人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 10:10
5km@港区
暑い暑い暑い
スピード上げて早く切り上げた方が楽に感じる
654 579人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 10:38
10km@川口市
朝6時ごろ、走ったけど本当に暑いな・・・
こりゃ昼間走るのは恐ろしいよね。
655 580人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 10:54
10時から走って終わる頃には服とズボンとパンツの重さが5倍になってるぞ
656 581人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 11:14
12km@北区5

後半足が止まって歩き歩き。
657 582人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 11:25
JOG計:5.2km
WALK計:2.4km
合計:7.6km

@東京北区
計というのは。。。そう歩いたり走ったり・・
もう、走る前からクラクラしてたから、
やばいかと思って、無理しないようにした。
それにしてもきつい暑さですね
658 583人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 15:08
20?ラン+5?ウォーク@町田 手持ちの水筒&ゼリー&塩タブレット完食でウォークに切り替え
659 584人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 18:47
10km@徳島市
日が傾いたから行ったけど沈むまで待った方がいいですね
暑い!
GPS時計とどいたから使って見てるけどいいですね
660 585人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 20:06
13.6km、内2kmは歩き…
給水しようが水被ろうが、何してもアカンわ…
661 586人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 23:10
蒸し暑くて5Kmだけ
シャワー入ってワールドカップ見る
662 587人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-15 23:15
5km@山形県米沢市

金土と走れなかったから久しぶりのジョギング。
疲れがたまってるからか、体が重かった。
663 588人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 01:42
そろそろシューズ汗水没おじさんが湧く頃だな
664 589人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 07:43
13.5km@光が丘公園
祭りのゴミ散乱酷すぎ・・・
665 590人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 08:24
10km@3県境
おこしやす
666 591人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 11:50
7km@北区5

汗と日差し対策で帽子どうかなと思うけど、効果のほど有ります?特に日差し。
667 592人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 12:00
ここまで暑いと何しても無駄
帽子なんて気休めにもならなかった
689 612人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 08:44
6km@北区5

>>667
>>669
>>670
ありがとうございます。
確かに頭の中蒸れそうですが、直射日光浴びないのと、ひさしの効果で視界も楽かななんて思いました。
668 593人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 12:07
15km@藤枝
頭にタオル巻いて走ってたけど変な日焼けになって髪も切りに行けないからタオル持って走る
669 594人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 13:18
私見ですが、帽子って逆効果と思うのですよ。
頭の汗で体温下げようとしてるのに
かぶっては妨げてるだけ。
なので私は帽子は被りません
689 612人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 08:44
6km@北区5

>>667
>>669
>>670
ありがとうございます。
確かに頭の中蒸れそうですが、直射日光浴びないのと、ひさしの効果で視界も楽かななんて思いました。
670 595人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 13:36
自分はキャップ日中は必須。
首もとに直射日光はきついから太陽後ろにあるときは逆にして走ってる
689 612人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 08:44
6km@北区5

>>667
>>669
>>670
ありがとうございます。
確かに頭の中蒸れそうですが、直射日光浴びないのと、ひさしの効果で視界も楽かななんて思いました。
671 596人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 13:57
朝4時台にひとっ走り済ませておいて正解だったな
673 598人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 14:37
>>671
おれも日の出1時間前に走り出すな。その日の感覚で日の出後も少し走り続けるかウォーキングに切り替えて終わらせる。
674 599人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 15:50
>>673
朝食を摂ってからですか?
681 604人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 20:47
>>674
おにぎり1個でも食っとかないと確実にバテるよ
685 608人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 00:16
>>674
食べてからエネルギーに変わるのは早くて4時間と言われてる
プラシーボ的にバナナ一口とかで充分
688 611人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 06:20
>>674
朝食を摂る前に。
672 597人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 14:03
肝斑がひどくなるので、日が出ている内は走らない。
675 600人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 16:30
朝焼けと日の出を見ながら走るのは格別だよね
ちなみに俺は走る前は絶対に朝メシ食わないよ
すぐにエネルギーになるわけじゃないから単にデッドウェイトになるだけ
帰ってシャワー浴びて朝メシからの出勤
686 609人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 01:31
>>675
走る前に食事は摂らないとして、どんな水分補給して出ますか?
676 601人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 17:38
10km@北区4号トレッドミル
うん、河川敷はヤバイよほんと…
679 594人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 20:17
>>676
ですねー
橋の下があれば、そこで休めるのですけど、橋がない区間でヤバい時は影がないですよね。
一昨日は、フラフラしてきたから、
何とか、桑の木かな小さい影で休みました。
@東京北区
677 600人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 18:04
河川敷は道にへばりついてペッタンコで乾燥してるミミズやカエル見ると恐ろしくなってくるわ
こんなん宇宙から見るとミミズもヒトもおんなじだからなww
678 602人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 19:47
トレミ10km@新宿
外走ろうって気にならなかった
680 603人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 20:35
10km@多摩川
シャツびちょびちょ
682 605人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 21:32
高橋尚子さんは朝食前に最低20〜50km走ってから朝食食べてたってさ
683 606人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 22:55
5km@山形県米沢市

湿気がすごい。
684 607人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-16 23:48
9.5km
@富山県東部北

22時前から。
大変蒸し暑く、発汗著しい。
虫がほとんどいないのが救い。
事前にアミノバイタルを薄めに溶かして飲んでみた。悪くない。
687 610人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 01:55
10km@ふじみ野市
ランシューそろそろ買い替えどきやな
690 613人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 12:18
6km@三芳体育館 トレッドミル。
トレッドミルでファフットのスロージョギングは慣れるの大変だった。
暑すぎて外は諦めた。眺めの良い場所に設置してあるので気持ち良い。
体育館のホール外周部にランニングコースがありそこでも少し走る。
691 614人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 12:40
この時期は雨じゃなくともトレミの競争率高そうだな〜
夜明け前に走るのが自分には性に合ってる
692 615人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 12:52
汗かきの俺はトレミで走ってても
周囲に飛び散る汗が気になって集中できない
終わって拭く姿も情けない
693 616人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 14:52
情けないとか考えた事もないぞ頑張って走ってるんだから
汗なんて生理現象だしな
694 617人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 19:58
この時間になっても、まだ30℃を割らない。
厳しい。
695 618人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 20:33
9km@北区3
連休は遊び飲み過ぎた
暑いと高台に行きたくなるのは何故
ということで赤羽台の神社巡り
八幡神社は渋谷スバル絵馬一色でした
696 619人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 20:44
6km@隅田川
自重して軽めにしたが、何故かタイムは早かった。
697 620人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 20:55
5km@三島
大社でクールダウン
698 621人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 21:51
3km@舞子
風邪から回復して10日ぶりのジョグ。
筋肉的には疲労感はないけど、呼吸が辛いな。
699 622人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 22:52
5km@山形県米沢市

昨日よりは走りやすかった。
700 623人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 23:08
4.5km@練馬区
トレミで
暑すぎて外は無理だった
701 624人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 23:26
11.5km@光が丘公園
足腰に若干の張り。明日は休むかー
702 625人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-18 18:48
12km@佐鳴湖
昨日のぶん
703 626人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-18 22:30
5km@山形県米沢市

多少足に違和感があったのでスローペースで走った。
704 627人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-18 22:46
7km@練馬区
いつもは筋トレマシンの後にトレミで走るんだけど
今日、久しぶりに泳いだら腕が痛くて
ゆっくりに設定した分長く走ってみた
705 628人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-18 23:28
皆さんは普段からレース用パンツを穿いて走ってますか?
706 629人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-19 01:20
>>705
ダイエット板だぞ
707 630人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-19 07:18
9km@大田区

病み上がりなので軽めに
708 631人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-19 08:10
3.5km@練馬区
今さっきなんだけど
ヨボヨボの爺さんがズボンの前をガチャガチャさせて何か言いながら近づいてきた
何か気持ち悪いからスピード上げて通りすぎたけど
思い返すと「おっぱい揺れてるよ」って言っていたっぽい
夏だからか変なのがいますね、女性は特に注意です
711 633人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-19 20:52
>>708
あなたは女性ですか?
722 644人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-20 23:19
5km@練馬区
今日はトレミ
>>711
女性だけど、何で聞かれるんだろうと思ったら
若い女性の若いが抜けてたわ
時間問わず、若い女性が近所を走っているんですよね
709 632人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-19 08:35
7km@北区5
710 629人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-19 19:19
9km@北区3
14時から
通行人が少ないので上裸で
風もあり汗もかき
712 634人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-19 21:05
5km@熊本
20時になってやっと快適に走れるようになる
713 635人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-19 21:10
>711
女性は特に注意です、て言ってるから708は男かと思ったw
どっちにしろ変質者には遭遇したくないなー早朝でもたまにそれっぽいの見掛けるし
714 636人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-19 21:52
トレミ10km@新宿
毎日暑すぎ
しばらく平日夜はトレミにするかな
715 637人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-19 22:56
5km@山形県米沢市

ジョギングしてる人とすれ違うことが多くなってきて、うれしい。
716 638人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-19 23:33
11.7km@光が丘公園
717 639人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-20 06:02
10km@北区4号荒川河川敷
今日は今はまだマシかも?
718 640人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-20 13:17
5km@北区3
湿度低かった気がする
時間がなかったので歩道橋縛りで
719 641人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-20 17:38
思う様に走れないので今日は近所の市民プール@宇治
水中ウォーキング疲れるね
720 642人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-20 21:30
今日はジョグ中止
本日は筋トレとストレッチのみ
721 643人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-20 22:28
5km@山形県米沢市

今日もスロージョギング。
マイペースマイペース。
723 645人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-20 23:31
9.7km@光が丘公園
水シャワーまで温くて悲しみ
736 657人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 19:54
>>723
ふふ、うちは井戸水引いてるから
夏でもキンキンだぜ
724 646人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-20 23:47
10m走って足のつけねが痛くて中止休養走りたいなぁ
725 647人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 02:00
15km@立川
夜でも顔と頭が熱くなってくる
726 648人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 02:44
10km@ふじみ野市
深夜でも暑くてペースが上がらん
727 649人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 02:53
10,3km@福岡
日中は観測史上最高38.3℃
夜もたまらんかった
728 650人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 07:17
10km@川口市
朝5時ごろに走ったけど、そこまでの暑さじゃなくて快適だった。
帰宅後のシャワーとプロテインがたまらん・・・
729 651人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 07:27
昨日6km@大津
久びさに外
730 652人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 07:39
13km@大田区

アッチチアッチ
731 653人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 11:57
何でこんな体力落ちた?
水曜日に献血したの忘れてた!
733 649人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 17:28
>>731
成分献血なら案外いけるぞ
732 654人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 15:54
7km@北区3
今日は辛かった
二日酔いの影響か
737 658人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 20:19
jog:9km
walk:1km
@東京北区
後半は1km走って給水休憩の連続
下手したら死ぬよ。
>>732
3号さんも飲む人ですか。
私も飲むのですけど、飲んだ次の日
はただでさえ脱水状態なので
気をつけましょうね。
私も最近は、前日は飲まないようにしてます
740 654人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 23:03
>>737
重度の二日酔いまでもう飲めないですけど今も飲んでます
酒抜くために走るかって暑さじゃないてますね
お互い、皆さんも気をつけましょう
748 668人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 12:25
>>740
いやほんと、ヤバいですよ。
気を付けて下さいね。
ご存知だと思いますが、
アルコール抜きには逆効果です。
とはいえ、飲み会、付き合いとかあるので、飲んだ次の日に走ったりしますが、抜けるどころか、逆に調子悪くなります
@東京北区
759 677人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 21:38
>>748
気をつけます
昔からスポーツと飲酒がセットのタイプなのですが年齢も考えております

6km@北区3
10時過ぎの西が丘競技場周りはちらほらランナーが
夕方か夜2回目走るつもりだったけど
今飲み始めましたort
760 668人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 21:46
>>759
3号さんは、拝見してますと、色々コースを変える方なんですね。
私は2つ位しかないです。
どうしても川に向かってしまいますね(笑)
街中コースも開拓してみますかねえ
@東京北区
767 681人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-23 00:38
>>760
>>764
基本ルートは5パターンくらいですが色々散策してます
土手は帰りたくなくなるのであまり行けない
夏のオリンピック通りは空が高くて好きなんですよね
桐ヶ丘赤羽台と高台回るのが気持ちいい
769 681人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-23 00:45
>>767
>>768
北区3です
764 661人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 23:13
>>759
西が丘競技場走ってるんですね。
自分もたまに行ってます。
場合によってはすれ違ってそう。
765 661人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 23:13
>>764
北区5です
767 681人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-23 00:38
>>760
>>764
基本ルートは5パターンくらいですが色々散策してます
土手は帰りたくなくなるのであまり行けない
夏のオリンピック通りは空が高くて好きなんですよね
桐ヶ丘赤羽台と高台回るのが気持ちいい
769 681人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-23 00:45
>>767
>>768
北区3です
734 655人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 18:05
10km@北区4号トレミ
盛大に機械に甘えてます
735 656人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 19:45
10km
日の入り時間間違えた激暑
738 659人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 20:51
トレミ10km@新宿
楽な方へと流されている
明日は外走りたい
739 660人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 22:23
5km@山形県米沢市

湿気すごい
741 661人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 00:46
10km@北区5
夜走る方が楽。むしろ涼しさ感じる。
742 662人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 01:31
5km@練馬区
743 663人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 06:57
7km@京都 旅ラン
京都は暑い。日の出前後に汗かいて走る。
744 664人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 07:08
はや30℃超え。
昼走ると、チャーシューいや蒸し豚になるなあ。


このところ、ゆで卵と生卵の話をよく聞かされるわ。
745 665人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 07:15
4km@広島市

1ヶ月半ぶりだし暑いから短いコースから再スタート
前より汗が出なくなったなーと思って
ウェア脱いでちょっとしたら、背中からダーッと出てきた
あ、これ汗出すヤツだって脳が思い出したんかな?w
746 666人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 07:26
10.4km@光が丘公園
これだけ暑いのに日曜日は人が多い
747 667人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 07:51
3km@三島
ウォーキングとサンドイッチしながら
749 668人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 12:31
あ、書くの忘れたし。
jog:2k
walk:5k
昨日は飲みのため。
河川敷で倒れたら、救急車も来るの
遅いだろうし、死亡プラグが
750 669人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 13:54
10?@九十九里
本当にランニングブームなのか?
運動公園で俺しか走ってなかったぞ( ;´・ω・`)
751 670人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 14:15
6?@吉野川市
早朝、堤防沿い 走ってるけど、  自転車と、高齢者ウォーキングが多数です、
752 671人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 14:23
15km@藤枝
9〜11辺りで余りの暑さにかなり歩いてしまったけど11過ぎた辺りからまた走れた
753 661人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 18:34
8km@北区5
途中で買った自販機の水がうますぎ。
754 672人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 18:52
10km@多摩川
暑い。17:30くらいにしないと暑さで駄目か
755 673人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 19:03
10km@新宿
夕方になっても暑すぎて死にそう
後半ほぼ歩いてなんとか目標距離こなした
756 674人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 19:42
16km@大津
トレランイベ参加
757 675人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 19:50
朝10km@北区4号荒川河川敷

夜10km@北区4号トレッドミル

いやはや、ロングするにしても二回に分けないと危険すぎる気候です
758 676人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 20:02
4.5km@隅田川
湿度が物凄かった。様子見で4.5kmにしといた。
761 678人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 22:32
4.2km@富山市

先ほど。
東から熱い風。測ったら30℃を切っていない。つらい。
久しぶりなのと、暑くて喉が渇いて切り上げ。

いつも走っている人が歩いていた。
762 679人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 22:34
5km@山形県米沢市

再来月あたりから筋トレの回数を増やそうと思う
763 680人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 22:54
16km@徳島市
朝から500mのアップダウン日陰多いんで夏場はこのコースきついが…
766 669人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-22 23:18
みなさんはキロ6分とかで走っちゃうんですか?
768 681人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-23 00:44
>>766
時速10kmが気持ちいい
ダイエット板だけどね
それぞれのペースで日記がわりに書き込めばいいんじゃないですかね
769 681人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-23 00:45
>>767
>>768
北区3です
770 682人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-23 07:35
13km@大田区

あっついですねえ…
富士山見えず
771 683人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-23 08:19
10km@川口市

こないだと比べると、まだ暑くなかったのでそこまで苦しくなかったかな。
ちなみにタオル入れに携帯用ポーチでも買おうかと検討中。
772 684人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-23 09:09
暑くてダメだ。
100-UP 一日随時に切り替える。
773 685人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-23 21:15
5km@佐鳴湖
今日は15時過ぎに走ったが、暑くて公園が真冬日みたいに人がいなかった
俺自身も今日は暑くなることは知っていたので、それなりの準備と覚悟を持って走り始めたが、
5kmくらいで熱中症の前兆のようなものを感じて終了
体のダルさと軽い吐き気を感じたので、水分補給しながらしばらく日陰で休憩
本当は6kmで水分補給して休憩してさらに6kmの計12km走るつもりだったが、ちょっと無理だった
お前らもここんとこ暑いから無理せず気をつけてくれ
774 686人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-23 21:21
流石に今日は書き込みが殆どないw
無理しないに限るよ
命削ってまで走る必要はない
775 687人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-23 22:44
日曜ポイントで走ると月曜は休み
特にこう暑いと…
776 688人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-23 23:51
11.0km@光が丘公園
虫も生きるのが困難な暑さの模様・・・
777 689人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 06:07
5km@山形県米沢市

夜はだいぶ涼しくて走りやすい
778 690人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 09:03
3.5km@練馬区
今日は涼しく感じたのか犬の散歩をしている人が多かった
779 691人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 11:08
12.5km@藤枝
朝9時30からスタート
暑い暑い
780 692人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 11:42
ほんと昼間になるとセミの鳴き声ピタリと止むよな
781 693人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 16:54
10km@北区3
久しぶりに土手へ
尋常じゃない汗
レモン味炭酸水にはまる
782 694人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 21:52
10.3@福岡
暑いが水風呂は気持ちいい。
怪我しにくいように前後開脚にも挑戦中だけど硬すぎる
783 695人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 22:40
みんなしっかり水分と塩分を摂ってね
784 696人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 23:28
10km@大宮
Tシャツ絞れるくらいの汗でた
785 697人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 23:28
5km@山形県米沢市

ジョギングしてる人が多い日と少ない日の差が激しい。
今日は多い日。
786 698人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 23:55
あまりの猛暑で10日ぐらい走ってないや。
しかし、明日辺りから曇りなので、走りに出てみようかなと。
787 699人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 06:03
10km@北区4号荒川河川敷
昨夜のゲリラ豪雨が湿度を大量に加えてくれて、雲天、風はあるもののキツい…
788 700人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 07:09
13km@大田区
富士山見えず湿度ヤヴァイ
789 701人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 07:41
7km@北区5
湿度はあっても日差しがなかったんでまあまあ走りやすかった。
790 702人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 12:36
4km@練馬区
いつもは帰ってから水分補給するんだけど
今日は無理だったので、麦茶買って休んでから帰った
791 703人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 15:44
起床 4:50
ジョグ5:15から6:15
クールダウン6:15-6:30
シャワー
身支度 ,準備
朝食

7:20出勤
全く暑くない。
いろいろと捗る。

就寝 22:00から22:30
792 704人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 17:38
4km@広島市

7時にかかっちゃったけど、そこそこ涼しかったかな
コークオンの無料チケ使ったけど、つい
いろはす買っちゃってあまりの自分の欲のなさに絶望した
793 705人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 18:41
7km@隅田川
空気がまとわりついて重かった。
隅田川の花火大会は今年も中止かな
795 707人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 21:04
>>793
なんで中止やねん!
797 705人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 21:45
>>795
台風
794 706人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 20:57
5km@三島
ここ最近で一番涼しい
796 708人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 21:12
トレミ10km@新宿
週末は台風で雨かな
798 709人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 22:23
5km@山形県米沢市

ちょっと風があったけど涼しくて走りやすかった。
799 710人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 00:57
10km@ふじみ野市
暑すぎて走る頻度が週3から2に落ちたわ・・・
800 711人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 07:12
9.6km@光が丘公園
涼しくて快調も時間切れで切り上げ
平日朝ランはどうしても時間の制約があるのがなぁ・・・
801 712人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 19:35
15?@九十九里
今日はそれほど暑くなくて助かったわ
802 713人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 20:49
10km@新宿
今日は涼しかった
803 714人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 22:13
12km@佐鳴湖
804 715人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 22:35
5km@山形県米沢市

ゆっくりラン。
805 716人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 23:36
3km@練馬区
806 717人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-27 05:57
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は22度台まで下がり、湿度こそ高いものの関東は久しぶりに好条件
807 718人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-27 07:17
13km@大田区

涼しかった…
808 719人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-27 08:12
10km@港区
すんげー快適
809 720人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-27 08:51
7km@北区5
涼しい。
810 721人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-27 13:03
15?@九十九里
風が心地よい
811 722人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-27 20:57
10km@北区4号荒川河川敷
本日二部
涼しい&早く帰れたので、猛暑の鬱憤を晴らすべく
812 723人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-27 21:18
14キロ@横浜
両スネ前部分がつるようになってしまった
813 724人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-27 21:59
11.9km@光が丘公園
この涼しさともお別れ悲しみ
814 725人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-27 22:43
5km@山形県米沢市

おニューシューズに替えてウキウキで走った。
815 726人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-28 01:57
明日、地元の予想最高気温39℃。

靴裏、剥がれるかな?
816 727人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-28 08:57
24?@滋賀
くっそ涼しくて快適だったので延長した
120分きっかり、明日の台風の休養前に良い追い込みが出来た
817 728人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-28 09:42
5.7km@広島市

曇りで涼しかったんでちょい距離伸ばした
帰宅してから晴れ出した、セーフ
818 729人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-28 11:37
15km@仙台東
1月に足の関節痛めてから3ヶ月以上走れずさらにそこから焦らず少しずつ足を馴らしようやく完全復活走るって素晴らしい
819 730人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-28 17:53
スレチすまん
walkのみ6Km@東京北区

チャリンコで盛大に転び、左肩と右ももを強打。。
走ろうとしたけど、左腕はズキズキするし、ももも痛くて断念。
(;´д`)トホホ
820 731人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-28 19:53
15km@新宿
雨降ってないなと思い走り出したら途中盛大に降られた
シャワーラン気持ちよくってつい長い距離走ってしまった
821 732人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-28 20:02
今日ジョギング出来なかったし、あしたは出来るといいな・・・
822 733人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-28 20:12
10km@ふじみ野市
雨降る前に走れた
天気悪いと涼しくていいね
823 734人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-28 21:37
台風のジョギングとか凄い楽しそう
好きなラジオ聞きながらトラックにバシャバシャ水かけられ走るとか最高やん
824 730人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-28 21:51
河川敷は雷が怖いです。
ゴロゴロしたら、隠れます。
荒川河川敷は、二年前位にも?
落雷死亡がありました
@東京北区
825 735人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 06:56
13km@大田区

降られたりやんだりで盛大に濡れて乾かしながら走った
以外と涼しくそしてドブ臭かった
827 737人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 10:15
>>825
>>826
なんでドブ臭いねん!
826 736人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 09:24
10km@グンマー
湿度高いも風がありそこそこ快適
こっちもドブ臭かったな
827 737人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 10:15
>>825
>>826
なんでドブ臭いねん!
828 738人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 11:17
6km@広島市

朝雨も風もなかったので走ってきた
他に走ってる人もたくさんいた
途中久しぶりにコケたわー
前回膝破いちゃったから気をつけてコケたけど
今回は右手の手袋破って手のひら少し負傷で済んだ
帰宅したら雨降り出した
829 739人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 11:39
>>828
お大事に
830 738人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 12:06
>>829
ありがとう
831 740人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 14:12
8km@北区3
久しぶりに走れた
酷暑のせいで涼しく感じるのが不思議
832 741人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 16:02
8km@隅田川
これが限界、へとへとです。
833 742人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 19:25
10km@新宿
台風一過で湿度高くきつかった
後半は半分歩いた
834 743人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 19:55
10km@北区5
出先からの帰宅ラン。
835 744人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 20:27
昨日10km@北区4号トレミ
今日17km@北区4号荒川河川敷

明日明後日は走らないのでこれで終わり、今日頑張ってぎりぎり今月も200kmで

今日は風があって雲も多かったので途中で給水しながらならなんとか
836 745人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 21:48
4号さん凄い
0Km@東京北区
837 746人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 22:20
3キロ@印旛沼
暑さに負けて2週間ぶり
今日は涼しいと思ってだけどとても暑かった
838 747人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 22:22
5km@山形県米沢市

昨日は雨降りだったのでお休み。
839 748人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-29 22:46
12km@多摩川
日が射してきてしまい暑かった
人が流されているとかで消防の方が出動されてました。大事になっていないと良いのですが
840 749人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-30 00:08
10.1km@富山市

先ほど。
南西の熱い風あり。ずっと雨が降っていないので、とにかく暑い。
辛さを感じたので、7キロ手前でいったんストップして汗を拭い、呼吸を整えて再スタート。

帰ってきて水シャワー。
今、キュウリをまるごとかじっている。美味い。
841 750人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-30 07:58
4km@広島市

走らなかった間にどんどん足が太くなっていったけど
2〜3回走るうちにみるみる細くなった
浮腫んでただけだった
842 751人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-30 09:18
3.5km@練馬区
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1526691928/
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