水溶性食物繊維8(イヌリン・難消化性デキストリン) のまとめ全 210 件

1 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-26 21:56
※過去スレ
難消化デキストリン
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1435505251/
水溶性食物繊維2(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1446819537/
水溶性食物繊維3(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維4(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維5(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1461862944/
水溶性食物繊維6(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1470163154/
水溶性食物繊維7(イヌリン・難消化性デキストリン)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494165057/
2 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-26 23:43
一乙
3 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 19:01
前スレの流れ見ると、ワッチョイ付きのほうが良かった気がするなあ
4 4人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-27 19:24
難デキより牛乳や豆乳のが糖の上がり緩やかに出来るからな。
食う前に野菜や牛乳、豆乳、ヨーグルトを食事30分前に摂ってたら痩せたよ。
難デキで効果なかったけど食べる順番で全然違う。ググるといっぱい出てくるから調べてみなさい。イヌリンは知らん
6 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-28 15:27
>>4
お通じはどうですか?快調ですか?
7 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-28 19:56
>>6
糖質制限すると便秘になりやすいんだけど、豆乳を食前に飲んだら解消したよ。
便秘に関しては牛乳より豆乳のが効く。しかも難デキは体重は落ちなかったけど、食前に豆乳や牛乳飲んだら体重落ちたよ
20 19人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 15:57
>>18
>>4>>7>>11だろ
9 9人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 12:57
>>4
そんなカロリー高いもの飲んでたらダメだろ
10 10人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 13:22
>>9
痩せたんならいいだろ
お前はいつ痩せるんだ?
11 11人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 13:35
>>9
牛乳や豆乳なんて高くないだろ
20 19人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 15:57
>>18
>>4>>7>>11だろ
20 19人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 15:57
>>18
>>4>>7>>11だろ
5 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-28 12:51
難デキ久々に再開して2kgのやつ買ってみたけどめちゃくちゃ量あるなこれw
Amazonの箱開けてびっくりしたわ
スナップウェアの大きいやつを二つカラにして難デキとエリスリトールを迎えたけどどちらも難デキでいっぱいになってしまった
エリスリトールも1kgあるから容器がなくて開封できん…
8 8人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 10:19
1日20gを昼飯時に1回で摂る
1日20gを朝昼夜の飯時に1/3ずつ摂る
どっちが健康にいい?
14 13人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 17:31
>>8
誰か答えてよ
15 14人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:19
>>14
前スレに出てた話題だけど、一度に20gはやめれ。
1/3の量を食べる前に飲め。
ガスが出まくるようなら4日くらい空けて量を減らせよ。
16 15人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:21
>>15
1週間くらい昼に20g摂ってました
ありがとうございます
明日から楽になります
12 12人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 14:16
カロリーゼロで気軽に取れるからいいんじゃないこういうのは
13 12人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 14:17
カロリーゼロではないか
一グラム一キロカロリーとのことだった
https://www.alic.go.jp/joho-d/joho08_000547.html
17 16人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 00:58
難デキスレで難デキに関係無いもん勧めるって何なん?
当該スレあんだから、そっちに引き篭もってればいいのに
18 17人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 06:47
>>17
唐突な自治厨
どのレスに言ってるんだろう
20 19人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 15:57
>>18
>>4>>7>>11だろ
19 18人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 12:13
トクホコーラ高いから難デキ買ってみた
21 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 15:59
>>19
コーラに混ぜるといいぞ
22 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 19:08
>>21
マジか
ダイエット中でビール我慢してるからハイボールに難デキ入れてみた
23 22人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 09:03
セブンイレブンの難デキ炭酸安い
24 23人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 09:47
>>23
amazonて2kg買う方が安い
粉だけど直接食べると噛んでるうちに硬いキャラメルみたいに固まる
ほんのり甘い
25 24人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 11:48
なんできって炭酸に溶かせるの?
26 25人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 12:36
>>25
余裕で溶ける
27 26人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 14:54
ペットボトルの炭酸水にそのまま難消化性デキストリン入れてよく振る
28 27人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 15:12
食後毎日不整脈で苦しくなってたのにナンデキ入れたら苦しくならなかった
プラシーボかな
29 25人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 15:23
グルコーススパイクと関連してるとか
30 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 16:55
難燃性デキストリンを朝、空腹時に約6グラム、コーヒーとかお茶に溶かしてのんでるんだけど、
なんか最近便秘っぽい。出る時は1本長いのが出る。中3日か4日くらい。何か対策はありますか?
できれば毎日快調に出したいんだけど。ヨーグルトは毎朝100グラムくらい食べてます。
31 25人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 16:57
>>30
ミヤリサンかビオフェルミン もしくは両方 体質というか腸内細菌叢によるからどっちとは言えんけど
32 29人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 18:01
>>30
難デキには小麦由来のとトウモロコシ由来のがあって、どちらかしか効かない人がいるみたい
なので今飲んでいるのと逆のものを飲んでみたらいいんじゃないかな?
35 31人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 19:23
>>30
食事量が少ないとウンコの材料が少なくなるから当然出なくなるよ
52 45人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-11 07:49
>>30
デキストリンに対して水分量が少なすぎるんだと思う
空腹時って喉もかわいてること多いと思うし
6gをコーヒーカップ1杯とかだと少ないよ
500mlくらいに溶かしてみてはどうかな

運動しながらだと食物繊維いり緑茶のペットボトルでも水分持ってかれて便秘になる感覚あるんだよね
33 29人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 18:08
例えばこちらが小麦由来
Amazon | 難消化性デキストリン(dextrin)400g 水溶性食物繊維 微顆粒品 デキストリンのみ甘味なし[01] NICHIGA(ニチガ) | NICHIGA(ニチガ) | ステビア
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B074DWBZX8/

んでこっちがトウモロコシ由来
Amazon | 難消化性デキストリン(フランス産)400g [01] 遺伝子組み換え材料不使用 水溶性食物繊維(微顆粒品)計量スプーン付 NICHIGA(ニチガ) | NICHIGA(ニチガ) | 食物繊維
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00Y7PNYO8/

同じメーカーで値段も一緒なのに違うらしい
34 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 18:22
うんこが日に5回くらいになった
十分溜まってから便意がこないから一本糞はでない
36 28人目 30 2018-06-02 21:14
個別にレスできないのですが、皆さんありがとう御座います。
皆さんの意見を参考にして、色々試行錯誤しながら試していきたいと思います。
重ね重ねありがとうございました。
37 32人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 12:11
イヌリンもサトウキビ由来とキクイモ由来で効果違ったりするんだろうか
38 33人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 12:50
たんぱく質大量に摂取した日にデキストリン1日30g食べると
おならが臭いし一杯でる
猫にかがせたら牙を剥き出して顔をブンブン横に降る動作始めた
フレーメン反応すら起きない臭さらしい(´・ω・`)
39 34人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 13:37
>>38
動物虐待はいかんよ
40 35人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 22:58
難デキは便秘になってすぐやめたけど
シクロデキストリンにしたら素晴らしく快便
41 36人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 15:15
腹が痛い
朝から昼にかけてデキストリンを80g食べたせいかな
42 37人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 18:34
水下痢でた、食物繊維飲み過ぎた(´;ω;`)
43 38人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 13:56
イヌリン飲んでて快便なんだけど、逆に飲まない日は出なくなってしまった
腸内環境改善するんじゃなかったのかよおお
44 39人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 14:55
改善するのは不ようせいの方で
水溶性はウンコカラメトールだから
排便促進効果しかないやろ
45 38人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 17:24
>>44
水溶性食物繊維が毎日流れてくるのに慣れちゃって、元々の排便能力が衰えてしまうとかないかな?
46 38人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 17:25
あれ?ちょっと待って
イヌリンはオリゴ糖云々で腸内環境改善されるってのは嘘広告だったのか‥‥
47 40人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 17:42
>>46
腸内細菌の餌なのでセーフ
48 41人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 21:59
健康食サプリ板のスレで聞けば?
スレ違いは消えろよ
49 42人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 23:18
イヌリンの話題スレ違い扱いはアホすぎてワロタ
50 43人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 23:23
難消化性デキストリン・イヌリンをやめたらウンコが4日ぶりに出た
51 44人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:54
これ自分がダイエット前から毎日飲んでる炭酸ジュース(カロリー0系)に入ってるわ
だから繊維足りてないのに毎日快便だったのか
53 46人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-11 09:25
デキストリンとイヌリンを7:3がいいと聞いたからイヌリンも注文した
最近腸活に目覚めた
びひずすきんを育てるんだ(´・ω・`)
57 50人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-11 17:51
>>53
いいとは?
58 51人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-11 18:08
>>57
でぃーさんが言ってた
59 50人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-11 18:20
>>58
は?
137 115人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 17:43
>>53
水溶性2種類摂るより、不溶性2:水溶性1が良いらしいぞ。
54 47人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-11 11:34
青汁買おうとすると結構難デキが入っててそりゃお通じもよくなるわ、嘘じゃんと思う
55 48人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-11 12:08
プチ断食で食べない日は難消化デキストリン入りの白湯で腹が膨らむか試したけど大して変わらなかった
56 49人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-11 14:26
>>55
その用途ならチアシードのほうがいいと思う
60 48人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-11 21:16
チアシードはカロリー高いよ
61 46人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-11 21:18
>>60
なんだと・・・
胃の中で膨らむからいいゾって・・・
騙されたのか・・・
62 52人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 00:28
>>61
騙されてはいないだろ
ちゃんと用途通りの仕事してるなら
63 53人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 18:16
食事の時には難デキ水飲みつつおからのポテトサラダもどき食べてるんだけど
おから食べてたら難デキは意味というか無駄かな?
64 54人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 19:21
>>63
無駄ではない
トータル食物繊維が20g越えてるなら余計なカロリーとらない方がいいんじゃね
65 55人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-12 22:01
おからは不溶性
難デキは水溶性
それぞれ効果が違う
66 56人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 09:01
粉寒天、難デキ、イヌリン、シクロデキストリン、ギムネマ、サラシア
どれが一番糖質、炭水化物吸収抑えてくれますか?
できれば順位付けで教えてくれると助かる。
67 57人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 09:09
>>66
ギムネマでいいじゃん
シュガーバンという名で売られてるし
68 56人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 14:48
ごめんなさい
そうしたら難デキ、シクロデキストリン、イヌリン、粉寒天
これらで一番食べたもの吸収カットできるのどれになりますか?
不等号あるとうれしい
74 59人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 23:00
>>73
この一連の流れの発端は>>68
>>68は難デキなどで摂取カロリーの削減を期待しているので
そんなことはできないと指摘している
69 58人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 14:50
食べて痩せたいならやめとけ
70 59人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 18:27
難デキ=シクロデキストリン=イヌリン=粉寒天
どれも等しく効果ない
71 60人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 19:42
>>70
かああああああああああつ
72 59人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 20:58
>>71
吸収を緩やかにはするから食後高血糖の人にはいいんだろうけど
飲むことで摂取カロリーが減るかというと減らない
73 57人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 21:08
>>72
摂取カロリー減らすために飲むアホはいないだろ
腸内環境整えるためにのむやつやろ
74 59人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-13 23:00
>>73
この一連の流れの発端は>>68
>>68は難デキなどで摂取カロリーの削減を期待しているので
そんなことはできないと指摘している
75 61人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 02:29
そういう質問するやつは大抵痩せないしねぇ
76 62人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 04:19
誰でもよかった
77 63人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 06:18
むしゃくしゃしてやった
78 64人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 06:38
むしゃむしゃしてやった
79 65人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-14 09:39
はんすうしている
80 66人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-15 11:14
宣伝する気もないしスレ違いだけど
俺も食ったアブラどうにかしたいと思ってたら
リパーゼ酵素ってのがいいらしいんで
ライポザイム始めてみたよ
81 67人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-15 11:56
>>80
それならカフェイン錠だな
安いし
82 68人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-15 12:25
お前らに教えて貰ったデキストリンの量にしたら下痢治ったし
うんこがいい匂いになった
ありがとうな
83 69人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-15 13:11
>>82
せっかくなんでどのレスのことか教えてほしい
おれも馨しいうんこ出したい
84 70人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-15 20:40
イヌリンをティースプーンで4〜5杯入れて飲んでるわ
85 71人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-15 20:54
>>84
飲みすぎじゃあ・・・
86 72人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-18 17:13
こらこら、ポテトサラダにはマヨネーズだろが
87 73人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-18 17:36
難デキ、食事の前にぐっと飲み干すのと食事しながらチビチビ飲むのとどっちがいいのかな
よくわからんからダブルで飲んでるけど
88 74人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-18 17:42
>>87
よいとは?
体重減目的なら飲んでも飲まなくてもどのように飲んでも変わらないよ
ウンコ出すのが目的ならどのように飲んでも同じように効果あるよ
食後血糖値管理目的なら食事の直前〜食中ならどのように飲んでも同じように効果あるよ
89 75人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 19:19
イヌリンって体脂肪減らせるんじゃないんですか><
90 76人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 20:33
イヌリン食って食事減らして運動すれば体脂肪減るよ
イヌリン食わなくても食事減らして運動すれば同じだけ減るけどね
91 77人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 20:50
皆さん勤務先のお昼などではどうやってデキストリン摂取していますか?
92 76人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 20:56
1食分を小分け袋に入れてるんで
それを飯にぶちまけて食ってる
93 78人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 21:14
割高になるけどスティック袋の奴を適当にコーヒーとかで
つかそもそも流々茶やらコーラプラスやらでいい気も
94 79人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-19 22:17
50ミリ入るボトルに水と入れて持ち歩き
食前にぐいっと
95 80人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-20 00:11
レスありがとうございます!それぞれ便利そうでチャレンジしやすそうです。スティックのものもあるんですね。
96 81人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-20 00:21
むしろ実店舗だとイージーファイバーのスティックしか無い事が殆どって位よく売っとるよ
97 82人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-21 10:58
100均の調味料入れ使ってるわ
98 83人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 20:26
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

9RPA8
99 84人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 23:09
このスレ初めてきたんだけど、イヌリンってなに?難デキとは?売ってるの?下剤?

ダイエット初めてヒドイ便秘のせいか、体重へらないの。
100 85人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 23:14
>>99
水溶性食物繊維
水がぶ飲みしてサラダ食えばうんこでる
101 84人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-22 23:16
>>100
イージーファイバーみたいなやつ?
103 87人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 02:05
>>99
ググレカスってもう死語だと思ってた
そんなん言われるようなアホは死滅したはずなのに
102 86人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 01:27
そだよ
というかGoogle検索って知ってる?
104 88人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 04:41
ググるの面倒だからきいてんの!
つまりこのスレは下剤飲んで痩せましょう!ってスレなの?
コーラックでいいじゃん
わざわざ食物繊維に拘るのは血糖値コントロールもしながらうんこだそうよ、ってことなのね?
112 87人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 14:36
>>104
いつまで生きてんだよ
105 86人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 05:45
ググるの面倒なのに
2ちゃんのダ板で知らない物質について質問して他人のレス読んでレス出来るのか…すごいね
そしてマジでググッてないんだな、そしたらそんな事書かないしなぁ

それはさておき自分は親切だから教えてあげる!知らない事は恥じゃないよ!↓


ググる
別名:ぐぐる
【英】google
ググるとは、俗に、検索エンジンのGoogleで検索することである。

英語圏でも「ググる」と同じく、動詞として、「Googleで検索する」という意味で「google」の語が用いられている。2001年頃に登場し始めた表現とされ、後に代表的な英語辞書のひとつであるウェブスター英語辞典にも収録され話題となった。

お手持ちのスマホなりパソコンで検索をしてみてね!

※わからなかったらママやパパにやり方をきいてみてね
107 88人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 07:16
>>105
何が何でも質問には答えず
ひたすらバカのひとつ覚えみたいに ググれしか言えない。わざわざ説明文までコピーwwww

デブ
109 91人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 08:59
>>107
顔真っ赤で自己紹介乙
106 89人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 07:01
ここはいい人たちしかいないんだな
108 90人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 07:54
めんどくせー奴だな
難デキもイヌリンもアマゾンで大量に買えるぞ
腹が若干減りにくくなってウンコがいっぱい出る粉だ
111 93人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 10:37
>>108
おまえいいやつだな
調べたぞ
買ってみる!
110 92人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 09:03
ダ板発達障害大杉
ブドウ糖は認知症の原因の一つかもと言われてるが
日本が発達障害者数世界ナンバー1なのは米の食い過ぎかもな
113 94人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 16:21
小学生はダイエット必要ないよ!
114 95人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 22:43
痩せねえのに何でこの板にスレあんのよ
115 92人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-23 22:49
>>114
血糖値
116 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 00:50
ダイエット=減量じゃないって何百回このやりとりしとんねん
126 105人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 12:43
>>116
健康・サプリ板行けば?
127 106人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 15:21
>>126それ何年も言われてるw

見たくなければ見なきゃいいんだよ
128 107人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 15:27
>>127
何年も成長がないんだね
130 106人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 18:47
>>128
それは否めないなw
117 97人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-24 06:35
ただ、この板の9割はダイエット=減量だよな
118 98人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 11:15
イヌリン1年以上サプリメントから取ってる人効果どう?
119 99人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 13:08
>>118
とってもいいよ。
スポーツの前後に各ひとカップ(5g)摂取すると、
筋肉痛がまったくおきない。
試した中ではちょっと高いけど
バルクスポーツのが一番良い。
120 100人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 13:39
それはイヌリンじゃなくて
他の添加物の効果だろうね
万能薬かなんかと勘違いしてない?
121 99人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 13:44
あれ?グルタミンの話じゃなかったの?w
122 101人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-25 19:57
>>121
スレタイぐらい読めるようになれば?
カタカナなんだし
123 102人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 08:59
ォオ!!
2匹も釣れとるwwwwwww
124 103人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 09:02
どれがどれやねん
125 104人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 10:03
バカ晒すのは釣ったことにはならんよ
131 109人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 16:37
>>125
なんだお前も釣れてくれたんかw
129 108人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-26 17:17
ヽ人人人人人人人人ノ
< 嫌なら見るな! >
< 嫌なら見るな! >
ノYYYYYYYYヽ
     __
    /_(S)\
   // ∧∧\\
   \\(゚Д゚)/ /
    \⌒ ⌒ /
     L_人_ノ
    /   /
  ∧_∧ ■□(  ))
 (  ;)□■  ̄ヽ
/⌒  ⌒ヽ ̄ ̄| |
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
132 110人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 21:59
糖吸収押さえる効果でいうとイヌリンて効果薄いよね
133 111人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-27 22:31
糖を吸収したくないなら薬使わなきゃだめだよ
イヌリンも難デキも吸収速度を落とすだけで最終的には満額吸収しちゃうから
138 116人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 18:32
>>133
そうなんだけど、難デキの方が速度抑えられる感じがする
134 112人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 11:20
イヌリンや難デキ大量摂取して一日水下痢にしたら痩せるか試す
136 114人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 14:01
>>134
痩せたよ(ヽ´ω`)
135 113人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 14:00
ダイエット板って専門用語を並べていかに自分が有識者であるかをアピールするが

肝心の肉体はポヨヨン〜〜〜

結果が伴ってないのが悲C〜〜〜
139 117人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 22:36
朝起きて飲むプロテインシェイクに難デキ混ぜてるんだけど毎日10gramいれてた。
もしや大杉?

お通じは普通。
良くも悪くもないから利いてるのかなんなのか。
140 118人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-28 23:46
>>139
5gくらいでいいんじゃない
俺は朝は同じく水溶性食物繊維5g入れて、夜寝る前のプロテインには不溶性食物繊維10g入れてる
144 122人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 06:29
>>140
>>141

やめてみたけど特にかわらんかった。
俺も朝晩の二回のんでみよっかな
141 119人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 09:59
>>139
止めてどうなるか試したらいいのでは?
144 122人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 06:29
>>140
>>141

やめてみたけど特にかわらんかった。
俺も朝晩の二回のんでみよっかな
142 120人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 12:43
難デキ飲み始めて10日になるけど、
スープ、コーヒー、プロテイン、お味噌汁に大さじ1杯いれて飲んでるけど、
うんこでない。
うんこはやっぱりイヌリンか。
おなら出るってホント?
145 122人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 06:30
>>142
うんこはイヌリンなんか?
どちらかといえば難デキは血糖値対策?
143 121人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-29 13:28
うんこに粘り強さを感じる
何回ふいても紙につくからウォシュレットのないトイレでうんこはつらい
146 123人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 20:21
血糖値スパイク?起こして白米食べた後は必ず眠くなってたけど
食事中に難デキ飲み始めてからそれがなくなった
147 124人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 20:30
白米は栄養価低い加工食品かつ嗜好品
出来れば玄米食べた方がいい
どうしても白米やめられないときは食物繊維を摂ると白米の副作用を抑えられる
150 126人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 01:10
>>147
食物繊維として難デキ飲み始めたんだ
白米は止めたくない
玄米にしてたことあるけどいろいろ調べて
あまり体によくない場合もあると見たし
食事の量減らしても白米少し食べるだけで
満腹感が全然違う
156 130人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 06:50
>>150
満腹感全然違うだろうが、糖質量も全然違うぞw
157 131人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 12:52
>>156
白米やめずにダイエット続けてるけど痩せてきた
血液型ダイエット参考に食事すると全然むくまない
148 125人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 23:13
もう白米の代わりにおからパウダー使ってる
ツナ缶と和えればうまいよ、おから
149 125人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-30 23:13
おからポテトサラダってやつね
160 134人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-03 14:54
>>149
バカ糞野郎!!!
ポテトサラダにはマヨネーズと決まっとろうがあ!!!!
151 127人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-01 13:36
便秘になったら「食物繊維」!という方も多いと思いますが、
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160914/index.html

 食物繊維は「便秘予防」に効果はありますが、「便秘改善」には逆効果の場合もあるので
 注意が必要です。

 便秘の時は、うどんやお粥など消化吸収のよい炭水化物をとるよう心がける。
 便秘が解消したら、便秘の再発予防のため食物繊維をとるよう心がける。
152 128人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 01:03
便秘になったことがねえわw
って俺は171cm57kgと痩せてるけどダイエット板にいるのさw
ウンコのキレも抜群
座って1秒で投下が始めるとものの5-6秒で出し尽くす。
残糞感はなく一気にスッキリ出し尽くす。
食物繊維とかほとんどとってねえし、ヨーグルトも食べない。
だが便秘にならん。体質だろうな。
白米?まあ普通に食ってるわ。
体温が低いやつは云々言われてるが俺小学生の頃からずっと35.3-35.6度くらいしかない。
皆より1度低かった。
でもって病気知らずだわ。胃腸も強く、寒さには強い。アレルギーもない。
落ちた食べ物でも平気で食うのでコックローチ、略してコックンって呼ばれてた
153 128人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 01:05
そういえばハチに2回刺されたけどなんとかショックってのもなかったな。
ちなみに蚊に刺されても赤くも痒くもならない。小学生の頃はなってたが、抵抗力ついたのかそのうち平気になった
154 128人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 01:11
インフルエンザ・・なったことがない。うがい手洗いはしない。
トイレ後も手は洗わんし。
しないから抵抗力がついたのか知らんけど。

あとは水虫が一切うつらない。全くうつらない。
あと立毛筋を自分の意志で動かせる。興奮してなくても平常心でできる。
医学上は出来ないとなってるらしいが俺はできる
熱い風呂の中でも鳥肌立てれるし。
161 134人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-03 14:57
>>154
お前ダミアンか?
155 129人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 06:16
いつから自分が人間だと勘違いしてた?
158 132人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-02 23:55
ID:/NMYV+gz
いきなりスレと関係ない誰も聞いてない自分語り連投してどうしたんだ
よほど話し相手がいないのか
159 133人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-03 10:34
かまってやるから調子に乗るんだよ
触るな
162 135人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-03 20:27
難デキだめだ。
むしろ便秘が加速した。牛蒡でも食べ過ぎるとすぐに便秘するからやっぱり体質なんだろうな。素直にカルマグ飲んだ方が良さそう
165 138人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 09:57
>>162
そりゃ量が少ないんだわさ。
人それぞれに適量ってものがある。それを探さなきゃ。
以下じゃ便秘、以上じゃ下痢になる。
ちなみに俺の適量は1日10g
163 136人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-03 20:47
ダメなのはお前の腹であって
難デキはちっともダメじゃねえわ
164 137人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-03 21:32
水飲まないと逆に便秘になる
ただそれだけ
166 139人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-04 14:57
なぜ無知は知っていると思うのか
167 140人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-05 19:06
そうだねー
168 141人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 12:05
最近粉寒天やオオバコ、野菜等をいっぱい取ると気持ち悪くなるようになってきてしまった。
とるって想像するだけで吐き気がする
炭水化物や練り物は全然平気で過食できちゃうのに...
どうすれば気持ち悪くならないのかな
170 143人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 18:32
>>168
いっぱい摂らなきゃいいのになんでそう極端なのか
169 142人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-09 14:44
体が拒否ってるときは無理しないほうがいいと思う
サプリメント使ってもいいし
171 144人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 16:14
難デキプラス炭パウダーをアイスコーヒーに混ぜて飲みはじめた真っ黒うんこもりもり
172 145人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-10 19:41
この差って何ですか?SP★1
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/livetbs/1531215366/
173 146人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 13:17
屁がめっちゃ出る
174 147人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-11 15:08
ヨーグルトに混ぜると善玉菌大繁殖で腸内環境バッチリさ!
175 148人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-17 13:54
貧弱な脳みそでの妄想乙
176 149人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-19 16:06
菊芋チップスとか粉末とかは効果どうなんだろう
177 150人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-19 17:39
同じく気になってるが手が出せないでいる...
178 151人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-20 06:19
イヌリンを空いた粉コーヒーの瓶に入れてたら蓋が開いてたみたいで中でカッチカチになってた


こりゃあもう水入れて溶かすしかないかな
180 153人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-20 10:03
>>178
水も飲まないとね
179 152人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-20 08:12
るる茶はとりあえずウンコ出す効果はすごい
181 154人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-21 04:56
ヨーグルトに難デキおからパウダープロテインバナナ入れて食べてる
美味しくはないけど続けてみる
182 155人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 11:05
せるろーす、デキストリン、イヌリンを6:3:1で混ぜたやつを
毎食15g食べてる
デキストリン、イヌリンだけで15gとるとうんこが粘ついてトイレットペーパー無限に使うか
ウォシュレットで洗うかしかなくなるからやばい
183 156人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 14:27
>>182
痩せた?
185 158人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 19:00
>>183
まだ-16kg
186 156人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 19:55
>>185
凄い!真似る
195 167人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 20:53
>>182
その割合の意味は?
それぞれコスパ良いオススメ製品は?
デキストリン、イヌリンだけでもねばつかないのは一食何グラムまで?
184 157人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 18:47
赤ちゃん用のトイレに流せるおしりふき買ってみたら?
187 159人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 20:39
デキストリンを大さじ1杯(7g)水やお味噌汁などに溶かして飲むだけで効果ありますか?
もちろんカロリーを抑え、筋トレと有酸素運動を平行してやります
188 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 21:12
>>187
毎食の汁物に混ぜればいいけど、まずは1日2食ぐらいからはじめれば?
191 163人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 08:47
>>187
2kg入りを買って、1人で使ってもうそろそろ底をつくんだけど、
体重は変わらない。
排便はすこぶる快調。
ちなみに1日10g摂取。
193 165人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 17:15
>>187
ここで書いても絶対信じてもらえないだろうけど自分はそんな感じで一年やってずーっとジワジワジワジワ10キロ痩せたよ BMI19までなって維持してる
グラフ綺麗に右肩下がりに
勿論適度な運動や多少おやつ減らしたりしたからそれが大きいのは間違いないけど
またそんな人もいるってこと
206 178人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 08:44
>>193
結局それ、デキ関係ないじゃんw
209 181人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 14:42
>>206
どんな形でもダイエットするとすぐ便秘悪化するけどこれ使ってるとならないんだよ
女性なら尚わかってもらえると思うけど
関係ないなと思ったら使わないな
189 161人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 22:58
繊維が余り入ってない食事(パンと牛乳とか)にプラスするとしたら、何グラムくらいのデキストリンorイヌリンが良いですかね?
190 162人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-24 23:11
5g
192 164人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 09:53
NHK総合を常に実況し続けるスレ 148113 美容と健康
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1532472971/
194 166人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 17:55
俺は1日60g取ってたけど全然変わらなかったね
食物繊維に頼るのやめて、食事量減らしたら2kg/月くらいで減り始めたけど
197 169人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 22:49
>>194
1日60gってあんたよく大丈夫だったな...
202 174人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 05:20
>>197
普通にウンコ出たし、医者の世話にもならなかったし、体調の変化もなかったね
難デキもイヌリンも文字通り何の効果も害悪もなかった

結局のところ、現代の科学では、何らかの努力をしないと痩せないってことだね
204 176人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 07:18
>>197
アフリカの人は毎日それくらい食ってるらしいが
多いとやばいん?
196 168人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 21:43
くそうぜえ
198 170人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 22:57
たくさん飲めば痩せると思ってる馬鹿が多いな…
そんで水分摂ってなかったりするんだよな…
199 171人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 23:19
菊芋食いまくった時の下痢はトラウマ
200 172人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-25 23:55
水分w
201 173人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 01:25
これを摂るだけで痩せるなんてありえない
あくまで筋トレや有酸素運動の補助だ
205 177人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 07:19
>>201
肥満の原因にもよるんでない?
食べ過ぎが原因で、食前の繊維摂取で食事量が少なくなればその分痩せるでしょ
208 180人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 10:05
>>205
そりゃブクブクのクソデブなら食事制限だけでそれなりのデブまでは落ちるよ
そんな運動もまともにできない人のレベルの話はしてない
203 175人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 06:51
そらそうよ
207 179人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-26 09:37
とりあえずウンコ出す効果はすごい
210 182人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-07-27 01:16
デキストリンかイヌリンかで悩む
使ってみないとどちらが合うか分からないか…
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1527339385/
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