【初心者】ダイエット質問・相談スレPart212 のまとめ全 1,001 件

1 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 20:45
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【年齢】歳 
【性別】男・女
【身長】?
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart211
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526709597/
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4 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 20:51
>>1
ありがとう
99 14人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:47
>>1の3行読めばすぐわかるだろ
425 142人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 21:29
>>423
>>1は婆だよ
2 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 20:46
計画(Plan)-実行(Do)-評価(Check)-改善(Act)のサイクルでダイエットをしましょう

●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1?燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー>摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。

★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。2kg程度なら脂肪関係なしに増減するものです。

★3【昨日より体脂肪率が○%増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう

★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう

★5【ドカ食いしてしまった。?明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう

★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう

★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです
3 1人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 20:48
ダイエットについて by minato

☆痩せられないデブほど運動だけを気にする
☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンのグレリンが分泌されて食欲が増す
☆食べ物以外に興味を持て
☆食べたくなったら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
☆ダイエットに鉄分が不可欠 (日本人女性は4割が不足している)
☆運動をすると脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ(綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり)
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
☆海藻類やきのこ類を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25%のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがる
☆肥満の人は座ってる時間が長いからいつまでも座ってんな
☆座っている時間が長いのは肥満の原因
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ない
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆咀嚼回数が多いと約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防げる
☆野菜嫌いならスパイスを使え
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高い
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多い
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油を摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしろ
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わえ
☆コーヒー緑茶を毎日飲め
5 3人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:09
いいってことよ!
6 4人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:24
やっぱりミナトがいてこそだな
7 5人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:25
>>6
あいつは狂ってる
976 328人目 MINATOさん@お腹いっぱい 2018-06-09 02:47
>>7
ですよね…
すみませんでした。
8 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:27
さっきミナトとかいうガイジコテがドヤ顔で間違った初動負荷知識披露してて草

あいつ初動負荷をやったことないどころか、なんも知らんやろ。骨盤辺り鍛えるて(笑)
9 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:36
>>8
30倍の知識があるからお前の知ってる事は当然俺も知ってるが
俺の知ってる事はお前しらない

それ以前におまえの読解力の問題かな
10 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:40
>>9
いやいや、さっき間違った知識披露してたやん。初動負荷したことある?その時骨盤辺り鍛えたの?(笑)
12 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:42
>>10
基本的に競技のための筋トレは共通してて股関節周りと肩甲骨周りを重視するんだよ
で・・・お前の質問は何?
14 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:48
>>12
初動負荷はその考えの逆だバーーーカ
お前本当は初動負荷知らんやろ?おまえ初動負荷で股関節とか肩甲骨辺り筋トレすると思ってんのか?

どうせ小山の奇跡のトレーニングすら読んだことなくて知ったかしとるだけなんやろ。もし読んでてその解釈ならお前ガイジだわ。みんな知ってるけど(笑)
17 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:54
>>14
初動負荷も筋トレだよ
まさかストレッチ種目として分類してんのか?w 

>>15
ぐぐると何か出てくる?
くだらねーやつ
19 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:58
>>17
初動負荷は筋トレwwwwwwwwwwww
21 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:01
>>17
初動負荷が筋トレと言うなら、例えば初動負荷のスミスマシン使ったスクワットの重さと回数答えてみろ
103 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 06:33
17 MINATOさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 13a8-vxiR) 2018/05/29(火) 21:54:45.92 ID:FUlp+e100
>>14
初動負荷も筋トレだよ
まさかストレッチ種目として分類してんのか?w 


初動負荷はストレッチだろ。本当にこいつ無知だな
978 328人目 MINATOさん@お腹いっぱい 2018-06-09 02:49
>>10
骨盤には自信がありますよ?見ますか?w
977 328人目 MINATOさん@お腹いっぱい 2018-06-09 02:48
>>8
あのときはすみませんでした。
11 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:41
初動負荷のこと骨盤辺り鍛えるって表現するのはガイジだわ。初動負荷で骨盤辺り鍛えるのは一番タブーな行為なのに
13 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:44
891 MINATOさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 13a8-vxiR) 2018/05/29(火) 17:49:30.23 ID:SRMmRjKL0
イチローがしてる初動負荷トレの指導してる小山は元ボディビルダー
野球関連の本も出してるしおまえらの100倍知識がある

イチローは骨盤周り?を鍛えて大谷クラスのスイングスピードを目指しトレーニング中らしい



骨盤辺り?とか?つけて予防線張っててさらに間違ってるところが最高にキモい。
小山は骨盤辺り鍛えたらパフォーマンす落ちるって言ってんのに(笑)
そのことから体重スクワット編み出してハムの筋肉柔らかくすること提唱したんだぞアホ
16 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:53
>>13
5月5日のサタデーステーションで小山の発言知らない情弱かな?

で・・・何が間違い?バシっとしてきしてみろよ馬鹿
18 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:58
>>16
初動負荷の基本知らない情弱かな?
お前その発言だけ聞いて、初動負荷知ってる気になってる一番恥ずかしやつやん。バシッと指摘ってここまで言われて間違い気づかんのか

お前まさか初動負荷のこと筋トレだと思ってねえだろうなwwww
15 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:50
いま糞コテが必死にググってると思うと草生える

ワールドウイングの体験入会してこいよごみ
17 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:54
>>14
初動負荷も筋トレだよ
まさかストレッチ種目として分類してんのか?w 

>>15
ぐぐると何か出てくる?
くだらねーやつ
19 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:58
>>17
初動負荷は筋トレwwwwwwwwwwww
21 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:01
>>17
初動負荷が筋トレと言うなら、例えば初動負荷のスミスマシン使ったスクワットの重さと回数答えてみろ
20 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 21:59
このように俺の書いた間違いがない書き込みに対し必死になる馬鹿がいるんだよな

おまえが情弱なのが悪いだけだよ
24 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:04
>>20
はよ初動負荷のスミスマシン使ったスクワットの重さと回数答えろや。そしてできたらその重さと回数でどこの筋肉衝くかも教えてくれ

初動負荷は筋トレなんだろ?w
27 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:14
>>24
初動負荷でスミスマシン?何言ってんのこいつw
29 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:17
>>27
お前本当に恥ずかしいな。ワールドウイングの体験入会してこいゴミ。そこにスミスマシンなかったら俺は死んだるわ

あと体重スクワットの説明してみろ。まぁ無理だと思うけど
31 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:25
>>27
ほら。これでも初動負荷にスミスマシンないって言えるんか?
お前はよ負け認めろや
45 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:51
>>42
この発言にたいしての写真への反論は?
初動負荷では当たり前のようにスミスマシン使うんだが?

27 MINATOさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 13a8-vxiR) 2018/05/29(火) 22:14:51.98 ID:FUlp+e100
>>24
初動負荷でスミスマシン?何言ってんのこいつw




62 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:42
27 MINATOさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 13a8-vxiR) 2018/05/29(火) 22:14:51.98 ID:FUlp+e100
>>24
初動負荷でスミスマシン?何言ってんのこいつw


このガイジ死なねえがな。初動負荷にスミスマシンは使われるぞ
65 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:45
>>63
初動負荷にスミスマシンが使われてるんだが

27 MINATOさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 13a8-vxiR) 2018/05/29(火) 22:14:51.98 ID:FUlp+e100
>>24
初動負荷でスミスマシン?何言ってんのこいつw


↑この発言と矛盾してるぞ。反論はよ。だいたいお前そんなもんか?雑魚過ぎてつまらんのだが。レスバトル弱すぎ
67 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:46
>>65
で? 何が言いたいのか明確に書こう
69 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:47
>>67
だから初動負荷にスミスマシンは存在したよね?どこが「なにいってんのこいつ」なの?
22 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:03
ミナトって本当にガイジだわ。
初動負荷やったことある人間は1000人いたら1000人があれはストレッチって答えるし、小山自体がアンチ筋トレなの知らんのやろな
23 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:03
このコテはニホンゴのダイエットブログや健康ブログを読み漁った程度のレベルだからね
でもある意味それで十分だし、彼と同レベルの人がそこを詰めようとしてもなにも面白い話にはならないだろうよ
25 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:06
いまYouTubeで初動負荷の動画探してると思うと草生える
26 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:12
これを期にミナトとかいうガイジコテは無知な上に不快だから消えてくれ。ほんまに知識ないくせに気持ち悪いわ
28 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:16
こちらが書いて無いことへの反論もいつものパターンだな
正面から来いよ馬鹿
30 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:21
>>28
はよ初動負荷の筋トレ要素おしえちくり〜(笑)

初動負荷したらどこの筋肉付くんや?初動負荷トレを提出した小山は軌跡のトレーニングで「初動負荷は筋トレではなくて機械を使った神経のトレーニング」と述べとるんやが?お前は提唱者の意見覆すほどの知識あるんやろ?はよ教えてや
32 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:29
ちなみにこの写真のポイントは重りがついてないことな。多分このゴミはこっからどんな動きするかも説明できんわ

そんな奴が「初動負荷は筋トレ!」とか抜かしててほんまゴミ。死ねば良いのに
33 8人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:31
お前ら
34 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:33
前スレがやっと1000埋まったけどこいつ何連投してんのw
35 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:36
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526709597/891

の書き込みのどこが間違いと言ってんの?w

キチガイには説明は無理かな
36 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:41
>>35
「鍛える」と表現しているとこ。ちなみに初動負荷で骨盤周り鍛えるのはタブーな

ということではよスミスマシンの写真への反論と初動負荷の筋トレ要素答えて
37 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:42
>>36
小山は「初動負荷で骨盤周りを鍛える」とは言ってないと思うよ
俺も言ってない

おまえだけ言ってる
41 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:45
>>37
891 MINATOさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 13a8-vxiR) 2018/05/29(火) 17:49:30.23 ID:SRMmRjKL0
イチローがしてる初動負荷トレの指導してる小山は元ボディビルダー
野球関連の本も出してるしおまえらの100倍知識がある

イチローは骨盤周り?を鍛えて大谷クラスのスイングスピードを目指しトレーニング中らしい


いやいや、言ったのお前だし。それ以外にも初動負荷は筋トレとか間違ったこと言っとるやん。それからは逃げるんか?はよこの写真の反論もしてみろよ無知
87 14人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:17
>>35に書いたとおり何も俺は間違えた事を書いてない
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526709597/891

でもこのキチガイには俺が書いてない事への反論をしてるようだね
38 2人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:43
筋トレして踏み台昇降した
これで無敵だ
46 10人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:52
>>38
踏み台昇降ってまだやった事ない

筋トレして、ウォーキングしただけどぇす

スレ立ておつ
39 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:44
骨盤周りを鍛えて大谷クラスのスイングスピードにするプランらしいけど
ぼやけた話なのでよくわからないし実現可能なのか怪しいと思ってる

もしもスイングが速くなったらイチローが再ブレークしてしまう
まあ難しいだろう
43 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:49
>>39
はいガイジ。骨盤周り鍛えてもスイングスピード上がるどころか落ちます。それは初動負荷関係なく常識です。

お前本当にバカだな。どちらにせよ骨盤周り鍛えるなら、初動負荷引き合いに出す意味ないし、どう転んでもお前はバカで無知でゴミで誰からも好かれてないガイジコテだよ
44 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:50
>>43
お前の言う骨盤周りは具体的に何の事?

馬鹿だから答える事難しいと思うけど無理なら答えなくていいぞ
48 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:56
>>44
それ俺に説明義務ないやん。お前が骨盤辺りという言葉を用いて表現したんだから

しかも骨盤周り鍛えるって表現自体頭悪いし、お前どうせハムと肩甲骨の関係とか知らんやろ?骨盤は鍛えるんじゃなくてその周りの筋肉をほぐして常に立てることが重要なんやぞ
40 9人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:45
ミナトのすり替え劇場!
42 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:47
言った言わないの話の時に文字で記録として残るのはありがたい

馬鹿と俺のどちらが嘘を書いてるかすぐわかるからね
45 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:51
>>42
この発言にたいしての写真への反論は?
初動負荷では当たり前のようにスミスマシン使うんだが?

27 MINATOさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 13a8-vxiR) 2018/05/29(火) 22:14:51.98 ID:FUlp+e100
>>24
初動負荷でスミスマシン?何言ってんのこいつw




47 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:53
やっぱりこいつはこちらの質問に答えられないのかな

糞どうでも良い事はなぜか聞いてくるけどw
49 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 22:57
>>47
はよこれに対して説明してや。やっぱりこちらの質問には答えられないのかな?
50 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:02
ほんとこのガイジコテ死なねぇかな。
お前のいう骨盤周りってどこ?←お前が言い始めたことやろアホかこいつ

しかも初動負荷は筋トレとか抜かすし、骨盤辺り鍛えたらスイングスピード上がるとか言うし、100%俺より知識ないわ
51 8人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:15
ID真っ赤
52 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:20
いつもいつも張り付いて主気取りのコテを一時的にでも黙らせた事実は評価されていい
54 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:32
>>52
一切黙らせてないけどよくわからん解釈すんなよ馬鹿w
60 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:40
>>54
はよこれに答えろボケ。都合の悪いことは無視か?
53 10人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:24
主っていうか、コテ張ってるからどうしても言動が目立つんだよね
過去に言ったものも全部拾われるし・・
物の言い方は大して他の人と変わらないと思うけどw
55 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:33
>>53
書き込みの質がおまえら馬鹿どもとは差があるんだよ

これが現実なんだけど他人を評価することが苦手なおまえみたいな馬鹿には難しんだよ
56 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:35
ちなみに俺は馬鹿が多いスレに書き込む傾向がある
これは何度も何度も書いてる事だからいい加減覚えろよ

このスレは馬鹿が多いんだよ
58 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:39
>>56
少なくとも私はあなたを馬鹿と思っています
見下していますよ
63 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:43
>>58
名前すらつけれない雑魚がなんだって?w

>>59
その写真がどうした?
65 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:45
>>63
初動負荷にスミスマシンが使われてるんだが

27 MINATOさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 13a8-vxiR) 2018/05/29(火) 22:14:51.98 ID:FUlp+e100
>>24
初動負荷でスミスマシン?何言ってんのこいつw


↑この発言と矛盾してるぞ。反論はよ。だいたいお前そんなもんか?雑魚過ぎてつまらんのだが。レスバトル弱すぎ
67 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:46
>>65
で? 何が言いたいのか明確に書こう
69 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:47
>>67
だから初動負荷にスミスマシンは存在したよね?どこが「なにいってんのこいつ」なの?
68 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:46
>>63
あなたが馬鹿だと見下しています
申し訳ない
71 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:48
>>68
格下のおまえはコテぐらいつけて俺に挑戦してきなよ

ボコボコにしてやるよ

どうせ逃げるんでしょ
78 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:57
>>71
あなたがぼこぼこにされてますよーーーーー

どうせ逃げるんでしょ
79 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:58
>>71
あなたは低能無職のイメージが強過ぎてどうしても見下してしまいます
ごめんなさい
84 14人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:08
>>79
おまえの願望は俺はどうでもいいよ

願望でしか俺に対抗出来ない雑魚だから頑張って挑戦できる位置までこい

まあおまえじゃむりだろうな
61 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:41
>>56
馬鹿「初動負荷は筋トレ!」

一番の馬鹿はお前やぞ糞コテ
57 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:37
とりあえずこの馬鹿は ID:HqhKBD63aはこちらの質問には答えられなかった

答えられないようなことをいちいち書くなよ馬鹿め
59 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:39
>>57
はよこの写真答えろよ。「初動負荷でもスミスマシンは使われるぞ?」
俺は一度たりともお前の質問から逃げてないが?
63 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:43
>>58
名前すらつけれない雑魚がなんだって?w

>>59
その写真がどうした?
65 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:45
>>63
初動負荷にスミスマシンが使われてるんだが

27 MINATOさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 13a8-vxiR) 2018/05/29(火) 22:14:51.98 ID:FUlp+e100
>>24
初動負荷でスミスマシン?何言ってんのこいつw


↑この発言と矛盾してるぞ。反論はよ。だいたいお前そんなもんか?雑魚過ぎてつまらんのだが。レスバトル弱すぎ
67 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:46
>>65
で? 何が言いたいのか明確に書こう
69 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:47
>>67
だから初動負荷にスミスマシンは存在したよね?どこが「なにいってんのこいつ」なの?
68 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:46
>>63
あなたが馬鹿だと見下しています
申し訳ない
71 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:48
>>68
格下のおまえはコテぐらいつけて俺に挑戦してきなよ

ボコボコにしてやるよ

どうせ逃げるんでしょ
78 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:57
>>71
あなたがぼこぼこにされてますよーーーーー

どうせ逃げるんでしょ
79 7人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:58
>>71
あなたは低能無職のイメージが強過ぎてどうしても見下してしまいます
ごめんなさい
84 14人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:08
>>79
おまえの願望は俺はどうでもいいよ

願望でしか俺に対抗出来ない雑魚だから頑張って挑戦できる位置までこい

まあおまえじゃむりだろうな
64 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:44
コピペはするけど何が言いたいのか整理出来ない馬鹿かな?
66 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:45
>>64
初動負荷は筋トレw
70 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:47
馬鹿 「みそらーめんには味噌が入ってる」

俺 「で?(何言ってんのこいつ)」
72 3人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:50
馬鹿 「みそらーめんには味噌が入ってる」

俺 「で?(何言ってんのこいつ)」

馬鹿 「みそらーめんには味噌が入ってる(味噌ラーメンには味噌が入ってないと言いやがった)」

おまえはキチガイだから解釈がおかしいんだよ
74 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:53
>>72
お前馬鹿だろ。初動負荷でスミスマシン否定したのお前だぞ。そこラーメンの例えで覆すてガイジか
もう単純にレスバトル弱すぎ。普通コテつけてお前みたいにぼこぼこにされたら死にたくなるぞ。つうか死ねよ

あと初動負荷は筋トレ💪じゃないぞ(笑)
75 9人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:55
>>72
お前がまず味噌ラーメンの話題をどう振ったかが例示されないとこのモデルは不適当。
馬鹿とやらがいきなり味噌ラーメンの話をしだした訳ではない。
もしかして、お前にはこのぐらい細切れで物事が見えてんのか?ヤバいぞ。
73 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:50
さぁ無知コテみなと選手苦しくなってきました!

初動負荷は筋トレwwwww
骨盤辺り鍛えたらスイングスピードが上がるwwwwwww
困ったら言いたいことがわかりませんwww

小学生かこいつ
76 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:55
みそらーめんには味噌入ってるけど、みなとくんの中には脳みそ入ってますか〜wwwwwwwww
77 11人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:55
ミナト、お前の負けだ、悔しいのはわかるが
80 6人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-29 23:59
もうID変わるか

ほんま糞コテ死ねや。お前無知の癖にキモいし生きる価値ないで。あと初動負荷は筋トレじゃないからな
81 12人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:00
こっから日付かわって糞コテがまた偉そうに他人に講釈垂れたら本当に草
82 13人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:03
みなとボコボコやん
83 14人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:06
反撃はなし?w

発狂してる感じは伝わってくるけど内容がない
85 15人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:14
ミナトムリがあるぞw
もっと頑張れ
86 14人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:15
>>85
何が無理がある?

判別できる人間が見れば俺の圧勝だけど
88 14人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:21
> イチローは骨盤周り?を鍛えて大谷クラスのスイングスピードを目指しトレーニング中らしい

俺が書いたこの書き込みの小山さんの言ってた骨盤周りの件は初動負荷なのかは判断する材料はなし
少ない情報すぎるのでどういう鍛え方をすのか俺にはわからない

でもこのキチガイはなぜか初動負荷だと決めつけてるんだよね

読解力がない馬鹿だからこいつはまともな会話ができない

俺とおまえではおまえが格下すぎて相手にならん
101 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 06:24
>>88
これはお前が馬鹿すぎる。本気でその理屈とおると思うなら日本語の文法からやり直せ
116 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 12:32
>>101
ん?反論できるならしてこようぜ
出来ないからウダウダ言ってるんだろうけど今回も俺に負けて悔しいか?
89 16人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:24
もうミナトは馬鹿すぎてまともに話ができない。
言い訳もアホすぎる。
仕事なら即叱責だな。
93 14人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:28
>>89
どこで言い訳した?

意味不明な事ばかり書いてないできちんと書こうぜ

まあ言い訳をこちらはしてないのでおまえが書けないのはわかってるよ
90 14人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:24
電話したり風呂入ったり時はカタカタ書いてたくせにこちらの時間が余った時にはキチガイは消えたか

まあおまえは勝ち目ないし逃げるのは正解だと思うわ
91 17人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:25
質問してもいいんでしょうか
95 14人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:31
>>91
このことわりをいちいちするところだけで
おまえの頭の悪さが伝わってきたが>>94を読んでやっぱりなと思った
記入できるところはきちんと入れろ馬鹿
92 18人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:27
いいんだよ
質問スレなんだから!
94 17人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:29
【年齢】26歳 
【性別】女
【身長】153?
【体重】48kg
【体温】36度
【睡眠時間】 7時間ぐらい
【一日何時間座ってる?】 大体座ってます
【カロリー摂取量】 1200kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】 サプリ飲んでるけど不足気味かも
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】 53kg
【目標体重】45kgをキープすること
【疑問点】 ここ最近食欲がない日があって摂取カロリーが1000kcalを下回る時があります。そういう時は無理にでも食べた方がいいのでしょうか?食べたくなければ食べなくてもいいと思ってましたが、代謝が落ちて痩せにくい体になってしまいますか?
95 14人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:31
>>91
このことわりをいちいちするところだけで
おまえの頭の悪さが伝わってきたが>>94を読んでやっぱりなと思った
記入できるところはきちんと入れろ馬鹿
96 17人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:38
はっきりわからないところは省いてしまいました
基本家にいるので消費カロリーは少ないです
ダイエットは今年に入ってから始めていつまでかは決めてません
97 14人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:43
> 【タンパク質】 g/day
> 【食物繊維】 g/day

この辺を書けないってことは意識の低い食事だろうな
5分で調べて書けるようなことをしない奴にはなんもいえない
98 19人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:45
上の人じゃないけどタンパク質とか食物繊維ってどうやったら1日いくらってわかるんですか?
100 14人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 00:52
模試すら受けずにどこの大学に行けますか?
と聞かれても進路指導の先生はなんもいえないだろうな

やることやらずに質問するほうがおかしいんだよ
と書いても馬鹿には通じないんだこれが
102 20人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 06:26
みなと「俺は馬鹿じゃない!味噌ラーメンに味噌が入ってるのは当たり前!」

もうこいつ病気だろ。結局は初動負荷の事よく知らんで語ってしまったんやろ?実際論破されまくりやん
104 21人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 06:42
みなとはNGにしとけよウザいから
105 22人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 08:02
地雷原を歩いていたことを認識すると
迂闊に手を出せなくなる
糖質中毒を治すために2週間断糖してから、必要な糖質だけ取るよう週間付けようず(´・ω・`)

106 16人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 08:06
はい、また糞ミナトが質問者を潰して糞講釈垂れていきました。

進路指導の先生は模試を受けてなくても、学校の成績である程度の目安を教えてくれるし、そもそも推薦前提かもしれない。
相変わらず例え話が糞。
107 22人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 08:10
MINATOは自分を馬鹿だと思いたくないから
他人を馬鹿にするのです
現実社会で何の役にもたってない反動なのです
981 328人目 MINATOさん@お腹いっぱい 2018-06-09 02:55
>>107
グサッ!
>>152
俺たぶんホスト規制だから頼んだ
108 23人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 08:12
初動だからね〜
109 24人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 08:32
おはようございます
110 25人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 08:34
朝起きたらミナトが完璧に抑え込まれてて気持ちいい。久しぶりここまで完膚なきに論破されてる人間見たわ
111 25人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 08:35
初動負荷ググったけど確かにストレッチだな。何を思ってあいつは筋トレだと思ったんだろ
114 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 12:15
>>111
完全にストレッチ?
馬鹿なおまえはなにを思ってストレッチと思ったのか

プロ野球選手がオフになると僻地と言っても良い鳥取に行くんだけど
ストレッチのために行くわけ無いだろ馬鹿
121 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:00
>>114
お前昨日あれだけやられても懲りてないのか
鳥取のワールドウイングには様々なスポーツ選手が集まるけど、全員初動負荷というストレッチをするために集まるんだぞ
122 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:08
>>121
だから・・・学習能力のない馬鹿だなおまえ
ストレッチでないんだよ馬鹿
筋肉のトレーニングなんだよ、肥大目的でなく筋肉の教育な
124 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:11
>>122
お前昨日もいったけど、それ主観だろ?小山自信は「奇跡のトレーニング」でストレッチと述べてるし、そのストレッチに専用の器具が必要なのであって、お前が思ってるものとちがうからな?

とりあえずワールドウイングの体験入会して俺と戦ってくれ。ちなみに俺は3年間通ってたから
112 26人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 08:44
純粋に論破されて口喧嘩でもフルボッコに負けてるミナト哀れw
113 23人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 08:44
でも
マシンがないと意味がない
しかも、乳酸だ生まれないレベル

・老廃物や疲労物質の除去
・疲労の回復
・血糖値の安定性

怪しさ満開じゃん
115 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 12:16
>>113
> ・老廃物や疲労物質の除去
> ・疲労の回復

これは酸素濃度を測る機械で見るとたしかに酸素濃度があがってる
酸素濃度があがるってことは筋肉が柔らかくなってる→怪我しにくい

とにかくこのスレにいるような馬鹿どもが首を突っ込むな
117 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 12:35
毎日ゲームして午後起きて夜まで5chに張り付く生活
118 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 12:40
ゲームって楽しい?
あんなものやってクリアしても達成感ないんだけどw
だから子供の時からほとんどやらない
仕事のほうが達成感あるぞ
119 29人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 12:44
>>118
仕事してないだろ
120 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 12:45
おまえは仕事してほしくない願望を書いたが
俺は何を書けば満足?w

デブの書き込みは本当にくだらない
123 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:09
北海道のアマチュア選手が札幌にできるとか出来ないとか言ってたが
ストレッチ?するなら日本全国主要都市にはあるよ?w

ストレッチではないんだよ馬鹿
126 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:13
>>123
筋トレではもっとないけどな馬鹿
お前やったことないくせに語んな。1000人いたら1000人あれはストレッチって答えるし、小山はアンチ筋トレなのもしらんのか
125 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:12
http://www.bmlt-worldwing.com/newpage5.html
ぐぐったら今は主要都市でなくてもあるのか

ストレッチとか言ってる見る目のない馬鹿は本当どうにかならんかね
127 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:14
>俺は3年間通ってたから

人って能力が大切でおまえのような馬鹿が3年?通ってもこの程度のことしか書けないからな
本当に通ってたとかどうか怪しいけど情弱なのは変わりないしまあどうでもいいわ
129 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:17
>>127
悔しいのうw
お前より確実に知識あるし初動負荷のおかげて空手のワールドゲームで優勝したし、お前が俺に勝てる要素などない
128 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:17
ストレッチマシーンといえばホグレルがパッと俺は思い浮かぶけど
ホグレルならストレッチと言って良いかなw

まあそもそも別にカテゴリー分けする必要がまったくないけどな
131 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:18
>>128
初動負荷のマシンの名前5個以上いってみ。昨日スミスマシンは習ったろ?(笑)
130 31人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:18
お前ら、初心者用質問スレで何話してるんだよ
132 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:19
>>130
糞コテが共有NGになるまで続けるわ
133 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:22
>>132
結局俺の書き込みのどこが間違ってるのかおまえは指摘出来てない
俺が書いてない事に対し反論してるだけだよな
135 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:24
>>133
初動負荷を筋トレといったこと


↑この簡単な指摘をごまかしてるのはお前なんだが早く間違えみとめろよ
136 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:25
>>135
筋トレでいいじゃん
筋肉のトレーニングだから
139 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:30
>>136
筋肉のトレーニングwそらなんもわかってないわな

だから小山は筋肉のトレーニングじゃなくて「筋・関節を機械によって効率的に動かして、パフォーマンス向上に繋げるトレーニング」と著書でも講演でも言ってる。お前には殿筋ほぐしたら肩凝り治るとか知らんやろ?結局知ったかして語ったこと認めろよ

はい論破
141 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:33
>>139
初動に負荷を掛けるというよりむしろ抜いて筋肉を動かすトレーニング

これがストレッチだと思うのならおまえの三年間はなんだったのかってなるwwww
143 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:37
>>141
いや、小山自身が言ってるんだが?お前まず小山がアンチ筋トレなの知ってる?
あと初動負荷やったことある?

この二つだけ、知ってる、知らない。ある、ないだけで答えてみ
158 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:56
>>155
143 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa95-f8Qy) sage 2018/05/30(水) 13:37:05.84 ID:b4TIAcFja
>>141
いや、小山自身が言ってるんだが?お前まず小山がアンチ筋トレなの知ってる?
あと初動負荷やったことある?

この二つだけ、知ってる、知らない。ある、ないだけで答えてみ

あとこれまだ?答えられないの?
160 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:57
>>158
なんでそのくだらない質問に答えてほしい?

頭が悪い奴ってどうでも良い質問にやたらこだわるよな
おまえは発達障害なのかしら
134 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:23
> 空手のワールドゲームで優勝した

これは画像を期待できる発言

でもこいつ毎回逃げるんだよwww 

どういう言い訳するのか楽しいみ!
144 33人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:37
>>134
お前がなw
137 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:28
無駄な書き込みの多い馬鹿に簡単に勝っちゃった
138 32人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:29
優勢だったのに空手のワールド云々で同じ土俵に立ってて草
証明しないと延々痛み分けが続くぞ
140 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:31
>>138
優勢? これは見る目のない馬鹿
142 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:34
このスレのバカにはどちらが正しいことを書いてるか
どちらが勝ちなのか判別するのは難しいんだろうな
145 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:38
俺の書いた事を小山が言ってる

https://youtu.be/ccIOmwNP544?t=5m15s


俺に勝てる奴はここにはいない
149 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:45
>>145
お前本当に馬鹿だな。これ見てどこが筋トレだと思ったんだ?小山が言いたいのは「従来の筋トレの過程とは逆の方法をとって可動域を広げる」。
筋肉を鍛えるよりも筋や関節をほぐして筋肉が動くようにすることが目的なんだぞ

実際小山は野球に筋肉も筋トレも必要ないって言ってるし、イチローも筋トレの類いは絶対にしない
151 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:48
>>149
イチローみたいにオリックス時代に体力測定で太ももと前腕の筋力でチームトップクラスの数字を出した選手を例にあげて
筋トレは必要ないと言い切っちゃうのは俺に言わせれば素人なんだよ
153 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:49
>>151
だから俺じゃなくて小山が言ってるんだって。頭悪いな
あとイチローが初動負荷始めて筋トレやめたのはメジャーいったあとな?
146 33人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:40
このようにして、いつも通り論点は弾幕の中に沈み糞ミナトは謎の勝利宣言をするのであった。
147 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:41
やっぱり頭の中の情報量がこのバカより30倍あるので
何を語っても俺が圧倒的に有利だと感じる

おまえは情弱だし書いてる事が浅いし30倍どころか50倍ぐらい差があるかもな
AHAHA
148 31人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:44
全体に言わせてもらうけど
言ってることがあってようがまちがってようがお前らがやってるのは荒らしと同じなんだよ
新規の質問が殆ど来てない事から察せ
ちょっとは周りの迷惑を考えような
150 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:46
野球は体の先端を加速させるスポーツなので脱力が大切
力が入りまくってたら速いボールは投げれないしスイングスピードが速くならない
筋肉を教育する事はまったく違和感を感じないね
ストレッチとか言ってる馬鹿は頭が悪いだけ

>>148
新規の質問ってテンプレすら埋める事が出来ないやる気の無いやつしかこねーじゃん
152 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:48
この糞コテと共有でNG入るのが目的だからNGにしてくれ

あと次スレは「MINATO」はNGに入れるようにとテンプレにも付け加えるから
154 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:51
>>152
負けた言い訳がそれか
AHAHA
981 328人目 MINATOさん@お腹いっぱい 2018-06-09 02:55
>>107
グサッ!
>>152
俺たぶんホスト規制だから頼んだ
155 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:53
> だから俺じゃなくて小山が言ってるんだって。頭悪いな

意味不明
小山が言ったとしたら素人と言ってるんだよw
俺の書いた事を素直に理解しろよ馬鹿

> あとイチローが初動負荷始めて筋トレやめたのはメジャーいったあとな?

そんな話今してないしどうでもいい
157 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:55
>>155
その言い方だとお前が動画で頼りにしてた小山が素人になるけど、お前日本語大丈夫か?

初動負荷知らない時代のイチローの話してたからナンセンスと言ってるんだが
159 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:56
>>157
俺の言ってる事は間違ってないからな
あとおまえは理解力が低い馬鹿である自覚を持とうw
158 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:56
>>155
143 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa95-f8Qy) sage 2018/05/30(水) 13:37:05.84 ID:b4TIAcFja
>>141
いや、小山自身が言ってるんだが?お前まず小山がアンチ筋トレなの知ってる?
あと初動負荷やったことある?

この二つだけ、知ってる、知らない。ある、ないだけで答えてみ

あとこれまだ?答えられないの?
160 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:57
>>158
なんでそのくだらない質問に答えてほしい?

頭が悪い奴ってどうでも良い質問にやたらこだわるよな
おまえは発達障害なのかしら
156 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:54
こいつめちゃくちゃ読解力がないよ
161 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 13:58
とにかく俺の書いた内容は一切間違いはなかったし指摘もできなかった

これが結論だよ

読解力のない馬鹿が暴れただけ
162 34人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 14:01
どっちでもいいけど、さすがにトレーニングだと思うよ
164 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 14:03
>>162
こいつは最初に筋肉つけるための筋トレって抜かしたからね。

ストレッチかトレーニングではなくて
こいつはストレッチじゃなくて筋トレと言ったから
185 51人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 18:21
>>164
また俺が書いて無いこと言ってるw

おまえの脳みそって1人で話を作って暴走してるよね
163 27人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 14:01
さて馬鹿の相手しても金にならんし仕事しよっと
170 29人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 14:48
>>163
無職がなんか言ってやがる
165 35人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 14:05
空手のワールドなんちゃらって経歴凄いじゃん
166 36人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 14:20
スレ機能しないし糞コテが首吊ったら教えて
167 37人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 14:28
質問・相談をお待ちしてます
168 38人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 14:30
イヌリン飲んだら痩せますか?
169 30人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 14:31
まじで俺とミナト共有NGにしてくれ。俺の目的はこの糞コテがこのスレからいなくなること。次のスレからはテンプレにいれるから
171 39人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 14:49
絶対に負けを認めない人に勝つのって不可能だよねw
172 40人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 15:19
>>171
審判がいないからどうにもならないね。
173 41人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 15:30
荒らしを負かす方法はない
174 42人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 16:03

なあ?お前ら頑張って走れや?
目の前に美少女いて応援してくれてるって妄想すれば頑張れるだろ?
175 43人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 16:15
ハードに筋トレした翌日ってやたら腹が減る
176 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 16:20
ワイは単純に疲れて眠くなる
お腹は空かない
昨日やったからポカポカ陽気がこたえるよ(´・ω・`)
177 44人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 17:18
下痢しやすい体質だけどなかなか痩せない
178 45人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 17:23
性欲は我慢できるが食欲は我慢がききません。何か良い方法はありますか?
186 51人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 18:23
>>178
我慢をすることを習慣にするとその我慢がつらくなくなる
おまえらデブはいきなりキツイ事をするから我慢できないで挫折するんだよ
179 46人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 17:29
慣れじゃね?
俺は空腹で仕方がないとかは殆どないんだけど
どうしても食べたい時はゼロカロリーコーラにビーフジャーキーとかで誤魔化す
180 23人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 17:33
血糖値が上げってるから

ソレ…糖尿だよ
181 47人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 17:52
俺はどちらかというと性欲の方が我慢出来ない
182 48人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 17:54
それな
183 49人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 18:12
【年齢】25歳
【性別】男
【身長】165
【体重】72kg
【睡眠時間】 7時間
【一日何時間座ってる?】 8時間ほど?
【食事】
朝:フルグラ(400kcal)
昼:鶏胸orささみ300g+野菜など(600kcal)
夜:規則なし(平均で600kcalくらい?)
間食:プロテインバー(100kcal)
【運動】
筋トレ30分+ウォーキング40分
ウォーキング1時間30分
を交互に実施
【ダイエットはいつから?いつまで?】 2017年10月〜
【ダイエット開始時の体重】 85kg
【目標体重】 60kg
【疑問点】 これまでは月に2kgほどのベースで体重を落とせていましたが、
5月に入り体重が減少しなくなりました。停滞期というものでしょうか?
もし停滞期であれば脱出方法をご教授いただけないでしょうか。
187 51人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 18:29
>>183
テンプレすら埋めれない奴が相談すんなよ馬鹿
188 28人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 18:34
>>183
エグい脂肪燃焼サプリthe ripper使ってみよう
味もいいらしい
189 44人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 19:16
>>188
カフェインが気になるな
192 22人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 19:32
>>189
1食カフェイン200mg
緑茶(500ml)2本分やな
195 35人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 20:46
>>183
体重減らないのはやっぱり食事内容だと思う
自分は夜遅く食べないようにしてるよ
あと、炭水化物を摂りすぎないようにw
色々試してみるといいかも
184 50人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 18:16
基礎代謝を超えないように食べればええんちゃうかな
フルーツグラノーラとかいう悪魔の食べ物を変えるとか
190 51人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 19:22
ちなみにサプリメント王の俺はその成分の7割は所有してる
BC VB12 パト点酸 βアラニンからカフェインからタウリン Lカルニチン グリーンコーヒー シナモン 
これの主役はカフェインだと思うよ
191 51人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 19:28
試してみたいから数十種類のサプリを買っただけで特にこれから追加購入は考えてないね
193 51人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 19:40
馬鹿ほどサプリの効果を過大評価するとプロの俺は思うね
194 52人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 20:45
身長154?、体重44?、体脂肪率20%(でも家の古い体重計のなのであまり性格ではないかもしれません)

ダイエットの方法についてではないのですが
どのぐらいやせたら周りから普通に見えるのか、普通の服が着られるかがわかりません
デブになってから体型にコンプレックスがありやせても太っているような気がして、普通の服(半袖とか体に合った服)が着れないです
周りの言う事もあてにならないし、自分の目もあまり信用できないです(あんなにデブなのにそんなに太ってないと思っていたから)
体重も、体重は同じでも太く見える人とやせて見える人がいるからあまり当てにならないかなと思います
どのぐらいまでやせたら普通ってどう判断したらいいでしょうか?
196 53人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 20:47
服のサイズ
199 52人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 21:07
>>196
服はまだデブの時と同じのを着てます
ぶかぶかだけど体の形が出る服を着る勇気がない…
>>197
めちゃくちゃ引きずってます
201 54人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 21:15
>>199
メジャーで自分の体の部位を測定してみればいい
ちょっと古いけどこの画像あげるから比べてみたら


228 65人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 09:47
>>199
お前しかわからんことを聞くなといってるのだが
197 35人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 20:49
あーなんかわかるわ!
1回自信無くすとそれを引きずるんだよねー
199 52人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 21:07
>>196
服はまだデブの時と同じのを着てます
ぶかぶかだけど体の形が出る服を着る勇気がない…
>>197
めちゃくちゃ引きずってます
201 54人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 21:15
>>199
メジャーで自分の体の部位を測定してみればいい
ちょっと古いけどこの画像あげるから比べてみたら


228 65人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 09:47
>>199
お前しかわからんことを聞くなといってるのだが
198 34人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 21:04
それ拒食症でガリガリになった人の思考に似てるから怖いな
200 35人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 21:13
買わなくてもいいから少し高めの洋服屋に行ってみたら?
そういう所はデブが着れるようなサイズは置いてないから
そこで着れたらデブじゃないという事だと思うし、今でも十分細いよ
デブの時の服はもう着ない方がいいw
202 55人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 21:16
100人全員から痩せてるとか普通とか思われるのは無理
10才の子供と80才の年寄りで意見は合わないんだから自分で満足できるラインを決めるしかない
八割から痩せてると言われたら後の二割の意見は気にしないとかね
決めるのは自分
203 51人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 21:20
自己満足の世界で他人の評価なんて知るかよという
ミナト様スタイルが最強
204 56人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 21:28
>>203
プロって何?
指導でもしてるの?
206 57人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 21:36
>>204
プロの自宅警備員
205 51人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 21:32
プロの説明は何度もした
210 56人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 22:42
>>205
すみません
新参なんで教えてください
207 57人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 21:39
え?糞ミナトがプロをしっかり定義したことなんてないでしょう。
あるなら、コピペしてみそ。
知識がある人がプロだとかいう訳わかんない書き込みしてたのは記憶にある。
208 51人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 21:40
プロと書くだけで反応する馬鹿の多さにいつもニヤニヤしてしまう
209 22人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 22:37
>>208




225 64人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 08:03
>>209
これが飯テロってやつか(´・ω・`)
211 35人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 22:43
↑お腹空いてきたww
212 51人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 22:52
プロレベルのカツ丼を作れる人になりたい→数年後→俺はプロ
213 51人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 23:29

https://youtu.be/cg07I0khAIM?t=3m32s


これを見て俺がここに書いたら昨日粘着してきた馬鹿がいたんだよ
俺の書き込みに対しよくわからん解釈をしてよくわからん書き込みをしてた馬鹿いただろ?w
214 51人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-30 23:56
支離滅裂なことを書いてる馬鹿に対し
ミナトを黙らしたとか言ってる馬鹿がいたのはホント驚いたねw
こちらは風呂と電話してただけなのに
222 61人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 06:49
>>214
風呂と電話してたのか・・・
やはり統合失調症か・・・
215 58人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 00:02
あすけんてアプリダウンロードして色々入力したら、毎日2600キロカロリーも取れって出てくるんだけど、どういうことだ??
216 59人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 00:08
身体活動レベルあまり動かない変更しろデブ
217 58人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 00:24
まあ、デブはデブなんだけど、レベルIIに設定してるよ
2600キロカロリーとか食いすぎだろ
218 59人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 00:27
デブは短期間でどうにかしようとする
そして1〜2年後には体重は定位置にいるwww
219 58人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 00:29
なんだこいつ。話にならんゴミだなあ…
220 59人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 00:42
あすけんの簡単な設定すら出来ない馬鹿が俺に上から目線w

おまえ落ちこぼれだぞ
221 60人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 04:13
評価されたいのか
評価されたくないのか
中途半端で痛々しい
223 62人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 07:41
省略すると理解出来ない馬鹿w
224 63人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 07:53
基礎代謝 1500kcal
運動等の代謝 1100kcal

1時間 ウォーキング を毎日はキツイかも
226 63人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 09:24
あの嘘臭い ライザップ

基礎代謝 X 2 じゃないか? 表向きは
227 61人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 09:40
寝る前に純粋はちみつ大さじ1杯舐めて5日たったが1kg減った
糖質制限中だけど特に影響はないな今のところ
230 67人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 14:59
>>227
1キロくらいなら食後計るだけで元に戻りそう

毎日、蜂蜜食べるならハニーナッツなんてどうでしょう?
http://manukahoneydaisuki.com/?p=4459
232 69人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 15:47
>>230
計測タイミングは毎朝水飲んでうんこしたあとやで
誤差がでにくいよう計ってる
2週間は継続するわ
231 68人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 15:27
>>227
くだらない報告をした罰として
スクワット500回やっとけ
229 66人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 12:00
デブってた期間が長すぎて痩せている自分に慣れていないのかなって思った
どうしていいか戸惑う感じ

例えて言うなら貧乏育ちで誕生日にショートケーキしか食べた事なくて
金持ちの彼氏にワンホールのケーキ買ってあげるって言われても遠慮して買えない・・みたいなw
233 68人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 15:50
3ヶ月とか半年続けて1キロ減ってたらラッキー!ぐらいのものなのに
この馬鹿は5日で報告しやがった

圧倒的な頭の悪さアピールやめろ馬鹿
234 70人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 16:01
>>233
スローペースやな
先に行くわ
235 68人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 16:06
>>234
言ってる意味がわからんけど俺の書き込みを理解出来ない事が原因だろうな
馬鹿はレスするな
264 67人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 19:47
>>233
食べたモノが排便されるまで30〜120時間かかるらしいから
120÷24 = 5日 のタイミングなのかも
268 68人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 20:03
>>264
> 30〜120時間かかるらしいから

ん?何の話してるかわからん
272 67人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 20:22
>>268
食べてから排便まで通常1日半から3日程度、長い人は5日くらいかかるそうです
距離にして約9m、「口→食道→胃→十二指腸→空腸→回腸→結腸→直腸→肛門」という流れで
時間にして約30〜120時間
267 61人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 19:59
>>233
ライザップ全否定・・・
269 68人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 20:06
>>267
ライザップはファミレスみたいなものだから
職人のいないガストやサイゼリヤよりハンバーグがうまいと言い張る職人が経営する飲食店があっても良いと思う

で・・・プロの俺にとってライザップは格下になる
238 71人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 16:32
ごちゃんねる初心者です。
スレルールの読みこぼしなど、不手際がありましたらすみません。

【年齢】19歳 
【性別】女
【身長】153cmくらい
【体重】57kg(あやふやです)
【体温】35℃後半〜36℃前半
【睡眠時間】平日は5〜8時間、休日は9〜13時間
【一日何時間座ってる?】6時間以上(起きている時はほぼずっと、休日は特に)
【カロリー摂取量】 すみません、分からないです。
【カロリー消費量】 すみません、分からないです。
【タンパク質】 すみません、分からないです。
【食物繊維】 すみません、分からないです。
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】 たぶん不足しています。野菜は好きですが、週1くらいでしか食べていません。
【ダイエットはいつから?いつまで?】半年〜1年を想定しています。
【ダイエット開始時の体重】 57kg
【目標体重】 50kg(できれば47kg)

【疑問点】
健康的に痩せたいと思っています。
生来、飽き性かつ面倒くさがりなたちで、Googleで検索して出てくるようなハードなものは続いたことがありません。ラジオ体操も2日目はなかったです。
どうしても痩せたい理由ができてしまいましたので、どうかお力添えをお願い致します。
からだ全体の写真が必要でしたら、帰宅してから、身ばれしない程度にアップします。
何卒、よろしくお願い致します。
240 73人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 16:49
>>238
写真のアップはやめとけ、カロリーは次のところで計算して
https://dietplus.jp/public/dietSimulator
241 74人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 16:53
>>238
自分自身で分からない事やあやふやなことを
見てもない知りもしない他人がどうやってわかるというんだい?的外れなアドバイスもらって安心したいだけか?
なぜテンプレに記載するように書かれているかというとそれが必要だからなんだよ、まず自分でどれくらいのカロリーとPFCバランスの食事してるのか知ることからだね
243 69人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 16:58
>>238
健康的に痩せるかどうかは分量のコントロール次第だが
楽に何もせず痩せたいなら無水カフェイン錠を使うしかないな
摂りすぎたら死ぬが
2時間ごとにカフェイン100mgを摂るのを6回繰り返したら代謝が8〜11%上がったらしい
座ってたまに錠剤1粒飲むだけで痩せるんだぜ
耐性低かったら死ぬが
安全基準は1回3mg*体重だが、1日の摂取基準は調査段階で不明らしい
摂取間隔も不明だ
57kgなら171mgが1回の上限だな
試してみてはどうか、下手したら死ぬが
無水カフェイン錠のエスタロンモカは1錠100mg含有で薬局で安く売ってて自殺にも使われる劇薬だが
量を間違えなければ大丈夫だ
少し位オーバーしても不眠、頭痛、胃痛、吐き気、動悸、下痢位ですむ
楽にダイエットできるぞ
247 73人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 17:16
>>243
健康的に痩せたいのにカフェイン勧めるか
248 70人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 17:18
>>247
体質と分量次第や
それは自分で探るしかない
ダイエットに楽な道はないのだ
251 76人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 17:36
>>248
答えになっていない、自分の趣味だろ
252 70人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 17:48
>>251
266 67人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 19:59
>>243
2011年12月に1日に2缶を飲んだ10代の少女が死亡し、その検視結果で
死亡の原因は「カフェイン毒性による心臓の不整脈」と判断
11歳のタイラー・ジョーンズ君はエナジードリンクにはまってから数カ月で破壊的、衝動的な行動が目立ち始め
1リットルのボトルを飲み干した後に首を吊っているところを発見
米国では子どもがエナジードリンクを飲み、その結果深刻な心臓系トラブルなどで病院に搬送されるケースが増えている
270 70人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 20:08
>>266
左様
耐性には個人差がある上に摂取間隔や1日の上限がよくわからんのがカフェイン
だからカフェインを使ってダイエットする場合は自分の体調と摂取量と摂取間隔を自分で探らないと行けない
耐性がないと100mgだけでも体調崩すからな
でも痩せるらしいで
274 67人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 20:36
>>270
お尻から入れてみようという強者も

体の中で毒を作る最大の器官は大腸だと言われていますが
腸内洗浄の目的は体内から毒素を取り除くことで健康的な体に導くというものなのです。
コーヒーは口から飲むとカフェインなどの化学物質が小腸内の良質の腸内細菌にダメージを与えます。
しかし肛門からコーヒーを入れることで大腸を刺激し腸内に停滞している便をスムーズに排泄してくれます。
直接コーヒーや腸内環境を整える成分を配合した液を入れると神経を刺激してぜん動運動を促すため
便と一緒に直腸へと追い出してくれるのです。

現在は、便秘の改善方法やダイエット法とし知られるコーヒーエネマ。
その効果に注目したスーパーモデルやハリウッド女優などセレブ層の健康法として取り入れられたことで
一般にも広く浸透しました。
259 80人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 18:23
>>238
ラジオ体操が続かないなら何かやるよりやらない方のダイエットするしかないね
ご飯は押し麦に変更で一杯まで夜は出来るだけ早く食事してそれ以降食べない
温かいコーヒーお茶をできるだけ飲む
239 72人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 16:35
デブ? https://sp.pokepara.jp/miyagi/m502/a1001/shop4258/gal/168394/blog/diary_6995067.html
242 68人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 16:58
> 写真のアップはやめとけ

理由は?命令するなら理由がしっかり書けるよな?
244 73人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 17:01
>>242
お前の汚いが画像はOK、誰も似ないけどな
245 68人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 17:08
>>244
会話のできない馬鹿?
246 74人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 17:10
健康的に痩せたいって思っているなら、めんどくさがりでも自分の摂ってる食事の把握はしよう。ガチガチにピッタリじゃなくてもいいから。
本当に痩せたいって意思があるなら、何であれそこがスタートラインだよ。
249 68人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 17:21
1日にブラックコーヒー二杯と緑茶二杯を飲むとか
そういう事からスタートだろうな
水分摂取量が少ない奴が多いと思うし
253 77人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 18:00
>>249
カロリー制限は不要だと、馬鹿湊
256 68人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 18:14
>>253
書いて無いことへの罵倒w

こいついつもの会話にならない馬鹿か
265 82人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 19:51
>>256
テンプレ埋めろとも言ってないくせに、馬鹿湊
250 75人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 17:30
19歳女だろ?画像を見ないとなんとも言えないな
254 71人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 18:13
>> 240-252
レスポンスありがとうございます。まとめてのお礼ですみません。
面倒くさがりですが、今回ばかりは本気できちんと痩せたいので、ある程度の運動はしようと思っています。

食事およびカロリーですが、時間も量も毎日不規則なため、どうにも計算できないでいます。
昨日は、14時起床、朝・昼なしで
18時半:すき家の牛丼大盛りつゆだく
20時〜23時:ミルクアイス3つ
で、赤のコーラを500mlくらい飲みました。
一昨日は、朝昼なし、夕方にパリパリめんサラダ、夜にさきいか・炙りえびせんべいでした。

食事の摂り方から見直さないといけないなと思いますが、おすすめのメニューや規則性などありましたら、ご教授いただければ幸いです。
どうしようもないクソデブですが、どうかよろしくお願い致します。
257 78人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 18:17
>>254
酷い食生活だなw
258 79人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 18:20
>>254
どう食べるかについては基本ルールが存在する
いろんなサイトに似たようなことが載ってるからどれを参考にしてもいいが
https://futurefitnessfood.com/2017/06/04/howtocalculateneededmacros/
255 71人目 238 2018-05-31 18:14
すみません、254も238です。
260 68人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 18:23
酷い食生活だから私生活も酷いものになるんだよ
デブどもは自覚あるか?
261 81人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 18:57
何この性格破綻者主催の説教部屋w
262 68人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 19:05
食生活のきちんとした俺とデブのおまえら
おまえの頭が悪いのは食生活が悪いからじゃないか
263 68人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 19:09
デブはデブにとって居心地の良い空間を作りたがる
「みんなで太ったままでいようぜ」みたいな考えのデブは叩いても罪悪感ないね
271 68人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 20:22
カフェインはダイエットのメインになれないサブキャラ
適量摂るだけで大量に取る必要はない
273 68人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 20:28
ん?120時間って便秘?
それにしてもおまえのレスは意味不明
275 67人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 20:41
>>273
女性になったら5日なんてあっという間
便秘の世界記録は102日
276 61人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 20:43
>>275
食べたもんどっからだしてたんや・・・
281 67人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 20:50
>>276
詰まり過ぎると水飲むだけで口からリバースする
胃付近でかろうじて栄養とってそのままキャッチアンドリリース
282 61人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 20:58
>>281
なるほど
栄養摂取したら吐くのか
277 68人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 20:44
> コーヒーは口から飲むとカフェインなどの化学物質

ここまで読んで読むのやめた
馬鹿はちょっと長い文になると馬鹿であることがすぐバレるんだよ
278 66人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 20:45
浮く●がいいんだって
沈むのは良くないって

今、テレ東でやってる
280 68人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 20:50
>>278
うんこのプロである俺に言わせると
色、形、硬さが重要だぞ
279 70人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 20:46
カフェインの体重別致死量リストあった
283 66人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-05-31 21:11
色、形、硬さ 全部最悪であるw

明日、三五八漬け作っておやつはりんごヨーグルトにするわ
284 83人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 09:54
モデル体型維持したいとかならともかく、ほとんどの奴は肥満体から標準になりたいくらいだろ
適度な食事管理だけで達成可能だ。体型もある程度整えたいなら軽めの運動必要かな。その労力だって誰でも可能なレベル。それが出来ないのはどんな言い訳もきかないわ。
服薬の副作用で太ったとかじゃない限り甘え以外の何ものでもない
285 84人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 09:56
ライザップって何で皮たるまないん?
286 85人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 10:03
食べなくても痩せないのにちょっと食べたらすぐ太る
どうなっちまったんだオラの体…!
287 86人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 10:06
>>286
ダイエットするとみんな野菜食べるじゃん
そうすると外でたときに体内で野菜が光合成してエネルギー作るから痩せないし、何か食べるとすぐ太る
293 90人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 10:47
>>287
ひねり不足1点
288 87人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 10:25
急激に体重を落とすと
身体が痩せにくく更にちょっと食べたら太るように変わってしまう
すぐに餓死したりしないようにするための人間の防衛機構だな

だからゆっくりとペースを守ってダイエットした方が長期的には痩せやすい
個人差あるけど1ヶ月に体重の5%以上落とすのは良くない
289 85人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 10:30
半年しかダイエット期間ないのにそりゃねえだろもう
290 88人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 10:36
ここは数字で計算しない馬鹿の悩みを書くスレじゃない
291 89人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 10:36
朝食にソイプロテインを牛乳でシェイクしたのとアーモンドぽりぽりってどう?
腹持つし時間かからんしそこそこバランスいいと思ってるんだが
294 90人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 10:50
>>291
好きなもの食えば
292 87人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 10:47
半年もあるならペースを守れ
これも個人差あるけど急激なダイエットを大体3ヶ月くらいで抜くか追いつく

半年って体重80キロの人間が月に5%減らしたら
62キロに痩せる期間よ
300 88人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 12:19
>>292
小学生レベルの算数なのに
295 84人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 11:06
カフェインダイエットは脂肪燃焼力うpに加え
利尿作用で水分が抜けやすいからむくみ解消と体重減少でモチベ上がりやすい
女におすすめだよ
296 91人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 11:25

そこまで急激に落としてるつもりはないんだけどなあ
297 92人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 11:35
>>296
半年で1kg落とさないと糞コテに怒られる
305 95人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 14:10
>>296 22日に何があった?w
306 92人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 14:28
>>305
たぶん遠距離恋愛してる彼女と久しぶりに会ったんだろう
そういうことだ
312 98人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 14:49
>>305
飲み会があった
298 87人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 11:43
何にしても個人差はある
停滞期に入ったら
もっと摂取カロリーを減らすか
運動の強度を上げるか
休息の質と量を見直すかがまず基本

それ以外には、チートデイ入れるとか
2週間くらいのダイエット休みを入れる
(失敗しやすいので注意。強度の高い筋トレと込みでやる事)
299 87人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 11:45
>>298
摂取カロリーを減らすはちょっと安直か
食べ物の量と質を見直すの方が正しいな

ちゃんとカロリーとマクロ栄養素(PFCバランス)
は記録してるかい?
301 93人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 12:29
>>299
してない
やり方も計算方法もわからなくて
302 92人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 12:33
停滞期なんて実在すんの?
303 94人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 13:44
よくいわれる停滞期 ウソ?ホント?
体が飢餓状態と判断してエネルギーの吸収率があがる⇒ウソ。もともと人間の3大栄養素の吸収率は95%近くあり飢餓でもあがるわけではない。
甲状腺ホルモンの働きが低下する⇒ホント。エネルギー不足が続くと甲状腺ホルモンの働きが低下しやすい。甲状腺ホルモンは体の代謝と密接な関係がある。が落ちるとしてもせいぜい基礎代謝の1〜2割程度。代謝が半分になったりとかは特異体質でもない限りありえない。
水分滞留する⇒ホント。脂肪は落ちてるけど水分滞留による体重停滞。脂肪は落ちてるので厳密には停滞期とはいわないが、体重は停滞するから停滞期だと思い込む。過酷なダイエットでストレスによるコルチゾールの過剰分泌で起こりやすい。海外ではwhoosh効果といわれている。
304 94人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 14:09
ホメオスタシスによる停滞⇒全く理論的じゃない。人は体を動かすのも臓器も動かすのも全てエネルギーを消費している。
エネルギーが不足するとホメオスタシスが働いて体重低下を止めるというなら、ホメオスタシスがエネルギーを生み出しているとでもいうんだろうか?
ホメオスタシスとはケガをしたら傷を塞いで体を元に戻そうとするように体を安定させる作用。無から有を作り出すようなエネルギー保存の法則をひっくり返すパワーをもってるわけじゃない。
307 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 14:30
食わずに歩けよ

ブタ(笑)
308 97人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 14:32
>>307
100kg歩いてやっと1kgダウンwwwww
309 88人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 14:34
タンパク質の摂取量の計算とか5%の計算が出来ない奴とか
小学生レベルの算数が出来ない奴ばかりがいるのがここな
出来が悪い小学生と会話する気持ちが大切
310 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 14:36
だから

なぜ? 基礎代謝寮をスルーすんの?

喰って無いやん(笑)
311 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 14:39
だから
なぜ? 基礎代謝量をスルーすんの?

喰って無いやん(笑)
100km有るたら、土方を超えるぞ
313 99人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 14:49
中国で烏龍茶から画期的なダイエット成分が発見された
難消化デキストリンの7倍、イヌリンの8倍の脂肪吸収能力をもつ
http://www.laobaixinghu.com/?fromuid=5284
 
体重90kgを超える女性300人を対象にした臨床試験では
3ヶ月で78%が体重50Kg以下に、14%が60kgへのダイエットに成功した

日常生活以外の運動を全く行わないでこの効果は大きい
日本ではすでにDHCが独占販売権取得に乗り出しているもよう
 
 
 
 

 
 
 
 
321 92人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 15:38
>>313
騙されてやんの
>>319
ビタミンミネラル足りてないならサプリでいい
糖質はやせるまでいらない
314 100人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 14:51
基礎代謝量ってどうやったら正確に測れるんだろう
これとか嘘だろ
316 94人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 15:01
>>314
どこのサイトで計ったらこんなんなるの?
身長180だと仮定してもどんな計算法でもだいたい2000kcal前後に落ち着くよ
(身長は高いほうが代謝は高い)
315 94人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 14:54
90kg 300人の78%が3か月で50kg以下?6ヵ月続けたらみんな餓死して死んじゃうね。もう少し現実的な数字は出せないのか
317 88人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 15:01
> 難消化デキストリンの7倍

これ見て、ん?となったしどうでもいいかな
情弱相手のビジネスには良いだろうな
318 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 15:04
基礎代謝が無い

霞を喰うて生きてるのかい?
319 101人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 15:31
炭水化物を取らず、たんぱく質メインの食事を続けて三週間
筋トレもして体重減ってきてるけど、炭水化物少しは食べていったほうがリバウンドもしにくいのかな?
今のところ米食べなくても十分腹一杯だから食べなくてもストレスないんだけど、
食べた方がいいなら少し取り入れようかなと思う
321 92人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 15:38
>>313
騙されてやんの
>>319
ビタミンミネラル足りてないならサプリでいい
糖質はやせるまでいらない
322 88人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 15:47
>>319
糖質を食べたいから食べていいよね?と聞いてるのなら食べて良いよと書くが
食べたほうがいいよね?と聞かれたら食べるなと書く
320 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 15:37
だから

血糖値をどうやって?維持してんの
323 101人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 15:50
わかった、食べないでこの調子で続けるわ
ありがとう
324 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 15:56
肝グリコーゲンを枯渇してる
血糖値をどうやって維持するか?

お腹が減らないのは、頭も代謝がパーになってるし
325 92人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 15:57
血糖値は低くていい
やせるまではな
326 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 16:14
余り低いと
意識障害を起こしますよ
329 104人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 17:16
>>326
相変わらず知識がないなぁ
意識障害起きてるだろ塩吹きデブw
327 102人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 16:17
風呂で立ちくらみとかするようになったら考え直した方がいい
397 134人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 18:08
>>327
そーいえば最近よく
お師匠様の頭が壁にめりこんでるな、と

節制と瞑想のし過ぎかもしれない
328 103人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 16:47
よくわからんがめちゃくちゃ
330 105人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 17:17
塩吹きデブわろた
331 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 17:38
血糖値は低いんでしょ?

極限にまで炭水化物を摂取しないんもん(笑)
332 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 17:43
血糖値の維持

詐欺ザップかと思うた(笑)
333 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 18:02


詐欺ザップ(笑)

だから? その血糖値は何処から生まれてるの
334 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 18:04
訂正



何時もの詐欺ザップ(笑)
だから? その血糖値は何処から
335 106人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 18:09
そもそも血糖値の意味を知らなくて草
336 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 18:11
血糖値

詐欺ザップも…(笑)
何処から?出てるの
337 107人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 18:12
MINATOみたいに頭おかしくなってるな
338 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 18:18
血液 100cc あたり 80mgのグルコース

その血糖値だと、ケトン体も発生し難い
339 108人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 18:52
>>338
ちょっと邪魔なんだよ黙れ糞デブ
340 109人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 18:53
御飯の量を減らして有酸素もしないようにしたら
体重が減ってきた
ダイエットは食事が大事とよく言われるわけだ
341 96人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 18:57
肝グリコーゲンの枯渇
血糖値を下げる

カロリー消費を維持するためにケトン体
間違っても、血糖値維持とは言わない



意味が分からない(笑)
342 110人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 20:38
活動も止めたらもっと痩せるよ
343 88人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 21:00
おいwデブどもwww
立ってるだけで丸儲けだぞ
344 84人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 21:31
ちゃんとしたベンチかったせいで筋トレがはかどってぼどぼどになった
345 111人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 21:32
小太りが上から目線で語る
346 84人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 23:27
最近うんこが丸い
肛門から勢いよく発射されて水がはねてしまう
347 88人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 23:28
おまえは小太りだから画像を晒せないのか
348 112人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 23:36
意識障害の塩吹きデブていうワードの切り込みが凄くてまだ笑えてしまう
糞コテは透明NGだが罵倒される流れは見えないながらもおもろいなw
349 88人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-01 23:38
ちなみにおまえら馬鹿どもが相手してる奴は既にNGにしてある
おまえら馬鹿同士仲良くやれよ
350 113人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 00:18
カフェインの摂りすぎで目玉がランランバイキンマンやわ
コントロール難しいね(´・ω・`)
351 114人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 00:23
よるはカフェイン控えるんだよ
352 115人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 01:26
テンプレコピペして書き込もうと思ったらめっちゃ荒れててスレ機能してない(´・ω・`)
353 114人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 01:32
やらない言い訳する奴はどんな環境でも言い訳をする
354 116人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 05:04
ビリーズブートキャンプみたいなのを日本人がやってるレッスン動画ってないかな?
355 113人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 07:20
>>354
ビリーズブートキャンプやればよくね?
ワンモアセッ
444 157人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 08:25
>>354
亀だけど、松岡修造がやってるビデオならあるよ
ちょっと前にテレビでやってて笑ったわ


https://news.mynavi.jp/article/20180126-576781/
356 117人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 07:34
筋トレtvなんか短い簡潔わかりやすいでいいと思うけど、ちょっとテンションが違うよな
アレ系はやっぱり本場の舶来物がいいんじゃない?ヴィクトリー
357 118人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 09:04
普通の血糖

脳にも余裕に流れるじゃん
脳に流せないから?ケトン体じゃねーのか

アホの集まりか?
358 119人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 09:18
https://ab-abo.com/anime-eromanga-sensei
360 118人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 10:40
グルコースが不足する
脂肪酸は脳にも回せない(ダイエット系先生も)

だから?ケトン体じゃねーの
血糖値が普通なら、優先的にケトン体は作らない
極々、普通の代謝じゃん(笑)
361 113人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 10:45
MINATOと血糖値馬鹿
どっちも口ばかり動かして努力してない
362 120人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 11:28
ID:x6n3t37pp NG推奨
363 118人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 11:36
普通の血糖値
何処…由来なのか?

炭水化物はゼロではないけど
丸一日あれば、肝グリコーゲンはほぼ枯渇するし

さてさて?
364 121人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 11:56
ダイエットなんて一日の摂取カロリー1000以下にすれば1キロ減る、でいいんじゃないの
筋トレ始めてから頭で考えればいいというか
382 129人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 14:03
>>364
やってみろよ、エアー
395 133人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 16:16
>>364
big3総合いくつなん?
399 130人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 18:34
>>395
53万
365 121人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 11:56
あ、一週間で1キロねw
366 118人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 12:00
ほら

基礎代謝を無視してる

詐欺ザップも+じゃね?
367 122人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 12:27
1000キロカロリーとか言っちゃう奴はまともに成功したことないってまるわかり
368 123人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 12:28
基本は
・食事 消費カロリーより摂取カロリー1000kcal減らす(これで週に1キロ程度減量)
・運動 ウェイトトレーニングの負荷の高い種目を短時間やる、バーベルスクワット等
・休息 一日8時間は最低寝る
これだけやってから、細かい事考えりゃいいだろ
有酸素がどうとか血糖値がどうとかは上に比べれば影響が小さい些細なことなんだよ
まず、重要な所からはじめようぜ
369 124人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 12:40
食事制限なしでも腸内細菌をコントロールすれば痩せるってシリコンバレーのおっさんが言ってた
1日4000kcal食べても痩せたらしい
俺は面倒くさいから普通に食事制限するが
食べるのやめられない人はそれか死ぬほど有酸素運動するしかやりようないんじゃね(´・ω・`)
370 125人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 12:41
食べるのがやめられないって人は一種の中毒みたいなものかね?
精神が弱すぎるよ
371 123人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 12:50
死ぬほど有酸素の方が世の中の99%の人間には苦痛
一日1000キロカロリー減らすのと同じだけ有酸素ってどんだけの仕事量だと思うんだよ
毎日何キロ走るつもり?
372 121人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 13:16
だねーw
373 126人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 13:19
デブだと立っているだけでかなりきつい
374 124人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 13:37
>>373
廊下でたってなさい
375 127人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 13:43
>>373
デブは立ってるだけで丸儲けだぞ
376 128人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 13:50
立ってるだけでも脳はバランスをとるための演算をしてるのでカロリー消費は高め
走る動作も脳の温度上昇が一番高い。
カロリー消費すると熱に変わるので、脳が運動神経処理や連続的な視覚情報処理でかなりのエネルギーを使ってる証拠
脳を優先して冷やすために頭部中心にどんどんん汗を出す
脳がオーバーヒートすると人は走れない
こういう計算がランニングのカロリー消費に全く考慮されてないという。
377 128人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 13:51
基礎代謝でも脳は結構比率が高い
378 128人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 13:54
例えばこれを現在のコンピューターでやろうとしたら演算が追いつかず
スムーズで連続した複雑な動きはできない上に、CPUが熱暴走する

かつてF1でリアクティブサスが登場した頃はこのコンピューター演算処理の問題があって
それが追いつかずなかなか機能しなかったわけだが、この速度が追いついてきてからようやく採用された。
379 128人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 13:54
睡眠だってあれは骨格筋を休めるためではなく、脳を休めるためのものだしな。
380 128人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 13:58
目をつむると視覚情報処理がなくなって、脳の負担が大きく減る
頭痛がある時、目を閉じたほうが楽になるのはこのためだ

なんせ人間の目はホベオンセンサー相当で1億画素、ベイヤー換算で4億くらいになるのかな
でもってダイナミックレンジは是自家目の10倍くらいあるので、その情報量はパンパない
これを秒間60フレームくらいで処理してるという
ものすごい負担なのだ、それだけに多くの熱を出す=カロリー
381 128人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 14:02
デジカメも動画を連続して撮影するとかなりの熱が出る
あれも相当のカロリーだ
走るとこの動画処理の負担が更に増え、オマケに運動神経処理が加わる
運動時は脳はすげえカロリー消費してるのだ、勉強するときよりも運動するときのほうが
脳の負担は何百倍も何万倍も大きい
383 128人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 14:05
つまり

走ることは

カロリーを多く消費する


国の指針である食事をして 、 で運動で痩せる

目安は1日あたり消費を500kcal多くする

これより急ぐとあまり良くない

結果を急がない

1日1日の変化で一喜一憂するのではなく、1ヶ月・・数ヶ月という長い期間で変化を見る
384 128人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 14:11
肥満の原因は生活習慣

つまりバランスの取れた食事や運動が習慣化しないと意味ない

痩せるときだけ・・ではダメなのだ

こういう人生になりたくなければ、生活習慣を見直そう

https://youtu.be/XEJtZY3rbfg?t=67
387 130人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 15:18
>>384
でもおまえデブじゃん
385 127人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 14:15
脳ってのは大きな変化を嫌うんだよ
だから一日1000キロカロリー減らす事を脳が嫌がる
毎日走る事も脳が嫌がる

じゃあおまえらデブはどうすればいいか
まずは立ってることやウォーキングから始める
習慣化してきたら走ったり運動強度をあげてけば良いんだよ

脳が嫌がらないようになるべく楽してダイエットするんですよ
386 127人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 14:45
立位1.8メッツで散歩が3.5メッツだからな


デブは立ってるだけで丸儲け!
388 121人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 15:24
結局、食事制限と筋トレができないからデブってるだけでしょ
体でかくする才能あんのに
389 131人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 15:56
【年齢】17歳 
【性別】女
【身長】158.0?
【体重】73.5kg
【体温】36.5度
【睡眠時間】2〜4時間
【一日何時間座ってる?】8時間ほど
【カロリー摂取量】 1900 kcal/day
【カロリー消費量】 1900kcal/day
【タンパク質】68 g/day
【食物繊維】 9g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】不足している
【ダイエットはいつから?いつまで?】5月から開始。すぐに痩せたい。
【ダイエット開始時の体重】74.5kg
【目標体重】45kg
【疑問点】
・なるべく早く、できれば1ヶ月で10kg痩せたいのですがどうすればいいでしょうか?
・私に合いそうなスレはどこでしょう
か?
・三日坊主で運動が続きません。どうすれば続けられるのでしょうか
・どうしたらやる気が出るのでしょうか

アスペとADHDがあり情緒不安定で、薬を飲んだ結果かなり太ってしまいました
好きな人に痩せてほしいと言われたので、すぐにやせたいです
食べないと辛いです。ご飯の量減らすと辛いです
疲れやすく、疲れて運動が出来ないことが多いです
どうしたら早く痩せられるのでしょうか
393 132人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 16:05
>>389
1ヶ月で10kg痩せるのは無理です。せいぜい1、2kg。健康的にやせましょう
398 135人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 18:15
>>389
ポロニウムダイエットしかないかな
初ダイエットならポロニウム使わなくても糖質控えて摂取カロリー1200以下にして水2リットル毎日飲むだけで5kgは痩せると思うよ
390 118人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 15:59
寝たきり老人 カロリー

普通にダイエットじゃん(笑)
391 118人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 16:02
人は生きている限り、生命を維持するためにカロリーが必要になります。
高齢者では一般的に1200キロカロリーから1500キロカロリー

ココは、アホのリハビリなのかい?
392 127人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 16:05
> ・なるべく早く、できれば1ヶ月で10kg痩せたいのですがどうすればいいでしょうか?

現実的な目標を建てろ
デブになるまで何ヶ月とか数年掛けてるのに1ヶ月でどうにかしようとするな
タンパク質を増やして食物繊維を今の3倍にしてカロリー摂取量を少し減らす
394 118人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 16:07
摂取カロリー 1000kcal

基礎代謝量は、何処に消えた?
396 118人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 16:36
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト ← ちょっと難しい
400 136人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 18:55
レイザーラモンの奥さんプロデュース?
黒汁ダイエットはどうですか?宿便を炭を原料としてジュースを飲むだけで炭の吸着力で宿便をキレイに出して腸を健康にして、代謝をあげて痩せる仕組みらしいです!


https://youtu.be/aWMMsDgY4wA
411 141人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:05
>>400
宿便は存在しない
うんこは必ず全部出てくる、出てこないなら便秘

>>410
さすがMINATOはやい
ずっと張り付いて連打しまくってたんだな
401 137人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 19:02
こういうのは本人はお金になるから(仕事だから)痩せられただけ。ライザップのCMと同じ
そして騙される情弱
402 137人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 19:24
本当に飲むだけで代謝をあげて痩せる根拠があるものは代謝をあげる過程で発汗、頭痛、高血圧、動悸など副作用が強い物質が含まれている。
体への負担も強く飲みすぎによる中毒や死亡事故が起こりうる
カフェイン、エフェドリン、甲状腺ホルモン剤など

宿便やデトックス、酵素などと医学的根拠のかけらもないダイエット商法は宗教に近い。
445 158人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 08:43
>>402
ナイシトールはダメ?
446 159人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 08:58
>>445
効果あるらしいよ
俺は心臓痛くなるから使わないが
403 127人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 19:30
デブどもは食物繊維を摂れとプロの俺が言ってるのい炭食うのか?w
404 127人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 19:31
おまえらデブどもが今日1日の中で食べた発酵食品を書いてみろ
デブはほんと努力しないからな
405 118人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 19:57
ゴボウやシイタケとしめじ
こんにゃく
人参やジャガイモ
406 134人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 20:17
>>405
https://sp.bokete.jp/boke/62808529
407 136人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 21:49
酵素ダイエットってダメなんすか!?
455 163人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 11:41
>>407
酵素ダイエットは昭和に流行ったリンゴダイエットと同じです。
408 138人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 21:58
生酵素1か月半たったけど体重はさほど変化がないけど肌にはいい感じ
409 139人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-02 22:28
牛肉と鶏肉
ダエイットに良いのはどっちなんですかね?
鶏肉の方が高タンパク・低脂肪らしいですけど
カルニチンとやらが牛のが多いと聞きました
414 142人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:21
>>409
部位による
428 142人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 21:43
>>409
こういう意味不明な質問には答える馬鹿湊、うーん?
429 140人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 21:49
>>428
馬鹿なおまえには意味不明な文に見えたのか?
具体的にどこが意味不明だと思ったのか書けるものならかいてごらん

おまえみたいな馬鹿はいつも逃げるから今回も逃げるだろうな
475 170人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 14:30
>>429
部位知らないのか馬鹿湊、脂身湊
480 165人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 14:42
>>475
ちなみにゴールデンの番組は部位の話はなかった
俺は意味不明と書いたが馬鹿なおまえは理解出来ないんだろうね

馬鹿が無理すんな
410 140人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 19:49
カルニチンは牛より羊のほうが多い
カロリーをベースにして考えれば良い

栄養士にもトンデモ系がいるからな
411 141人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:05
>>400
宿便は存在しない
うんこは必ず全部出てくる、出てこないなら便秘

>>410
さすがMINATOはやい
ずっと張り付いて連打しまくってたんだな
412 140人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:07
ツイッターでメンテが終わった事を知ったけど連打は他人にやらせれば良い
413 141人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:17
ツイッター連打してたのか(´・ω・`)
415 140人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:24
へー馬鹿は連打するのか

効率とかホント考えないんだな
416 143人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:31
酵素ドリンクとか何かと思ったらただのジュースなのなw
419 140人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:37
>>416
商品名は大事で「酵素」と入れるだけで馬○が買うんだよ
417 140人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:35
鶏肉より牛肉のほうがカルニチンが入ってるのでダイエット向きである
みたいな内容のことを栄養士が言ってたと思うが

栄養士は視聴者が意外な内容と思う内容を言うだけで仕事になるんだよ
プロの俺にはどういう比較なのか意味不明だった

最近のテレビで扱うダイエット関連ネタはカロリーを無視したトンデモ系の内容が多いよ
418 141人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:37
ダイエットなら豚か鶏だな
牛肉はあほ
420 144人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:49
一晩寝かせたカレーは発酵食品って
まいうーの人が言ってたな
421 145人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:51
胸肉が安くていいな
422 146人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 20:58
酵素マジレスしようかと思ったけど書いてて馬鹿馬鹿しくてやめた
堕落なデブは減量時も物に頼って自堕落しようとする好例だな
424 147人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 21:11
ミンチにする
426 146人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 21:33
ここはババアだらけのババア板だ。どこ行ってもババアだぞ
436 150人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 00:56
>>426
それで知的レベルが低そうなレス多いのか
ババアの特徴は科学的アプローチが出来ない。自分だけは非科学的な方法で楽して痩せられると思ってることだからな
427 148人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 21:42
何のどこがどう悪いのかを一つも言わないくせになぜか上から見下した体で言う馬鹿本当うけるわ
今回は酵素だけど
430 140人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 21:51
ババアでもジジイでもどっちでもいいけど428のような自覚のない馬鹿は死んで欲しい
432 141人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 22:29
>>430
ビタミンCサプリについて蘊蓄語ってみて
581 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:06
この馬鹿は前回と同じでお願いする態度すらない

>>432
>>433
431 149人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 21:51
ババアブチ切れですやんw
433 140人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 23:15
やだね
581 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:06
この馬鹿は前回と同じでお願いする態度すらない

>>432
>>433
434 141人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 23:17
やはり何も知らないな
435 140人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-03 23:18
この馬鹿は繰り返し根拠のない決めつけをするけど病気なのかな
437 151人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 02:20
深夜の運動は

コルチゾールというホルモン物質の関係で

とても太りやすく(常時の6倍)とても老化しやすくなる


って本当?
438 152人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 03:11
5ちゃんサーバー落ちててしばらく書き込めなかったな

最近ほぼ毎日ラーメンとお菓子買っちまう
なんとかしたい
このままではリバウンドしちゃう
476 170人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 14:31
>>438
好きなもの食えてよかったな
439 153人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 06:14
最近鶏胸挽き肉と細かく刻んだ舞茸でミートソース作ってる
あと、麦飯軽めに茶碗一杯と卵4個の高たんぱく納豆炒飯
443 153人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 08:24
>>439
書き忘れたけど、セラミックのフライパンで油は最低限でうまく作れる
440 154人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 07:19
ミートソースとチャーハンは高カロリーだ。
ひき肉は少しならいいが。
454 163人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 11:40
>>440
ミートソースは1食80kcalくらいだよ。
478 170人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 14:32
>>440
毎食食うからだよ
441 155人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 07:35
チャーハン高カロリーってコンビニとかスーパーとか冷凍食品のやつだろ?
米炊いて野菜焼けばそんなにカロリーないとは思う
442 156人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 07:40
むね挽きってなんか信用できんよなあ
とは言えむね挽き全無視で「このむね肉塊を今私の目の前で挽いてちょ」って言うのも若干抵抗ある
447 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 09:05
コルチゾールと男性ホルモン
448 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 09:09
コルチゾールは、肝細胞では糖新生を促進
同時に男性ホルモンも…

低血糖だと筋肉促進を阻害する
449 159人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 09:11
>>448
黙れキルクレイジー
450 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 09:20
嘘つきはやめよう
451 161人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 09:20
レス番飛んでるのは意識障害の塩吹きブタが原因け
452 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 09:26
血糖値とインシュリンが上回ると、一部の脂肪組織では、脂肪動員(脂肪分解)を超えて、脂質合成が促進される

嘘臭い…詐欺ザップ(^^)
453 162人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 11:16
日本民法の父、穂積陳重の『法窓夜話』を現代語に完全改訳

法律エッセイの古典的名著が短編×100話で気軽に読めます
リライト本です。「なか見検索」で立ち読み頂けます。

法窓夜話私家版 (原版初版1916.1.25)
https://www.amazon.co.jp/dp/B07BT473FB
(続)法窓夜話私家版 (原版初版1936.3.10)
https://www.amazon.co.jp/dp/B07BP9CP5V
456 164人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 11:56
ラーメンが食べたかったので
舞茸・椎茸・キャベツ・ゆで卵半分のラ王のラーメン作った
これからジムいってくる
457 163人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 11:58
ライザップて高いよね

コース 375,840円(16回)
1回だと23,490円(50分)
・カウンセリング全3回
・電話相談できる
・食事のアドバイスしてくれる
・トレーニング着を貸してくれる
・水を貰える

専属トレーナーとマンツーマンで50分筋トレするのに24,000円て高いと思う?
463 166人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 13:31
>>457
そのトレーナーが1ヶ月研修受けただけの初心者だしな。
ゴールドで鈴木雅や西本朱希の指導受けたほうがずっといいよ
彼らは実績があるし、日本選手権を何連覇もした人。
知識も経験もライザップの素人トレーナーよりより遥かに上だし料金もライザップより安い。
491 173人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 17:44
>>457
ライザップの問題は
一 終了後継続できない高負荷トレーニングや断糖に近い糖質制限を強いるスパルタ方式なこと。

二 トレーナーの質が著しくしく低く研修の知識しかない。ヒョロヒョロの姉ちゃんが筋トレ指導するブラックジョーク
495 175人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 18:11
>>457
食事・運動の管理はほぼ客側でやる上にお金を払ってくれる
リバウンドは99%の人がするのでリピーターも確保できる

ライザップ行くやつってバカしかいない
458 155人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 12:02
ライザップの食事や運動は本やYouTubeでも紹介してるからなあ
本人にトレーナーや栄養士がつくかつかないかの違いじゃね
459 163人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 12:07
>>458
トレーナーが教えてることっておそらくググったら1分でわかるような知識だと俺は思ってるんだよね。
YouTube見ればボディビルプロの筋トレのやり方だってわかるし、食事内容、実験、やってみた、など情報が溢れてる。
スマホで自撮りすればフォームだってわかるし。市営ジムなら1回300円だから24000円と金額の差が大きすぎる。
460 163人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 12:11
>>458
それにライザップの食事は偏ってるからアドバイスも何もないんだよね。
気にしてるのはおそらくPFCバランスとライザップが定めた禁止食べ物に違反してないか確認してるくらいだろう。
461 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 12:22
嘘臭い 詐欺ザップ
ケトン体推しだよね? 彼処も

何故か? 血糖値は普通なんだよね
462 165人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 13:26
本来俺が持ってるようなプロ以上の知識は無料で披露するものじゃないからな
530 187人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 07:55
>>462
この書き込みをしようと思ったのはなぜなのか?
誰に対してのものなのか?
全く理解できない。
まさか、自分にニーズがあり尊敬されていると思っているんじゃないだろうか。
539 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 11:51
>>530
なぜ尊敬されてると書き始めたのか
やっぱり馬鹿は人の気持ちが全く読めないんだな
464 166人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 13:35
二輪教習でいうと

ゴールドで鈴木雅や西本朱希の指導→白バイ隊員から良心的な料金で教わってるようなもの

ライザップのトレーナーから指導→免許取り立ての初心者マークの人へ高額な料金払って教わってるようなもの
465 166人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 13:37
それにライザップのプロテイン
ボッタクリ価格
466 167人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 13:37
ビギナーズ神戸本店で一緒に働きませんか!?
467 165人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 13:39
何度も馬鹿どもに教えてるけどライザップの肝は食事指導だよ

馬鹿どもは覚えましょう
468 168人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 13:56
ライザップは食事制限と高負荷の筋トレこそが
科学的に最も有効なダイエット手法である
って当たり前の事実を啓蒙したところだけは素晴らしい

やり方があまりにもアレだけど
469 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 14:02
嘘つき
筋トレ中も血糖値は上がる

普通の人間ならね(笑)

472 169人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 14:05
>>469
お前頭ヤバくね?
470 169人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 14:03
否定ばかりで何もしないデブ共
471 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 14:03
交感神経が壊れてるか〜ら(笑)
473 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 14:06
お前の方がね(笑)
474 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 14:15
イイも…悪いも
生化学上も、そうなってるし


477 169人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 14:31
>>474
筋トレは運動だから血糖値下がりますね
479 157人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 14:32
デブほど細かいとこばかり気にする定期
この方法がうんたらかんたら
これはダメあれはダメ〜なんて言ってるより健康的な生活しろってだけだよね

もてない男女が恋愛や性への知識だけは一般人より寧ろいっちょまえなのと同じ

痩せてる人は細かすぎる事なんて気にしない、節制してバランス良く生きてるだけだ
481 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 14:45
でも…乳酸が生まれるよね?

嘘つき(^^)おじちゃん
482 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 14:46
マジっか?

乳酸が出ないの?
483 150人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 15:00
ライザップで成功したいならライザップトレーナーの嘘見抜ける程度の知識は必要
トレーナー側だって顧客ランクはつけてるからな。手抜きされない程度の知識は必要なんだよ。
ダイエット板にもライザップに手抜きされてるダイエッタースレあるしな
484 165人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 15:07
>>483
非常に頭が悪そうなレスだな
おまえのような馬鹿はダイエットをシンプルに考えて欲しい
485 169人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 15:30
>>483
ガラプーじゃあ誰にも相手にされない
486 171人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 15:38
>>483
そもそもあのおばさんやる気ないしな
残念でもないし当然
487 156人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 15:58
>>483
嘘って、金払わせるときにしか言うメリット無いし
手抜きって、ウェイトの補助入りたくないときぐらい?
それにしても運動不足のジジババの補助ってハナクソほじりながらでも出来るしなあ
488 165人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 16:11
>>487
だからメインは運動でないと教えてんだろ馬鹿
489 172人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 17:27
ガラプは全板設定でNG登録するレベルやろ?
あとラクッペとササクッテも
490 173人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 17:39
高負荷の筋トレは腎臓に負荷がかかる
軽いスロージョギングでいい
あんな筋肉痛になるほど筋トレする必要がない
492 165人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 17:55
べつに問題点なんてないよ
ただ情弱がやたら盲信してるところが問題点
493 161人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 18:03
トレしないデブはトレに大変なコンプレックスがあるんだよな
均整の取れたスタイルが羨ましいけど、やらない理由を必死なって探したあげく批判する
494 174人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 18:09
筋トレは30分で終わるし有酸素運動運動みたいにマゾじゃなくてもできるよ
496 165人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 18:11
デブの馬鹿どもに運動はなんだっていいぞと繰り返し教えてるのにまだわからないらしい
497 165人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 18:13
資本主義の世の中は貧富の差が激しくなるものだけど
余裕のある奴が何に金を使おうがどうでもいい

でも情弱がライザップをスレで盲信する書き込みは許せないから俺はツッコミを入れるだけ
498 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 18:35
詐欺ザップ
499 173人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 18:36
ライザップにいくやつ=自分で分析、判断出来ないバカ
なんでも人任せで育ってきたんだろうな
500 176人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 18:40
酒をやめて食事制限(基礎代謝+100kcl以内の摂取)2か月半たった
おなか前側はだいぶスッキリしてきてぎりぎりだったパンツもウエストに随分余裕が出てきた
しかし逆に横っ腹や背中腰回りが余計ダルダルに見えてきて焦る
今のところまだ内蔵脂肪が減ってきてるだけの段階なんだろうか?
食事制限にはもう慣れて辛くはないけど先は長いな
501 177人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 18:51
貧乏デブがレッテル張りして僻んでて草
502 178人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 18:53
痩せる時って内臓脂肪と皮下脂肪両方落ちてると思うよ@インボディ結果調べ
ダルダルは皮やな
皮は筋トレしかないのかな?
お酒やめて偉いと思うよ
お互いコツコツがんばろー
504 163人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 19:06
>>502
皮は時間でしょ。伸びきった皮は戻らないけど。
506 179人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 19:27
>>502
代謝をよくすればいいらしいぞ、運動と食べ物
525 184人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 23:23
>>502
ありがと
皮じゃなくてまだまだ脂肪だよ! パンツのゴムに乗っかってる。。
ぽよぽよパンパンだったおなか回り、張りがなくなって柔らかくなってきた気がする

代謝量減らさないよう筋肉を少しでも維持しときたいからスクワット、フロントブリッジを隔日
他にはなるべく歩く等以前よりは体を動かしてる
無理はしないで気楽にゆっくりしぶとく続けてみる
503 163人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 19:05
にしても、50分24000円は高すぎる。風俗でも15000円くらいなのに。せめて10000円。
505 165人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 19:08
腹囲測ってメタボの対策として85センチ以下
見た目スッキリさせたいなら80センチ以下
バキバキ目指す変わり者なら75センチ以下

ただこれだけ
507 159人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 19:39
村で作られてる純粋はちみつを手に入れた
村中に生えてる雑草の花の蜜らしい
とても臭い、間違いなく生はちみつだ
1080円もしたから脂肪燃焼効果は高いはずだ
510 179人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 19:51
>>507
カロリー制限してるの?
511 159人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 19:59
>>510
1日平均1000kcalくらい摂取
昨日は2日経っても筋肉痛がまるで回復しなかったので鶏肉と豆腐大量に食べて1500kcal
回復したから今日は筋トレの日
人間の身体って単純じゃね?
たんぱく質食べて寝たら回復するとかゲームかよ
512 180人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 20:34
>>511
まだ糞デブ
嘘をつくな糞デブ
514 159人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 20:36
>>512
デブだからダイエット板に居るに決まってるだろ(`;ω;´)
513 181人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 20:35
>>511
そうか
518 181人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 20:45
>>511
極端にカロリー減らすと停滞したりリバウンドするぞ
520 159人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 22:03
>>518
停滞は気のせいだと思うわ
最初は水抜けで一気に落ちるけどそのあとは脂肪が落ちるからゆっくりになるだけだろう
1週間で1kg落ちれば御の字やろ
筋トレしてプロテイン飲んどけばなんとかなるさ
527 185人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 07:07
>>520
お前のことだ、お前しか知らんw
535 191人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 09:41
>>507
何それ!w
めっちゃ興味あるわ
舐めてみたい村のくさい生832
508 165人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 19:44
ハチミツに健康効果はあるだろうけど脂肪燃焼という過度な期待はやめろデブ
509 159人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 19:48
>>508
なら続けるわ
515 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 20:39
基礎代謝を超える

どうでも…イイけど
516 181人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 20:43
小太り馬鹿湊もいるぞw
517 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 20:43
自分でも、1600kcalはある

+500Kcalを足さないと、筋肉量を維持出来ない
519 160人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 20:53
脂肪が減って
筋肉が増える

馬鹿か?
摂取カロリーを考えろや(笑)
521 182人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 22:07
糞コテは塩吹き意識障害を起こすほどのブタなんだろ?
522 165人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 22:11
おまえらと不健康三銃士とどっちがデブ?
523 183人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 22:26
不健康三銃士調べたらテレビの話か
MINATOはテレビ好きだよな
テレビなんて5chより低俗だぞ
524 165人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 23:02
テレビ作ってる奴はおまえらより何倍も賢い奴だよ?
526 165人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-04 23:26
だからデブは腹囲測れと言ってんだろデブ
528 185人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 07:08
蜂蜜への拘り、栄養バランスも悪そう(頭も)
531 188人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 08:04
>>528
バランスなんて痩せてる奴が追及したらいいねん
532 189人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 08:46
>>531
だからお前はデブなんだよw
529 186人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 07:35
俺には見えないがはちみつ君まだおるんか
同じネタ引っ張りすぎやろ
533 190人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 08:55
だるだるに残ってる皮下脂肪を皮だと思ってる人って結構いるんだよね
534 189人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 09:11
>>533
ダイエットが不十分だと言ってるの?
536 190人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 10:09
>>534
体重を落としたいだけならいいけど体脂肪を落としたいなら不十分だね
下っ腹の皮下脂肪は最後までしぶとい
562 201人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 13:46
>>536
そういうことを聞きたいのではない、たるみをなくすにはどうすればいいのか聞いてんだよ
564 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 13:47
>>562
今こういう対策をしてるけど他にやることある?みたいに聞けよ
質問の仕方が下手
572 201人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 14:26
>>564
さぞかしすばらしい解消法をご存知かと、胸の中に大事にしまっておいて草
573 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 14:28
>>572
馬鹿なんだろうな書いてる事が意味不明すぎる

おまえの一行の質問にこちらが10行の説明をするべきだと思う?
おまえは何の努力もせずに良い情報だけを聞こうとしてる
聞き方が下手くそなのはおまえが馬鹿だから仕方がないけど俺に言われたら素直に従えよデブ
537 192人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 11:00
高い蜂蜜は国産なんだから美味いに決まってますわ(´・ω・`)
538 193人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 11:34
冷蔵庫に入れれば、混ざり物かどうかは分かる

寒くなると、直ぐ固まる
540 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 11:55
俺が持ってるようなプロ以上の知識という現実

この現実を馬鹿は認めたくないだけなんでしょ

現実なのにw
541 195人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 12:04
今日もキチガイが自画自賛か
542 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 12:05
認めたくないというより馬鹿だから気が付かない、判別出来ない
というのも考えられるか

いずれにしても嫉妬がうざいしどうでもいいわ
543 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 12:09
このスレは自覚のない馬鹿がいるので俺は迷惑してる
とにかく自覚のない馬鹿に馬鹿と言ってやらないとねwww

本当に気がついてないようだから
544 196人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 12:17
お前の何が悪いってとにかくつまんないんだよ〜(おこ
いくらかおもしろけりゃいくぶん許されるんだろうが
546 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 12:23
>>544
意見を聞いて欲しいならコテぐらいつければ聞いてやるぞ
正直馬鹿の独り言ぐらいにしか思えない
545 195人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 12:19
鏡と喋ってる奴がいる((( ;゚Д゚)))
547 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 12:25
>>545
おまえもいつも内容がない
ダイエット関連の書き込みをすると馬鹿がバレるからしないんだろうな

よくわからん解釈ばかりせず現実に向き合えるようになれよデブ
548 197人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 12:35
馬鹿で検索するとほとんど同じ人
ボキャブラリ少ないな
557 199人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 13:24
>>548
知識かぶれぶってるけど馬鹿には馬鹿でいいんだよ
いちいち検索とか小心者が
それでマウント取ったつもりか
人格障害キチガイバカのおまえに
馬鹿っていって何が悪い 馬鹿は馬鹿だ
しねゴミ
549 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 12:46
馬鹿に馬鹿とわからせるですよ
馬鹿の自覚のない馬鹿だから馬鹿と教えてやらないと!馬鹿
551 197人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 12:52
>>549
王、それは死路でございます
550 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 12:47
馬鹿の相手したら不思議な文になったw

まあとにかく俺より知識ある奴いねーじゃん
ただそれだけだよ
552 197人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 12:58
> プロ以上の知識は無料で披露するものじゃない
質問スレで秘密だから喋れないと言っちゃった時点で袋小路にハマってる
553 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 13:12
>>552
馬鹿には日本語難しいか?
554 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 13:14
この馬鹿のように小学生レベルの国語力すらないやつが本当にいるんだよね
そんな馬鹿が俺に絡んでくることが非常に不思議

自覚のない馬鹿は害あるだろ
555 197人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 13:24
喋れない時点で邪魔にしかなってない事も理解できない自称プロも害
558 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 13:25
>>555
俺の書いてる事を理解出来ない小学生レベルの国語力のない馬鹿なのはおまえな

自覚持てよ馬鹿
556 198人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 13:24
質問相談スレで一人で何を言ってんだか、どう考えてもお前の方が馬鹿だろ
まじめにここに何がしたくて来てるの?
560 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 13:27
>>556
安価ぐらい打って意見言わないと駄目でしょ
名無しは馬鹿比率が高いから意見に価値はないけど安価ぐらいつけて意見言えよ
そうすれば相手も相手しやすい
559 200人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 13:26
平日昼間に5chでマウンティングはやばいと思う
561 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 13:28
>>559
俺のような格の違う人間からするとおまえのような視野の狭い意見がやばい
563 197人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 13:46
オンラインゲームで自分の事しか考えられない人はギルド長になれない
同じ様に自分の事しか考えられない人はスレ主にはなれない
565 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 13:49
>>563
非常にわかりにくいたとえ話
たとえ話は誰でも知ってるようなものを例えにしたほうが良い
オンラインゲームなんてやるやつ多くないだろ馬鹿
ギルドとかなんだよ馬鹿

あとスレ主って何?頭悪すぎ
566 197人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 13:55
古株ではあるが言葉遣いの悪い姑
567 191人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 14:00
www
そのお姑さん、面倒見良いところもあるよ
自己中ではないと思う
面白くないのは同意だけどw
568 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 14:22
1000円の安いはちみつに興味津々の馬鹿
俺は馬鹿の書き込みは不快
569 202人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 14:23
こいつ自分にイラついてるんだな
571 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 14:25
>>569
俺はおまえのような何が言いたいのかはっきりしない馬鹿にいらつくだけなんだよ
何度言ってもも理解出来ないのはおまえが馬鹿だから
570 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 14:25
何度も書いてることだけど
ここにいる目標を達成出来ないデブは人間関係を重視する
だから目標を達成できない

俺とは人種が違う
だからおまえらデブなんだよ
574 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 14:30
ライザップを馬鹿にした書き込みがあるけど
おまえら馬鹿すぎるから数十万の金を払ってライザップ行けば勉強になると思うよ

行けば俺の1/20程度の知識量ぐらいにはなるかもね
575 193人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 14:33
詐欺ザップ

アホが行くところだよ
576 203人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 16:21
50分で24000円だからね。
577 204人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:00
ミナトって論破されてるのになぜ消えないのか。本当にこいつしねばいいのに
579 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:02
>>577
いつ論破したのか教えて欲しい (・・・と書いてもコイツは毎回逃げる)
おまえの願望や妄想ばかり書いても俺にはわからないんだよ
580 205人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:04
>>579
ビタミンCサプリの効果的な飲み方教えて
582 203人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:08
>>580
ビタミンCは水溶性だからこまめに摂るのが良いと何処かで言ってた。
なぜ水溶性だからこまめなのかは分からない。
589 206人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:20
>>582
代謝が速いからだよ
584 206人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:14
>>577
馬鹿の壁があるから無理w
578 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:01
運動はダイエットのメインではないから割り算をするのが間違い
583 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:11
水溶性は半減期が短いんだよ
586 203人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:16
>>583
へー。ビタミンCて意外と摂れないんだよな。
卵に入ってないし肉や魚にもほとんどない。
実質的に野菜などから摂るしかなくて、ピーマン、キャベツ、ブロッコリー、小松菜、海苔とかそのあたりだから意識しないと摂れないからめんどくさくてビタミン剤になる。
606 208人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:04
31レスもして質問に関わるレスが
>>583のみ・・・・
607 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:07
>>606
おまえは荒らしてるだけだよ
585 205人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:15
MINATOは質問しても答えない
質問してないのに勝手に喋りだしたりする(´・ω・`)
590 206人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:21
>>585
レスは必ず2連投w
587 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:17
ID:I2hQXudJa

逃げずに答えてほしいな
逃げるのが癖になってるしたまにはおいつめたい
588 193人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:18
壊血症にならなきゃ

大丈夫だよ
591 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:23
「必ず」の意味をわかってないで使う馬鹿もいる

このスレマジやべーよ
592 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:26
やっぱり馬鹿は現実でなく
願望と妄想を中心に書き込むからこうなってしまうのかな?

デブはよくわからん人種
593 193人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:28
所詮

目くそ鼻くその世界!
594 193人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 17:32
皮膚
髪の毛

ビタミンCは合成に必要

歯茎から血が出なきゃ…大丈夫(歯槽膿漏は除く)
595 207人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 18:13
ほら馬鹿湊の2連投w
596 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 18:28
必ず二連投でないのは見ればすぐにわかる

でも馬鹿は見てる範囲が狭いんだよね
597 193人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 18:38
悔しいのかな?

アホがバレてるし(笑)
598 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 18:44
ネタでなくこいつらほんと馬鹿比率高いからな
599 208人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 18:45
>>598
酷い下痢の治し方教えて
600 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 18:53
質問の仕方が馬鹿そのそれ
601 209人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 18:54
>>600
急に乳糖が消化できなくなったときにの対応教えて
605 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 18:59
>>601
少ない情報だけだして質問をして何したい? 
602 193人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 18:55
知ったかぶりして挙句

摂取カロリー 1000kcal
基礎代謝量をスルー(笑)
足してみ? 基地外ジジイ
603 209人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 18:57
>>602
お前は誰と戦ってんだ糖質塩吹きデブw
604 193人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 18:58
知ったかぶりした挙句

摂取カロリー 1000kcal
基礎代謝量をスルー(笑)
取り敢えず、足してみィ? 基地外ジジイ
608 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:08
簡単な日本語の意味が理解出来ない
小学低学年が知ってるような単語の意味を知らない
質問がまともに出来ない

馬鹿ども相手だから機能するわけないよね
609 210人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:09
ライザップバカにしてる奴がいるけど
ダイエットできないやつで絶対に痩せたいってやつが行けば良いんじゃないの?
まぁそれは置いといて
きゅうりひたすら食べるダイエットだって話だけど
これはきゅうりに含まれるタンパク質分解酵素の働きを考えたもので
糖質を制限してきゅうりひたすら食うのと肉食って痩せましょうって内容らしい
でだ、更に糖分をエネルギーに変えやすくするためにお酢を使ってきゅうりの酢の物をひたすら食べるダイエットを新しく作ったら良いんじゃなかろうか!
618 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:34
>>609
おい馬鹿
早く書き直せよ
あとわかりやすいように書け
610 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:13
> きゅうりに含まれるタンパク質分解酵素

間違った内容だから書き直せ
馬鹿が多いスレで混乱させる内容をいちいち書くな馬鹿
611 211人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:14
炭食べるダイエットてホントに流行ってんの?そして効果あるの?
612 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:15
>>611
馬鹿は頼むから自分で試せよ
ここに書き込むだけで害がある
613 200人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:16
MINATOがヤケクソになってるな
マジクソウゼェwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
614 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:16
>>613
かなりまともな内容しか書いてない
しかも書いてる内容が正しいから俺が正義なんだよ
615 193人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:17
大体…

マイナス カロリーになる
何も、しなくてもダイエットじゃん

1000 - 1600 = -600kcal

大丈夫か? 基地外ジジイ
616 212人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:26
精神病院の談話室ってこんな感じかな
617 193人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:28
大体…

マイナス カロリー(栄養不足)になる
何も、しなくてもダイエットじゃん

1000 - 1600 = -600kcal
どう見ても、足りて無いもん
それでも筋トレしますか?

基地外ジジイ(笑)
619 213人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:37
ミナトは適当に威張り散らしてるだけだけどミナトにNGされて見えないのにひたすら話しかけてる塩吹きデブはヤバい
SAN値にくる
620 210人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:47
ミナトって名前なんか?さっさと出港して戻ってこなければいいのにな
622 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:49
>>620
話をそらすなデブwww

自分のミスを認めないのはデブの悪い癖
621 214人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:48
蠱毒スレ
623 193人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:50
なのに…筋肉モリモリになる(笑)
栄養不足なのに


流石、詐欺ザップ
624 210人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:51
一人で38レスとか頭いかれすぎだろ
ダイエットスレってキチガイ多すぎだわ
それとも一人で毎日こんな事やってんのかな
625 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:54
>>624
> きゅうりに含まれるタンパク質分解酵素

こんなデタラメを書く馬鹿がいるとレス数が増える
628 214人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:57
>>624
日曜日もずっといるよ
630 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 20:02
>>628
結局おまえは何が不満?
おまえが馬鹿なのが悪いだけだよ
632 200人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 20:06
>>630
そろそろ引きこもりやめりゃいいのに
626 193人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:55
基礎代謝量 1600kcal
摂取カロリー 1000Kcal

炭水化物や糖分を減らし
タンパク質と脂肪…そして野菜さんを摂取する
どう見ても、栄養不足状態だよ
627 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 19:56
きゅうりに脂肪分解酵素があったとしても過度な期待をしたらいけない
「おまけ」ぐらいに思っておいたほうが良いが馬鹿ほどこういう細かい話を中心に考える

やっぱり俺ってプロだわ
629 193人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 20:00
基礎代謝量 1600kcal
生きる為には、必要なカロリー
摂取カロリー 1000Kcal
詐欺ザップが宣う 摂取カロリー
その差は -600kcal

炭水化物や糖分を減らし
タンパク質と脂肪…そして野菜さんを摂取
70%がタンパク質なのか?

どう見ても、寝たきり老人もビックリするよ!
631 193人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 20:03
なのに…筋肉モリモリになる
栄養不足でも大丈夫
老人だって、筋肉モリモリになるよ

流石、詐欺ザップ(笑)
633 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 20:13
また馬鹿の願望と妄想が始まったよ
634 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 20:17
現実逃避ばかりしてるからおまえはデブなんじゃない?
635 215人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 21:49
【スイーツ界の?日大″】 また牛のエサを作ってるんか、辞めたらお前の学校から採用しない ⇒ 自殺
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1527819213/l50
636 216人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 22:20
お前ら、ここにある20の痩せ薬を試してここに書き込もうぜ
http://shunsuke-web.info/kenkou/yaseru-kusuri.html
637 194人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 23:00
アフィなんて貼っても買う馬鹿いねーだろ
638 216人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 23:23
ってかamazonと楽天でレビュー見たらダイエットサプリは全部効果無しで金の無駄って
わかるから助かる。
640 217人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 01:18
>>638
サプリで痩せようとする思考回路がデブなんだよな。要は楽して何かを得たい精神。
電気で刺激する腹筋マシーンを使ってる奴は腹筋割れてないのもこれ。
639 196人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-05 23:26
助かったんだ〜
よかったね〜
痩せろよ〜
641 218人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 01:22
ビタミン、ミネラルのサプリは効果あるがな
余計な糖質や脂質を取らずに栄養補給できるC
ファットバーナーもいいぞ
642 219人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 07:16
>>641
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/51559?page=6
643 218人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 07:47
>>642
普通の食事してたらビタミンミネラルは過剰摂取になるだけ
食事制限してる場合は有効だよ
644 220人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 08:44
ビタミンは不足気味になる
1日 300g くえるわけが無い

ミネラルは、検査しないと分からん
貝類がイイんだろうけど
645 221人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 09:00
普通に食ってても国が定めた1日に必要なビタミンやミネラルはなかなか摂れない。意識しないと無理。
とくにAとC。
646 218人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 09:02
AだのCだのエロいな
647 220人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 09:04
バーカ!

毎日 300g以上の野菜(by 厚生労働省)
一週間に 2.1Kg 以上

ウサギかと思うた
コストも合わんがな
648 222人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 09:47
野菜買う金ないのかさすが貧乏塩吹きデブ
俺は一日野菜800g食ってる
649 220人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 09:49
ビタミンA
豚のレバー 17000μg
うなぎ 2400μg
イカ・タコ 1900μg
成人男性の場合は800〜900μg

ビタミンC
赤ピーマン 170mg
芽キャベツ 160mg
黄ピーマン 150mg
1日の摂取基準は、100mg(15歳以上の男女)

アホの極み(笑)
656 221人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 10:35
>>649
焼いたり水につけてる時間が長いと栄養減るんだよね。ビタミンはめんどくさい。
にんじん、ブロッコリー、キャベツとか毎日食べてられない。
650 223人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 09:54
原末でビタミンCは1g摂取してる
651 224人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 10:01
バナナ1日2本食べたらいいってやつどうなの?ダイエット向きでない?
654 218人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 10:22
>>651
朝にバナナ二本より多く糖質やカロリーを摂取してたなら効果はあるやろ
652 218人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 10:01
野菜食べるの面倒だしサプリメントで済ます
660 226人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 10:45
>>652
おう。リアルフードからじゃないとダメ信仰に負けずに好きにしたらええよ
マルチビタミン&ミネラルだけじゃなくて食物繊維サプリもとっとけよ。不溶性と水溶性とを2対1の割合な。
653 220人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 10:18
化学調味料みたいなもん

最早、お薬ですよ
655 225人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 10:31
1日の総カロリーで考えろとお姑さんにお叱りうけるかもだけどw

バナナ100g(約1本)
炭水化物22,5g(食物繊維1,1g)

自分はバナナは控えてるよ
糖質低いの選んで果物食べてるかな
657 220人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 10:38
血糖値を維持する為に

バナナを使うか?
血中アミノ酸(乳酸も)を使うか?

肝グリコーゲン次第かな
658 218人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 10:40
バナナの糖質は1本で角砂糖9個分
糖質制限の場合はあうつ
659 225人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 10:41
キャベツは生が一番旨いかな
手で大きめにちぎって塩コショウしてゴマ油が一番旨いと今のところは思ってるw
ブロッコリーと人参が毎日食えないのは同意
661 220人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 10:53
フルマラソン
バナナ2本分は必要になる
筋グリコーゲンが枯渇する

歩けるけど、脂肪をメインに燃焼したら、ギヤが落ちる
ガチな有酸素運動
662 226人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 11:00
食生活
フィッシュオイル(脂質)        『カプセル』
インスタントオーツ(低GI炭水化物) 『粉』
プロテイン(タンパク質)      『粉』
マルチビタミン&ミネラル      『錠剤』
粉末セルロース(不溶性食物繊維)『粉』
イヌリン(水溶性食物繊維)     『粉』

筋トレ前に粉飴マルトデキストリン(高GI炭水化物) 『粉』とカフェイン錠剤
リアルフード?そんなのいらねえよな
663 227人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 11:02
>>662
もう濃厚流動食でいいだろ、10年20年これだけで生きてる人なんて山ほどいる
664 218人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 11:05
>>662
水溶性食物繊維しかもってないわ
不溶性食物繊維は大事かね?
665 220人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 11:05
血糖値に使われる量
一杯程度だし

筋トレって…筋グリコーゲン
筋肉が代謝する為に必要な糖質(デンプンとグリコーゲン)
666 228人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 11:14
んー食に興味ないのね(^_^;)
一時期の小室哲哉みたい
自分は無理だぁ米食いたい
667 229人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 11:23
>>666
米くうたら死ぬよ
668 230人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 11:56
野菜はもやしとレタス率がたかいわ
味も好きだし
669 222人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 11:57
ブロッコリーブロッコリー&ブロッコリー
670 231人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 13:03
普段全く運動してない俺が
フィットネスのアプリ入れて3日
なんだか身体が軽い気がする。

今のところ、メニュー通りだと運動量かなり少ない様に思えるんだけど追加で何かやった方がいいかな?
671 232人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 13:11
何をどれだけやってるかもわからんのに
どう答えろと
672 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 13:15
デブが良く食べる食事してたらVA VCはそりゃ足りないよ
673 228人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 13:26
タバコとかストレスとか不規則な生活とかでビタミンはガンガン消費されてくから普段の食事だけじゃ足りない
674 220人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 13:34
禿げたらアウト!
675 234人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 13:45
https://apnn6.xyz/movie-big-eyes.html
676 235人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 13:48
標準体重68kgで90kg体重がある場合
22kgの重りつけて生活してるのと同じ
自重だけで痩せる
677 236人目 >>670 2018-06-06 14:14
今日のメニューが
ジャンピングジャック18
三頭筋ディップ4
スクワット10
バードドッグ10
プランク25s

内容は日によって違うみたい&ジャンピングは少しづつ回数増えてるっぽい
678 237人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 14:33
標準体重が22kgも重いと痩せそうだが
実際は間食が多くなって痩せない
679 232人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 15:13
デブは自重を支えるために足腰に筋肉が付いてるのは確か
だからダイエットする場合はその筋肉を
なるべく落とさないように痩せた方がいいな

具体的にはタンパク質をたくさんとって、
バーベルスクワットとかで負荷をかけ続ける
680 238人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 15:22
一昨日からダイエットしようと思い至った赤子持ち女です。
夜泣き&後追いが激しくて、自由時間は夜二時間ほど。
外走りたいけど、いつ泣くかわからんから行けない。
室内でなおかつ物音あまりたたないような運動教えてくださいm(_ _)m
腹筋、スクワット、腕立てはやってる。
子供と夫のためにも頑張りたい!
682 232人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 15:34
>>680
短時間で効果を出したいなら負荷を高める事
ホントはバーベルがいいんだけど自宅に置けなければ
レジスタンスバンドとかで、1セット10回出来るか出来ないかくらいまで負荷を強くする

逆にギリギリの高負荷トレーニングであれば、
1日あたりだと30分程度が限界なんで、2時間もあるなら余裕ですよ
691 242人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 17:23
>>680
タバタ式でマウンテンクライマーやればいいよ
4分で終るし
700 247人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:10
>>691
調べてみましたが、ドタバタすると子供が起きるので少し難しいかもです。
昼間できそうなら短いし、負荷もかかりそう…ありがとうございます!
>>695
ごもっともで…返す言葉もないです。
せっかく母乳で体重ほぼ戻ったのに、食べるからいつの間にか妊娠前より+5kgになってしまって。
頑張って運動と、食べる量減らします…

食べる量といえば、何を減らせばいいのでしょうか?
やっぱりお米?
702 248人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:17
>>700
以前ここで紹介されてたんだけど100均のゴムバンド使えるよ
スクワットとか色々やる時に負荷かけれるし
ただ子供さんの手の届かないところに置いてね
703 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:18
> 基礎代謝まで食うと太る

これも正しくはないんだよ
基礎代謝なんてものは目安にする必要ないし気にする事もない
でも馬鹿だから間違った内容に反応をしてごもっともですとか書いてしまう

ここは馬鹿しか書き込みしねーよ

>>702
俺が書いた奴ね
708 248人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:35
>>700
「あすけん」に登録してみるといいよ
無料だし。
あすけんスレの人も親切な人多いし
わかんない事あったらあすけんスレに相談が良いかもw
681 220人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 15:33
旦那とマッチプレイ
683 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 16:00
運動なんて何やっても良いのにここで聞く馬鹿
そしてバーベルが良いとか言ってる馬鹿

馬鹿しかいねーよ
684 239人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 16:49
みなとって自分が馬鹿なこと自覚してたんだ
685 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 16:52
そして言葉が通じない馬鹿
まともなやつが少なすぎるわ
686 240人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 16:56
夜の限られた時間でなおかつ静かに室内でできる運動は、と思い質問させてもらいました。
運動は昔から体育ぐらいでしかやってなかったもので…
バーベルは子供で代用できそうですね!
参考にさせていただきます。
688 232人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 17:03
>>686
子供で代用はちょっと

負荷を調節出来るモノでなきゃダメだ
限界ギリギリで10回前後やるのが重要なんで
重りとかゴムでって事ね
687 241人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 17:02
みなとはこの板のおもちゃ。少し煽れば顔真っ赤で反論してくる。
689 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 17:10
> 限界ギリギリで10回前後やるのが重要なんで

情弱馬鹿の思い込みを書くな馬鹿
690 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 17:14
俺が100知ってるとしたらプー芋は5〜6しか知らない。(実際はもっと知らないかもしれない)
だから間違いを書いてしまうし情弱である自覚がないのでここで書き込みしてるんだろう
692 243人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 17:47
食べながらダイエットを実践してください。

体自体がやせやすい体質に改善されていきます。

http://biyoukenkoujaapan.seesaa.net/article/454698060.html
694 245人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 18:07
>>692
痩せ薬wwwww
食事制限と運動くらいしか痩せる方法はねーよwwwww
693 244人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 17:57
痩せる事だけに特化しすぎて脳まで萎縮してそう
695 246人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 18:09
基礎代謝まで食うと太るんだけど。。
700 247人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:10
>>691
調べてみましたが、ドタバタすると子供が起きるので少し難しいかもです。
昼間できそうなら短いし、負荷もかかりそう…ありがとうございます!
>>695
ごもっともで…返す言葉もないです。
せっかく母乳で体重ほぼ戻ったのに、食べるからいつの間にか妊娠前より+5kgになってしまって。
頑張って運動と、食べる量減らします…

食べる量といえば、何を減らせばいいのでしょうか?
やっぱりお米?
702 248人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:17
>>700
以前ここで紹介されてたんだけど100均のゴムバンド使えるよ
スクワットとか色々やる時に負荷かけれるし
ただ子供さんの手の届かないところに置いてね
703 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:18
> 基礎代謝まで食うと太る

これも正しくはないんだよ
基礎代謝なんてものは目安にする必要ないし気にする事もない
でも馬鹿だから間違った内容に反応をしてごもっともですとか書いてしまう

ここは馬鹿しか書き込みしねーよ

>>702
俺が書いた奴ね
708 248人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:35
>>700
「あすけん」に登録してみるといいよ
無料だし。
あすけんスレの人も親切な人多いし
わかんない事あったらあすけんスレに相談が良いかもw
706 250人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:31
>>695
基礎代謝を1800kcalで計算。でも実は基礎代謝は1500kcalしかなく、栄養の吸収率が高い体質のため総カロリーが1日1800kcalだから増えもしないし減りもしない。
707 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:34
>>706
基礎代謝の計算式わかってるか?わかってないからトンチンカンな事書いてんだろ?
わからないことがあったら馬鹿は聞いてこいよ
730 257人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 23:13
>>707
何故痩せないのかを考察しただけだから基礎代謝の計算式は関係ないよ。
的を得てないレスだね。
731 255人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 23:15
>>730
相手にするな
やつは馬鹿としか言わないから無視でいい
733 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 23:19
>>731
馬鹿だから馬鹿と言ってるだけ
それ以外になんて言えばいい?

馬鹿なんだからおまえは質問でもしてくればいいのにw
732 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 23:18
>>730
基礎代謝なんてダイエットにはいらないものだけどわざわざ持ち出して
トンチンカンなことを書いたお前のミスだよ
735 250人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 23:36
>>732
基礎代謝を持ち出したのは俺じゃない
736 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 23:38
>>735
基礎代謝分しか食わなかったら痩せるということは理解出来てる?
間違った書き込みに反応するならまずそこを書けよ馬鹿
741 250人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 23:48
>>736
普通に考えて基礎代謝分のカロリー摂取してるのに体重減らないって言ってる奴がいたら、基礎代謝の計算間違ってる可能性あるよね。俺はそれを言ってる。
742 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 23:50
>>741
だいぶ言ってる事違うね
突然出てくる1800という謎の数字を出すならおまえは最初からそう書くべきだったな
743 250人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 23:58
>>742
読解力ないなら無理してレスしない方がいいよ。
1800が仮定の話くらい流れでわかるよね。
前後の流れを無視して自分に都合よく解釈するからそうなるんだよ。
745 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:01
>>743
例ってのはわかったけど
おまえの書いたものは基礎代謝しか計算に入れてない糞計算式だからな
一日中寝てる人って少ないよ
1%以下でしょ
747 261人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:04
>>745
計算式なんて1度も出してないけど。また自分に都合が良いように解釈してね?
758 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:25
計算式と俺が書いて>>747のようなことを書いてしまうのは読解力のないタイプだろうな

俺へのレスがおまえの自己紹介パターンは多すぎるのでホントやめて欲しいわ

秋田
738 255人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 23:41
>>735
相手するなよ
あいつは頭がおかしいんだ
696 220人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 18:14
1000kcal

普通のダイエット
あんなにお金がいるのかい?
697 244人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 18:17
「キレる」、「ムカつく」は脳の栄養不足 新型栄養失調が招く社会現象
http://anti-agingfood.com/403/
699 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 18:54
>>697
そんなもんばかり食って脳が萎縮しちゃったのか?
698 220人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 18:21
自分等は、2400kcalがベース

太りもしなきゃ…痩せもしない
701 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:15
質問する側もテンプレすら読まない馬鹿だし
質問に答える側も相手の書き込みを理解できない馬鹿だからな

煽りでなく本当にそうだから怖いスレだよ
704 249人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:25
みなと
鳴き声「ばかばか」

可愛い
705 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:29
黒いものを黒いと言ってるだけだし
馬鹿に馬鹿と言ってるだけなんだよ
現実逃避するなよデブ
709 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:37
そもそも栄養のチェックぐらいしないとここで相談にならない
反応するのは馬鹿だけ
710 248人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:41
テンプレの口調があまりにもそっけないんじゃないの・・と誰かが言ってましたw
もうちょい、書きやすくなるような印象に変えたらどうでしょう?顔文字入れたり・・
って誰か噂してましたw
711 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:43
そういう奴って
やらないことの言い訳をする癖がつきすぎてんじゃねーの
デブの意見ッて感じ
712 220人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:45
WHOも計算してたような

基礎代謝量…(^^)
713 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:47
金払ってパーソナルレッスンを受ける気もない
だからと言って自分で調べる気力もない

だから質問者はゴミばかりが集まるわけなんだけどテンプレの1すらチェックする気力がないんだよ
デブってのはそういう奴が多い
714 220人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 20:52
簡単にすれば


715 251人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 21:01
とにかく食う量減らして運動して消費カロリー増やせば痩せる
ごちゃごちゃうるせーのは口先だけの馬鹿で実績も実態もないから無視しろ
ダイエットなんて簡単だ
716 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 21:43
ダイエットなんて簡単だと言ってる奴に画像あげてご覧と言うと高確率で逃げられる
なぜ?
717 252人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 21:50
1日1500キロカロリー未満の食事
1日1時間のジョギングしてれば
嫌でも痩せるよ
718 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 21:52
>>717
全員ではないけど痩せるよと書け
痩せる人もいるし痩せない人もいることを知らないのは情弱と言う
723 252人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 22:31
>>718
ある程度の肥満で
1日1500キロカロリー未満の食事で
1時間くらいの有酸素運動して痩せないって
どんな人なの?

特別ガリガリの人はどうなのかは知らないけど
724 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 22:34
>>723
体の割に筋肉量が少なく代謝が低くてジョギング以外動かない人
デブのダイエットは運動を1時間すると満足してそれいがい動かない傾向がある
719 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 22:05
このスレにいるわかったつもりになってるやつの9割以上が
わかってない馬鹿だからな

こまったもんだ
721 244人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 22:27
>>719
オマエモナー
726 255人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 22:40
>>720
>>721
無視しろ
720 253人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 22:26
いいかげん、うぜー
726 255人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 22:40
>>720
>>721
無視しろ
722 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 22:28
馬鹿の必死の抵抗はやめようぜ
725 254人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 22:37
最近ネットでダイエット関連内容をググってばかりいるから、広告もそれ系で埋まった…黒汁とかいう怪しいやつ…
727 256人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 22:41
食い過ぎデブ→超過カロリー分を運動でカバーするのは無理だから、まず食事を常識の範囲にまで減らせ。既についた贅肉を減らすには、膝を壊さないレベルの軽い有酸素を長時間やれ。
中年太りデブ→若い頃に比べて筋肉量減ったのに、食事がそのままだから太る。全身の筋トレしろ。
ガリなのに腹だけ出てるデブ→根本的に筋肉量が足りない難民野郎。タンパク質とって全身の筋トレをしろ。
728 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 22:42
馬鹿 「ダイエットなんて簡単だ」→俺 「うp!」→馬鹿 「無視しろ」
729 256人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 22:44
あと筋トレは自重でやるな
非効率過ぎて続かない
ジムいくかダンベル買えよ
734 258人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 23:21
>>729
ダンベル30kg30kgでも案外最低限なんとかなるんだよな
言ってしまえばスナッチからのウォークランジ毎朝5分やるだけでも
737 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 23:39
ほんと俺が100知ってるとしたら5〜6しか知らない馬鹿ばかりだから
会話が成立しないんだよ
739 233人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 23:45
正しい事を書く奴=頭がおかしい、キチガイ

馬鹿はなんて都合のよい解釈をするんだw
740 258人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-06 23:45
「基礎代謝量」なんてガス室入って計ってもどれだけ正確かわからんのに
適当にアタリ付けて流しちゃうのがいいよ
そこ拘ってもつまらんつまらん
744 259人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:00
まあ基礎代謝高く見積もりすぎなやつ多いからな
そのへんの機械も低めに出したらトラブルになりかねないから高めに出してそうだし
746 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:03
プロの俺にとってもここの馬鹿どもにとっても
わけわからん計算をして読解力がないとか馬鹿じゃねーのw
わかりやすいようにシンプルに書けないなら書くなよ馬鹿
748 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:05
> 基礎代謝を1800kcalで計算。でも実は基礎代謝は1500kcalしかなく、栄養の吸収率が高い体質のため総カロリーが1日1800kcalだから増えもしないし減りもしない。

このことを計算式と言ってるんだけど馬鹿すぎw
普通の頭があれば説明無しで理解出来るだろ
749 261人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:07
>>748
どこが間違ってんの?
基礎代謝1500の人が1日ぼーとしてて摂取カロリーが1800って仮定の話をしてるだけだよね。
別にこれが基礎代謝1300でも1400でも俺の言いたいことは同じことなんだけど。
750 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:11
>>749
なぜ例が寝たきりの人?
754 261人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:19
>>750
例えなんだから寝たきりを例えに出すか、ハードな運動している奴を例に出すかなんて重要じゃないだろ。2chのニートは寝たきりと変わらないからここで出す例えとしては正しい。
756 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:21
>>754
基礎代謝分しか食わないなら太らないと書けば良かったな
グダグダくだらんことを書いたおまえのミス

あと一行の書き込みで相手をニートとか決めつけるのも馬鹿すぎ
751 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:13
>>749
おまえの言いたい事は1日の消費カロリーで語った方がよかったんじゃない?
わざわざ相手が混乱するような内容にしたおまえのミスだよ

まあおまえは馬鹿だからそこまで頭がまわらないんだろうな
755 261人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:20
>>751
混乱じゃなくてお前の読解力が低いだけ。
自分に都合よく解釈して人生歩んできたタイプだろーな。
757 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:22
>>755
俺の現代文の偏差値は普通に高いよ
そしておまえは妄想だらけwww
752 262人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:16
湊ちゃんは
もうオネンネのお時間よ

寝かせてあげて
753 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:17
なぜこのレベルの馬鹿が俺に反抗してくるのか謎
759 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:35
こいつのように自分が間違っていても間違いを認めない奴ばかりだな
あらしてすいませんの謝罪の一つもしてみろ馬鹿
760 262人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:36
湊ちゃん!
明日はまたお昼からこのスレに貼りつくのでしょう?
そろそろ寝ないと起きれないわよ
761 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:38
また? 張り付いて欲しいのか?
お願いされても無理だけど
762 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:39
基礎代謝の説明してた馬鹿のようにこういう馬鹿がいると俺の書き込みは増える
ほんと馬鹿なくせに間違いを認めないからな
763 263人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:49
キチガイの相手すんなゴミ野郎
764 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:56
馬鹿が多いようなのでついでに書いて置く

基礎代謝なんかダイエットには必要のない物なので
食事のカロリーチェックをして摂取カロリーが2000キロカロリー(1500キロカロリー)なら月に1キロ減るとか維持とか知っていれば良い
食事のカロリーチェックが出来ない落ちこぼれは基礎代謝ガーと馬鹿の一つ覚えを言ってろ
765 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 00:59
馬鹿だからこんなシンプルな内容を書いても本当に理解出来ない奴がいるんだよな

困ったもんだ
766 264人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 01:13
ちょっと前から覗いてるけど何でこんなにギスギスしてるの?やっぱダイエットでストレス溜まってる人多いから?
767 265人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 01:17
>>766
3人ほど脳に脂肪が回って狂った奴がいるだけ
無視すればいい
777 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 11:29
>>767
> 脳に脂肪が回って

よくわからない表現だわ
馬鹿なのがバレる説明の仕方だぞ
でも本人は馬鹿である自覚がないんだろうな
このスレは自覚のない馬鹿、こういう奴ばかり
769 267人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 07:54
>>766
このスレは前々から初心者に対して何でも批判する荒らしが存在する
同じIDで1日に何回も何回も書き込んでるやつがそう
773 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 10:53
>>766
見りゃすぐにわかるだろ馬鹿
まともな頭してないから誰が正しい事を書いてるかわからないんだよ馬鹿
768 266人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 07:15
詐欺ザップ

表向き 基礎代謝量=摂取カロリー
実際は 低いみたい
770 266人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 07:59
脂肪なのか?
水分なのか?
771 265人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 08:02
>>770
どっちでもないのが オ・カ・ピ♪
772 266人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 08:33
頑張っても
1000kcalの足した運動量

60%前後が脂肪(ケトン体も含め)
どんなに頑張っても 1日 90gの脂肪燃焼
774 265人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 11:15
糞コテへのレスは禁止
あれはレスしなくても勝手にレス続けるから大丈夫だよ
ほらね?無視されても1日中レスしてるだろ?
775 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 11:26
一日中レスして欲しい願望があるようだけど一応俺は仕事してるからなw
776 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 11:28
願望ばかり書いてる馬鹿に対して俺が現実を語る

昨日も書いた気がするが馬鹿の書き込みが多いほど俺の書き込みが増える
馬鹿は繰り返し言わないと理解できないらしいからな

馬鹿っていうか最近ではこいつは障害があるんじゃないかと思ってる
778 268人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 15:38
今度は三連投www
779 269人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 17:21
【性別】女
【身長】155?
【体重】61kg
【体温】36度
【睡眠時間】 10時間以上
【一日何時間座ってる?】 というかほぼ24時間寝てる
【カロリー摂取量】 不明
【カロリー消費量】 不明
【タンパク質】 卵 納豆 豆腐 味噌汁は毎日食べてる
【食物繊維】 あんま食べてない
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】 してる
【ダイエットはいつから?いつまで?】 今からなるべく短期間で
【ダイエット開始時の体重】 61kg
【目標体重】 50kg
【疑問点】 炭水化物抜きダイエットを1週間くらいしてますが1gも減りません
これから夜だけ100kcal以下のゼリーのみにするダイエットに変えようと思いますが駄目ですか?
昔それ(だけじゃないけど)で7kg痩せたのですが…
運動はウォーキングとジョギングだけは好きですがそれだけでもやるべきですか?
他おすすめのダイエット法ありますか?カロリー計算とか筋トレとか面倒できついのは嫌です
筋トレは興味はありますがどうしたらつまらなく感じずに出来ますか?
781 271人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 17:26
>>779
お近くにセブンイレブンやローソンがあれば0キロカロリーのゼリーが売ってますよ
味もまずまず
782 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 17:27
>>779
不明じゃなくて調べろよ
やる気だせデブ
787 269人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 17:38
>>782
食べる量は今は普通だと思う、前は夜はご飯3膳食べてたけど今は炭水化物0だし
消費カロリーは前計算したら1200弱だったと思うけど正しいか知らない
基礎代謝以上の消費はまず無い

>>783
卵と豆腐だけダイエットってどんなのですか?
つまらなそう
790 274人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 17:47
>>787
既に前回のアホなダイエットで筋肉量減って基礎代謝下がりまくりのリバウンド体質になってるけど、今回もさらに悪化していいなら、体重減るまでカロリー減らせばいいんじゃないの
体重減っても腹だけ出てる見苦しい体型のままだけどな
792 269人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 18:06
>>789
はい
>>790
いいえ
>>791
で、その簡単に出れる方法は何ですか?
809 274人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 19:41
>>792
じゃあ何をすれば良いのかわかるだろ
君の嫌いな面倒できついカロリー計算と筋トレだよ
まんの者の9割がダイエットでリバウンド体質になるのは正にカロリー計算と筋トレをしないからだ
791 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 17:51
>>787
普通とか言われてもわからないし相談するなら計算してこいと言ってんだよ
すぐ出来る事を面倒くさがるな

デブはデブというオリの中で生活してるけどそのオリから出ようとしない
簡単に出れるのになぜか出ようとしない
デブというオリの中は快適ですか?
792 269人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 18:06
>>789
はい
>>790
いいえ
>>791
で、その簡単に出れる方法は何ですか?
809 274人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 19:41
>>792
じゃあ何をすれば良いのかわかるだろ
君の嫌いな面倒できついカロリー計算と筋トレだよ
まんの者の9割がダイエットでリバウンド体質になるのは正にカロリー計算と筋トレをしないからだ
783 272人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 17:29
>>779
卵と豆腐だけダイエットは?
ビタミンミネラルはサプリでいい
筋トレはyoutubeみながらやれば良い
787 269人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 17:38
>>782
食べる量は今は普通だと思う、前は夜はご飯3膳食べてたけど今は炭水化物0だし
消費カロリーは前計算したら1200弱だったと思うけど正しいか知らない
基礎代謝以上の消費はまず無い

>>783
卵と豆腐だけダイエットってどんなのですか?
つまらなそう
790 274人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 17:47
>>787
既に前回のアホなダイエットで筋肉量減って基礎代謝下がりまくりのリバウンド体質になってるけど、今回もさらに悪化していいなら、体重減るまでカロリー減らせばいいんじゃないの
体重減っても腹だけ出てる見苦しい体型のままだけどな
792 269人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 18:06
>>789
はい
>>790
いいえ
>>791
で、その簡単に出れる方法は何ですか?
809 274人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 19:41
>>792
じゃあ何をすれば良いのかわかるだろ
君の嫌いな面倒できついカロリー計算と筋トレだよ
まんの者の9割がダイエットでリバウンド体質になるのは正にカロリー計算と筋トレをしないからだ
791 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 17:51
>>787
普通とか言われてもわからないし相談するなら計算してこいと言ってんだよ
すぐ出来る事を面倒くさがるな

デブはデブというオリの中で生活してるけどそのオリから出ようとしない
簡単に出れるのになぜか出ようとしない
デブというオリの中は快適ですか?
792 269人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 18:06
>>789
はい
>>790
いいえ
>>791
で、その簡単に出れる方法は何ですか?
809 274人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 19:41
>>792
じゃあ何をすれば良いのかわかるだろ
君の嫌いな面倒できついカロリー計算と筋トレだよ
まんの者の9割がダイエットでリバウンド体質になるのは正にカロリー計算と筋トレをしないからだ
789 273人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 17:45
>>779
ニートなの?まずは動こう、散歩でもいいから日中歩き回ろう
多分筋力落ちて基礎代謝下がってるし健康を取り戻そう
炭水化物は少しはとってもいい気がするよあなたの場合。バランスの良い食事してやる気を出そう
必要なら医者にもかかろう
792 269人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 18:06
>>789
はい
>>790
いいえ
>>791
で、その簡単に出れる方法は何ですか?
809 274人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 19:41
>>792
じゃあ何をすれば良いのかわかるだろ
君の嫌いな面倒できついカロリー計算と筋トレだよ
まんの者の9割がダイエットでリバウンド体質になるのは正にカロリー計算と筋トレをしないからだ
795 275人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 18:23
>>779
釣り?
そうじゃないなら2週間摂取カロリーある程度一定にしよう
それで体重が減ってないなら脂質か糖質で200キロカロリーぐらい減らす
糖質0で体重減らないって結構な異常事態だから多分無意識に摂取してるから見直してみ
主食意外にも糖質ってかなり入ってるから
798 259人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 18:34
>>779
ウォーキングとジョギング出来るなら楽勝じゃん
毎日頑張ろう
780 270人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 17:25
何か哀れに見えてきた・・・
寂しいんだろうなぁ
784 270人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 17:29
デブ言うやつは、大概デブ
785 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 17:30
>>784
逃げずに画像晒してごらん
俺以外晒す奴ってほんと少ないよね
786 266人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 17:34
脳は脂肪だし…(^^)
788 272人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 17:38
楽しいダイエットなんかないよ
802 277人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 19:11
>>788
ワークアウトと食事制限で体がどんどん絞れていくのは楽しいよ
たまに鏡みてニヤニヤしちゃうわ。楽しくないと続かないわ
793 269人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 18:08
摂取カロリーは今は1500前後?
前は1800とかあった日も多かったと思う
794 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 18:11
計算しろって言われたら今すぐやれデブ
796 266人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 18:25
脂肪が燃えてない

そりゃ 病気だよ
797 272人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 18:31
人参、じゃがいも、パン粉、小麦粉、春雨とか食べてたら太る
揚げ物の衣やタレにも糖質は含まれてる
痩せるのを諦めれば楽になれるぞ(´・ω・`)
799 276人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 18:36
普通に考えてみ
ダイエットなんかやめて美味しいもの食べたほうが幸せだぞ
どうせ痩せてもリバウンドするんだからな
食べようぜ
800 266人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 18:37
水分量か
骨格筋量が増える

摂取されるカロリー 1000Kcal
一般的な基礎代謝 + 運動量 = 2400〜2600kcal

- 1400〜1600kcal だもん
801 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 19:07
スフッ Sd33-fSec

こいつデブなんだろうな
803 266人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 19:11
女子って?
摂取カロリー 500kcalなの

基礎代謝量は、1200kcalも有るのか?
あと、疑惑の運動量
804 278人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 19:22
あすけんでも2500弱の摂取を勧められたけど、基礎代謝が1500程度なのに日常的な消費カロリーが1000もいってるのかなあとかなり疑問
実際2500弱摂ってる時期は痩せなかった
805 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 19:30
>>804
おい馬鹿
エネルギー収支はいくつといくつだ
806 276人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 19:32
脂肪1kg減らすのに消費7200kcal必要
停滞なんか実際は起きない
単純に摂取カロリーが多くて痩せないだけ
食ってないのに痩せないわけがない、食ってるから痩せないんだ
1日2500kcal消費するやつが1000kcalに抑えても1日1500kcalの脂肪しか落ちない
1kg落ちるのに5日かかる計算だ
単純な話
1日で1kgだの1週間で5kgだの落ちないからって食べてリバウンドするやつはそもそも認識がおかしい
そんな簡単に脂肪は減らない
807 276人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 19:33
だから美味しいもの食べようぜ
ダイエットなんか苦しいだけだよ
チーズケーキもうまいぞ?チョコもいいね(*´ω`*)
808 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 19:35
>>807
くせえからデブはあっちいけ
810 276人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 19:46
ダイエットはさんすうだよ
さんすうなんかしてる暇があったら
美味しいもの食べてだらだらスマホいじる方が幸福だよ



814 259人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 20:13
>>810
一番上の写真いいね
817 278人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 20:32
>>810
お前と一緒に飯食いたくないなあ全然興味わかないものばっかり
822 265人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 20:55
>>817
好きなもん何だ
ちなみに画像のやつは特に好きじゃない
811 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 19:50
餅もラーメンもケーキも食べたいと思う事がない
812 279人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 20:10
バカ言うやつは、たいがいバカ
813 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 20:12
たしかに馬鹿が多いけど俺は違うんだよね
判別の苦手な馬鹿には難しいらしいね
815 266人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 20:18
筋トレ 1時間 2set/週

筋グリコーゲン疑惑も発生
想定以上にキツイ
エネルギー源が無いもん(笑)
816 280人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 20:21
お前らが我慢してる食べ物を思い出せ
そして食べに行くんだ
818 266人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 20:37
グリコーゲン
無酸素運動の元だし

ATP-CP系も使えるけど、全力疾走タイプ
100m全力疾走と同じ
そんなもん、20本も連続で出来ない
819 281人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 20:39
スレチごめん
ミナト来てるんだけど無視でいなくなる?
バルサンの焚き方教えてほしい
825 283人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 21:12
>>819
IPスレにすれば書き込めなくなりますよ
830 284人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 22:09
>>825
ありがとう
IPスレかぁ……しばらく無理そうだ
わいたスレから離れる事にする
820 266人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 20:52
ブタの筋トレ
ATP-CP系かね?

プロ並みのハードトレーニング

エネルギー源はそれしかないもん(笑)
821 282人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 20:52
今日は発狂する日か
823 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 20:57
馬鹿に教えてやる
ここは雑談スレじゃないからね
824 282人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 21:00
罵倒しあうスレだろ
826 266人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 21:21
どの程度の負荷

ブタ 80kg に ウエイト 80kgかな?
827 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 21:21
摂取カロリーの計算をするのってそんなハードル高い事なのかな
テンプレが悪いとか言ってる奴昨日居たけどさすがに相談者側の問題だろ
833 285人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 23:13
>>827
テンプレは悪くないよ、半分冗談で書いたので。

デブの時って何もする気が起きない人多いからね
体重いし、動くの億劫だし
少し痩せればヤル気も出るんだけど
828 266人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 21:29
スクワットはそれ以上

100kgないと意味が無い
829 266人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 21:36
アレだけ
筋肉モリモリなんだから

2か月のトレーニングなのに…(^^)
831 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 22:15
自演くせえやりとり
ガラプーのアホはIPスレ移行をすすめる割に自分で建てないし動こうとしない
ただの荒らしだろうな
832 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 22:17
頭の弱い奴は知識のある俺がそんな邪魔なのかね
834 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 23:16
冗談?馬鹿比率の高いところで冗談なんて通用するわけネーだろ馬鹿だなこいつ

どう変えたら良い?と聞くとトンデモ案が出てくるからこのスレのバカどもは恐ろしいレベルの馬鹿
835 285人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 23:21
テンプレは無駄ないし、必要な項目だって今になるとわかるけど
ただ初めて来た人は「ウワッ」って思って引く人多いと思う
プレッシャーになる感じ
だから柔らかい雰囲気だったらいいかなって思ったの
836 260人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 23:31
うわっってなったら帰れば良いんじゃない?w
837 286人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-07 23:55
【年齢】30歳 
【性別】男
【身長】173cm
【体重】70kg
【体温】36.5度
【睡眠時間】 6時間
【一日何時間座ってる?】 12時間前後
【カロリー摂取量】 1500kcal/day
【カロリー消費量】 不明
【タンパク質】 80g/day
【食物繊維】 不明
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】 ベースサプリメントを三回に分けて少し多めに摂取しています
【ダイエットはいつから?いつまで?】 2ヶ月前から開始して62kgを達成するまで
【ダイエット開始時の体重】 85kg
【目標体重】 62kg
【疑問点】 ダイエットを始めてから全く性欲が湧かなくなってしまいました
それまでは毎日ペースで一回はするくらいの性欲がありました
しかし開始してから2ヶ月、一切の性欲がわかなくなり気がついたら禁欲生活が続いていました
ダイエット内容は食事制限の他に、週3回の筋トレ、週3回の8kmジョギングを行なっています
838 287人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 00:14
>>837
2ヶ月で15キロという健康を無視したハイペース減量によって性欲が減ったのは当然と言えば当然
839 288人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 00:16
>>837
ダイエットで性欲が減る理由
https://toppriority.tokyo/2017/08/17/sexual-desire-by-diet/
842 287人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 00:34
こんなの>>839貼ったらここで相談した意味がないわ

月に100キロ近い距離を走ってるのはテストステロン的にはちょうど良いが
平行して筋トレを週3やってるので運動をやりすぎの可能性
それに加えさっき書いたハイペース減量
843 291人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 00:39
>>837
あと8キロだったら、月1キロづつ減らすのはどうですか?
それだともっとカロリー摂れると思うし体にも良い
844 292人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 01:19
>>837
亜鉛摂ってる?凄く単純で疲れてるから性欲沸かないのだと思う。
DHCの亜鉛サプリおすすめ。
840 289人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 00:17
250名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 22:58:09.50ID:qzmND4Y3

40後半♂。お酒好き。
ウォーキング一時間。筋トレはスクワット・腕立て・腹筋を各20回。
腕立ては全然できないから膝をついている。
朝昼は納豆・豆腐メインで他はテキトー。
よるご飯は山盛りのサラダを作って腹9分目から満腹まで。
その後、呑みながらつまむ。ツマミもテキトー。居酒屋メニュー的なコンビニやすーぱーの総菜。
お酒はワイン・イモ焼酎・ウイスキーが多い。ビールは元々嫌い。

4年間続けていて体重89から61。
腹筋割れたりとかマッチョじゃないけど、皮がたるんだりとかもない。
別人のように変わって細いと言われるのが嬉しいよ。
841 290人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 00:19
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart001
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1524462972/
これが仕切り直しのスレ

【超初心者】ダイエットの質問・相談スレ1 コテハン禁止 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1486277615/
こっちがIPスレ

好きなとこ使おう
845 293人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 05:52
182cm 40代男
カロリー制限、完全レコーディングダイエット開始から2月半
初めて体重を量ってみた所思ったよりハイペース?で85kgから77kgまで落ちてた
カロリー制限もつらくないし 制限内でどれだけよい栄養素を満足たらふくに食ってやるかって考えると料理が楽しい
ほぼ100パー自炊、強力にうまい料理を作れるようになってきた 
そろそろ体重減った分摂取カロリーを考え直さないといけない
846 294人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 05:53
>>845
例えばどんなレシピ?
847 292人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 06:48
>>845
自炊の時点で完璧だよね。自炊だと栄養素やカロリーをよく考えるから。
848 295人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 07:36
俺もほぼ自炊だけど、ダイエットしたら食費浮くかと思ったら意外とダイエットする前と食費たいして変わらなかったw
買う品が変化しただけで費用的にはそんなに変わらないっていうw

カロリー的には毎日1000キロカロリー前後といったところかな
休日はそれより少しカロリー高いけど
852 292人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 09:27
>>848
ダイエットすると食費逆に高くなるんだけど。
野菜は高い。
854 288人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 09:40
>>852
野菜なんか食わなくていい
サプリで足りる
859 299人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 10:37
>>852
もやしとカイワレだ
>>854
サプリは腸内で消化を助けてるバクテリアの餌がなくなって整腸環境悪くなるし
歯や歯茎の健康のためにも噛んだほうがいいしな。噛まないと歯茎が弱くなるし。
860 288人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 10:42
>>859
ちなみにお前の言うとおり歯茎が痩せてきてる
しかしジェットウォッシャーを注文したから問題ない
引き締まるらしいからな
やはりサプリは最強
野菜は食べるの面倒なんだよ
859 299人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 10:37
>>852
もやしとカイワレだ
>>854
サプリは腸内で消化を助けてるバクテリアの餌がなくなって整腸環境悪くなるし
歯や歯茎の健康のためにも噛んだほうがいいしな。噛まないと歯茎が弱くなるし。
860 288人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 10:42
>>859
ちなみにお前の言うとおり歯茎が痩せてきてる
しかしジェットウォッシャーを注文したから問題ない
引き締まるらしいからな
やはりサプリは最強
野菜は食べるの面倒なんだよ
849 296人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 07:50
運動量を除いての 1000kcalなのかな?

その辺がハッキリしない
850 295人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 07:59
運動してないからな
休日に軽く、疲れない程度にスクワットしてるくらい
851 296人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 08:12
一食あたり 333kcal

摂取されるカロリー数のみなら
853 292人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 09:28
>>851
献立教えて
855 296人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 09:57
300kcal 弁当
幼稚園児の昼ごはん

866 295人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 11:51
>>855
ダイエットしてから俺はこのくらいの小さいサイズだな
スマホくらいの長さ
892 311人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 17:53
>>855
皮があるから確実に300は越えてる
856 297人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 10:27
これで300とか嘘やろ!?
つか幼稚園児ってもっと可愛い弁当だろ…なんかすげーしゃれてんな
857 298人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 10:31
恐ろしく小さいねw
858 296人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 10:33
幼稚園児
女子でも、運動量も足して1200kcal〜

ソレよりも低い
ブタはもともと基礎代謝量が低いし、動かないし
861 300人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 10:43
もやしとかいわれで歯を鍛えるw
862 296人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 10:47
体内の糖質(グリコーゲン)が過剰な状態では、まず糖質が消費されるまで脂肪の燃焼が起こりません

おいおい 詐欺ザップ
863 290人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 10:56
だから糖質制限なんだろ
864 296人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 10:58
ソレ
言ってることは糖尿じゃん

ガリガリでも糖尿になるし…
865 296人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 11:03
インシュリンが有れば
高い血糖値でも、脂肪も代謝するわ
867 297人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 12:19
元々小食じゃなくて昔は普通に食べてたって事だよね?絶対無理してるでしょ
868 301人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 12:27
頭の足りないデブの雑談場所かよ
869 302人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 12:27
ザバスミルクプロテインクリアストロベリーがローソンで売ってた
たんぱく質15gを手軽に摂れる
昼飯はこれで十分だな
すっきりフルーティよりうまい
870 303人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 12:29
たんぱく質100gあたりいくらですかね…
871 302人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 12:30
>>870
昼間にプロテイン作れるならそっちのが安い
872 301人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 12:47
牛乳と蛋白質の量かわらんじゃん
と誰かが言ってた
873 304人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 12:48
今日飯抜きダイエットするはずが腹減っておにぎり2個とコロッケ2個食ってしまった。これでまた振り出しだ。
874 301人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 12:51
>>873
食べるものはしっかり選べよデブ
わかったか?デブ
875 305人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 13:30
食わなきゃ腹が減るのは当たり前だが、なぜおにぎりとコロッケという炭水化物と脂質コンボを買ってしまうのか
コンビニなら、ゆで卵やチキンサラダ、おでん、ツナ・鯖缶などうまいものは他にいっぱいあるだろうに。これだからデブはと言われても仕方ない
876 296人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 13:38
そんなもん自由じゃん
877 301人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 13:47
デブだからいつもの習慣がそれなんだろ
878 292人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 13:48
デブは食べるために生きる。ガリは生きるために食べる。
879 296人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 13:52
ガリガリでも、食う食う
代謝が良い

骨皮筋衛門でも
881 306人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 14:44
>>879
ごちゃごちゃうるせえなおまえみたいなのが実はデブのまま能書きだけの頭でっかち
880 301人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 13:52
メロンパンおいしいとか言ってる奴はだいたいデブ
882 307人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 15:17
いまの時期におでん売ってるとかどんな神コンビニだ
883 296人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 15:26
ブタは動かない
運動しない
筋肉量が少ない → 基礎代謝量も低い

インシュリンが有れば、血糖値が高めでも脂肪酸もミトコンドリアに取り込める
884 307人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 16:53
MINATOと血糖値くんの言動が似てきた
そもそも同じ人物なのかもしれない
885 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 16:57
血糖値君?は電車で意味不明な事をつぶやいてる奴だから
当然書き込みは見てない

馬鹿だから判別も苦手なんだろうな
苦手なものは無理してやらないほうがいいぞ
886 307人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 17:00
ずっと黙ってたくせに急に出てきたな
怪しさが増した
887 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 17:04
仕事が終わったから出てきただけだぞ
1日のルーティーンを考えれば自然な動き

やっぱり分析力が圧倒的にないなおまえw
馬鹿には難しい事だから無理してやるなと言ってんだろ
890 310人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 17:42
>>887
わっ、馬鹿湊だ
888 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 17:05
なぜ名無しの馬鹿は苦手な事を必死にやりたがるのか俺は納得がいかない
無能な馬鹿は黙ってろって
889 309人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 17:30
汚い言葉で他人を貶す奴らはみんなNGにしろって
スルーするに限る
まともな初心者用質問スレに戻そうぜ
891 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 17:42
俺が来る以前のこのスレは回答側のレベルが糞だったな
嘘ばかり教えてる奴がいた
893 296人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 18:17
脂肪は必要だよ

詐欺ザップでも
894 296人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 18:21
タンパク質+脂質が中心の食事とは?

言ってる事は、無茶苦茶になってる
895 312人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 18:27
【年齢】40代前半
【性別】女
【身長】147
【体重】47kg
【体温】36.8度
【睡眠時間】8時間
【一日何時間座ってる?】10時間
【カロリー摂取量】 1000kcal
【カロリー消費量】 不明
【タンパク質】 豆乳、アーモンドミルク
【食物繊維】 不明
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】ビタミンCサプリ
【ダイエットはいつから?いつまで?】5月頭から
【ダイエット開始時の体重】49kg
【目標体重】41kg
【疑問点】スクワット一日100回、ストレッチ、プランクをやっていますが体重がなかなか減りません。
食事は一日一食です。
筋肉とセルライトが霜降り状態です。
899 292人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 18:37
>>895
筋トレじゃなくて1時間のウォーキングを勧める。
903 312人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 18:47
>>895です
アドバイスありがとうございます
一食はやっぱりダメなんですね
食事は湯豆腐だったり、コンビニでパスタやらパンやら沢山食べる日もあり、不規則なのも良くないですね
有酸素運動はハーフスクワットでもありですか?
お腹の肉と太腿の肉が特に気になって引き締めたいけどブヨブヨのままです
たんぱく質の計算の仕方勉強します
904 313人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 18:55
>>903
>お腹の肉と太ももの肉が特に気になって引き締めたいけどブヨブヨのままです

なおさらウォーキングに代表される有酸素運動が効果てきめんなんだけど出無精症なの?
騙されたと思ってウォーキングを往復で6kmくらいを週に3回くらいやってみれば?
今やってるだけの運動より簡単に痩せるから
906 312人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 19:08
>>904
毎日外出しますが、ウォーキングは週に一回往復4キロ程度です。
週3出来るだけ追加します
>>905
たんぱく質計算しましたが大体1日90gでした
896 313人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 18:33
食事が1日1食が原因で基礎代謝が落ちているのが痩せない原因だろうなー
カロリーも基礎代謝割ってるから更に基礎代謝が落ちてる

座り仕事で食べないから筋肉ばっか痩せて代謝が悪くなってる

結論
食事は分散して基礎代謝以上取って有酸素運動(40分以内)を追加したほうがいいね
897 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 18:34
蛋白質の量すら計算出来ない奴ってダイエットで苦労する
足し算ぐらいやれよ馬鹿
898 313人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 18:35
なかなか痩せない痩せないって言いつつ49から2kgも落ちてるけど1か月でそれくらい落ちれば上出来なんじゃない
900 309人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 18:38
>>898
まあ、それくらいがベストのペースだね
このまま続けたら停滞しそうな内容ではあるけど
901 309人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 18:39
有酸素勧める人が多いなあ
あんなの体脂肪率が落ちてきて、
どうしても下腹やら二の腕の肉が落ちない!
みたいな時の最終手段でいいと思うんだが
902 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 18:41
ボディーメイクしたい人間が1日にどれだけタンパク質を摂ってるのか把握してないのは
ありえない話

プロの俺にはめちゃくちゃ違和感を感じるがここの馬鹿どもは感じないらしい
905 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 18:58
がんばりますじゃなくて今やるんだよ
906 312人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 19:08
>>904
毎日外出しますが、ウォーキングは週に一回往復4キロ程度です。
週3出来るだけ追加します
>>905
たんぱく質計算しましたが大体1日90gでした
907 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 19:29
1000キロカロリーで90gは高タンパク食だけど
豆乳、アーモンドミルク湯豆腐パスタパンでよく摂れるな
908 312人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 19:35
>>907
ホエイプロテイン飲んでるの書いてなかったです
高タンパク食ってあまり良くないって聞いたので隔日で飲んでます
909 292人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 19:43
何故、魚や肉からタンパク質を摂らないで乳製品のプロテインから摂るの?
911 314人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 19:47
>>909
お前松本ひとしアンチのDHCサプリ大好きマンじゃんwwwまだいたのかwww
912 312人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 19:48
>>909
仕事の休みが月3日しかないのでめんどくさくて自炊はほとんどしません
今日は貴重な休みだったので筋トレしまくりました
910 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 19:46
後出しするってことは頭の中で今してることの整理が全く出来てないんだろうな

隔日飲むとしても1回に15gとか30g程度でしょ
仮に一回30gとしても1日あたり15g程度しかタンパク質摂取量があがらない
913 312人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 19:50
>>910
その通りです
計画立ててやってないので食事内容も日々ごちゃごちゃです
914 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 19:51
で・・・90gも摂れてる理由は?
917 312人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 19:59
>>914
ざ、ざっとです
ごめんなさい
915 296人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 19:52
高タンパクと言ってる

700kcal以上は、タンパク質由来だし
916 296人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 19:56
360kcal しかない

たんぱく質 4kcal だし
918 315人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 20:03
まあそんなに難しく考えなくてもウォーキングとかジョギングすればすぐだよ
919 312人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 20:07
>>918
ありがとうございます!
早速ウォーキングがてらコンビニいってきます
920 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 20:08
いやいや俺は難しく考えろなんて言ってない

おおよその数字を把握しておけと言ってるだけ
60gぐらいとか80gぐらいとか
でもそのメニューでは90gは摂れてないんじゃないの?と思った

食事を軽視して運動のことばかり言ってる918のような馬鹿が減らないのはなぜか
921 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 20:10
筋トレも数字で計算出来ない奴は苦労するし
ダイエットでも数字で計算出来ない奴は苦労する

それをこのスレにいる落ちこぼれの馬鹿どもに教えてもいつまでも理解出来ない

やれやれ
922 316人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 20:32
計算が弱い馬鹿湊が愚痴
923 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 20:35
>>922
お願いごとは来月の七夕の短冊に書いとけよ
924 316人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 20:42
馬鹿湊(豚)もおだてりゃ木に登る、別におだててないが草
925 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 20:44
> (豚)もおだてりゃ木に登る

これうちの親がよく言ってたな
50代か?w
926 288人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 20:46
アーモンドミルクはたんぱく質全然ない
どっちかというと美容向け、または牛乳や大豆アレルギーもちのためのミルク
豆乳も低糖質なやつ飲まんと
927 296人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 20:53
ステーキ 200gまでなら

いけるのかな?
928 317人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 21:07
【年齢】20代後半
【性別】女
【身長】163cm
【体重】63-65kgを行ったり来たり
【体温】36.5度
【睡眠時間】5-8時間
【一日何時間座ってる?】15-20時間以上
【カロリー摂取量】 500-700kcal
【カロリー消費量】 不明
【タンパク質】 時々納豆と卵
【食物繊維】 不明
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】時々もずく酢にしらす干し漬けたの食す
【ダイエットはいつから?いつまで?】2日前から
【ダイエット開始時の体重】63.2kg
【目標体重】48kg
【疑問点】恥ずかしい話ですが引きこもりで子供の頃から運動大嫌いで1日中座って在宅ワークです。
動かな過ぎて左ひざ〜太ももが違和感あってどんどん痛くなってきたので、
寝て痛みが消えた翌日にその場足踏み5分×3と椅子使ったスクワット11回×2やったら、
翌日左ひざと太ももがまた痛くなってきてそれでも痛み消えたら上記の運動やったら、
痛みが引かないんですけど痛みがある場合は運動しない方がいいんでしょうか?
929 318人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 21:14
>>928
光合成をしてる。もしくは腎臓が壊れたり、肝臓が壊れて水がたまってる。
摂取カロリーの計算が違ってる。
931 288人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 21:23
>>928
好きな病気選んで

エコノミー症候群
https://wired.jp/2003/02/14/%e3%83%91%e3%82%bd%e3%82%b3%e3%83%b3%e3%83%a6%e3%83%bc%e3%82%b6%e3%83%bc%e3%81%ab%e3%82%82%e3%80%8c%e3%82%a8%e3%82%b3%e3%83%8e%e3%83%9f%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9%e7%97%87%e5%80%99%e7%be%a4/
坐骨神経痛
http://www.dr-bodycare.com/blog/neuralgia/%E5%BA%A7%E3%82%8A%E3%81%A3%E3%81%B1%E3%81%AA%E3%81%97%E3%81%AE%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%8F%E3%82%8B%E5%9D%90%E9%AA%A8%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E7%97%9B%E3%81%AE%E7%89%B9%E5%BE%B4%E3%81%A8
下肢静脈瘤
https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/201503.html
932 313人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 21:26
>>928
> 一日何時間座ってる?】15-20時間以上

ダイエットよりもこれ体にかなり悪いから60歳くらいで早死すると思う
933 315人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 21:29
>>928
何が何でも外出せずに痩せたいってこと?
あとビタミン・ミネラルは普通にサプリ一通り飲んだ方がいいよ
934 313人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 21:30
>>928
引きこもりはマジ体に悪いよ
しかも【カロリー摂取量】 500-700kcalって何だろう…
基礎代謝大幅に割ったようなカロリー摂取してると代謝めちゃくちゃ悪くなって
それだけのエネルギーで生きていこうと人間の体が反応するから絶対に痩せないよ?

【動かない+摂取カロリー少ない】

これが1番太る原因

家で在宅ワークすっぱり辞めて外で仕事やったほうが将来のためにいいよ
コミュ障でも出来る仕事はいっぱいあるから
930 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 21:15
痛みの原因がわからないなら病院行け
【一日何時間座ってる?】15-20時間以上はダイエット以前に体にめちゃくちゃ悪い
だから立って仕事が出来るような机にすりゃ良い
935 313人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 21:32
引きこもりは外で仕事したら簡単に痩せる

これは生活代謝も向上するし家の中でいるより生活する上で必要な歩く筋肉もつくから痩せるのは確定的に明らか
936 319人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 21:34
1日の体重減少量のマックスってどれくらいなんだろ?
ギネスとかあんのかな?
939 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 21:48
>>936
そんな事を知って何をしたいのか
バカの頭の中は不思議
937 313人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 21:36
人間って生き物は歩かないといろいろな病気にかかるんやで?
引きこもりはすごい身体に悪いよ

そのまま家の中に閉じこもってたら、40代で死ぬ場合もあるかもな
938 320人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 21:43
俺は灯台行った同級生より計算はできないわ、記憶力も悪い、馬鹿湊の自分語り
940 288人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 21:48
太陽浴びていないと人間はおかしくなって死ぬ
統合を失調して死ぬってジメサギが言ってたよ(´・ω・`)
941 321人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:11
質問です

・筋トレをすると24〜72時間、代謝がアップ
筋トレの動作自体の消費カロリーは低いが
この効果によって一時的に身体活動レベルが上昇するので
一日の消費カロリーが大幅に上昇する

よくダイエットのまとめブログに書いてあるこれは本当ですか?
私は何かウソ臭いなと思っています
真偽はどうなのでしょうか?

筋トレで得られる効果はその動作に伴う僅かな消費カロリー
そして筋力増大に伴うわずかな基礎代謝の上昇
筋肉をつけると見た目がよくなる
実際はこれらの効果だけではないですか?

筋トレを行うと一時的に代謝能力が大幅に上昇し
このブースト中に有酸素運動を行うと更にダイエット効果アップ
数字の何倍ものダイエット効果が出る・・・
これ誇張しまくってますよね?
942 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:22
>>941
本当だけど別にそんなものはどうでも良いと言うのが俺の意見
くだらない細かい事を気にするなデブとだけアドバイスしておく
997 331人目 プロミナ 2018-06-09 09:11
>>942
しかし俺ってほんと現実的な良いアドバイスするわ
944 288人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:28
>>941
筋トレ後に脂肪が燃えやすくなるEPOCはせいぜい1〜2時間らしいぞ
マッチョが体脂肪極限まで減らすときに筋トレ後にランニングしたりするあれだ
何十時間も代謝うpなんか続かないやろ
995 329人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 05:34
>>941
誇張じゃないよ。まとめブログじゃなくて現役の活動中のフィジーカーでありパーソナルトレーナーで多くの人間を痩せさせてきた人もこういってる。
http://shofitness.com/muscle_increase_metabolism

筋肉量が多いボディビルダーは3000~4000kcalで減量する
著者自身もフィジークコンテストに向けて体重80kg体脂肪率10%で一日2500kcal~2700kcal摂取して減量します。
一般的な男性より除脂肪体重が25kg多く、その半分の筋肉が12.5kg多いだけなので13kcal×12.5で162kcalを加算した2162kcalで現状維持のはずですが2700kcal摂取しても体重は落ちます。
運動は週に3回~4回60分~90分の筋トレのみで有酸素運動はしていませんがこれだけのカロリーを摂取して月に2kg程度落ちていきます。

単純に筋肉を増やして代謝をあげるというよりは筋力トレーニングそのものの消費カロリーやEPOC、インスリン感受性の向上、交感神経優位などもひっくるめて筋トレはダイエットに効果的であり、
筋肉1kgあたり13kcalしか増えないから筋トレは無駄だという話にはなりません。

週に1〜2回1時間の筋トレで食事量を特に変えていないのに痩せたという声は多数聞きます。
943 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:24
科学に対して対抗するのに
情弱のおまえの感覚や思い込みとかどうでもいい
計器を使って測定したものだから信じとけデブッて感じ
946 322人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:38
>>943
うるせぇよwガスコンロが科学とか言うなよw
真面目にやってる奴がかわいそう。
947 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:39
>>946
その話も調べたら俺の言ってることが正しいとわかったか?
人間の体から出る熱は特殊な部屋に入ると測定出来るからな
948 290人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:41
>>947
特殊な方法など使わず、ガスコンロと同じ方法で“簡単に”分かると言ったのがお前の主張なw
すり替えてんじゃねぇよ。
951 290人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:50
>>950
おい!
>>948
お前のごまかしを指摘してんだぞ。
スルーしやがって恥ずかしい奴だなw
953 290人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:54
>>952
>>947
>>948
959 290人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 23:02
>>957
>>953
953 290人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:54
>>952
>>947
>>948
959 290人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 23:02
>>957
>>953
945 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:35
> マッチョが体脂肪極限まで減らすときに筋トレ後にランニングしたりするあれだ

アレだと言われてもやってる奴少ないからな
949 288人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:45
やめろMINATOは相手にするな
そっとしておくんだ
950 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:49
俺より知識のあるやつがいるなら手を上げて欲しい

ここもバカ揃いだから挙げれるわけないか
951 290人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:50
>>950
おい!
>>948
お前のごまかしを指摘してんだぞ。
スルーしやがって恥ずかしい奴だなw
952 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:53
おい?バカはなんか用か?
953 290人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:54
>>952
>>947
>>948
959 290人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 23:02
>>957
>>953
954 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:55
安価打つだけで言いたい事は何?

この板は会話の成立しないバカしかいねーんだけど大丈夫か
955 290人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:56
>>954
お前は嘘をついている
958 290人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 23:02
>>954
嘘を書くなとお前はいつも言っている。
しかし、お前も嘘をついている。そのことを指摘した。
956 290人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:56
自分が馬鹿だと認めたくないのかなw
957 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 22:58
955を説明すると

「おまえは嘘をついて居て欲しい!(願望)」

こういうことでしょ
959 290人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 23:02
>>957
>>953
960 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 23:13
「おまえは嘘をついて居て欲しい!(願望)」

願望でなく現実を書きましょうw
961 323人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 23:50
ここの奴等は不思議なくらい運動の「話」好きだな。運動自体は嫌いなのにな
筋トレ後の代謝云々はハード筋トレすれば体感出来るよ。理屈言ってる暇があればバーベル上げてこい
962 288人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 23:51
運動好きでやるやつは頭おかしい
963 308人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-08 23:58
運動はした後は普通に気持ちが良い

クタクタになるまでやりすぎない事
疲れてる日は休む事

これらをコントロール出来ない奴は運動嫌いなんだろうなと思ってる
964 324人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 00:03
趣味なのに体調崩して入院するまでやる奴とか
コントロールする能力が劣ってる奴って居ると思うんだよ
自分の体調とコミュニケーション取ることとか苦手な奴いるんだろうな
965 325人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 00:32
やれば、わかるのにやらない
バーベルのスクワットとデッドリフトは特別なんだよね
アレをギリギリの重さでやると、体感してわかるくらい身体に効果があるのがわかる
身体の芯の方に効く感じ
短時間なのにマラソンした直後みたいな脂汗

キチンとやったら一日30分でいいのに、なんでみんなやらないんだろう
966 324人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 00:47
脂汗?よくわからんわ
967 326人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 00:55
汗かくのがそもそも大嫌い
仕方なく筋トレしてる
968 327人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 01:26
身体に悪いとか、筋肉落ちるとか色々あるけど、すぐに効果をたいかんしたいなら断食が一番はやいし確実

https://www.youtube.com/watch


https://www.youtube.com/watch
かなりのスピードで落ちてる
969 328人目 MINATOさん@お腹いっぱい 2018-06-09 02:41
MINATOからこのコテハンを勝ち取りました
今日から俺がMINATOです
ふつつかものですがよろしくね

ドカ食いしたことを反省するスレpart100
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526632054/

634 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018/06/09(土) 01:53:23.47 ID:E03rZnQk
おまえはその名前をこれから変えないなら名前くれてやるよ

でもつけ続ける根性なんてないんだろうな

バカがバレるしwwww
970 324人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 02:42
バカがバレるからコテつけ続ける事は出来ないんでしょ?
972 328人目 MINATOさん@お腹いっぱい 2018-06-09 02:44
>>970
おまえはトリすらつけれないまま相手に挑戦する雑魚のままでいいのか?
分かったから早くコテを変更しろ
974 324人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 02:46
>>972
俺の質問に答えてから質問しておいで

逃げるなデブ
971 324人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 02:44
俺に粘着する奴ってそろいもそろってバカばかり
馬鹿というか知能遅れレベルのバカね

おまえのようなバカの根性見せてほしいね
973 328人目 MINATOさん@お腹いっぱい 2018-06-09 02:45
>>971
黙れ偽物
975 324人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 02:47
他スレでボコられてここに逃げてもボコられて逃げ回る雑魚

俺に粘着する奴はどうして雑魚ぞろいなのか

AHAHA
979 324人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 02:50
名前すらつけれない雑魚とバカにされ続けたデブは

俺のコテをパクったw

このデブは何がしたいんだろうな
980 324人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 02:51
コテを付け続ける覚悟があるならくれてやると言ってるのに

このデブはビビって答えない

どこまでビビリなの?w
982 328人目 MINATOさん@お腹いっぱい 2018-06-09 02:58
>>980
お前のコテハンなんぞ無価値どころか汚名だけど、約束通りもらうね
実際使ってるんだから言わずとも分かると思ってたんだけどそれは無駄な期待だったね
無駄な期待をして本当にすまんかった。
984 324人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 03:02
>>982
覚悟があるのか聞いてるんだけどない?
985 328人目 MINATOさん@お腹いっぱい 2018-06-09 03:03
>>984
おまえはトリすらつけれないまま相手に挑戦する雑魚のままでいいのか?
988 324人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 03:04
>>985
俺に言われて悔しかった事を書くより現時点での質問に答えろデブ
990 328人目 MINATOさん@お腹いっぱい 2018-06-09 03:04
>>988
>>984
覚悟あるから早くコテを変更しろ
987 328人目 MINATOさん@お腹いっぱい 2018-06-09 03:03
>>984
覚悟あるから早くコテを変更しろ
989 324人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 03:04
>>987
よし じゃあおまえにやる

覚悟見せろよデブ
993 328人目 MINATOさん@お腹いっぱい 2018-06-09 03:07
>>989
次はお前の覚悟を見せろ
990 328人目 MINATOさん@お腹いっぱい 2018-06-09 03:04
>>988
>>984
覚悟あるから早くコテを変更しろ
991 328人目 MINATOさん@お腹いっぱい 2018-06-09 03:04
>>986
>>984
覚悟あるから早くコテを変更しろ
983 328人目 MINATOさん@お腹いっぱい 2018-06-09 03:00
>>980
分かったからコテハンを変更しろ
986 324人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 03:03
ほんとこいつは聞いても答えないで逃げ回るし
話は通じないバカだしどうしょうもないレベルのバカ

このレベルのバカはまともな仕事が出来ない
かわいそうw
991 328人目 MINATOさん@お腹いっぱい 2018-06-09 03:04
>>986
>>984
覚悟あるから早くコテを変更しろ
992 328人目 MINATOさん@お腹いっぱい 2018-06-09 03:05
約束は守れよ
今ここでコテハンを変更しろ
994 324人目 MINATOさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 03:12
さあ偽物のコイツの覚悟は楽しみだな

また次スレもどこのスレでもボコってやるよw

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1528481286/
996 330人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 07:57
全力疾走しりゃイイじゃん
998 326人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 09:17
プロミナへのレスは禁止です
破ると1レスにつき脂肪が1kg増えます
999 331人目 プロミナ 2018-06-09 09:19
> 汗かくのがそもそも大嫌い
> 仕方なく筋トレしてる

デブの書き込みは士気が下がるw
AHAHA
1000 326人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 09:20
埋めみんみ
1001 326人目 名無しさん@お腹いっぱい。 2018-06-09 09:21
1000ならプロミナが引きこもりやめて社会にでる
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1527594349/
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