【産褥期】産後の心と身体を労りつつ語るスレ6【トラブル】 のまとめ全 7 件

1 1人目 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2017-09-30 11:59
やっとお産も済んでほっとするのも束の間、育児は待ってはくれないのに
大仕事を終えた自分の身体もボロボロです。
会陰切開の傷、帝王切開の傷
腰痛、恥骨痛、坐骨神経痛
便秘、痔、尿漏れ
子宮復古不全、悪露
抜け毛、肌荒れ、耳鳴り、産後頭痛
などなど、枚挙に暇がありません。
産後の不調について、労りあいながら話しましょう。

*次スレは>>985が立ててください

前スレ
【産褥期】産後の心と身体を労りつつ語るスレ5【トラブル】
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/baby/1498119003/
7 5人目 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2017-09-30 20:07
>>1乙です!
2 1人目 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2017-09-30 11:59
◆出産後、落ち込みや不安感がひどい…
マタニティーブルーは日本では15-35%が発症すると言われており、殆どが自然に軽快します。

【マタニティブルーの診断基準】
AB両方当てはまる場合マタニティーブルーの可能性が高いと考えられます。
A:以下の 2 項目の両方の状態が出産後5日までにあらわれた
 1)何もないのに泣きたくなったり、実際に(数分間)泣くなどの涙もろさ
 2)抑うつ感
B:以下の症状のうち少なくとも2項目を満たす
 1)不安(過度の心配)
 2)緊張感
 3)落ち着きのなさ
 4)疲労感
 5)食欲不振
 6)集中困難

【マタニティブルーの原因】
出産して胎盤が排出されエストロゲンとプロゲステロンが大きく低下します。
また、赤ちゃんが母乳を吸う事によってプロラクチンという母乳分泌ホルモンが分泌します。
これらの変動によりストレスに弱くなることが確認されています。
《誰にでも起こり得る生理的変化であり、*気の持ちようや心の弱さの問題ではありません*》


◆2週間経ったけど、まだ気分が晴れない…
産後2週間が過ぎても辛い場合は産後うつ病の可能性があります。

エジンバラ産後うつ質問票(EPDS)http://www.kizunamail.com/epds
上記の質問票で9点以上だった場合、産後うつの疑いが高いと考えられます。
保健師、助産師、または専門医などに相談しましょう。
《あなたのためだけではなく、*大事な赤ちゃんのため*です。》
3 1人目 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2017-09-30 12:00
◆尿漏れ、便漏れがある…
産後は骨盤底が緩んでおり、尿漏れなどのトラブルが頻発します。

【骨盤底が緩む原因】
1)妊娠出産のために全身の筋肉を緩めるリラキシンというホルモンが出ているため
2)妊娠中、赤ちゃんと羊水の重みが骨盤底筋に負担をかけていたため
3)分娩時に赤ちゃんが産道や膣口を通り骨盤底筋群に過度の負荷がかかるため
4)妊娠中と産後の安静で運動不足になるため

骨盤底筋トレーニングhttp://www.unicharm.co.jp/charmnap/training/training/index.html
このようなトレーニングで改善することができます。
開始する時期は産後1ヶ月頃、ダメージがある程度収まってからにしましょう。
また古くから床上げと言われる3ヶ月を目安に、徐々に運動を始めましょう。
4 2人目 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2017-09-30 14:10
乙です!
5 3人目 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2017-09-30 16:21
おつです!
6 4人目 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2017-09-30 19:12
乙です
引用元:http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/baby/1506740343/
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