■■妊娠中の体重管理34■■ のまとめ全 460 件

1 1人目 名無しの心子知らず 2018-03-08 08:29
検診の度にホッとしてる人も ゴルァ!されてる人も マターリ語りましょ☆

※あくまで安産の為の体重管理スレです。
※赤ちゃんよりも自分の体型が気になる様な発言は叩かれる原因になります。
※体重増加のスタートの体重は、妊娠前か?つわりで減ったところからか?については
 各妊婦さんのBMIや産院の考え方によって違いますので産院で確認したほうが確実です。
※次スレは>>980踏んだ人よろしく。

前スレ
■■妊娠中の体重管理33■■ [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1505777892/

標準増加体重の目安>>2あたり
体重増加内訳の目安>>3あたり
むくみ対策>>4
7 3人目 名無しの心子知らず 2018-03-08 13:16
>>1
8 4人目 名無しの心子知らず 2018-03-08 16:02
>>1 スレ立て乙です。
9 5人目 名無しの心子知らず 2018-03-08 22:14
>>1
乙です。ラーメン食いたい肉食いたい。
魚食わなくて肉ばっかりなんだけど、母ちゃんの顔のパーツが真ん中に寄るとか短気な性格になるとか本当なのかな
102 67人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 22:46
BMI15って160cm38キロくらいだよね
凄いモデル体型羨ましい!
個人病院でも総合病院でも体重注意一応しないとカルテに書けないからね…
なんかあった時に体重注意しました!って言い逃れ出来ない
救急行って医者がカルテに万が一の場合は再来院指示って書いて保険かけるのと同じだよね
>>1の表通りで良いと思うけどそこまで厳しく言う医者はマジで謎
トラウマでもあるんじゃないかと疑うレベル
105 80人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 08:47
>>102
160センチ38キロは羨ましくないでしょモデル通り越して生理こないレベル。たぶん身長も低めで細身の小柄さんなのでは?152センチ36キロとかでも15台だよ

病院によって体重管理の方針全然違うんだね。ツワリで減ったところから見るのか妊娠したときの体重から見るのかも先生によって違ったりしたし
307 255人目 名無しの心子知らず 2018-04-15 17:58
>>1
>>2
>>3
前澤友作 「お客さまを神様だと思ったことは一度もないです」


2016/01/06 19:22
彼氏びんぼくせー
01/06 19:24
見た目と人相悪いな
01/06 21:20
全員母が違う子供3人いる不細工クズ男
01/06 20:30
よその女に子供3人も産ませてるんだっけ?
育てる気なしってことは、子供嫌いか?
01/06  19:31
お子さんが可哀想
01/06  19:30
調子漕いてるな
いずれ天罰が下ると断言しておく
01/06  19:42
ZOZOの宣伝か
01/06 20:10
こういっちゃなんだけど、この社長とかロリコン越知とか見てると
不細工は何着ても不細工だから金の無駄と思い知らされ
悲しくなるよね

紗栄子とブサイク彼氏・前澤友作とのツーショット写真が完全にサルとチンパンジーwwww(画像あり) | わんわんお!
http://wan2o.com/archives/saeko-maezawa-2shot.html
【注目銘柄】(株)スタートトゥデイ[3092] 株価情報(ZOZOTOWN,WEAR) 【優良企業】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/stockb/1517482750/
2 1人目 名無しの心子知らず 2018-03-08 08:31
■標準増加体重の目安

週数-胎児体重-妊婦増加体重-必要kcal
(推定)
24w-- 720g--1.80kg------1800kcal
25w-- 839g--2.10kg------1800kcal
26w-- 968g--2.40kg------1800kcal
27w--1106g--2.75kg------1800kcal
28w--1253g--3.10kg------1800kcal
29w--1407g--3.50kg------1800kcal
30w--1568g--3.90kg------2000kcal
31w--1735g--4.30kg------2000kcal
32w--1906g--4.70kg------2000kcal
33w--2079g--5.10kg------2000kcal
34w--2254g--5.50kg------2000kcal
35w--2428g--5.90kg------2000kcal
36w--2600g--6.30kg------2000kcal
37w--2767g--6.70kg------2000kcal
38w--2928g--7.10kg------2000kcal
39w--3080g--7.55kg------2000kcal
40w--3220g--8.00kg------2000kcal


BMI目安から見る増加グラフ(2004年情報)
https://www.premama.jp/tokushu/body/001/
5 1人目 名無しの心子知らず 2018-03-08 08:32
>>2について、最新(2016年)の情報では今までの日本基準が厳しすぎたというような記事が出ています。


妊娠前BMI、妊娠中の体重増加と妊娠転帰が関連
米国医学研究所(IOM)基準は日本人妊婦にも妥当な可能性 2016.6.29

IOMが公表した妊娠前BMIとそれに応じた体重増加の推奨基準は、比較的「やせ」が多いとされる日本人の妊婦にも適応できることが、横浜市立大学附属市民総合医療センター総合周産期母子医療センターの検討でわかった。

IOMが2009年に公表した妊娠前BMIに応じた妊娠中の体重増加の推奨値

Underweight(やせ;妊娠前BMI18.5未満) +12.5〜18kg
Normalweight(適正体重;BMI 18.5〜24.9) +11.5〜16kg
Overweight(過体重;同25.0〜29.9) +7〜11.5kg
Obese(肥満;同30以上) +5〜9kg

妊娠前BMIで分類した4群はいずれも、妊娠中に推奨範囲を超えて体重が増加すると過期産や巨大児が増加し、体重増加が推奨範囲を満たさないとSGA、早産、早期破水、自然早産が増加しており、妊娠中の至適な体重増加が良好な妊娠転帰と関連していることがわかった。
http://healthdayjapa...om/2016/06/27/12619/
108 83人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 10:28
プラス8kgまでに抑えるのが理想だけど>>2見たら一月早い段階での体重増加になってるなー。
来月の24wまで同じ体重キープ出来たらいけるかな。
初めての出産だから後半どれくらい増えるのか全然想像つかないわ。
とりあえず週末のオヤツを減らす事から始めよう。
110 84人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 11:26
>>108
人によるかもだけど、後半は増える
特に臨月。初期は出来るだけ抑えていったほうが後々楽だよー
111 83人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 11:44
>>110
薄味に今から慣れて体重抑えないといけないよね。
なるべく外での食事は控えてるけど残り4か月は病院食並みの味付けにして無駄な物は食べずカロリー抑えた方が良さそうだね。
307 255人目 名無しの心子知らず 2018-04-15 17:58
>>1
>>2
>>3
前澤友作 「お客さまを神様だと思ったことは一度もないです」


2016/01/06 19:22
彼氏びんぼくせー
01/06 19:24
見た目と人相悪いな
01/06 21:20
全員母が違う子供3人いる不細工クズ男
01/06 20:30
よその女に子供3人も産ませてるんだっけ?
育てる気なしってことは、子供嫌いか?
01/06  19:31
お子さんが可哀想
01/06  19:30
調子漕いてるな
いずれ天罰が下ると断言しておく
01/06  19:42
ZOZOの宣伝か
01/06 20:10
こういっちゃなんだけど、この社長とかロリコン越知とか見てると
不細工は何着ても不細工だから金の無駄と思い知らされ
悲しくなるよね

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3 1人目 名無しの心子知らず 2018-03-08 08:31
■体重増加内訳の目安

胎児分の増加分
     胎児        胎盤      羊水
2ヶ月  約4g(7週末)    約18g    約30g
3ヶ月  約20g(11週末)   約60g     約50g
4ヶ月  約100g(15週末   約100g    約100g
5ヶ月  約280g(19週末) 約160g    約200〜300g
6ヶ月  約700g(23週末)  約230g    約500g
7ヵ月  約1200g(27週末 ) 約300g    約500〜700g
8ヶ月  約1800g(31週末) 約360g    約800g
9ヶ月  約2500g(35週末) 約400g    約700〜1000g
10ヶ月  約3100g(39週末) 約460〜500g 約500g 

体重増加およその内訳(10ヶ月)
胎児…3kg、羊水…500g、胎盤…500g、血液増加分…2kg、子宮…1kg、脂肪分…1kg
307 255人目 名無しの心子知らず 2018-04-15 17:58
>>1
>>2
>>3
前澤友作 「お客さまを神様だと思ったことは一度もないです」


2016/01/06 19:22
彼氏びんぼくせー
01/06 19:24
見た目と人相悪いな
01/06 21:20
全員母が違う子供3人いる不細工クズ男
01/06 20:30
よその女に子供3人も産ませてるんだっけ?
育てる気なしってことは、子供嫌いか?
01/06  19:31
お子さんが可哀想
01/06  19:30
調子漕いてるな
いずれ天罰が下ると断言しておく
01/06  19:42
ZOZOの宣伝か
01/06 20:10
こういっちゃなんだけど、この社長とかロリコン越知とか見てると
不細工は何着ても不細工だから金の無駄と思い知らされ
悲しくなるよね

紗栄子とブサイク彼氏・前澤友作とのツーショット写真が完全にサルとチンパンジーwwww(画像あり) | わんわんお!
http://wan2o.com/archives/saeko-maezawa-2shot.html
【注目銘柄】(株)スタートトゥデイ[3092] 株価情報(ZOZOTOWN,WEAR) 【優良企業】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/stockb/1517482750/
4 1人目 名無しの心子知らず 2018-03-08 08:32
【ムクミについて】
普段と変わらない食生活をしていたのに、体重が数日で
急に増えたりするのは浮腫んでいる可能性があります。
妊娠すると浮腫みやすいので、日頃からの管理が大事です。
ただし、何らかの原因で臓器に負担がかかっている可能性もあるので
安易に自己判断せず、気になる場合は病院に相談して下さい。

【ムクミに効果があると報告されたもの】
・ルイボスティー
・たんぽぽ茶・たんぽぽコーヒー
・きゅうり、すいか、バナナ、梨、すだち
・豆乳寒天 など
※果物は糖分が高いので摂りすぎに気をつけて下さい。
※体質により上記のもので効果があるかは人それぞれです。

【普段のムクミ対策】
・塩分、油分は控えめのメニューにする
(醤油の代わりにポン酢やレモンなどを絞る 他)
・寝る前の水分摂り過ぎに注意する
・足を高くして寝る
・メディキュットなどの高圧力サポートのソックスを履く
・リンパマッサージ
・半身浴
6 2人目 名無しの心子知らず 2018-03-08 11:51
1おつ
10 6人目 名無しの心子知らず 2018-03-08 23:00
スレ立ておつです。

上の子二人の時はお腹の小ささに会う人会う人に心配されたけど、今回三人目にして中期から初の食べつわり、腹の出方がヤバイ。
性別違うからかな〜なんてのん気に構えてたけど、母子手帳みたら上二人の8ヶ月並みの腹囲…
20wにして既に+5kg…そろそろちゃんとせねばと思ってこのスレ来ました。
今回魚や野菜が食べたくて仕方無い&肉とか甘いものあんまり、なのにとにかく食べたい欲求がスゴくて体重増加激しくてツライ。
ウォーキング頑張る。
11 7人目 名無しの心子知らず 2018-03-09 04:33
いちおつおつ

つわり明けに月2kg増えて怒られてたけど
臨月はほとんど増加せず+7kgでフィニッシュ
週一検診になってから甘いものも肉魚も好きなだけ食べてたのに謎
前スレで同じような人がいたけど、上の子の時も似た感じの増加ペースで+8kgだった
12 8人目 名無しの心子知らず 2018-03-09 07:10
臨月で増えないの羨ましい

臨月まで+6キロでやってきたけど、今は週0.5キロくらい余裕で増える

身体重くて散歩面倒だし、甘いものも食べたくなった
15 11人目 名無しの心子知らず 2018-03-09 08:30
>>12
私も臨月まではプラス4〜5キロだったけど、週0.5キロとか当たり前のように増えるよね。私運動でどうにか体重管理頑張ってたのに坐骨神経痛が酷くなっていよいよ運動も厳しくなってしまったよ。
20 8人目 名無しの心子知らず 2018-03-09 15:48
>>15
あなわた!
坐骨神経痛、辛いよね。
でも予定日超過してるからなんとか頑張って歩いてる…辛い…早く体重管理から逃れたい
13 9人目 名無しの心子知らず 2018-03-09 07:19
臨月の方って体動かす行為はどんな事してるの?
散歩してもゴールはパン屋ケーキ屋コンビニだから太る元を買うミッション付きで結局増えるorz
14 10人目 名無しの心子知らず 2018-03-09 07:43
いちおつ

3日で1キロ増えてしまった。
便秘とむくみのせいだとは思うけど、これじゃヤバイ。
16 12人目 名無しの心子知らず 2018-03-09 08:36
それまで+5とかで頑張ってきて後期で増えるのはもう必要な体重増加だと思って諦めた。1人目でもそういう増え方だったけど病院にも怒られずスポンと生まれたよ
17 13人目 名無しの心子知らず 2018-03-09 09:35
いちおつです。

元々のBMI17.8。現在20w

一人目の時の体重管理がかなりストレスだったから今回つわりがおさまった16〜20wの1ヶ月間体重計に乗らないでみた。そしたら4?弱も増えてた…
助産師さんには、ちょっと増えちゃったね、時々体重計に乗ってねって言われたぐらいで先生からは体重に関して何も言われなかった。だけど自分的にかなり危機感を覚えたからまた体重管理頑張ります。

妊娠前プラス3?、つわりで1番減ったところからプラス7?。自業自得だけど短期間だからかなりマズい。1ヶ月前の自分に見せたい…
18 14人目 名無しの心子知らず 2018-03-09 09:50
吐きつわりが終わらないまま34w。
ピーク超えてからはなんとか食べれるものを食べてるけど油断すると…
子の位置なのか胃もたれ?後期つわら?も始まって体重増やさなきゃと思うけど食べられない気持ち悪い辛い
19 15人目 名無しの心子知らず 2018-03-09 15:38
>>18
大変だったね…
赤ちゃんが大きくなってるなら無理して増やさなくても良いんじゃない?
小町か何かで、太り過ぎてる人が管理入院でところてんばっかり食べさせられてたけど赤ちゃんちゃんと成長してたって書き込み見たことあるよ
21 9人目 名無しの心子知らず 2018-03-09 17:13
赤ちゃん1週間で600g増えてた。でも自分が太ったと思ってしまう
22 16人目 名無しの心子知らず 2018-03-09 17:50
あすけんめちゃめちゃ良いね。
摂れてる栄養素がわかるから、ただカロリー計算して食事とってる時よりも満足感が高い。
これで体重増えてたとしても、あぁ必要な体重増加なんだなって納得がいくわ。
6ヶ月、まだまだ先が長いから頑張ろー!
23 17人目 名無しの心子知らず 2018-03-09 19:36
私もここで教えてもらってからあすけん愛用してる!いいよね
それでも暴食してしまってよく落ち込むけど…
24 18人目 名無しの心子知らず 2018-03-11 13:42
一晩で2キロ増えた!理由はわかってて塩分取りすぎてむくんだだけなんだけど
まさかたった一晩でこんなに数字が変わるなんて思わなかった
特別な夜だったから旦那とはっちゃけてしまったんだ
セロリでカリウム取らなきゃ
25 19人目 名無しの心子知らず 2018-03-11 20:58
セロリもむくみに効くんだね。食べてみよう。バナナと納豆と白湯もむくみ取れやすいよ!
27 18人目 名無しの心子知らず 2018-03-11 21:13
>>25
ありがとう、バナナ食べられないから納豆と白湯で水抜き頑張るわ
26 20人目 名無しの心子知らず 2018-03-11 21:09
塩分高いもの食べた翌日、ちょっといつもより抑えめの食事したら面白いほど尿が出て一気に体重が減るわ
28 21人目 名無しの心子知らず 2018-03-12 05:42
野菜室が満タンになるくらいまで生協で野菜を購入して、
ひたすら一週間それを使い切ろうとする生活が意外といい感じ。
面倒な時はタジン鍋に適当に切った野菜と肉と少量の水を入れてポン酢で食べてる。

野菜高騰中だけど、生協は高騰中でも安めだよ。
29 22人目 名無しの心子知らず 2018-03-12 07:02
昨夜のショートケーキとでかいマフィン食べた。食べおさめとはいえやり過ぎたな。夕飯は丁重に作ろう
30 23人目 名無しの心子知らず 2018-03-12 07:42
納豆とキュウリとマロニーの海藻麺ともずく酢で調整してる
でも健診後の暴食でめちゃくちゃ増える
31 24人目 名無しの心子知らず 2018-03-12 12:06
検診後ってやっちゃうよね…
32 25人目 名無しの心子知らず 2018-03-12 12:42
検診の帰りはついマックに寄ってしまうw
33 24人目 名無しの心子知らず 2018-03-12 13:09
今ならてりたまに誘惑されるねw
34 26人目 名無しの心子知らず 2018-03-12 13:25
2週間で+1.8キロ やってしまった〜
暴食はしてないのになぁ。
日々ちょっとずつカロリーオーバーしてるのかな。
32wで+9キロ、もうあとがない!
先生優しいから、気を付けてねと言われただけで済んだけど…
とりあえず今晩から水炊き祭りだ!
35 22人目 名無しの心子知らず 2018-03-12 21:26
マックいいな。今週も帰りにパン屋かお気に入りのイングリッシュマフィンの店で1人飯もいいなあ。
41 31人目 名無しの心子知らず 2018-03-13 12:15
>>35
健診で赤ちゃんが見られることは、もちろんだけど、その後のご褒美ランチが楽しみすぎる。
普段、小松菜やら海藻やら高野豆腐やらで調整してる分、その一色だけは好きなものを心置きなく食べる。
36 27人目 名無しの心子知らず 2018-03-12 21:41
大福にロールケーキにチョコにパフェにアイス
毎食後の甘いものが止められない
体重にはそれほど響いてないし尿検査問題なければいいのかな?
糖分とりすぎると胎児に影響って何かあるのかなぁ
37 22人目 名無しの心子知らず 2018-03-12 23:04
それ食べて体重に影響ないって凄いな。飯を減らしてるの?
38 28人目 名無しの心子知らず 2018-03-12 23:27
>>37
夜は少し気を付けてるけど抜いたりしないし朝昼はがっつり食べてる
27wこれからどーんとくるかもしれないけど吐き悪阻だったからか妊娠前から+3キロで済んでる
甘いものを除けばわりとバランスよく食べてる(つもり)けどさすがに食べ過ぎだよなと思って少し不安になって
調べても糖尿とか巨大児くらいしかわからなかった
尿検査に問題ないならそんなに気にせず食べてもいいっていう認識でいいのかな
甘味への欲求が凄すぎるからこのスレ読んで励みにしてるんだけど結局負けててダメダメなんだよね
39 29人目 名無しの心子知らず 2018-03-13 11:05
あすけん。やってみた。
朝食にチーズトースト2枚スクランブルエッグエッグにサラダ、ヨーグルトって記入したら脂質と菓子の食べ過ぎとでた。
アイスクリーム食べたかったのに
40 30人目 名無しの心子知らず 2018-03-13 12:08
炭水化物は母体の脂肪になって果糖は胎児につくんだっけ?
食べたいように食べてるけど、胃腸の調子がずっと悪くて市販のお弁当は食べきれなくなったな
気分は常に悪いけど体重管理にはちょうど良い…
42 32人目 名無しの心子知らず 2018-03-13 16:11
皆さんきちんと管理されてるんですね。素晴らしい。
私は毎日あすけんで脂質と塩分が多いと注意されてます。
カロリーは1800kcal前後で体重は緩やかな増加なので体重は問題ないとは思いますが、
栄養が偏っててやばいなと思うのに、今日も昼はモス。
薄味で野菜中心の食事すると間食のときにしょっぱいおかきとか食べたくなっちゃうのが辛いです。
43 33人目 名無しの心子知らず 2018-03-13 18:19
塩分わかる…
カロリーと脂質抑えるために野菜中心の食事にしてるんだけど、サラダや温野菜、焼き野菜にしてカロリー脂質抑えられても、どうしても塩分の摂取がついて回るんだよね。
なるべく減塩も心がけてるんだけど、一食でもやし一袋とかブロッコリー一房+焼き芋大一本とか収まる胃袋の持ち主なのでトータルで塩分摂取結構な量になっちゃう。
塩分以外はあすけんアドバイスばっちりなんだけど…
44 32人目 名無しの心子知らず 2018-03-13 19:49
>>43
私かと思った。
もやし一袋でも足らないときあるよ…!
ブロッコリー一房もわかりすぎる!

塩分を控えめにするのが難しいからカリウムを積極的に摂ってる
今のところ浮腫みはないけど後期が不安…
46 33人目 名無しの心子知らず 2018-03-13 20:16
>>44
同じような人いて嬉しい!
水菜一袋分サラダ+他とかもやる。

慣れるとカリウムの効き目が落ちる?場合はどうしたらいいんだろうか。
むくみやすい体質みたいで、バナナとかきゅうりとかだと全然利尿効果実感できない。
セロリのデトックススープや、めかぶのデトックススープも最初はめちゃめちゃ効くのに、何回か繰り返してるうちに浮腫んでてもあんまり利尿作用なくなる気がする…
そんなはずない?体がおかしいのか心配になる…
48 35人目 名無しの心子知らず 2018-03-14 08:23
>>46
水分は何をどのくらい摂取してる?
私は麦茶を毎日2L飲んでるけど1時間に1回はトイレ行ってるwww
49 36人目 名無しの心子知らず 2018-03-14 09:09
>>47
着圧ソックス最近はじめたよ!
昨日湯船しっかり浸かっておやすみメディキュットして寝たんだけど、夕飯たいしてカリウムとってないのに夜〜朝まで5回もトイレw
いつもシャワーだから、これが原因か…?

>>48
2リットルって結構な量だよね、しっかり水分とっててえらいなぁ。ちゃんと排出してるのが羨ましい!
私はルイボスティーとカフェインレスコーヒーを食事のたびにコップ一杯ずつ+寝る前にレモン水をコップ一杯だよ。トータル1.5リットルあるかないかかな?
45 34人目 名無しの心子知らず 2018-03-13 19:52
セロリおいしい
カリウムもβカロテンも豊富で生のままバリバリ食べられるから手軽
味噌とかマヨネーズ付けたくなるけど
47 34人目 名無しの心子知らず 2018-03-13 20:21
薬じゃあるまいし栄養素の効果が落ちるって聞いたことないな
他の手段だと着圧ソックスや筋トレで力技で水分を出すとか?
49 36人目 名無しの心子知らず 2018-03-14 09:09
>>47
着圧ソックス最近はじめたよ!
昨日湯船しっかり浸かっておやすみメディキュットして寝たんだけど、夕飯たいしてカリウムとってないのに夜〜朝まで5回もトイレw
いつもシャワーだから、これが原因か…?

>>48
2リットルって結構な量だよね、しっかり水分とっててえらいなぁ。ちゃんと排出してるのが羨ましい!
私はルイボスティーとカフェインレスコーヒーを食事のたびにコップ一杯ずつ+寝る前にレモン水をコップ一杯だよ。トータル1.5リットルあるかないかかな?
50 37人目 名無しの心子知らず 2018-03-14 09:55
妊娠糖尿で栄養指導のもと食事療法と食後に軽い運動してるけど体重増えなくて凄い
カロリーも各栄養素の単位も指導されて計算してるし、軽度だから控えめだけどお菓子も食べれてる
後期から2200キロカロリーはとっててりんごで+2キロ、子供は標準ちょい大きめ
栄養計算面倒なのと血糖値測定痛いのとストレス溜まっても暴食い出来ないの辛いけど体重的には楽チン
51 38人目 名無しの心子知らず 2018-03-14 11:21
>>50
同じく妊娠糖尿で指示された通りに食べてるけど普通に体重増える
52 39人目 名無しの心子知らず 2018-03-14 11:42
>>50
後期に増やした摂取カロリー分は炭水化物?
同じく妊娠糖尿(栄養指導+インスリン)だけど後期に入って体重微減してきた
中期と同じカロリー(1800)のままで過ごしてるからなのかな
(でも次の糖尿内科の受診は中期の終わりの受診から4週後でまだ先…)
先週の妊婦健診で子が小さめと言われたので次のエコーが不安でたまらない
55 42人目 名無しの心子知らず 2018-03-15 11:16
>>52
炭水化物とたんぱく質、半々くらいかな?
三日ないし一週間で帳尻が合うように管理してる。
指示された訳じゃないけど毎日三食+分食二食、何を食べたか記録してて内科でも産科でも見せてる。

ちなみにだけど、風邪引いて食欲落ちて体重微減した途端に子供の体重増加が悪くなったからちゃんと食べた方が良いと思うよ
54 41人目 名無しの心子知らず 2018-03-15 09:14
>>50
軽くても運動は効果あるんだね。1日1回は簡単なヨガしてるけど毎食毎にしたらもっと効果出るかな。
56 42人目 名無しの心子知らず 2018-03-15 11:18
>>54
血糖値的な観点で申し訳ないけど、上の子がいるので食後の送迎とか踏み台昇降みたいな足を使う運動が効くね!
最近はダイエットでも血糖値上げずにって言うから血糖値と体重増加はリンクしてるのかなって思う
60 46人目 名無しの心子知らず 2018-03-15 20:38
>>56
血糖値上げない効果もあるんだね。なるべくGI値低い物を取って空腹抑えるようにはしてるけど運動も効果あるんだ。
53 40人目 名無しの心子知らず 2018-03-14 18:37
フレッシュチーズ+はちみつ+胡椒の組み合わせが好きで、カルシウムだからって毎日食べてたら、23wにして体重超過&栄養指導…
駄目じゃないけど程々にして、次回までは体重キープを言い渡された
自分に甘すぎたー
57 43人目 名無しの心子知らず 2018-03-15 13:25
ここ見てあすけんアプリとってみたけどいいね
足りない栄養もわかりやすいから夜ご飯はこれを使おうとか参考になる
16wですでに+3kgだから頑張らなきゃ・・
58 44人目 名無しの心子知らず 2018-03-15 16:49
同じくあすけんインストールしてみた
カロリーは何とかなるけど塩分がどうしても過剰になっちゃうね
意識しないと難しい
59 45人目 名無しの心子知らず 2018-03-15 17:43
塩分調整難しいよね
妊娠前から使ってて3キロ減ったから妊娠中もって思うけど、ちょっと面倒に思っちゃう
61 47人目 名無しの心子知らず 2018-03-15 23:13
悪阻明けからデトックススープと蒸し野菜と蒸し豚とかを食べて毎日10kmくらいウォーキングしてても最初は体重増えたわ。食べられなくて痩せたんだから食べられるようになったら増えるのが当たり前だけど。2ヶ月くらい続けてたら体重減ってきた。
悪阻明けって暴飲暴食してなくても1ヶ月に1kg以内の増加って無理な気がする。
62 48人目 名無しの心子知らず 2018-03-16 13:27
元々のBMI18。
16週までに6kg増えてクリニックで体重増やすな指示あり。
あすけんで計算して毎日1800kcalほど摂取なんだけど体重は横ばいのまま。
栄養バランスは悪くないとは思うけど塩分と脂質が多め。
今22週で、16週から体重変わらないんだけど本当にこのままでいいのか不安になってきた。
63 49人目 名無しの心子知らず 2018-03-16 18:04
>>62
増やさなくていいのか心配ってこと?
16週で6kg増は明らかに増えすぎだから増えすぎた分の緩やかな減量と胎児の成長等の増加分がトントンでいいと思うけどな
後期に入っても体重増えなかったら産後の体力の為にも悩んだ方がいいかもね
64 50人目 名無しの心子知らず 2018-03-16 21:52
>>62
ご自身が体調安定してて食事管理のストレスもそんなになくて、順調に胎児の体重が増えてたらいいんじゃないかな?
無理して体重維持する必要はないけど後期はいると意識してても体重ふえてくからさ。もちろん、赤子がぐんとおおきくなってるからなので自然なことだけどね。
65 51人目 名無しの心子知らず 2018-03-17 00:23
汚話注意



なんとなくトイレ前と後で体重測ってみたら400g減ってた
400gのものが出たってことかーと感心してしまった
66 52人目 名無しの心子知らず 2018-03-17 08:31
魚屋さんがおまけでくれたタラコ
焼きタラコにしたらめちゃくちゃうまくて白飯止まらない
タラコの塩気しょっぱウマー
塩分気をつけなきゃなのに塩味ってなんでこんなうまいのか
野菜スープ作ろ
67 53人目 名無しの心子知らず 2018-03-17 17:53
26w
1週間で+3キロびっくりした!
検診後で油断してたとはいえそこまで食べてないのになぜだ…
さすがに来週の検診までにどうにかしなきゃいけないけどがっつりと食べる量減らしていいものなのかな
お茶の飲み過ぎで浮腫んでるだけだと思いたい
68 54人目 名無しの心子知らず 2018-03-17 18:18
>>67
麦茶とかカリウム含まれてるお茶にしたり減塩したらすぐ落ちそうな気がする。
飲み物飲まないよりはしっかり飲んだほうが老廃物排出されるしいいと思うよ
69 55人目 名無しの心子知らず 2018-03-17 18:27
>>67
36週だけど同じく一週間で3キロ増
助産師に一体何があったのと驚かれたけど多分便秘とむくみと服装のせい
今はセロリでカリウムと食物繊維を摂ってるよ
70 53人目 名無しの心子知らず 2018-03-17 20:27
水分控えた方がいいのかと思ってた!危ない
お茶は麦茶にかえてカリウム食品食べるように意識してみるね
妊娠前はこんな増加の仕方したことないし妊婦って大変
71 55人目 名無しの心子知らず 2018-03-17 20:44
妊婦は血栓ができやすいから水分大事だってね
あと羊水は勿論赤ちゃんに栄養を送る血液も母体がとった水分だから血液がドロドロになるとうまく栄養がいかないこともあるみたい
暖かくなってきたし頑張って水分取るわ
72 56人目 名無しの心子知らず 2018-03-17 22:10
カリウムは普通の食事程度ならもちろんいいけど摂りすぎると腎臓に負担が掛かるって言われたよ
73 57人目 名無しの心子知らず 2018-03-17 22:17
サプリとかでとってるんでなければ
食品から摂取するくらいで容量超えたりしないでしょ
74 55人目 名無しの心子知らず 2018-03-17 22:21
ナトリウムも必要なものではあるし適当に運動しつつ食事しつつ次の検診まで頑張るわ
75 58人目 名無しの心子知らず 2018-03-18 09:32
昨晩、旦那と子どもとタコパしたら案の定プラス0.6キロ
一日だけだったら気にしないけど一週間で1.3キロ増
2週間後の健診に向けて頑張ろう
たこ焼きのソースの塩分かなー
76 59人目 名無しの心子知らず 2018-03-18 21:25
私も昨日のお昼に焼肉食べ放題キメてきたら1キロ増えた。今日0.4キロ減ったけど来週の健診では1週間で1キロ増加とかになりそ…。臨月だけど流石に何か言われるかな。
77 60人目 名無しの心子知らず 2018-03-18 21:56
それまでに産む!!w
78 59人目 名無しの心子知らず 2018-03-18 22:23
>>77
1日1万歩歩いても全然産まれる気配がないwww
79 61人目 名無しの心子知らず 2018-03-19 08:19
昨日からずっと酷い下痢で今朝体重測ったら2kg体重が減ってた。水分でこんなにも変わるんだね…。
80 62人目 名無しの心子知らず 2018-03-19 12:44
たった今、昼食を暴食してしまった
ピザトースト
わかめ春雨スープ
卵2個分のオムレツ
高野豆腐の煮物
ジャム入りヨーグルト

なぜ上の二つでやめれなかったのか…夕飯どうしよう
81 63人目 名無しの心子知らず 2018-03-19 14:07
>>80
大丈夫大丈夫。夜は野菜サラダとか軽めにすればOKよ
82 64人目 名無しの心子知らず 2018-03-19 15:01
一品ずつの量がわかんないけど、糖質脂質オンリーの暴食じゃないからそんな言うほどじゃないと思うなぁ。
夕飯はあんまりお腹減らないんじゃないかな?
塩分気をつけて野菜摂取だ!

私は昨日の夕飯が塩分多くてまだむくんでるわ。
クレープまで食べちゃったし。
今日の夕飯は節制しなきゃな。
83 62人目 名無しの心子知らず 2018-03-19 21:04
ありがとう、言われた通り今でもあまり腹が空いてない
タンパク質ってやっぱり腹持ちいいのかな

コーン茶、ここ見て飲み始めたんだけど
私の体質には合わないのか効果のほどがイマイチ
ルイボスティーに戻すかな
84 65人目 名無しの心子知らず 2018-03-19 21:46
27wで、いちご狩りに行って100粒弱食べたあと、少し腹ごなししたあとランチもデザートつきの洋食しっかり食べて夕飯までお腹空かず、
夜は普段の半分くらいにし、さすがにやりすぎたなぁとおもったけど翌日の体重はむしろ200グラム減だった。
いちごの効果なのかお通じも良く、小の方もたくさん出て体の余計なものが抜けた感じ。久々に我慢せず食べた上に体重増えずですごく満足だった。
85 66人目 名無しの心子知らず 2018-03-19 22:44
妊娠してから思うんだけど、短期的に見ればカロリー=増えるじゃないんだよね。こんにゃくとかカロリーないけどそこそこ食べたら排出されるまで時間かかるのか体重結構増えるしさ。健診の前の日にケーキ食べたってすぐに体重に響くわけじゃないし。
86 67人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 10:47
1人目で22キロ爆増えしてやっと落としたところで2人目妊娠
下の子がまだ5ヶ月でバタバタなのに自分の食事管理とか気が遠くなる
またお世話になります
87 68人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 12:54
>>86
えっすごい22キロ落としたの?五か月で次妊娠ってのもすごいけど
88 69人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 17:11
雑誌とかネットみてると体重まだまだ余裕じゃんって思うのに健診だと怒られるの何でだろう
もうすぐ22wで妊娠前から+3kg
89 70人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 17:52
>>88
1人目の先生がBMI25の私に怒るのは分かるけど、
はるかに痩せてる人にまで太るな太るなと怒ってるのを聞いて、誰にでも言ってるんだなと思った。
93 69人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 18:22
>>89
89さんのところと一緒でみんなに言ってるのかなぁ

BMI19で尿検査も血圧も血液検査もなにも引っかかってないけど言われてます。。。
ちなみに個人病院
94 70人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 18:30
>>93
私が叱られてた先生は、過去に太りすぎた妊婦の子が死産したとか言ってたから、
訴訟でも起こされてトラブったことがトラウマになってるのかなと思っていました。

当時は一人目だったから頑張って通ったけど、さっさと病院変えれば良かった。
90 71人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 17:56
毎日1700kcalくらいしか取ってなくて、かつ栄養バランスもバッチリでも増加した時、体重を重視するのか栄養を重視するべきなのかもし注意されたら聞いてみたい。
91 72人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 18:08
22w、妊娠前+7kgで見た目も明らかにデブになったのに注意されない
腕なんか妊娠前に買ったカーディガンを着たらぱっつんぱっつん
BMIは元々17
医師、助産師によるのかもね。ちなみに総合病院です
92 67人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 18:15
>>91
私も同じくらいのBMIだけど全然注意されなかった
なんなら15キロくらいまで許容って言われた
さらに上を行った時ようやく注意されたけど
注意するのは年齢とか血圧、蛋白尿みて総合的に注意するって言ってた
95 73人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 19:03
20代前半妊娠前BMI18妊婦だけど個人病院では1ヶ月に1キロ以上増えてるとうるさく言われたよ。
総合病院に通ってるぽっちゃり気味の友人は増えても何も言われないらしい。
96 74人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 21:50
個人病院のほうがうるさいイメージあるよね
何かあったら対応しきれないからかもね

元BMI15だけど、総合病院では何も言われなかった
転院先の個人病院では軽ーく注意されてる
ちなみに37wで6?増
97 75人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 21:57
BMI15って相当のガリなのに6kgで注意を受けるの?
それは厳しい
98 76人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 21:58
BMI15って!!!もともとが超ほっそいからじゃない???
99 77人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 22:03
なんにせよ急に増えると細くても糖尿病や妊娠中毒症のリスクはあるわけだし
華奢なら急に増えると膝とか腰とかに負担かかるんじゃない?
華奢だった時なんてないから知らないけど
100 78人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 22:17
BMI自慢大会
101 76人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 22:26
BMI15なら6キロ増えてもかなりガリだもんね〜
103 77人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 23:18
個人病院だと特に何かあったら助産師任せにできないからね
仕事が増えるくらいなら厳しくも言うわな
104 79人目 名無しの心子知らず 2018-03-20 23:26
私も個人病院だけど、体重厳しくないのは先生が若くないからか?
ベテランだからか余程の事以外は様子見な感じ
ただし助産師さんで一人厳しい人がいるから、気が引き締まってちょうどいいのかもしれない
106 81人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 09:55
痩せてる人には何言ってもいいって思うのやめたほうがいいよ。
ガリとか生理こないとか羨ましくないとか失礼な人多すぎ。
そういう無神経さは日常生活でも出てるだろうし
周りに配慮の欠ける人って思われてるよ。
107 82人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 10:08
>>106
思った
私は普通に羨ましいけど
生理こないレベルとか妊娠してますけど?笑
ただの僻みにしか見えないや

それにしてもBMI晒しは荒れるね
109 80人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 11:21
ごめんなさい
112 85人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 12:11
病院食は増えないっていうけどあれ嘘だと思う
切迫の人は筋肉が落ちて体重が増えないように感じるだけか、元々が食べ過ぎてた人だけがそう感じるんじゃない?
身長にもよるけど1日1800kcalとか明らかに摂りすぎだわ
113 86人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 13:37
じゃがりこバター味たべちゃった
おいしかった
つらい
123 92人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 21:38
>>113セールで50円くらいになってた梅味じゃかりこも激ウマだったよ。朝ごはん食べたあと、上の子一歳がグズグズしてイライラして、ガリガリいっきにたべてしまった。
114 87人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 13:38
前スレからちょこちょこ書いてますが、現在38w、BMI29後半から始まった妊婦生活も
自堕落な生活から健康的な生活に矯正したおかげで体重減ってBMI28前半でずっと落ち着いてる。
妊娠前ダ板常駐しても全然減らなかったのに、何故かここに定期的に書いてたおかげでモチベ維持できていたような気がする。
臨月入ったら少し増えても良いかなーとか思ってたけど、今までの食生活に慣れたのか食欲もそんなに変わらずこのまま出産までいけそう。
むしろほぼ毎週ペースでステーキ食べたり焼き肉行ったりしてるけど増えないっていう事は、
今までの毎晩のお酒とツマミの揚げ物やスナック菓子でどれだけカロリーオーバーになってたんだろうって今考えると恐ろしい。
産んだあともなるべく健康生活続けるよていだけど、ついでに母乳育児で体重落ちて
結婚前のMサイズが着れる体型になったら嬉しいなぁとは思うけど、そんなにうまく行くかな。
私が痩せたら旦那もお酒控えて痩せだして、ついでに飼ってたお腹ダルンダルンのデブ猫も
半年かけて1.5キロ落として、家族でどんどん健康体になってくのがちょっと嬉しい。
115 88人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 14:34
お、おう
116 89人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 15:22
なんかそのBMIなのも納得感じするわ
117 90人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 16:01
MサイズからのBMI29って何があった
120 87人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 16:38
>>117
単純に旦那の作るご飯で太らされた感じ。旦那と会う前の一番痩せてたときはSも着てた。
旦那が料理好き(the男料理)な上アホみたいなオリーブオイル信者で、もこみちの5倍位の消費量で…。
一時期旦那がペペロンチーノにハマったときは、旦那が作る晩御飯が毎回オリーブオイル滴るペペロンチーノで、
当時はあまり強く言えずご飯も残せない性分だったので毎回律儀に食べてたら気がついたら一年で15キロ位増えてました…。
その後私の味覚も麻痺して気がついたらBMI30超えてて、そろそろ子供をって話になった時にダイエット始めて暫くしたら妊娠した感じです。
妊娠してからはお酒もそうだけど食生活全体見直して自分で作って現在に至る感じです。
118 91人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 16:07
32w、4.5キロ増
臨月より24wあたりが1番増えやすかったな、前回も今回も
前回臨月は気にしなくても全く体重変わらなかったらそれを期待してるけどどうかな…
119 91人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 16:08
>>118
まだ今回は臨月に入ってないのに変な文章になってた
121 81人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 16:49
旦那さんのご飯美味しいんだね。いいな。

私もペペロンチーノが好きでよく自作するけど、
糖質と脂質のかたまりだもん、太るよね。
具が少ないからするする食べられちゃうけど却ってそれが危ないんだよね。
具、オイル少なめのペスカトーレとかにすれば少しは良いのかなぁ。

パスタ、パン好きで白米(和食)苦手だから妊娠中の食事管理がかなりキツい。
122 82人目 名無しの心子知らず 2018-03-21 17:24
カロリー怖い怖い星人だから美味しくごはん食べられるの羨ましい
いいな、旦那さんの料理美味しそう

浮腫むから塩分少ない料理にしてるんだけど物足りなくて間食してしまう
味海苔とか茎わかめとかしょっぱいもの
意味無し!!
私の体重増加は浮腫みによるものがすごく多い気がする
124 93人目 名無しの心子知らず 2018-03-22 11:03
37w、プラス0キロ
胃腸風で数日寝込んだせいで2キロ程体重が落ちていた…
お腹の子は成長変わらずでホッとした
臨月なのに子が下がってないのかあまり食べれないので辛い。すぐ胃もたれするし。
ブッフェとか行きたいよー
125 94人目 名無しの心子知らず 2018-03-22 13:37
冬になると太るタイプで、毎年夏と冬で5kgくらい違う
だんだん暖かくなってきて食欲おさまってきたー!
早く本格的に春になってほしい
これ以上醜くなりたくない
126 95人目 名無しの心子知らず 2018-03-22 18:23
もうすぐ予定日だけどこの時期出産の妊婦って何かと不利だなって思っちゃう
うちの産院だけかもしれないけど服の重さ引いてくれないし、夏に測るのと冬に測るのじゃ服だけで結構重さ違うし冬は太りやすくなるしお正月クリスマスとか挟むし
127 96人目 名無しの心子知らず 2018-03-22 19:01
>>126
私秋頃からは毎回同じ服着てってる。
家から徒歩5分のバス停に行って産院目の前がバス停だったから
あまり外歩く時間も少なかったし冬の寒い時期はコートで温度調節してた。
でもさすがに毎回履いてたらスカートのお尻の部分の毛玉が目立ってきた…。
ちょっと思い入れ深いけど出産終わったら捨てるかな。
128 97人目 名無しの心子知らず 2018-03-22 19:07
自分も同じ服で計測してるよ
冬は肥えるイベント多いけどやっと暖かくなってきてウォーキングも楽しくなってきた
これから調整かけていくつもり
129 98人目 名無しの心子知らず 2018-03-22 19:27
一昨日昨日今日と全然食べてないのに3日で体重2kgも増えてた…謎すぎる
便秘でもないしむくみもそんなに感じないのに
泣きたい
130 99人目 名無しの心子知らず 2018-03-22 19:30
同じく便秘でも特に浮腫んでる訳でもないのに数日で2kg増えてそこかはずっと落ちてない
今はキープできるように頑張っているけど原因が何かわからない分辛いよね
131 100人目 名無しの心子知らず 2018-03-22 20:44
わたしも、毎日1000カロリー以下で炭水化物ほぼ食べず過ごしてるのに増える…ストレス半端ない…
もとが太ってたから5キロしか増えちゃダメって無理すぎるでしょ!
節制し過ぎて便秘になってるのかな??
132 95人目 名無しの心子知らず 2018-03-22 20:59
>>131
私も同じような生活してたけど体重増えたよ
長いことそういう生活続けてると代謝が落ちてるんだと思う。
133 101人目 名無しの心子知らず 2018-03-23 00:08
>>131
私は食べないと代謝が落ちて便秘になるので太りやすくなる

今日は検診なんだけどいつも9時なのが仕事の都合で17時からになってしまった
朝ごはんは検診の後にして誤魔化してたのにどうすればw
134 102人目 名無しの心子知らず 2018-03-23 08:47
やっぱり食べなさ過ぎるのも駄目だね…
明日検診なのに出る気がしない!!

1ヶ月後頑張ってキープとかしてるのに、たった1日の検診で判断して欲しくないよねー…
135 103人目 名無しの心子知らず 2018-03-23 10:07
妊娠してから色々なもの食べるようになって便秘気味だったのが少し解消されたわ
妊娠前に便秘とガス溜まりで救急行ったことあるから妊娠後も便秘薬出してもらったけど殆ど使ってない
食べないと便秘になりやすいよね
136 104人目 名無しの心子知らず 2018-03-23 11:01
39wにして初めて体重褒められた
あと1〜2キロ増えてもいいとは言われてるけど、子の体もできあがってるしもう増やさず産みたいな
もうちょっとで体重管理も卒業だー!!!
137 105人目 名無しの心子知らず 2018-03-23 14:29
31wで+6キロ。
これからまだ増えるから気をつけないといけないけど無性に甘いものが食べたくて食べたくて仕方ない。
アイスと炭酸ジュースがおいしすぎる。
レモン味の炭酸水で乗り切らねば。
138 106人目 名無しの心子知らず 2018-03-24 10:51
本当にどうでもいいが皆さん何故草を生やしているんだろうと思ったら週数のことだったんだな

12w、つわりで2キロ減り戻らず
助産師に「〇キロまでなら増えてもおkというのは、つわりで減ってからの体重と妊娠前の体重
どちらをもとに考えたらいいのか」を聞いたら、妊娠前の体重からでいいですよと言われた
あと14キロ増やせるぜしめしめということで、つわり治まり記念にマック行っててりたま
次の健診までにつわりで減った分戻ってるんだろうなぁ
139 107人目 名無しの心子知らず 2018-03-25 11:24
草に草
37w10キロ増でもう増やせない
正産期だし腹が張ろうがいっぱい運動できるのが救いだわ
140 108人目 名無しの心子知らず 2018-03-25 19:10
8wでもうツワリが終わったのか、わりと何でも食べれる。
またデブ一直線になりそう。BMI30。
141 109人目 名無しの心子知らず 2018-03-26 10:15
>>140
痩せろ
早死にするよ
142 110人目 名無しの心子知らず 2018-03-26 11:10
つわりぶり返した…と恐怖していたら、今日は朝からガツガツ食べられて、それはそれで困る。
まだ朝だから大丈夫、まだ午前中だから大丈夫、と、オープンサンドとガトーショコラふた切れ、ポッキー小袋、かっぱえびせん小袋を食べたのに、まだ食べたい。こんなにおかし食べたの、久しぶりだけどダメだダメだー!!
143 111人目 名無しの心子知らず 2018-03-26 14:36
>>142
お菓子は口の中ですぐ無くなるから満足感得れないよね、中毒性もあるし。朝ごはんサンドイッチなら野菜スープや果物付けた方が満足感得れるよ。
144 112人目 名無しの心子知らず 2018-03-26 18:13
23w、栄養バランス考えて野菜中心に2000kcal弱で食事してるのに、もっと食べたいがとまらない。
つら
145 113人目 名無しの心子知らず 2018-03-26 18:57
おかし食べたい欲に負けて、プリッツひと箱とアイス食べてしまった…
今日はチートデイということにして、明日からまた節制がんばろう。
146 114人目 名無しの心子知らず 2018-03-26 19:16
私もポテチ一袋とアイス2つ食べてしまった。
朝も昼も結構がっつり食べたのに。
今時点での総摂取カロリーは1800…(ノД`)
夕飯はヨーグルトだな。
147 115人目 名無しの心子知らず 2018-03-26 20:35
野菜の値段下がってきたから自炊と体重維持がんばろう

レタス甘い
れんこん柔らかくて美味しい
148 116人目 名無しの心子知らず 2018-03-26 20:37
健診後だけ絶対1kg増えちゃう
そしてそれを1か月キープしなきゃいけないから辛い
149 117人目 名無しの心子知らず 2018-03-26 21:30
赤ちゃんの分しかもう増やしたらダメなのに
生クリームが食べたくて仕方なくて仕方ない。
次の検診まで、晩御飯は野菜スープで乗り切る。

産んだ後におっぱい詰まりたくないから
生クリームは妊娠中、
検診後のご褒美にとっとくんだ。
150 118人目 名無しの心子知らず 2018-03-26 22:17
>>149
生クリーム食べたくなるよね
妊娠前はそんなに好きじゃなかったけど最近すごく食べたい!
あと体重管理には関係ないけど、今は食べ物と乳腺炎は医学的に関係ないと言う話だから生んだあとに食べても大丈夫だよ
乳腺炎予防には授乳間隔と授乳姿勢が大事らしいよ
一人目の時乳腺炎で大変だったから授乳姿勢に気をつけようと思ってる
151 119人目 名無しの心子知らず 2018-03-27 00:07
あーー食べすぎてしまった。
どうしてもお餅が食べたくてわざわざ買ってきたわw
ついでにトマト食べたくなって5個入りだから何日かに分けようと思ったのに全部食べた。くるしい。
152 120人目 名無しの心子知らず 2018-03-27 14:59
空腹になると気持ち悪くなるから、チョコミントアイスを数回に分けて食べる計画だったのに、
あまりの美味しさにいっぺんに食べたわ
153 121人目 名無しの心子知らず 2018-03-27 15:37
とうもろこし茶がいいと聞いたのでポチッたわ
カリウムと鉄分とれるらしい
154 122人目 名無しの心子知らず 2018-03-27 16:17
>>153
そうなんだ!
とうもろこし茶元々好きだから買おう
なんかコーンスープ飲んだかのような満足感あって好きw
155 123人目 名無しの心子知らず 2018-03-27 17:49
23w、栄養バランス考えて野菜中心に2000kcal弱で食事してるのに、もっと食べたいがとまらない。
つら
156 124人目 名無しの心子知らず 2018-03-27 18:22
わかる。
今朝卵かけご飯茶碗いっぱい、
昼にパスタ2人前とパン食べちゃった。
久しぶりのどか食い。久しぶりどころかこんな量初めてかも。
普段はバランス良く食べててあすけんでは褒められるレベルなのに、なんでだろう。
身体が欲してる炭水化物量と摂取量が違うのかな。
でも炭水化物摂りすぎるとすぐ体重増えてしまうから悩ましい。
毎日パンと卵かけご飯食べたくて仕方ない。
157 125人目 名無しの心子知らず 2018-03-27 18:31
22.23wあたりが一番食べても食べても止まらなかった気がする
7ヶ月入ってから食欲が少し落ち着いて体重も増えてない
満たされないの本当につらいよね
158 126人目 名無しの心子知らず 2018-03-27 18:56
この時期歓送迎会もあるし食べ過ぎることが多い
お腹は苦しいはずなのにそれ以上に食べちゃう…
普段は晩御飯の炭水化物を控えてるけど、今日は久しぶりにカレーを沢山食べちゃった
今回二人目だけど、陣痛より体重管理の方が嫌だ
159 127人目 名無しの心子知らず 2018-03-27 19:00
>>158
最後の一文、めちゃくちゃ同意
体重管理がしんどすぎる
何も考えずに食べてた頃が懐かしいし、早くそうなりたい
160 124人目 名無しの心子知らず 2018-03-27 19:27
炭水化物をがっつり摂ると胎動も激しいんだよね。
子も喜んでおるな、と思うと少し罪悪感が和らぐ。
161 128人目 名無しの心子知らず 2018-03-27 22:31
つわりのときは、早く食べられるようになりたい…って思って、今は、食欲なんとかして…ってなってる。
なんてわがままな。

あー、なんにも気にせず、うどんとかパスタとか揚げ物食べたい。
生クリームもチーズも食べたい。
162 129人目 名無しの心子知らず 2018-03-28 09:13
体重が増えなくて出産や産後の育児に耐えられるのか不安

20wまで続いたつわりのせいで10キロ減って入院してたんだけど、つわり後1ヶ月経っても体重が500グラムぐらいしか戻らなかった
元々すごく食べることが好きなのに、食事量が一定ラインを超えたり高カロリーのものを食べるとすぐ気持ち悪くなる それがすごくストレス、美味しいものが食べたくて食べたくて仕方ない
助産師には妊娠前の体重に戻せるといいねーぐらいの気持ちでいて、と言われてるけど、あと3ヶ月で9キロも多分もどらない気がするし、何よりこんな食生活で過ごして、寝たきりで削られた体力面が出産や産後の育児に耐えられるのか不安
166 133人目 名無しの心子知らず 2018-03-28 13:42
>>162
とりあえず筋力を取り戻す意味でも高タンパク食にしてみたらどうだろう?
あとはもし苦手じゃなかったらプロテイン(ダイエット系じゃなくて筋トレ向けの)を毎食に取り入れたり。
多分食事とかの固形物よりも水分の方が摂取しやすいんじゃないかな。
味も最近は美味しいのあるし、フルーツ系の味ならスムージー感覚で飲めると思うよ。
172 137人目 名無しの心子知らず 2018-03-29 10:04
>>162
同じく妊娠前体重に届いてない臨月だよ。
吐きつわりが後期まであって、後期になったら後期つわりで胃もたれ吐き気。
前回もつわりで+2〜3キロで出産、しかも難産に出血多量で回復悪かったし母乳も出なくて大変だったから今度はと思ったらこれだよ…
胃もたれにならないギリギリ少量を6回位に分けて食べてるわ
おなかいっぱい食べたいなー
163 130人目 名無しの心子知らず 2018-03-28 09:44
23wなんだけど22w過ぎてから食べたいだけ食べると吐き気がするようになってきた。
胃が荒れるようになった。
気持ちとしては朝もきちんと食べたいのに食べられなくてバナナだけ。
朝抑えてた欲求が昼に爆発して1.3人前くらい食べると夕方まで吐き気で夜はヨーグルトと果物だけ、とか。
調子いいときはいいから、何がキッカケなのかわからなくて
食事するのが怖くなってきた。
164 131人目 名無しの心子知らず 2018-03-28 11:05
25wは食後の逆流性食道炎で苦しみ
26〜7wは溢れる食欲
28wの今は妊娠して悪化した花粉症との戦い
文字にして見るとこれらが同時に起こっていないことがせめてもの救い
165 132人目 名無しの心子知らず 2018-03-28 11:52
本日検診なのに、今日に限ってむくんでる。
体重が昨日から1キロ増。
夕方からなので、それまでになんとか水分排出しなければー
167 130人目 名無しの心子知らず 2018-03-28 13:47
プロテインは耐性ない人が摂取すると危ないこともあるから妊娠中は控えた方がいいと思うよ。
168 134人目 名無しの心子知らず 2018-03-28 14:14
ただのタンパク質だけど乳糖不耐症だとお腹壊すよね
169 130人目 名無しの心子知らず 2018-03-28 14:18
https://www.cnn.co.jp/amp/article/35105843.html

こういうこともあるからね。
何事もバランス良くの方がいいよ。
170 135人目 名無しの心子知らず 2018-03-28 15:22
29w。今日は上の子が最後のプレ幼稚園だった。ご褒美という謎の理由で帰りにパン食べ放題のパスタランチしてしまった。
妊娠中はこれで最後にしようと思ったら余計にいろんな種類のパンを食べ過ぎてしまった。
妊娠前からプラス8キロなのに産院で何も言われないからってゆるゆるだわ。次の検診で確認してみよう。
171 136人目 名無しの心子知らず 2018-03-28 20:37
旦那が休みの日に絶対1kg増えるのは何でだろう
そして落ちない
173 138人目 名無しの心子知らず 2018-03-29 10:46
このスレはBMIが16とか17の人が多いって勝手に思ってるけど10kg近くつわりで落ちちゃった人ってガリガリにならないの?
それとも元々少し太めだったりするの?
BMI18で初期つわり+インフルで4〜5キロ落ちたけど慣れない体重に生命の危機感じた
175 140人目 名無しの心子知らず 2018-03-29 11:27
>>173
このスレBMI自慢が多いもんねw
身長160体重50のBMI19.5だとしても10キロなんて落ちればガリガリだよね?
それが元のBMIが16とか17ならそれ以上でしょ
お腹に赤ちゃんいてそれならガリガリどころじゃない気がする

昨日夕飯に外食しかもチャーシュー麺にしたら一晩で2キロ増
塩分おそるべし
174 139人目 名無しの心子知らず 2018-03-29 11:19
体重管理辛すぎて泣きたい
176 141人目 名無しの心子知らず 2018-03-29 14:00
月曜日の健診までなんとか暴食を避けたい。
よだれつわりのせいで常に何か口にしてたいけど、我慢我慢我慢我慢
健診の体重いい感じだったら絶対チーズナンとインドカレー食べに行ってやる!
胃もたれするけどかまわない!
がんばれーー
177 137人目 名無しの心子知らず 2018-03-29 15:52
つわりで体重落ちたまま出産になりそうだけど、元がBMI21くらいだからガリガリにはなれずw
でも腕時計とか指輪はブカブカだ
体重落ちると真っ先に乳と体力が落ちるわ…
178 142人目 名無しの心子知らず 2018-03-29 16:03
太り過ぎ防止のためこのスレ見てるよー!
BMI計算したら24週で22超えてしまってたw
前回予定日頃の体重で計算したら26まで行ってたから今回はそこまでいかないようにしたい
179 143人目 名無しの心子知らず 2018-03-29 17:13
ちょっと聞きたいんですが、体重ってどんな風に増えてますか?
いつもと変わらない食生活なのに翌日体重を量ったらいきなり数百グラム増えている→増えたままの体重を数日キープ
を繰り返し、健診の日「結局いきなり増えた分は減らずに1.3キロ増だ…」って感じなんですが
ゆるやか〜に少しずつ増やすのが理想なんだろうけど、そんなことできたためしがない
180 144人目 名無しの心子知らず 2018-03-29 17:39
>>179
おんなじ増え方してる!
ゆっくりじわじわ増えたりしない
一人目の時もそうだったかも…
185 149人目 名無しの心子知らず 2018-03-30 06:50
>>180
同じ人がいて安心した
3人産んでるけど3人とも同じ増え方、体質なんだろうか
181 145人目 名無しの心子知らず 2018-03-29 17:53
わかる、管理してるけど何か予想外の増減をする
182 146人目 名無しの心子知らず 2018-03-29 18:39
BMI30なので元々デブなんだけど、ツワリで体重減ってるはずなのに、
腹囲がどんどん増えて100越えそう。やばい。
まだ9wなんだけど、これは何。便秘はない。むしろ緩いくらい。
183 147人目 名無しの心子知らず 2018-03-29 21:31
腹回り脂肪つきやすくなるからかな?
体重管理嫌すぎる。何も言われてないけど上の子の時の臨月体重今回臨月までに超えてしまいそう
気をつけなきゃいけないけど難しいね体重管理
184 148人目 名無しの心子知らず 2018-03-29 21:56
もったいないから、産休入る前に有給消化してって言われて、予期せぬ連休だったんだけど、花粉がひどくて歩きにもいけず…
家にこもってると食べたくて食べたくて。
気がつくと、何かしら口にしてた。
明日から仕事始まってくれてホッとしてる。
186 150人目 名無しの心子知らず 2018-03-30 07:46
微妙に増えてる…。後期に体重増加がすごいなら目標7kgまでは無理かもしれないな。
やっぱりお昼にパスタ食べるにしても量を減らそう。
んで薄味の野菜スープを付けよう。
187 151人目 名無しの心子知らず 2018-03-30 13:40
18w つわりピークから0.8キロ増
夕方から健診なのに食欲抑えられず
控えめにしようとしてた朝食と昼食を普通に食べてしまった。。
本当はそれで健診行くのが理想なんだけどさ。
と、思ってたらなぜか下痢したw
普段便秘気味なのに。
トイレの神様ありがとう
188 152人目 名無しの心子知らず 2018-03-30 15:49
夕方四時くらいが一番お腹が空いて
我慢できずに間食してしまう
この時間毎日苦行だわ
189 153人目 名無しの心子知らず 2018-03-30 15:50
>>188
わかる…さっきチーズバーガー食べちゃった
190 154人目 名無しの心子知らず 2018-03-30 15:51
>>188
わかる。フライドポテト貪ったばかり。
191 155人目 名無しの心子知らず 2018-03-30 17:12
>>190
あれ、私いつのまに書いたかな
いまクーポンでてるのよね〜
192 156人目 名無しの心子知らず 2018-03-30 17:31
旦那がハッピーターン好きでしょって買ってきてくれたわ。1袋ぺろり。なんで甘やかすんだ。ありがとうございますww
199 163人目 名無しの心子知らず 2018-03-31 08:19
私も子供の春休み入ってからマックにラーメンやら外食が多くて1週間で+2キロだ
浮腫んで顔や手がパンパン
>>192
同じく旦那が甘いものを食べたがってる私をみてコンビニスイーツを大量に買ってきてくれた
嬉しいんだけど困る!!!けどおいしい…宇治抹茶シリーズなんて我慢できないよー
202 165人目 名無しの心子知らず 2018-03-31 13:15
>>199
うちも同じ感じだよー暖かくなったしつわりで動けなかった分外で遊んであげようってお出かけしたついでに外食…
寝かしつけ後旦那帰宅で良かれと思ってコンビニスイーツ差し入れ…断る勇気はもちろん無いから飛び付いちゃうな
193 157人目 名無しの心子知らず 2018-03-30 18:46
普段はマックなんて全然食べないのに妊娠してからすごく食べたくなるのは何なの…
194 158人目 名無しの心子知らず 2018-03-30 19:25
マックのえびフィレオかモスの海老カツかで迷いますわ
195 159人目 名無しの心子知らず 2018-03-30 19:30
法事で寿司とかたくさん食べて便秘気味だし体重怖い
196 160人目 名無しの心子知らず 2018-03-31 00:55
こんな時間にマック食べてしまった。しかも夜マックでパテ2倍ww
旦那の飯テロ誘惑どうにかしないと。
197 161人目 名無しの心子知らず 2018-03-31 01:30
>>196
( ゚ロ゚)ヒイィィィ!!
この時期に夜マック始めましたはないよね
昼ならまだしも夜…
むくみそう…
198 162人目 名無しの心子知らず 2018-03-31 07:42
>>196
勇者あらわるww
あ〜〜週明け健診だけど、明日は上の子らと遊園地だよ〜!
絶対ジャンクフードしかないじゃん
むくむよ…
何食べたらいいんだよーー
200 164人目 名無しの心子知らず 2018-03-31 08:32
久々に体重図ったら前回の検診から+3kgだった…
まだ17wなんだけど、どうすんのこれ
201 161人目 名無しの心子知らず 2018-03-31 10:43
>>200
今日から毎日体重計るだけでも自制になるよ
全く食べすぎてる自覚がなくても、いつの間にか1kgとか増えてるのが怖い

39w ついに体重が47→58で+11kg
60を越えないのを目標にしてる
生まれるまであともう少し!
203 166人目 名無しの心子知らず 2018-03-31 13:25
同じく良かれと思って同僚から貰ったお土産を私の為に持って帰ってくる夫
神戸の洋菓子なんてそりゃ食べちゃいますわ
204 167人目 名無しの心子知らず 2018-03-31 14:24
旅行行ったら1泊2日で2kgも増えてしまった
次の健診で怒られそう
205 168人目 名無しの心子知らず 2018-03-31 21:13
健診の前日に炭水化物をとらないようにすると水分が減るからそれだけでも体重落ちるね
赤ちゃんのためにやりすぎは禁物だけど
206 165人目 名無しの心子知らず 2018-03-31 21:20
白米を玄米までいかないにしても精米のとき七分挽きくらいにしてみようかな
少量しか食べられないのに太ってく…
207 169人目 名無しの心子知らず 2018-03-31 23:06
32w
あと2キロまでしか増やすなと言われる。
38wで帝王切開決まってるからあと6週間。
正直自信ない。

桜満開、花見でお弁当からのお団子が幸せすぎるー。
208 170人目 名無しの心子知らず 2018-03-31 23:18
甘いものとかではそんなに太らないのに、外食すると塩分で浮腫んですぐ0.5増える。ここ2日で1キロも増えてしまった。
来週検診だから、減塩に気を付けないと。
209 171人目 名無しの心子知らず 2018-04-01 16:18
41w2d、頑張ったつもりだけど結局10キロ増
先週中に産まれなかったら明日誘発しましょと言われたが産まれなかったので明日産んできます
明日は病院に行っても体重計に乗らなくていいんだ…!もう毎朝体重計に乗らなくていいんだ…!
ってことで妊婦最後の晩餐としててりたまセットのポテトLサイズペロリ

皆さんお先です
210 172人目 名無しの心子知らず 2018-04-01 16:20
>>209
いってらっしゃい!
母子健康にね!
211 173人目 名無しの心子知らず 2018-04-01 20:17
18w
やばいやばい
今日一日振り返ってみたら
朝 カレーライス半人前 ゆで卵
昼 野菜ラーメン
おやつ 甘い焼き菓子色々
夜 寿司 野菜スープ わかめ

ただのデブの食事内容だった
そして今なぜか爽を食べてる不思議
明日はいつも通りの食事に戻そう
旦那が休みの日が鬼門。。
212 174人目 名無しの心子知らず 2018-04-02 08:13
3泊の沖縄旅行は、好きなもの食べまくっても、+1kgで、すぐに元に戻ったのに、1泊の大阪神戸旅行では、2.5kgも増えた。
しかもなかなか戻らない。
串カツ、中華、たこ焼き、スイーツ、そりゃそうか。
213 175人目 名無しの心子知らず 2018-04-02 09:59
今日の朝は珍しく惣菜パンにした。多分一気に食べるとすぐにお腹減ると思って時間置いて2回に分けて食べたら結構お腹が持つ。
後2週間、今の体重キープ出来たらいいな。
214 176人目 名無しの心子知らず 2018-04-02 12:57
糖尿病の血液検査引っかかって、来週再検査だよ
行く前に食べた源氏パイのせいだといいけど
体重の増えも注意されたし、気をつけなきゃなー
219 181人目 名無しの心子知らず 2018-04-02 14:30
>>214
源氏パイ食べただけで引っかかんだ…怖いな気をつけよう
215 177人目 名無しの心子知らず 2018-04-02 13:19
先生には怒られてないけど、我慢してバランス良くカロリー計算した食事を摂ってるのに、ドカッと体重増えててもうイヤだ。
3人目にして腹のデカくなる早さが驚異のスピード、節制してるの7ヶ月初めにして+6.5kg…
なんでひと月に2キロペースで増える?なんで?
血圧90そこそこで尿蛋白もマイナス、尿糖も出てなければ気にしない方がいいの?
摂食なりそうだ…
216 178人目 名無しの心子知らず 2018-04-02 13:28
>>215
便秘、塩分・炭水化物摂り過ぎ
これが全く当てはまらないのであれば運動不足じゃないかなぁ。
摂取カロリーを管理してたとしても、消費カロリーが少なければ意味ないし、
摂取カロリーよりも消費カロリーが勝れば絶対に太らないよ。
それでも体重が増えるのは便秘かむくみだよ。
217 179人目 名無しの心子知らず 2018-04-02 13:59
>>215
わたしは前回摂食になっちゃったよ
あんまり思い詰めすぎず、って言っても難しいかもだけど
やっぱり夕ご飯少なめにすると体重いい感じだよ
228 177人目 名無しの心子知らず 2018-04-02 21:27
>>215です、みんなありがとう
2000キロカロリー摂ってても増えないって人居てびっくりした。
みんな毎日しっかり運動してたり、お仕事してるのかな…
今まで栄養気にした1900キロカロリーで月2キロ増えてたから、1600〜1700キロカロリーくらいで調整始めてみようかな
229 186人目 名無しの心子知らず 2018-04-02 22:51
>>228
散歩できないとそのくらいなら増えないと思うけど、月2キロなら問題ない気がするなぁ
3人目だと産後の戻り方を気にしちゃうからつらいかな

ストレスためてドカっと食べちゃう、いきなり増えるのが問題なので、病院で何も言われてないならほどほどに…
ストレスためないのが一番だよ
218 180人目 名無しの心子知らず 2018-04-02 14:24
夜を一番軽くすると管理しやすい
晩御飯に食べたいものを食べてるつもりでお皿にとりわけて、翌朝に食べるようにするといいよ
220 182人目 名無しの心子知らず 2018-04-02 15:52
食事とむくみに関しては凄く気をつけてるから、運動不足なんだろうなぁ…
みんな何キロカロリー目安にしてる?
あまり散歩とかが出来ない妊婦の場合、何キロカロリー目標にしたら増加を抑えられるんだろう。
本当につらいからどうにかしたい。
225 186人目 名無しの心子知らず 2018-04-02 19:39
>>220
初期中期後期によって違うし、年齢でも基礎代謝は変わるよー
もしくは記録つけてみて、体重増えないカロリーを目安にするとか

私は30代で後期だけど〜1800だとおやつ食べてても増えなかった
外食は一食でこのほとんどを使いきることを考えるとやっぱ週1回くらいにしないとダメだなぁ
221 177人目 名無しの心子知らず 2018-04-02 15:59
ID変わってるけど215です
222 183人目 名無しの心子知らず 2018-04-02 16:17
基礎代謝の計算してみたらどうかな?
私は基礎代謝が1250なので、摂取カロリーは1500kcal未満にしてます
223 184人目 名無しの心子知らず 2018-04-02 19:29
でも妊婦って1日1800kcalはとらないとダメなんだよね
体重のために食べないでこども発育に影響あったら意味ないわ
224 185人目 名無しの心子知らず 2018-04-02 19:32
散歩しようと外出たけどすぐにお腹の張りが出てきて途中で切り上げちゃった
うまくいかないなぁ
226 186人目 名無しの心子知らず 2018-04-02 19:44
ご飯お茶碗半分にして、納豆ともやしナムルでかさまし
肉もしっかり食べて、野菜と漬け物で顎疲れるくらい噛んでると満足感あって良かった
227 187人目 名無しの心子知らず 2018-04-02 20:45
栄養指導で2200カロリーって言われてて2000は食べてる
体重は増えてないなー
230 188人目 名無しの心子知らず 2018-04-03 07:25
元々痩せ型なんじゃない?
私も妊娠前はあまり食べない生活で(元々少食)
骨と皮しかないような身体だったけど
妊娠してから人並みに食べるようになり、24wの今は+7kg
産科の助産師さん、市の保健師さんにも似たような体型の方いて、
同じような経験談聞かせてもらったよ
前者の方は13kg、後者の方は18kg増えたって言ってた
234 192人目 名無しの心子知らず 2018-04-03 16:52
情緒不安定な中みんな優しくて感動した。
ストレス溜めないように気をつけるよ、ありがとう

>>230
元々はBMI18.7で骨太下半身ドッカンだから決して痩せ型ではないはず…
たしかに痩せ型の人って妊娠すると体重すごく増えてる気がする!
私は大食いで浮腫みやすい体質だから、食事だけでの体重管理が苦手なんだろうなぁ

けどここみてると週数同じ人や近い人も結構居るみたいだし、もうちょっと頑張ってみる。
231 189人目 名無しの心子知らず 2018-04-03 13:02
むくみも取れないし食欲も止まらない
まだ24wで先が長過ぎて辛くなってきた
赤ちゃんのために頑張ってるけど体重管理がこんなに大変だと思わなかった
232 190人目 名無しの心子知らず 2018-04-03 13:09
玄米オススメ

頑張って噛むように努力すれば、満腹感もあるし、私だけかもしれないけど玄米食べると体重増加抑えられる
233 191人目 名無しの心子知らず 2018-04-03 15:49
繊維もとれて便秘にもききそうね
玄米って普通に炊飯器で炊ける?
237 190人目 名無しの心子知らず 2018-04-03 23:02
>>233
うちのは玄米モードがあるからなー、でも、普通に炊けるはず

玄米は、長く水に浸けておく必要があるのでそれが面倒でなければオススメです!
235 193人目 名無しの心子知らず 2018-04-03 18:16
元がBMI21でかなりの大食い、上の子がいて仕事もして1日動いてるからか妊娠すると食べても体重増えない
むしろ初期はつわりで痩せ、後期は後期つわりで量が食べられず微増で臨月だ

元々が少食とか痩せてる人の方が体調増えやすいのわかる気がする
産んだ瞬間は痩せてるのに生んで大食いに戻って体重も戻っちゃうんだよな…
236 194人目 名無しの心子知らず 2018-04-03 20:29
>>235
痩せ型の人の方が大幅増加は確かにそうかも
体重管理に疲れて色んなな人に聞いてみたけど、痩せ型の人はつわりで痩せてもその後15キロ〜くらい増えてる
BMI20〜の体型(私含む)の人は〜10キロ増加が多かった
痩せ型の人の方が普段細い分蓄えやすいのかも?
238 195人目 名無しの心子知らず 2018-04-04 20:50
長文すみません

明日から29w
元がBMI20で今の時点で約6.5増
今日健診行ってきたんだけど、体重について何も言われなかった
体重管理が難しいって毎回こっちから言うんだけど、あなたは体重について気にしすぎです、って返されるくらい体重制限が緩い
体重管理のできていない妊婦さんが多いですって張り紙があるくらいの個人産院なんだけどな
昔から低血圧と貧血で、一人目のとき同様に薬飲んでるせい?
周りからも、気にしすぎ、痩せてる、なんて言われるけど、私的には絶対そうじゃないと思う
ネット見てると増えすぎな気がするから、減塩含めてかなり食事制限してる
それがうつ気味になるくらいストレスで、最近、何も言われないからって気が緩みがちで、また少しずつ増えてきた気がする
何が正解か分からなくて、本当に辛い
239 196人目 名無しの心子知らず 2018-04-04 20:57
((((;゚Д゚)))))))
摂食障害の入り口や!気をつけなはれや!
240 197人目 名無しの心子知らず 2018-04-04 21:51
24wで食欲が止まらない…
食べても食べても収まらなくて検診から二週間もしてないのに2kg増えた…
泣きたい
241 198人目 名無しの心子知らず 2018-04-04 23:00
暑さでアイス二個目いきたかったけど気温下がって我慢できた
242 199人目 名無しの心子知らず 2018-04-05 10:57
明日健診。健診の日が合わず丸1ヶ月ぶりの健診で母子手帳みたら3キロも増えてる
上の子の時も1ヶ月で3キロなんて増えてなかったよ
前回は1キロ、前々回は0.5キロ増だったから完全になめてた
病院の体重計自宅より軽くなるから3キロ増にはならないかなー
もう少し気をつけよう
243 200人目 名無しの心子知らず 2018-04-05 17:36
+10キロ突破してしまったぁー!
もう臨月だしいいよね…
はよ産んで体重管理から解放されたい
244 201人目 名無しの心子知らず 2018-04-06 17:07
妊婦検診なのにうっかりマタニティジーンズを履いていったら2週間で1.5キロ増えてることに。
看護婦さんがよそ見した時に壁にちょっと手をつけて200グラム減らしたら見つかって
何乙女みたいなことやってるの!どうせ減らすなら1キロくらいやればいいのにw
と笑いながら500グラム減らしてくれた
245 202人目 名無しの心子知らず 2018-04-06 17:42
>>244
ワロタwノリのいい助産師さんで良かったねw
246 203人目 名無しの心子知らず 2018-04-06 20:28
助産師さん面白いw
247 204人目 名無しの心子知らず 2018-04-07 07:30
元がBMI18で、体重管理がうるさい病院だったから38wまでほぼダイエット状態で5キロ増に留めてたんだけど、産後ガンガン痩せて2週間後にはBMI17切ってしまった。
体重管理うるさすぎるの良くないと思ったわ…。妊娠中は増えるの当たり前だよね。
248 205人目 名無しの心子知らず 2018-04-07 08:57
>>247
そのBMIなら8-9kg以上の増え方して下さいって産院で言われたけど本当に場所によって違うんだね。
殆ど赤ちゃんの重さと血液量だよね。
250 204人目 名無しの心子知らず 2018-04-07 11:56
>>248
そうそう、本当は9〜12kgの増加が望ましいって母子手帳とかに書いてたのに、1ヶ月に1kgを守れ!ってうるさくて。
産後の睡眠不足も相俟って体力がなくなってフラフラ
249 206人目 名無しの心子知らず 2018-04-07 11:37
体重管理ゆるい産婦人科で、8ヶ月で8キロ増えてしまっていて、とうとう子が2週間分ほどでかくなってしまった。もともと1週分くらい大きかったけと、本腰いれて食事気をつけなきゃ。
251 207人目 名無しの心子知らず 2018-04-07 13:09
3あっこの顔だ。この顔みたら110番
山尾志桜里のツラ  
https://twitter.com/shioriyamao

この者は秘書らと共謀して多額の税金をだまし盗った詐欺の被疑者である。
犯行発覚から2年。 国会議員こと常習詐欺犯 山尾志桜里の逮捕状を請求するべきである。
警察に通報すると「他の国会議員も同じことやってるのに、なんでこの人だけ言うの?」だって。
ではなぜ野々村元議員には詐欺で逮捕状をとったの? なぜ籠池夫妻は詐欺罪を適用したの?
他の議員も同じことをやっているのを認識しているのに捜査しないのは容疑者を選別してるのか?
彼らよりも悪質な詐欺行為を働いて、秘書に責任をなすりつけている山尾志桜里容疑者には なぜ手錠をかけないのだろうか?
国会議員こと常習詐欺師・山尾志桜里の身柄をただちに拘束してきちんと刑事裁判にかけるべきである。
おかしいことはおかしいと言える国にしようではないか。

山尾による数々の詐欺行為の証拠(秘書がやめた後も異常な額のガソリン代他)
http://brief-comment.com/blog/lawmaker/52463/
252 208人目 名無しの心子知らず 2018-04-07 18:28
1日1700キロカロリーにおさめてても、後期に入ってからは2週間+1キロ間違いなく増えている
必死に制限してなければ今頃どないなっとんねん!!!!
253 209人目 名無しの心子知らず 2018-04-07 18:34
浮腫みもあるしね
後期はなぜか増える
254 210人目 名無しの心子知らず 2018-04-07 18:56
33wで+7kg。
後期つわりで食べられないから貧血気味なのに
体重は順調に増える。
小松菜とほうれん草で改善するだろうか。

肉は食べたら吐いてしまうー
255 211人目 名無しの心子知らず 2018-04-07 22:47
むくみ対策で、カリウム豊富なアボカドを食べる習慣ある人いる?
アボカドってあんまり食べたいと思ったことなくて、美味しい食べ方とか実際むくみに効いたのかとか教えてほしいな。
食べ方によってはカロリー高いから太りやすい食材だよね?
262 217人目 名無しの心子知らず 2018-04-08 07:51
>>255
新玉ねぎスライスの上にのせてドレッシングかけて、週1くらいで食べてる〜好きなんだよね
浮腫んだことはないけどアボカドのおかげかどうかは不明
265 219人目 名無しの心子知らず 2018-04-08 07:59
>>255
切ったトマトとアボカドをレモン汁とわさび多めで醤油ひかえめのわさび醤油で和えたらおいしいよ
あれば乾燥バジルも少し混ぜるとちょっとおしゃれな味になる気がする
むくみに効いてるかは微妙だけど、私は好きだし食べないよりマシかと思ってたまに食べてる
268 222人目 名無しの心子知らず 2018-04-08 10:19
>>265
バケットにのせてブルスケッタ風?にして食べたいな〜
普通に美味しそうだわカロリーはまぁ置いといて
256 212人目 名無しの心子知らず 2018-04-07 22:55
カロリー高いしそのまま食べられる味じゃないのよね
マヨとか醤油かけたくなっちゃう

ピュアココア、きなこがカリウム高いみたいだから牛乳に溶かして鼻つまんで飲もうかしら
ケールもカリウム高いみたいね
257 209人目 名無しの心子知らず 2018-04-07 23:18
きなこはヨーグルトに混ぜてオリゴ糖かけて食べてる
美味しいしお腹の調子もよくなった気がするよ
258 213人目 名無しの心子知らず 2018-04-08 00:29
体重増え過ぎな人は赤ちゃんも大きめですか?
259 214人目 名無しの心子知らず 2018-04-08 00:37
一人目が48kg➡64kg(妊娠高血圧無し)で3020gだったから絶対比例して大きいってわけではないと思う。
太ると子供も大きいケース多いみたいだけど。
260 215人目 名無しの心子知らず 2018-04-08 01:17
BMI18位で上二人はプラス13kgで予定日2〜3日前に産まれて3300g台
中の子は現在35wプラス10kg推定2400g大きめ
多分今回もプラス13kg位行くと思うし中の子も3000g超えると思う
ちなみに一人目は完母で2才過ぎまで母乳あげて体重は戻ったけど二人目は混合で1才で断乳して2kgどうしても戻らなかった
261 216人目 名無しの心子知らず 2018-04-08 07:28
1人目だからわからないけど体重って産後にきちんと戻りますか?
増えすぎて戻らないんじゃないかと不安
263 218人目 名無しの心子知らず 2018-04-08 07:52
>>261
私は1人目の時+7で出産したけど退院後すぐ戻って、完母だったから更にどんどん減ったよ。卒乳後に減った分は戻った。
友達見てると混合だったり10数キロ増えてる人は戻すの苦労してた。1人だけ20キロ増えたけどみるみる縮んで退院後3週間で戻った人知ってるから体質もあると思う。
264 218人目 名無しの心子知らず 2018-04-08 07:55
連投ごめん
体重は戻るけど体型が戻らない。妊娠前に履いてたパンツで履けなくなって捨てたの何本かあるよ
266 220人目 名無しの心子知らず 2018-04-08 08:47
アボカドレシピありがとう!
むくみやすい体質で、いつも寿司屋行くと必ずパンパンにむくむのに
たまたまアボカドのサラダも一緒に食べた時はほとんどむくまなくてビックリしたんだよね。
調味料の塩分と脂質気をつけて取り入れてみるよ
267 221人目 名無しの心子知らず 2018-04-08 08:58
アボカド、レモンとオリーブオイルと醤油であえるのもおすすめ!
でも酒のつまみみたいな味なのでお酒好き妊婦さんには辛いかもしれないw
269 223人目 名無しの心子知らず 2018-04-08 20:12
39wで+10キロ
産後ダイエットどうしようかと検索魔になってる
ステッパー良さそうだけど、持ってる人いる?
270 224人目 名無しの心子知らず 2018-04-08 20:16
10キロくらいなら食べ過ぎたりしなくて母乳で育ててたりしたら1年後くらいには落ちてるよ
体型は変わっちゃうから軽い有酸素運動とかスクワットとかするといいよ
271 222人目 名無しの心子知らず 2018-04-08 20:27
ステッパーはかなり腰にくるよ
272 225人目 名無しの心子知らず 2018-04-08 20:29
ステッパー持ってたけど独身の時スキニーかっこよく履きたくて太もも引き締めるために買ったよ
産後は数回、運動不足解消程度にやったけど
体重がある程度戻って体のライン整えるにはカーヴィーダンスが効いたよ!
273 223人目 名無しの心子知らず 2018-04-08 23:54
ステッパーは腰にくるのか…産後すぐは辞めた方がよさそうだね
昔買ったカーヴィーダンスのDVD、探してやってみることにする
274 226人目 名無しの心子知らず 2018-04-09 00:17
なんでも産後すぐできるものはないよね
実際産後6ヶ月でも無理すると危ないから産後8ヶ月とか1年くらい経ってから始めた方がいいんじゃないかなと思うよ
そこまでに体重もほぼ戻ってるしあとはちょっと引き締めてボディメイクするみたいな感覚がいいと思う
人それぞれだけどね
275 227人目 名無しの心子知らず 2018-04-09 01:51
骨盤矯正とかなら良いと思うけど、何よりも産後の体の回復を優先させた方が良いよね
産休入ったら明らかに運動量減ってるわ…体重計怖くて乗ってないけど今日こそ乗るわ
276 228人目 名無しの心子知らず 2018-04-09 02:22
体重計を目につくところに置いて1日に何度も小まめに乗って体重確認するのがいいらしい
277 229人目 名無しの心子知らず 2018-04-09 12:42
朝に健診が無事終了したから既に開放感め食べ過ぎてお腹いっぱい
278 230人目 名無しの心子知らず 2018-04-09 14:40
30w
凄くでかくて太ったように見えるらしくまだ5キロしか増えてないこと伝えたらびっくりされた
10キロ位は増えたように見えると
ショックすぎたんだけどなんでだろう…
279 231人目 名無しの心子知らず 2018-04-09 16:14
24w
無限にお腹が空くし、体重も増量中
再来週に糖負荷健診があるのにこんなにコントロール出来てないからひっかかりそう
280 232人目 名無しの心子知らず 2018-04-09 16:50
不妊治療で64kg→70kgになってから妊娠で、11wの現在70.5kgでどうにかキープしてるけどここからさらに太る事を考えたらがくぶるだわ。
つわりで痩せると思ったらつわり無し。困ったな。
281 233人目 名無しの心子知らず 2018-04-09 17:09
15wつわりで減った2キロが戻りつつある
明日健診後ひとりでしゃぶ葉に行くんだ…絶対に行くんだ…誰にも邪魔されず食べるんだ…
野菜たっぷりだからファミレスなどに比べればなんぼかマシだろ
しかしきっとソフトクリームや肉野菜のだしをたっぷり吸ったうどんやラーメンや雑炊を作って食べてしまうのだろうな…
282 234人目 名無しの心子知らず 2018-04-09 17:10
しゃぶ葉いいよね 私もよく行くよ
香味野菜、無限に食べれそう
283 235人目 名無しの心子知らず 2018-04-09 17:57
健診の日は頑張ってるご褒美デイなのですよw
284 236人目 名無しの心子知らず 2018-04-09 18:34
私なんてインドカレーに、チーズたっぷりハニーチーズナン丸々1枚たいらげたよw
夜は胃がもたれて食べられなかったしたまには良しとしよう
285 237人目 名無しの心子知らず 2018-04-09 20:57
私も本日検診が終わったあと、ファミレスでハンバーグセットにパフェとバカ食いしてしまった。
でも、とっても満足!!
また2週間後の検診のために明日から節制しなきゃ。
286 238人目 名無しの心子知らず 2018-04-09 21:24
私もしゃぶ葉好き。豚ロースで香味野菜巻いてひたすら食べまくる。
野菜たっぷり摂れるから外食の中ではヘルシーということにしておきたい。
287 239人目 名無しの心子知らず 2018-04-10 16:45
0キロサイダーとミルキーがやめられない
中期なのにこんなんでいいのかな
288 240人目 名無しの心子知らず 2018-04-10 17:35
>>287
人工甘味料は妊娠中は怖くない?たまにならいいとは思うけど。
289 239人目 名無しの心子知らず 2018-04-10 17:44
>>288
ここ数日500mlのものを毎日飲んでしまってた
たまにならって思ってたけど依存し始めてやめたい
290 240人目 名無しの心子知らず 2018-04-10 18:57
>>289
止めた方がいいよ。他にハマれそうな物探そう。
酸っぱいのがいいなら今からの季節ならキウイとかあるし栄養あるし。
291 239人目 名無しの心子知らず 2018-04-10 19:15
>>290
ありがとう
キウイにかえてみるね
292 241人目 名無しの心子知らず 2018-04-10 21:05
カロリー気にしすぎてゼロキロカロリーがついついお手軽に感じるけど人工甘味料や添加物あるんだもんね・・・食欲コントロールするの難しい〜
293 242人目 名無しの心子知らず 2018-04-11 10:24
しゃぶ葉、今日行く!初しゃぶ葉。香味野菜、美味しいんだねー、楽しみだ。
294 243人目 名無しの心子知らず 2018-04-12 17:07
約一か月前、12w つわりで妊娠前より2キロ減の状態
健診後助産師との会話「次の健診では妊娠前の体重くらいになっても大丈夫ですよ^^」
今日16w 妊娠前より500クラム減
健診後助産師(前と違う)との会話「今の時期1.5キロ増はちょっと多いかな^^って感じです^^」

どーーーーーーーしろっちゅーーーーーんじゃあああああああ
ともあれ中期に入ったことだし増やしすぎないようにしよう
295 244人目 名無しの心子知らず 2018-04-12 17:33
25wで妊娠前+3.8kgだけど増えすぎてる気がして怖い
後期は息を吸うだけでも太るって本当なの
食欲も日に日に出てきてるし、どうやってコントロールしたらいいのか
296 245人目 名無しの心子知らず 2018-04-12 18:49
もう60キロまでなら増えてもいいやと開き直ることにした!もーイヤだ!諦めた!

>>295
後期はヤバいよ…本当に…
私は栄養管理して1日1600〜1700キロカロリーに抑えてても、後期に入ってから5キロ弱増えてます…
元々ガリめだったのに今は丸々してます
297 246人目 名無しの心子知らず 2018-04-12 19:31
>>296
恐ろしいです…
初産、16w、つわりによる減量なしで現在+1kg
BMI19だったから10kgくらいは増えても平気?と思いつつ、元が太りやすいから不安で仕方ない
298 247人目 名無しの心子知らず 2018-04-12 20:01
>>296
後期で5kg増えたのですか?!
しかもきちんとカロリー管理されてるのに…想像するだけで恐ろしいです…
私は普通体型だから色々やばそう
301 245人目 名無しの心子知らず 2018-04-12 22:14
>>298
しかも予定日までまだ3週間もあるのよ…
産んだらスルスル痩せると信じて、もう気にしすぎないことに決めた
先生が厳しかったらホント地獄だろうなぁと思うわ
308 256人目 名無しの心子知らず 2018-04-15 19:07
>>295
もとのBMIにもよるけど平均体型なら全く問題ないんじゃないかな。
私は1人目順調に増え続け9ヶ月で11キロ増で許容ギリギリだったけど、臨月入ってウォーキングできるようになり、毎日無理なく歩いてたら臨月はほぼ横ばいでキープできたよ。お産もスムーズだった。
で、今2人目9ヶ月で、1人目はこのころには胃が圧迫されてそれまでの8割くらいしかたべれなかった記憶があるのに、今回は余裕で今まで通り食べられる…
310 258人目 名無しの心子知らず 2018-04-16 08:06
>>308
横ですが毎日どの位歩いてましたか?
334 281人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 16:05
>>310
遅くなりましたが、ゆっくりペースで1時間くらい歩いてたとおもいます。

歩くとむくみが解消するのか体重ふえにくいので、2人目28wのころ1時間くらい歩いていいか先生に聞いたけど、仕事と上の子の世話で運動量は十分なはずだから今はあまりおすすめしないと言われてしまった。
歩くのに丁度いい季節だけど、正産期までは食事だけでなんとかするしかないな…
336 283人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 18:00
>>334
310です、レスありがとうございます。
ゆっくり歩くのでも効果でるのなら少しずつやってみます。
299 248人目 名無しの心子知らず 2018-04-12 20:04
後期はほんとに、息してるだけで毎週1?くらい増えるから困る
300 249人目 名無しの心子知らず 2018-04-12 20:31
元々痩せてる人ほど増えやすいみたいだよね
302 250人目 名無しの心子知らず 2018-04-12 23:30
一人目12キロ増えたけど産後2日で7キロ減
1ヶ月健診には10キロ減ってたよ
ストレス溜めず今のうちにゆっくり食事楽しんで
303 251人目 名無しの心子知らず 2018-04-13 13:08
必要な栄養素で体重増加するなら仕方ない気がする。
出来るだけ余分な物を食べないようにしてるけど余分な物ほど美味しいんだよね。
304 252人目 名無しの心子知らず 2018-04-13 18:04
栄養素バッチリでお腹もパンパンなのにこの物足りなさ…
せつない…
305 253人目 名無しの心子知らず 2018-04-15 01:48
31wとうとうプラス9キロになってしまった。
あと1キロ大事にしなきゃ
306 254人目 名無しの心子知らず 2018-04-15 12:25
マクドナルドとかチョコレートが止まらない
野菜も全然取れてない
動いてるから体重はそんなに増えてないけど妊娠中毒とかが心配
309 257人目 名無しの心子知らず 2018-04-16 07:39
16w
やたら喉が渇くからルイボスティーがぶ飲み
朝→夜で2キロ増えて、翌朝1キロしか減っていない。むくみかと思い
その日からバナナと納豆生活で塩分取らないようにしているが、その1キロが減らない…
中期なのに1日で1キロ増はアリなのか
311 259人目 名無しの心子知らず 2018-04-16 13:22
25wで妊娠前から+2キロなんだけどつわり明けからだと+5kg…
先月からすでに+2kg…先生が全く厳しくないから増えても全然怒られなくてだらけてしまう
今から臨月が怖い
312 260人目 名無しの心子知らず 2018-04-16 16:50
私も25wでつわりで減らなかったけど妊娠前から4kg増えてる
標準体型だから8kg内で収めたいけど中期に入ってからありえないスピードで増えていって無理そう
先生にも怒られないから同じく臨月が怖い
313 261人目 名無しの心子知らず 2018-04-17 07:10
段々薄着になっていくから検診では怒られないような数字になる
毎日素っ裸で測ってる自分しか事の重大さがわからない…w
314 262人目 名無しの心子知らず 2018-04-17 07:18
そういや冬の健診はユニクロのボアスウェットパーカー(700グラムくらいある)を
着ていって体重を量っていたな
中期〜後期にかけて体重が増えてもそれを脱いだ状態で量れば
たいして増えていないように見えるからおk!という浅はかな考えで
夏の妊婦は薄着で体重計に乗れるけど、冬はそうもいかないから大変そうだな
315 263人目 名無しの心子知らず 2018-04-17 07:45
病院って室温高いからもうずっと同じ格好で行ってるな
上着の厚さで調整してる
316 264人目 名無しの心子知らず 2018-04-17 11:35
わたしも羽織るもので調整していて基本的な服装は同じ
体重測ったらすぐに血圧も測るから、体重を測る時点で上着を脱いでも不自然じゃないし

38wで+6kg
元がギリギリ標準体型だし、このまま出産までキープしていきたいけど甘いもの食べたい
後期になって貧血でちゃったから糖分より鉄分を摂るべきなんだけどねぇ
317 261人目 名無しの心子知らず 2018-04-17 12:34
その方がいいよね
病院まで遠いとかそのあと予定があるとかだとなかなかできないかもだけど

ここで体重計を目につくとこに置いてちょくちょく測ると良いときいて実践したらかなり食べすぎ防止できてる!盲点だった…もっと早くやればよかった
318 265人目 名無しの心子知らず 2018-04-17 23:37
愚痴です

節制しても節制しても太るのが辛い。もうノイローゼだ
好きなものを食べたり食べなかったりしてた生活から、おなかの子のためにお菓子やめて3食きちんとバランスの良い食事に変えたらみるみる太っていく。

旦那が仕事場でエクレアとシュークリーム食べたときいて泣きじゃくってしまった
情けない…こんなに食べ物に執着する人間じゃなかったのになぁ
319 266人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 00:36
妊婦だから増えるのは当たり前だけどやっぱり辛いよね。
たまに体重全然増えてない妊婦さんみて焦ったりするし、なんで日に日に増えてくんだろうってストレスたまるし。
でも栄養とかきちんと考えて食べて、お菓子を完璧にやめらない自分からすると凄いなぁって思うよ。
320 267人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 01:55
あすけんで入力して運動もしてるのに+16キロ!どうしたらいいのかわからない、血圧も尿蛋白も出てない。血液検査も問題なし。
321 268人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 03:53
妊娠糖尿病の自分からしたら、好きなもの食べて太れるのが羨ましいけどなあ…。
糖質制限してると全然太れなくて逆に怒られるよ…下手に炭水化物取ると血糖値上がるしどーすりゃいいのよ…。
322 269人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 04:28
>>321
こういう人ほんと嫌いだわ
自分が一番つらいですよってか
324 271人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 06:50
>>321
勝手に羨ましがってろ
326 273人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 07:24
>>321
食事療法と糖質制限は違うよ
指示されてる分は子の成長のためにきちんと食べるべき
323 270人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 06:29
あすけんに妊婦モードがあったら欲しい
SVとかも週数に合わせて適正か判断してほしい
325 272人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 06:50
あすけん妊婦モードあったら課金するわ
低気圧のせいか調子悪くてあんまり食べなかったらあすけんのお姉さんに「カロリーが少なかったですね」言われてちょっと嬉しいw
いつもは多かったみたいですねしか言われないから……

体重管理、増えまくるのも辛いし増えないのも心配だろうし食べれないのは自己管理でもつわりでも病気でも辛いのは一緒だからあまり人と比べず頑張ろうね
二人目なのでライバルというか比較相手は前回の妊娠時の自分だけどそれでも勝手がかなり違うw
327 274人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 07:26
あんまりカロリーとってないからか目覚めが良いというか、長く眠れなくなった
妊娠前あと数百グラム軽かったらBMI 18.5以下でもっと太っても良かったのになぁ
328 275人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 08:45
私は比較対象姉なんだけど、元から痩せ寄りの標準体型なのに四キロしか増えなかったようで結構プレッシャーだ
赤ちゃん小さめだったけどめちゃくちゃ安産だったし
329 276人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 09:52
私も妊娠糖尿だよ
でもそんな内容はここじゃなく妊娠糖尿スレに書き込みなよ
糖質制限は主治医の指導方針なら問題ないと思う
ただ、インスリン打って摂取すべき栄養素をとって体重管理もするとか、不安ならちゃんと先生に相談しよう
330 277人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 10:23
昨日断れなくて中華料理の定食を食べたら食べに行く前より2キロ増えてた
今まで2週間で1キロずつ順調に増やしてたのにと3キロか…と絶望しながら寝て起きたら体重戻ってた
なんだかよくわからないけどよかった!
31wで+6キロ、安心して健診行ってくる!
332 279人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 11:07
>>330
中華は塩分高いから水分溜め込んじゃったのかも知れないね〜減ってて良かった良かった
私も昨日旦那が休みでお出かけで食べ過ぎてしかも便秘しちゃってヤバいと思ってたけど今朝全然増えてなかった
沢山歩いたからかな?
331 278人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 10:51
あすけん妊婦モード欲しいの分かる
お姉さんが「歓迎会などでお酒を飲む機会が多い時期ですね」とか朝の挨拶してるの見て「飲みたくても飲めないんじゃー!」ってなるしw
333 280人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 13:53
ごめん糖尿診断前からここにいて、体重管理って痩せることだけじゃないと思って書き込んじゃった。
いろんな立場がいる事はわかってるんだけど(なる前は食べる事しかストレス発散できなくて辛かった)単純に今現在思ったこと書いてしまった…気に障った皆さんごめんなさい。
335 282人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 17:55
体重に気をつけつつも、つい上の子の残したご飯を食べてしまう。せっかく夕飯控えめにしたのになんで微妙な量を残すんだー!食べちゃうだろが!
337 284人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 18:05
>>335
お節介でごめんだけどサイトメガロに気を付けて〜
338 274人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 18:33
たくさん食べても減ってるときと
頑張ってもそんなに減ってないときの違いなんなんだろ
むくみとか便秘とかなんだろうけどモチベが下がる…毎日測るのやめようかな
339 285人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 21:28
>>338
モチベ下がるよね、分かるよ
でも記録と割り切って二日に一回くらいは測った方が良いかも
病院から減らすように指導されていないなら現状維持を意識した方が気分も沈まないんじゃないかな
340 277人目 名無しの心子知らず 2018-04-18 22:26
>>338
それが面白くてつい一日に何度も計っちゃう
子どもも一緒に計りたがるんだけどほとんど増減しないんだよね不思議
341 286人目 名無しの心子知らず 2018-04-19 08:08
普段はなるべく、精進料理みたいな和食で調整してるけど、昨日は久しぶりに夫とデートして、気になってた和カフェで抹茶フォンデュした。
勢いついちゃって、夜も外食。
1.5kg増えちゃったよ…。
だらだら食べないように、今日はウォーキングと家事を頑張ろう。
342 287人目 名無しの心子知らず 2018-04-19 20:34
明後日糖負荷検査なのにここ数日チョコレートやクッキーやジュースが止まらない
体重も増加し続けてるし怖いよー
343 288人目 名無しの心子知らず 2018-04-19 20:43
前半に体重を増やし過ぎたから、後期にむけて節制してて食事が味気ない。
塩気あるとすぐむくむから
何もかけてない千切りキャベツとか、納豆はタレなしに米酢+大葉とか、無糖のゆであずきとか…
とても人様にオススメできないシロモノ
あーはやく産みたーい
344 289人目 名無しの心子知らず 2018-04-19 21:15
>>343
自分かと思ったwww
昔はサラダにドバドバとドレッシングかけてたけど
最近はサラダ豆?の味の違いすらわかるくらいドレッシングかけてないww
たまに外でご飯食べるとあまりのしょっぱさに驚く
351 296人目 名無しの心子知らず 2018-04-20 10:29
>>344
同じ人いて嬉しいww
外食ほんっっとしょっぱいよね
ヘルシーメニュー選んだとしても、塩分と油で確実に自炊より太るわ

>>349
間違いなくタレありの方がおいしいよ。
けど豆の味を味わうようになるとだんだん病みつきに…
349 294人目 名無しの心子知らず 2018-04-20 09:11
>>343
納豆にお酢と大葉おいしそう…
351 296人目 名無しの心子知らず 2018-04-20 10:29
>>344
同じ人いて嬉しいww
外食ほんっっとしょっぱいよね
ヘルシーメニュー選んだとしても、塩分と油で確実に自炊より太るわ

>>349
間違いなくタレありの方がおいしいよ。
けど豆の味を味わうようになるとだんだん病みつきに…
345 290人目 名無しの心子知らず 2018-04-19 23:28
ついに大台に乗ってしまった
残り2ヶ月、制限頑張ろー
346 291人目 名無しの心子知らず 2018-04-19 23:37
里帰りしてまだ1週間なのに体重増えた
やばい、夜ごはん食べすぎてる
347 292人目 名無しの心子知らず 2018-04-19 23:45
こんな時間にサンドイッチとたい焼きとからあげくんたべてしまった、満足
348 293人目 名無しの心子知らず 2018-04-20 07:24
今日健診なのに昨日より500g増えてる
2週間で1.5kg増だ健診までに●出ないかな
350 295人目 名無しの心子知らず 2018-04-20 09:55
1ヶ月に2kgずつ増えてる…
6ヶ月時点で4kg増だ
352 297人目 名無しの心子知らず 2018-04-20 12:35
今日の検診で前回から600g増だった!やったー!
と思ったのもつかの間今日は暑いから薄着だった
服の分軽くなってただけか…
今日から31w入ったばかりなのに子は1900越えてるけど大丈夫なのかな
353 298人目 名無しの心子知らず 2018-04-20 15:42
もともとぽちゃで不妊治療で5kg増
そこから妊娠してキープしてたんだけど、今w12でつわりぶり返してて食べる量が減ったら1キロ減ってたーーー!!!久しぶりに見た数字で嬉しすぎるww
これからどんどん増える事を考えたら今のうちに体重貯金しとこう。
354 299人目 名無しの心子知らず 2018-04-20 19:24
子どもとか自分の為じゃなくて健診の時に先生に怒られるのが嫌で体重管理に躍起になってる…
先生に怒られる→やる気ない妊婦→出産時に何かあっても手抜きされる、という有り得ない想像をしてしまう
355 300人目 名無しの心子知らず 2018-04-21 16:16
西日がきつい!!アイス食べたい!!!
週明けの健診までの我慢…今は我慢の時……
356 301人目 名無しの心子知らず 2018-04-21 18:13
正月太りで2キロ増えたからそれからずっと気をつけてたのに、ここ2日で1キロ増えたわ…!まだ誤差範囲内だと思いたいけど無理か…
今33週で5.5キロ増
来週から里帰りだからなおさら気を引き締めないと…!
357 302人目 名無しの心子知らず 2018-04-21 22:45
健診終わった後にご褒美行くと絶対1kg増えてそこから落ちないからキープするしかなくなってる…
26wで4kg、8kg内でおさめるのは厳しそう
358 303人目 名無しの心子知らず 2018-04-21 23:53
みんな検診後のご褒美って爆食いしてるの?
359 304人目 名無しの心子知らず 2018-04-22 00:04
>>358
357だけど終わった後にお昼外食(ミラノサンドとか)と甘いもの(ケーキ)で夜ご飯普段通りに食べて増える…
カロリー的にはいつものご飯と変わらないのに食べる内容なのかな
360 305人目 名無しの心子知らず 2018-04-22 07:53
>>358
ふつう食いだけど、外食って塩分も脂質も多いんだよねきっと
363 308人目 名無しの心子知らず 2018-04-23 16:11
>>358
してないよ
検診の前でも食べたい時に食べてる
365 310人目 名無しの心子知らず 2018-04-23 22:43
>>358
爆食いって言うより、塩分脂質糖分気にして避けてるものを食べる感じかな。
マックとか、カツ丼とか、パスタランチにデザートつけるとか。
そして翌日からまた精進料理生活。
ささみと温野菜と高野豆腐とこんにゃくのレパートリーが増えたw
361 306人目 名無しの心子知らず 2018-04-22 19:13
創価、警察と在日マフィアによる集団ストーカーの証拠動画
(^車両ナンバーつき)

https://www.youtube.com/watch


https://www.youtube.com/watch


https://www.youtube.com/watch


怖ろしくてお漏らししそう´・ω・`
362 307人目 名無しの心子知らず 2018-04-23 00:35
たまごクラブに出てるママさんたち妊娠前から痩せてるなぁ
それでいて+9キロで出産!とかだから焦るわ
参考にならんー
364 309人目 名無しの心子知らず 2018-04-23 18:45
胃が圧迫されてあんまり食べてないつもりなんだけど、体重は増えていく。
あすけんでもカロリー不足がちで注意されているのだが。
私は空気さえも体内組織の何かに変換してるのか。
これが妊娠後期か…
366 311人目 名無しの心子知らず 2018-04-24 13:54
みんなお家で体重計るときどのタイミングで計ってる?
私は夜の食後と朝の朝食前にパンイチで計ってるんだけど、朝と夜でみんなどれくらい体重違うもんなんだろ…?
最近は頻尿に拍車がかかって夜⇆朝で2キロくらい違ったりもする
367 312人目 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2018-04-24 16:05
>>366
寝起きのトイレ後に全裸で計ってるよー
369 314人目 名無しの心子知らず 2018-04-24 17:34
>>366
一番重い体重を知りたくて晩御飯の後に測ってる
だから健診(大体あさイチ)では少し軽くなった気分になれるw

7ヶ月後半からぐんぐん体重が増える…
今までと食生活をあまり変えてないのに一人目の臨月体重を軽く超えそう
377 321人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 08:28
>>366
同じ格好じゃなきゃダメかな、と思って、お風呂後のパジャマと、寝起きのトイレ後のパジャマで測ってる。
だいたい、1.5kgくらい違うw

昨日、マツコの番組見てたら、すごくおにぎり食べたくなったから、健診帰りに買いに行こう。コロッケも買おう!
368 313人目 名無しの心子知らず 2018-04-24 16:18
私も寝起きのトイレ後、パンイチ
370 315人目 名無しの心子知らず 2018-04-24 20:06
20週、妊娠前+1kg
この1ヶ月で1kg増えたことで落ち込んで仕方ない
自分で言ってて気にしすぎというか、病んできてると思うけど、ホルモンバランスで気分が落ちてるのか立ち直れない
体重増えちゃったなあって時はどうやって気持ちを切り替えてますか?
371 316人目 名無しの心子知らず 2018-04-24 20:15
>>370
厳密な管理が必要なほどのBMIですか?
そうでなければ1kgの増量は仕方ないというか普通なので気にしなくていいと思います。
私は一人目妊娠当時BMI25で20〜24週にかけて2kg増えて怒られましたが、
その後は臨月までほぼキープでいけました。
372 317人目 370 2018-04-24 21:01
>>371
レスありがとうございます
BMI20なので標準の範囲内ですが、小柄なので+8kgまでに抑えようと助産師面談で言われています
24週から変動なしはすごいですね、和食中心でバランスのいい食生活という感じですか?
何か他に気分転換できることがあればいいんですが、上の子の世話と仕事で手一杯で完全に悪循環にはまってます
374 316人目 名無しの心子知らず 2018-04-24 21:15
>>372
和食も食べてたけど、洋食も普通に食べていました。
当時は子供もいなかったので外食も好きに行ってました。
いつも食べ過ぎなので、腹八分目でやめるように心がけて飲み物はお茶か水のみ。

2人目の今の方が和食中心で栄養バランスとれてるかも。
373 318人目 名無しの心子知らず 2018-04-24 21:09
創価、警察と在日マフィアによる集団ストーカーの証拠動画
(車両ナンバーつき)

https://www.youtube.com/watch


https://www.youtube.com/watch


https://www.youtube.com/watch


怖ろしくて、お漏らししそう´・ω・`
375 319人目 名無しの心子知らず 2018-04-24 23:58
BMI27なのに19wの時に妊娠前+5kgになってて助産師さんに注意されたよ
その後は立ち仕事で動くしあすけんで食事管理するようになってほとんど増えてない。最近の27wの健診で褒めてもらえた。元々を考えればクソデブなのにね
376 320人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 08:09
1月に出産しました、最終的に増えたのは8〜9kg。産後2日目は子が3kgあったにも関わらずまさかのマイナス2kgのみで、そこから停滞、浮腫もとれていなかった。
その1週間後に浮腫がとれはじめ、一気にマイナス3kg。
そこからまた停滞。育児や筋トレストレッチ、食事を気をつけて、産後3ヶ月経ってようやく元の体重に戻りました。お腹もまあまあ元に。引き続き筋トレとストレッチで引き締め頑張ります。
妊娠中食べたくて辛かった、産後は何を食べようなんて考えていたし、母乳ですぐ元に戻るという説を信じていました。
甘かった。
すぐ戻る戻らないは体質によりますね…
では板を卒業します。
378 322人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 09:24
このスレの方はやっぱり>>376さんのように産後の戻りとかダイエット的な面を考えて体重制限されてるのかな?
スレ遡ってたらみなさん私より痩せてそうなのにストイックですごい…

切迫で自宅安静になったら体重増えて怒られてしまった
後期つわりであまり食べられないからむくみなのかなー
お腹いっぱいインド料理食べたい
379 323人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 09:42
>>378
8-9kgだったら理想的な体重増加だからダイエット目的ではないと思うけどな。
385 322人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 14:47
>>379
確かにすごく理想的な大丈夫増加
羨ましい…!

>>381
> 今回二人目なので変に体調崩したくないし、安産でありたいっていう気持ちかも

猛省…自分も二人目なのに医者に怒られるまで食生活をあまり気にしてなかった
初期からこのスレ見てれば良かったなー
インド料理はこのスレで見たチーズナンというワードが頭から離れずw
389 325人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 18:38
>>385
>>381だけど体重増加で2回注意されたよ
短期間で増加しすぎるのが駄目なんだよね、たぶん
私もインドカレー屋さん行きたくなった
390 332人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 18:44
>>389
横ですが短期間でどのように体重増えて注意されたのですか?
初産ですが39wで6kg増って理想すぎたので知りたいです
392 325人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 19:30
>>390
2週間毎の健診で+1kgしたら母子手帳に体重増加注意の判子を捺されていて
栄養管理のプリントを記入するように言われました(食べたものを記入して次回の健診時に栄養士さんへ提出)
この辺のやり方は病院の方針もあるかと思います
381 325人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 10:54
>>378
産後の戻りを気にしないわけではないけどダイエット目的とは違うかな
今回二人目なので変に体調崩したくないし、安産でありたいっていう気持ちかも
インド料理気になるー

39w明日健診
+6kgのままキープしてるけど予定日超過しそうで結局増えるんじゃないかと不安
腹囲は一人目のときより大きいし恥骨も痛い
385 322人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 14:47
>>379
確かにすごく理想的な大丈夫増加
羨ましい…!

>>381
> 今回二人目なので変に体調崩したくないし、安産でありたいっていう気持ちかも

猛省…自分も二人目なのに医者に怒られるまで食生活をあまり気にしてなかった
初期からこのスレ見てれば良かったなー
インド料理はこのスレで見たチーズナンというワードが頭から離れずw
389 325人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 18:38
>>385
>>381だけど体重増加で2回注意されたよ
短期間で増加しすぎるのが駄目なんだよね、たぶん
私もインドカレー屋さん行きたくなった
390 332人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 18:44
>>389
横ですが短期間でどのように体重増えて注意されたのですか?
初産ですが39wで6kg増って理想すぎたので知りたいです
392 325人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 19:30
>>390
2週間毎の健診で+1kgしたら母子手帳に体重増加注意の判子を捺されていて
栄養管理のプリントを記入するように言われました(食べたものを記入して次回の健診時に栄養士さんへ提出)
この辺のやり方は病院の方針もあるかと思います
389 325人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 18:38
>>385
>>381だけど体重増加で2回注意されたよ
短期間で増加しすぎるのが駄目なんだよね、たぶん
私もインドカレー屋さん行きたくなった
390 332人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 18:44
>>389
横ですが短期間でどのように体重増えて注意されたのですか?
初産ですが39wで6kg増って理想すぎたので知りたいです
392 325人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 19:30
>>390
2週間毎の健診で+1kgしたら母子手帳に体重増加注意の判子を捺されていて
栄養管理のプリントを記入するように言われました(食べたものを記入して次回の健診時に栄養士さんへ提出)
この辺のやり方は病院の方針もあるかと思います
380 324人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 09:57
私は産後の戻りとかダイエットではなくて、高齢出産なので糖尿にならないためと太り過ぎて難産にならないようにが目的かな。
通っている産院では予め出産までの理想の体重増加について説明されてて、増えすぎるとチクリと注意される。

なんてエラそうなこと言いながら29wで7キロ増。
正月で一気に増やしてしまって大後悔。
妊娠後期は増えやすいって言うので、何とか10キロ増で出産できるといいなぁ。
382 326人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 11:25
10週昨日まで悪阻で気持ち悪かったけど今日すごく調子よくてどうしてもケンタッキー食べたくて買ってきて爆食いしてしまった...
今回3人目で悪阻が終わった途端、あれ食べたい!!ガマンできない!って買いに言ってたから悪阻終わったのかな
それにしても一人でチキン4つ...
晩ごはん抜くか
383 327人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 12:32
27wなのに今日体重計ったら+5キロ
昨日の体重から1キロも増えてびっくりしてる
普段と変わらない食生活だったのになぜ…
明後日健診だから増やさないようにしていたのになにやってんるだろう
かなりショックだしどうしようって焦ってる
384 328人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 12:42
食べる事が唯一のストレス発散だったのに思い切り食べられないからストレス貯まる
でも食べちゃうと罪悪感と体重増えてまたストレスになるしどうすればいいのやら
386 329人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 15:51
私も前回+12キロでお産が長引いたから、安産でありたい一心で体重気をつけてる
しかし今週突然1.5キロ増えて34週で+6キロ、初めてご飯の量に気をつけてって言われてしまった
387 330人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 16:30
5年間で3人出産してる子に体重どれぐらい増えたか聞いたら
1人目6キロ、2人目5キロ、3人目7キロだった。
優秀すぎだろ!!もちろんきっちり体型戻してる。
まだ私は13wで妊娠前とほぼ変わらないけどこれから増えると思うと恐ろしいから友達を見習おう!
388 331人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 16:59
数キロ余計に増えただけで出産が困難になるくらい産道に肉がつくもんなのかね
と思って考えてみたら、1人目→13キロ増(5ヶ月の時4キロ増えた)、丸一日
2人目→10キロ増、3時間 3人目→8キロ増、5時間
トータルの増えた量は同じでも、短期間で一気に増えたか徐々に増えていくかで変わるんだろうな
4人目の今は17wで500グラム増、がんばるぞ
391 333人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 18:48
チーズナンって前に書いたけど、食べたくなった人いてなんか嬉しいw
インドカレーの塩分とチーズナンの脂肪分が本当にドカンと体重を増やすんだよね
ランチに食べて夜野菜食、以降減塩二日間くらいで調整したらなんとかいつも戻ってるよ!
調整してる期間はガマンがちょっとつらいけど、チキンティッカマサラカレーとハニーチーズナンの組み合わせはやめられない…
393 334人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 19:53
病院の方針って本当に全然違うのね
出産までに12キロ増やせと言われて困って多分ここで果物食べたらとアドバイスくれた人ありがとう
今9カ月であと4キロで目標体重になります
なんとかなりそう
394 335人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 19:57
ほんと病院によるんだね
この前の健診で2週間で2キロ近く増加したんだけど看護師さんには何も言われず、こっちから「今までと同じ食生活なのに急に増えちゃって」と言ったら「むくみじゃなければ食べ物かなー?ウフフ」と流され、医師からも何も言われず
個人病院だけど緩くて増加目標とかも言われたことないし自分で気をつけないと増え過ぎそう
395 336人目 名無しの心子知らず 2018-04-25 21:53
妊娠育児の本に妊娠初期のつわりがある時期は食べられるものを好きなだけ食べるように書いてあったのを鵜呑みにしたのがいけなかった
気持ち悪いけど食べることができてたので高カロリーなものばかり食べてしまって中期後期はストイックにしなきゃいけなくなった
396 337人目 名無しの心子知らず 2018-04-26 06:49
31w。このスレのおかげで、+2.5kgのまま、2ヶ月、体重に変動ない。
子供は、週数の基準より、毎回200gくらい大きいから心配していないけど、産休入ったら一気に増えそう。
398 339人目 名無しの心子知らず 2018-04-27 09:01
>>396
同じ週数の人がいて嬉しい
そして体重の増加も同じくらい
産休入って運動しつつ好きなもの食べまくるのを楽しみにしてたのに安静指示が出て悲しい…
何より筋力体力が落ちるのが怖い
397 338人目 名無しの心子知らず 2018-04-26 22:41
0.5kgの増減で落ち込むのやめたい
1ヶ月のトータルで見たいのに1日の増減でストレス感じてしまうくらい体重管理参ってきた
399 340人目 名無しの心子知らず 2018-04-27 09:38
朝ごはんは食べたいだけ食べてる32w+5キロ
デザート類も必ず食べる
食べすぎて昼はサラダくらいしか入らないし夜はガッツリ食べると気持ち悪くて眠れないから軽め
これで急激な体重増加が抑えられてるしなぜか便秘解消でストレスフリー
あと6キロまでなら増えても大丈夫って言われてるからなんとかなりそう
カロリー的には3食しっかり食べてた時より摂ってるのに不思議
私にはバランスよく3食より1日単位で考えるこのやり方があってるみたい
400 341人目 名無しの心子知らず 2018-04-27 15:24
朝昼がっつり食べて夜控えめにすると体重の増えがゆっくりになるみたいなことをどこかで見たが
増えていく一方なのだが何故だろうと思いレコーディングするようになった、その内容が
塩なしおにぎり3個、ハムエッグ、レタス半分、牛乳500ml、りんご1個
塩なしおにぎり3個、きゅうり2本、切れてるチーズ半パック、いちご1パックとかで驚愕した
目に見える形で記録するのって大事だわ
全部半分程度にしたら体重の増えがおさまった、そらそうだわな
401 342人目 名無しの心子知らず 2018-04-27 17:07
炭水化物はすぐ体重に出るよね
わかっているけど食べたくなるわ
402 343人目 名無しの心子知らず 2018-04-27 23:06
マツコの番組で冷たいおにぎりは太りにくいみたいなこといってて久々にコンビニで買って食べてみた
健診の前日の夜は炭水化物控えるけどね
403 344人目 名無しの心子知らず 2018-04-29 21:41
すごく歩いた日ほど太るの悲しい
404 345人目 名無しの心子知らず 2018-04-29 23:45
>>403
わかる、なんでなんだろう
405 346人目 名無しの心子知らず 2018-04-30 09:12
セロリとかブロッコリーとか味付けどうして食べてる?
セロリは生でブロッコリーは茹でてマヨネーズで食べることがほとんどだから栄養や食物繊維や体重管理目的で意識的に食べてる人はどういう調理法や味付けがオススメか知りたい
406 347人目 名無しの心子知らず 2018-04-30 09:42
鬱でハイリスクということで総合病院に転院
総合病院って体重厳しいイメージだけどどうなんだろう…
前回妊娠のとき、体重管理に囚われすぎて摂食障害になっちゃったんだよね
411 352人目 名無しの心子知らず 2018-04-30 10:53
ブロッコリー、なめたけで合えると美味しいよ。
>>406
総合病院でも病院によるよー。
あと、お医者さんや看護師さんにもよる。
あんまりガチガチじゃないと良いね。
407 348人目 名無しの心子知らず 2018-04-30 09:49
ブロッコリー、カロリーは上がるけどペペロンチーノ風にオリーブオイルと塩、唐辛子にんにくで味付けても美味しいよ
あとは茹でてナムル風にしたりとか胡麻和えとかもよくする
セロリはアメリカだとピーナツバター付けて食べたりもするよね
408 349人目 名無しの心子知らず 2018-04-30 09:53
ツナマヨと和えるとおいしい
さらにカレー粉混ぜてもおいしい
これもカロリーは上がるけど
409 350人目 名無しの心子知らず 2018-04-30 10:28
ブロッコリーは茹でるだけかな
トマト、スナップえんどう、アスパラあたりも味付けなしで箸休めみたいにしている
COOKPADで見つけた、茹でたブロッコリーを刻んで、刻み長ねぎ、おかか、醤油、胡麻油であえるのも美味しかったからおすすめ

セロリはサラダに混ぜたり、ミネストローネに混ぜたりいろいろ
でもツナマヨであえてトーストに乗せるのが一番好き!
410 351人目 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2018-04-30 10:48
ブロッコリーはマヨで食べてるなあ
でもかけるよりつける方が量少なくて済むと聞いてやってみてる
412 353人目 名無しの心子知らず 2018-04-30 11:09
自分が元々偏食でどちらも積極的に食べたい食材ではなくてたくさん食べるためにマヨネーズやドレッシングで誤魔化してる感はある
特にブロッコリー
でも偏食気味だからこそ妊娠中くらいはちゃんと身体によいもの(特に野菜)食べてかないとと思ってたんだけど少し飽き飽きしてて
味つけなくてもモリモリ食べられる人尊敬です
スープやペペロンチーノ風やカレー粉プラスとかおかか醤油とかなめたけ和えとかここに書いてるの見てたら意欲がわいてきた
つくってみるよありがとう
413 354人目 名無しの心子知らず 2018-04-30 11:28
どっちもスープに入れてるな
余ったブロッコリーはつぶしたゆで卵、マヨと一緒にあえたり
セロリは毎朝小松菜とバナナでスムージー作ってるから少しずつ入れてた
だけどセロリ苦手だから食べたほうがいいと思いつつ買わなくなったw
414 355人目 名無しの心子知らず 2018-04-30 14:01
子供がドーナツ食べたいと言うので10個入りの袋を買ってきたら食べない。
暇な時にちょいちょいつまんでたら今朝の体重がプラス1kgになっていて驚いた。
やっぱり、食べたらだめだな。
415 356人目 名無しの心子知らず 2018-04-30 21:01
ブロッコリーとセロリが食べたくなってきたわ
416 357人目 名無しの心子知らず 2018-04-30 23:32
セロリはごま油と塩昆布で和えるのが好き。
んまいよ。
417 358人目 名無しの心子知らず 2018-05-01 00:06
セロリはおつまみのイカの燻製とあえると美味しいと言うのを読んだことある
418 359人目 名無しの心子知らず 2018-05-01 00:49
あすけん使ってる方は、体重は現状維持の設定にしてますか?
現状維持だと目標摂取カロリー2000ちょいでそんなに食べていいのか不安で
419 360人目 名無しの心子知らず 2018-05-01 03:18
あすけん、私はもともと太り気味で、適正体重+5キロあるので、ダイエット基本コース、ゆる糖質オフにしているよー
420 361人目 名無しの心子知らず 2018-05-01 22:53
31w、8kg増でようやくウォーキング始めた
体重は増えなくなったけど減ることもないしここからは食事内容に関係なく増える事も多いだろうからなんとかキープでいきたい
40w10kg目標
421 362人目 名無しの心子知らず 2018-05-02 06:17
切迫早産で自宅安静になった
今までウォーキングとかで体重管理して来たのに食事管理だけになるのが怖い
423 364人目 名無しの心子知らず 2018-05-02 12:56
>>421
一人目の時、絶対安静になってからの体重キープかなりきつかった。
とにかく少なめ少なめにしてても徐々に増えてしまい、先生から「あなたは貯蓄がたくさんあるんだから、御飯なんて食べなくてもいいくらいだ!」って怒られたよ。
でも、最終的には5kg増で済んだ。
422 363人目 名無しの心子知らず 2018-05-02 10:03
昨日からあすけんやってみてるけど、カロリー足りてなかった。
私ももともと太ってるからゆる糖質制限にしてるからタンパク質足りてないって言われたわw
424 365人目 名無しの心子知らず 2018-05-02 15:17
>>422
糖質制限でなんでタンパク質が減るのかな?
私は元々外食以外では米・麺・パンをほとんど食べないようにしているけど、その分、野菜とタンパク質は増やしているよ
425 366人目 名無しの心子知らず 2018-05-02 15:45
前回検診より-0.3kg。
妊娠前から+7kgで、助産師さんに今回は頑張ったと褒めて貰えた。
前回妊娠時は+13kgだったからな。

暑くなって来たからサラダ冷麺を
麺半量野菜大量鶏ハムで乗り切るぞ。
426 367人目 名無しの心子知らず 2018-05-02 16:26
>>425
サラダうどん(麺極少、野菜増し増し)も美味しいよー
サラダだけ食べるより満足感ある
427 368人目 名無しの心子知らず 2018-05-03 16:53
麺類の塩分知ってから食べられなくなったな、+汁ですごいことになるし
面・汁少しキュウリマシマシの冷やし中華でも翌日の体重増加がパネェ
428 369人目 名無しの心子知らず 2018-05-03 20:48
GWは予定がいっぱいで確実に体重増える
明けの健診が恐ろしい
429 370人目 名無しの心子知らず 2018-05-04 14:17
みんなサラダは何味で食べてる?
430 371人目 名無しの心子知らず 2018-05-04 18:17
ノンオイルドレッシングか、薄味のナムルみたいにしてる

毎朝キウイ1コ食べてたらお腹の調子良くなってちょっと体重減った
431 372人目 名無しの心子知らず 2018-05-04 18:31
オリーブオイルに塩少しかけて食べてる
432 373人目 名無しの心子知らず@\(^o^)/ 2018-05-04 19:35
ポン酢、胡麻ドレッシング、レモン汁のどれかだなー
433 374人目 名無しの心子知らず 2018-05-05 01:09
ドレッシングはごまドレかシーザーか和風だわ。正直そこまでストイックにできてない
434 375人目 名無しの心子知らず 2018-05-05 02:32
今31wで、先週まで7キロ増、キープしなきゃやばいなと思ってたのに、1週間でまさかの2キロ増…
やばいやばいやばい…
切迫安静中だから運動もできないし、食事でコントロールしなきゃいけないのもわかってるんだけど、やる事ないし外出禁止だから食べることしか楽しみがない…

次の検診まで、おやつはところてん、昼夜炭水化物抜きやろうかな。
435 376人目 名無しの心子知らず 2018-05-05 07:28
>>434
状況がほぼ同じだー!
お互い頑張りましょう…
439 375人目 名無しの心子知らず 2018-05-05 15:25
>>435
仲間がいた!!
がんばりましょう!!!
私は予定帝王切開なので、あと7週間頑張ればいいのですが、あと7週間、今の体重をせめてキープしなければならないと思うとなかなか憂鬱です…

でも今日は、朝以外は炭水化物抜きで、こんにゃくや寒天、海藻やささみなど、ローカロリーで満腹感のあるものを中心に食べてます。
うまくコントロールできますようにー!
436 377人目 名無しの心子知らず 2018-05-05 07:52
私も28wで体重4.5kg増、自宅安静中
どんどん増えてきたし運動もお風呂も入れないから食事で頑張るしかない
440 380人目 名無しの心子知らず 2018-05-08 19:41
明後日が検診日なのにひと月で2キロ増加してしまいました、、、
晩ご飯は味付けなしでトマトとキュウリと豆腐食べて置いたから、気休めになるかしら、、、
441 381人目 名無しの心子知らず 2018-05-08 19:43
GWで+1キロ定着した…やばい…
お腹パンパンにすると苦しむのわかってるのに、止められないしどんどん食べてしまう
心も体も苦しい
442 382人目 名無しの心子知らず 2018-05-08 22:18
GW、双方の実家で上げ膳据え膳、好きなものばかり準備してもらって、最終日には夫とデートして好きなもの食べまくって、わかってたけど、節制生活つらかった…。
なんとか、+500gまで戻したから、明日の健診叱られないといいな。
443 383人目 名無しの心子知らず 2018-05-10 08:39
ランチしゃぶしゃぶ(野菜食べ放題)行って野菜が沢山食べれられた
定番野菜以外にも、オクラとか蓮根とかあってありがたい
炭水化物やデザートも豊富だったけど、目を瞑った
444 384人目 名無しの心子知らず 2018-05-10 10:35
トイレに行く前と行った後の体重差を見る度に「頼むから健診前にでてくれ…!」と思ってしまう
1週間で許されてる増加量とほぼ一緒なんだもん
あと今通ってる病院は自分で体重測った後に尿検査するけど順序変えたい…悪あがきだとはわかってる
445 385人目 名無しの心子知らず 2018-05-10 13:08
妊娠前BMI19、つわりなしで33wで+3kg
ここ1か月で胎児のお腹だけ数日分しか成長してないのが心配
食事を我慢してるとかはないんだけどもっと食べた方がいいのかな
産休入って横になれるようになったから次回の健診で大きくなってますように
446 386人目 名無しの心子知らず 2018-05-10 16:11
>>445
赤ちゃんのサイズは問題ないんでしょ?
だったら太らなくてラッキーと思ってしまう私はダメ妊婦かな?ww
447 387人目 名無しの心子知らず 2018-05-10 17:56
健診前にいつも便秘になるのやめてほしい
出ると出ないで体重が全く違う
448 388人目 名無しの心子知らず 2018-05-13 17:32
BMI30だから5kgまでに抑えなければいけないのに15w入って食欲がやばい。
食べても1時間もすると空腹。炭酸水でごまかすけど、食べたくて食べたくて仕方ない。
おにぎり握っておいてちょこちょこ食べようかな。
449 389人目 名無しの心子知らず 2018-05-13 17:50
私はBMI25で7キロまでだった、、、
同じく15wだけど急に食べ物に興味なくなった。
このまま増えなかったらいいな、、
450 390人目 名無しの心子知らず 2018-05-13 23:19
私もBMI25だけど、何キロ増加までとは言われた事ないわ
肥満ですとは言われて体重気をつけるようにとの事だったけど、何キロ増加まで大丈夫か他の病院では教えてくれるのか!
451 391人目 名無しの心子知らず 2018-05-14 01:03
体重言われるのは体重管理が厳しめな所かも!
里帰り出産する病院がゆるいって聞いてそっちに電話して聞いた時は検尿とかの数値がおかしくなかったら体重は気にしないでって言われたからww
452 392人目 名無しの心子知らず 2018-05-14 05:36
私はBMI27だけど初期のつわりが終わった頃に5kg増えちゃってて、助産師さんには月に+1kg、最終的に妊娠前+10kgになるよう言われた
本当は+5kgまでに抑えなきゃいけないんだろうけどもう手遅れなんだろうな
453 393人目 名無しの心子知らず 2018-05-14 10:25
15wまで300g増でちゃんと管理してたのに、昨日無性にタイ料理が食べたくなって、パッタイとトムヤンクンをランチに食べたら体重が戻らない…

かなり満腹感はあったけどそこまで暴食って量でもないし、夕食は和食で抑え気味にしたのに…

今朝はかったら2kg増えてて腰回りの手触りが丸くて呆然としてる
油断からいきなりハードモード突入だわ
454 394人目 名無しの心子知らず 2018-05-14 11:35
これから暑くなるから、冬の妊婦さんよりは増えにくいはず!!とか勝手に思ってるわw
汗もかくし夏バテもあるかもだから暴食だけしないようにカロリー計算しよ。
455 395人目 名無しの心子知らず 2018-05-14 12:55
たしか冬の方がカロリー消費するんだよね
でも真冬だったらどんな時間も寒いけど、真夏は日暮れあ
456 395人目 名無しの心子知らず 2018-05-14 13:07
途中で送信してしまいました
真夏だと日暮れにウォーキング行けたりするかな

今12wで今まで悪阻でゴロゴロしかしていたくて、明らかに運動不足なんだけれど、まだウォーキングと軽いストレッチ位しかやっちゃいけないんだよねー
太りつつあって恐ろしい
457 396人目 名無しの心子知らず 2018-05-14 16:33
30wで+5kg前後
BMI的に12kgまでとネットで書いているけど、産院では+8kgまでと言われている
初産だしこれからどの位のスピードで体重が増えるのか怖い
458 397人目 名無しの心子知らず 2018-05-14 22:47
なぜか昨日より700gも増えている…ショックだわ…
出産までに+8kgに抑えたいのにもうすでに+6kg…しかもこれから増えやすいと言われる後期なのに!
終わった…
459 398人目 名無しの心子知らず 2018-05-14 23:27
3キロくらい歩いたらお尻が筋肉痛だわ
運動不足だなぁ
産休入ってからゴロゴロしかしてない
460 399人目 名無しの心子知らず 2018-05-15 07:16
お尻が筋肉痛ってちゃんと筋肉使えている気がする!(根拠はないw)
きちんとした姿勢でウォーキングしないと運動にならないよねと思いつつ、疲れてダラダラ歩いちゃう
これから暑くなるから、外よりショッピンモールウロウロしている方がいいのかなぁ
とりあえず気兼ねなく出掛けられるよう、麻疹鎮静化してほしい
引用元:http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/baby/1520465389/
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